چگونه به سرعت و به راحتی سن بیولوژیکی خود را دریابیم.

مرسوم است که بین سن بیولوژیکی و گذرنامه افراد تمایز قائل می شوند و این شاخص ها اغلب مخالف یکدیگر هستند. با این حال، با توجه به پارامترهای خارجی اصلی، همیشه می توان حداقل یک عدد تقریبی را تعیین کرد سن بیولوژیکیشخص

سن یک بزرگسال را تعیین کنید

برای تخمین سن همکار خود، ابتدا باید صورت و دست های او را در نظر بگیرید. پوست این قسمت‌های بدن حساس‌ترین، نازک‌ترین پوست است و بنابراین تغییرات مرتبط با افزایش سن به طور فعال‌تری روی آن منعکس می‌شود. اما ما فوراً متذکر می شویم که برای افراد 18 تا 45-50 سال سن نشانه های ظاهریفقط می توان با دقت 5 سال و در افراد بالای 50 سال - تا 10 سال تعیین کرد.

صورت

ما به وجود چین و چروک توجه می کنیم، با توجه به اینکه نمایندگان جنس قوی تر از این نظر به شدت بالغ می شوند.

• بنابراین، چین های پیشانی و بینی اغلب در زنان و مردان 18 تا 24 ساله ظاهر می شوند.
• چین و چروک در گوشه های بیرونی چشم نزدیک به 26-30 سال ظاهر می شود و چین و چروک بین ابروها و زیر چشم - تا 35 سالگی.
• در سن 40 سالگی، عرض شیار بینی در هر دو جنس تقریباً 5-4 میلی متر است.
• از سن 45 سالگی، فرد ممکن است آویزان شدن پلک بالایی را در گوشه بیرونی چشم تجربه کند. چین و چروک های پیشانی کشیده تر می شوند و به شقیقه ها می رسند.
• در سن 55 سالگی، چین و چروک روی پل بینی، لاله گوش ظاهر می شود. پوست گردن به طور قابل توجهی سست تر می شود و چین های شدیدی تشکیل می شود.
• در سن 60 سالگی، شل شدن گونه ها ظاهر می شود، یک شبکه عروقی مایل به قرمز روی پوست صورت ظاهر می شود.

دست ها

علائم واضح تغییرات مرتبط با افزایش سن در پوست دست عبارتند از:

• چین و چروک (از 25 تا 30 سالگی)
• رگهای بیرون زده (از 35 تا 45 سال)
• تلفظ شده نقاط تاریک(از 50 تا 60 سال)
• مهر و موم مایل به زرد (از 65-75 سال).

همچنین دانستن این نکته مهم است که برخلاف تصور رایج، تعیین سن فرد با وجود موهای خاکستری و / یا کانون های طاسی تقریباً غیرممکن است. این عوامل اغلب تحت تأثیر شاخص هایی مانند وراثت، استرس، پس زمینه هورمونیو غیره

سن کودک را تعیین کنید

در روند رشد کودکان، پارامترهای بدن و قد آنها افزایش می یابد، ویژگی های جنسی ثانویه ظاهر می شود، کودک مهارت های رفتاری جدیدی به دست می آورد. با دانستن شاخص های تقریبی برای هر دوره سنی، می توانید سن کودک را تعیین کنید.

• کودکان 1 ساله قد 74-75 سانتی متر است نوزاد اولین قدم های مستقل را برمی دارد، یاد می گیرد که کلمات ساده صحبت کند.
• کودکان در 3 سالگی. قد - 94 سانتی متر هماهنگی کاملاً خوب حرکات. او کلمات را تحریف می کند، اما جملات را فرموله می کند. نیاز به استقلال دارد.
• کودکان 6-7 ساله. قد - 112-118 سانتی متر کودک می تواند مسائل ساده روزمره را خودش حل کند، نظر خودش را دارد.
• کودکان 12-13 ساله. قد - 140-145 سانتی متر ویژگی های جنسی ثانویه شروع به ظاهر شدن می کند. در پسران، رشد حنجره مشخص می شود، صدا تغییر می کند. در دختران، غدد پستانی افزایش می یابد.

یک آزمایش ساده که می تواند حتی در خانه انجام شود به شما کمک می کند تا سن بیولوژیکی خود را تقریباً تشخیص دهید.

1. کج شدن

زمان را ثبت کنید. صاف بایستید، سریع خم شوید، سعی کنید با انگشتان خود به زمین برسید. سریع صاف کن دوباره خم شوید. چند خم در یک دقیقه انجام دادید؟
50 - 55 - سن شما مربوط به یک فرد 20 ساله است.
49 - 35 - شما 30 ساله هستید،
34 - 30 - شما 40 ساله هستید،
29 - 25 - شما 50 ساله هستید،
24 - 20 - شما 60 ساله هستید،
19 - 10 - شما 70 ساله هستید.
ضمناً: اگر با خم شدن بدون خم شدن زانوها، بتوانید کف دست خود را کاملاً روی زمین بگذارید، سن بیولوژیکی شما بین 20 تا 30 سال است.
اگر فقط با انگشتانتان کف زمین را لمس کنید، حدود 40 سال سن دارید.
اگر فقط با دست بتوانید به ساق پا برسید، حدود 50 سال سن دارید.
اگر فقط می توانید به زانوهای خود برسید، بیش از 60 سال سن دارید.

2. پاسخگویی

شریک زندگی شما یک خط کش 50 سانتی متری در علامت 50 به صورت عمودی به سمت پایین نگه می دارد. بازوی شما حدود 10 سانتی متر پایین تر است. و به محض اینکه شریک خط کش را آزاد کرد، سعی کنید آن را با انگشت شست و سبابه خود بگیرید.
اگر در 20 سالگی خط کش بگیرید، سن بیولوژیکی شما 20 سال است.
در حدود 25 سانتی متر تا 30 سال،
در حدود 35 سانتی متر تا 40 سال،
در حدود 45 سانتی متر تا 60 سال سن،
موفق به گرفتن - 70 سال.

3. دستگاه دهلیزی

با چشمان محکم بسته (مهم!) در سمت راست خود بایستید یا پای چپ. پای دیگر خود را حدود 10 سانتی متر از زمین بلند کنید. شریک زندگی شما باید زمانی را که می توانید در مقابل آن مقاومت کنید زمان بندی کند:
30 ثانیه یا بیشتر - سن شما مربوط به یک فرد 20 ساله است،
20 ثانیه - 40 ساله،
15 ثانیه - 50 ساله،
کمتر از 10 ثانیه - 60 سال و بالاتر.

4. وضعیت کشتی ها

پوست پشت دست خود را با انگشت شست و سبابه به مدت 5 ثانیه فشار دهید. پوست کمی سفیدتر خواهد شد. توجه داشته باشید که چقدر طول می کشد تا پوست (لکه سفید) به ظاهر قبلی خود بازگردد: 5 ثانیه - شما حدود 30 سال سن دارید،
8 ثانیه - حدود 40 سال،
10 ثانیه - حدود 50 سال،
15 ثانیه - حدود 60 سال،
بیش از 15 ثانیه - 70 سال.

5. سیستم تنفسی.

عمیق نفس بکشید، بازدم کنید. شمارش کنید که در یک دقیقه چند نفس می کشید:
45 - 40 - 20 ساله
39 - 35 - 30 ساله
34-30-40 ساله
29 - 20 - 50 ساله
19-15-60 ساله
14 - 10 - 70 ساله.
به هر حال، وضعیت ریه ها را می توان با فاصله ای که از آن می توان شمع را فوت کرد نیز تعیین کرد. اگر این اتفاق می افتد زمانی که شما یک متر از شمع فاصله دارید، شما 20 ساله، از 70 - 80 سانتی متر - 40 ساله، از 50 - 60 سانتی متر - 60 ساله هستید.

6. میل جنسی (برای مردان)

اگر میل جنسی دارید که بدون مشکل 6 تا 7 بار در هفته متوجه می شوید، سن شما با یک فرد 20 ساله مطابقت دارد.
اگر 5 - 6 بار در ماه - 30 ساله.
اگر 3 - 4 بار در ماه - 40 ساله.
اگر 1 - 2 بار در ماه - 50 ساله.
اگر کمتر باشد، شما 60 سال یا بیشتر دارید.

7. وضعیت مفصل

هر دو دست را پشت سر خود بیاندازید و سعی کنید انگشتان خود را در سطح تیغه های شانه قفل کنید. اگر این کار را به راحتی انجام دادید - سن شما 20 سال است،
فقط با انگشتان دست لمس شد - شما 30 ساله هستید،
اگر دستها فقط نزدیک شدند، اما لمس نکردند - شما 40 ساله هستید،
اگر نمی‌توانستید دست‌هایتان را پشت سر بگذارید و نزدیک‌تر کنید - 60 ساله هستید،
اگر اصلاً نمی‌توانید دست‌هایتان را پشت سر بگذارید، بالای 60 سال دارید.

8. وضعیت سیستم عصبی مرکزی

هر سلول را به ترتیب از 1 تا 25 با مداد یا انگشت لمس کنید. توجه کنید چند ثانیه طول کشید.
جمع:
حالا تمام نمرات خود را جمع کنید و بر تعداد تست هایی که دادید تقسیم کنید. این مقدار میانگین سن بیولوژیکی شما خواهد بود.

ما می دانیم که نمی توان سن تقویمی یک فرد را بر اساس ظاهر و داده های فیزیکی او قضاوت کرد. پس از همه، این عوامل با سن بیولوژیکی تعیین می شود. سن بیولوژیکی سن بدن است که چقدر قوی و سالم است. بر این اساس، هر چه سال های بدن بیشتر باشد، کارایی آن کمتر است. در این مقاله نحوه محاسبه سن بیولوژیکی را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.

ما سن بیولوژیکی اعضای بدن و ویژگی های فردی را محاسبه می کنیم

چرم

به مدت 5 ثانیه به پشت دست خود نیشگون بگیرید. بعد، توجه داشته باشید که چند ثانیه پوست صاف می شود. اگر او در عرض 6 تا 8 ثانیه صاف شود، 30 سال دارد. در 9-12 ثانیه - 40 سال؛ در 13-15 ثانیه - 50 سال؛ در 16-19 ثانیه - 60 سال. اگر بیش از 20 ثانیه صاف نشود، باید به طور جدی در مورد وضعیت پوست فکر کنید: در این مورد، 70 سال سن دارد.

سیستم عصبی

از یک دستیار بخواهید یک خط کش 50 سانتی متری را به صورت عمودی در مقابل شما نگه دارد، در انتهای آن با علامت 50 مشخص شده است. بازوهای شما باید در دو طرف شما باشد. دستیار خط کش را پایین می آورد و شما آن را با انگشت شست و سبابه خود می گیرید. بعد، ببینید در چه علامتی موفق به انجام آن شده اید. اگر خط کش را کمتر از 20 سانتی متر گرفته اید، پس اعصاب شما 20 ساله است. در حدود 30 سانتی متر - 30 سال؛ 35 سانتی متر - 40 سال؛ 40 سانتی متر - 50 سال؛ 45 سانتی متر - 60 سال. و اگر اصلا موفق به گرفتن نشدید، سن شماست سیستم عصبیبرابر با 70 سال

سیستم قلبی عروقی

نبض خود را بشمار سپس در سریع ترین زمان ممکن 20 حرکت اسکات انجام دهید. نبض خود را بشمار تفاوت بین پالس جدید و قدیمی چیست؟ اگر کوچک باشد (تا 10 ضربه)، سیستم قلبی عروقی شما 20 ساله است. اگر تفاوت بین پالس ها 11-20 ضربه باشد - 30 سال، 21-30 ضربه - 40 سال. 31-40 سکته - 50 سال؛ 41 یا بیشتر سکته مغزی - 60 سال؛ و اگر نتوانستند تمام 20 بار بنشینند - 70 سال.

ماهیچه ها

در حالی که دراز کشیده اید، شانه ها و تیغه های شانه خود را از روی زمین جدا کنید، اما به طوری که قسمت پایین کمر روی زمین فشار داده شود. می توانید با بازوها یا پاهای خود به ورزش کمک کنید. بهترین نتیجه 40 تکرار تمرین در نظر گرفته می شود: در این صورت عضلات شما 20 ساله هستند. و بدترین آنها کمتر از 12 بار - پس از آن عضلات 70 ساله هستند. اگر تمرین 35 بار انجام شود، ماهیچه ها 30 ساله هستند. 28 بار - 40 سال؛ 23 بار - 50 سال؛ 15 بار - 60 سال.

دستگاه تنفسی

یک شمع روشن کنید و سعی کنید آن را با بازدم خاموش کنید و تا جایی که ممکن است از آن فاصله بگیرید. اگر این کار را در حالی انجام دادید که 100 سانتی متر از شمع فاصله داشتید، ریه های شما 20 ساله هستند. 80-90 سانتی متر - 30 سال؛ 70-80 سانتی متر - 40 سال؛ 0-70 سانتی متر - 50 سال؛ 50-60 سانتی متر - 60 سال؛ 49 سانتی متر و کمتر - 70 سال.

متعادل کردن

چشمان خود را ببندید و روی یک پا بایستید، در حالی که پای دیگر روی ساق پای اول قرار دارد. مدت زمانی که می توانید به این شکل بایستید را ثبت کنید. اگر بتوانید بیش از 30 ثانیه در چنین وضعیتی بمانید، تعادل شما 20 سال است. 25 ثانیه - 30 سال؛ 20 ثانیه - 40 سال؛ 15 ثانیه - 50 سال؛ 10 ثانیه یا کمتر - 60 سال؛ نمی تواند روی یک پا بایستد - 70.

چشم انداز

کتاب یا هر چیز دیگری را که خوانا باشد بردارید و فونت معمولیمتن نوشته شده در چه فاصله ای می توانید این متن را ببینید؟ اگر در فاصله 10 سانتی متری هستید، پس چشمان شما 20 ساله است. 15 سانتی متر - 35 سال؛ 100 سانتی متر - 60 سال.

سن بیولوژیکی کل ارگانیسم

بر اساس نتایج پاراگراف قبل

تمام نتایج پاراگراف قبل را جمع کنید و حاصل را بر 7 تقسیم کنید. عدد به دست آمده، سن تقریبی شماست.

سن بیولوژیکی را با استفاده از تست ها بیابید

همچنین می توانید سن تقریبی خود را با گذراندن آزمون های ویژه در اینترنت بیابید. سایت های زیر با تست های سن بیولوژیکی صادق ترین در نظر گرفته می شوند: http://beehelth-tentorium.ru/category/uznajte-svoj-biologicheskij-vozrast-test/، http://www.kleo.ru/test/0070. shtml.

همیشه سعی کنید سن بیولوژیکی خود را کوچک نگه دارید. در این صورت شما نه تنها یک الگو خواهید بود، بلکه ثابت می کنید که حتی بدون کرم های تبلیغاتی گران قیمت نیز می توانید شاداب به نظر برسید.