بسیاری از صاحبان گونه های چاق رویای یک بیضی شکل ایده آل را در سر می پرورانند. با این حال، آیا ارزش بیهوده رویاپردازی را دارد اگر حتی بدون رفتن به زیر چاقوی جراح به آنچه می خواهید برسید؟ در شماره حاضر خوانندگان خود را با هنر مدلینگ گریم آشنا می کنیم. چگونه با آرایش صورت خود را کوچکتر نشان دهیم؟ از متخصصان آرایش جهان مشاوره بگیرید.

برای کشیده شدن صورت و کاهش حجم گونه ها به محصولات فشرده (پوست مختلط و چرب) یا کرم (پوست بالغ و خشک) در دو رنگ روشن و تیره و همچنین رژگونه نیاز دارید. اصلاح بیضی صورت با کمک لوازم آرایشی با تیره کردن نواحی که نیاز به کاهش دارند و برجسته کردن مناطقی که نیاز به افزایش حجم دارند به دست می آید.

1. سایه زدن

سایه زدن (از انگلیسی "سایه" - سایه) - ابزارهای مدل سازی برای صورت، به شما این امکان را می دهد تا با تیره کردن مناطق خاص، حجم آن را کاهش دهید. در اثر اعمال سایه، سایه های از دست رفته روی صورت ظاهر می شود که آن را متناسب و برجسته تر می کند. کانتورینگ مناسب و همچنین اعتدال در استفاده از عوامل تیره کننده به شما امکان می دهد شکل صورت را بهبود ببخشید و در عین حال طبیعی بودن آن را حفظ کنید. سایه زدن بیش از حد روی صورت در آرایش روزمره کاملاً نامناسب است. طبق قوانین پذیرفته شده آرایش، نواحی زیر در صورت تحت مدل سازی سایه قرار می گیرند:

• خط مو؛
• مناطق زمانی؛
• استخوان های مداری (لبه های حدقه چشم)؛
• بال های بینی؛
• نواحی زیر استخوان های بیرون زده استخوان گونه؛
• چانه؛
• سطوح جانبی گردن

برای شروع مدل سازی صورت خود، پودر یا کرم پودری تیره یک یا دو درجه تیره تر از رنگ طبیعی پوست خود تهیه کنید. در صورت تمایل، می توانید آرایش را با رژگونه و سایه هایی از یک پالت بژ تیره یا خاکستری مایل به قهوه ای (بدون ترکیب قرمز و قرمز) تکمیل کنید. به لوازم آرایشی با بافت مات و ساتن ترجیح دهید. برای استفاده از محصولات فشرده، از برس های زاویه دار با موهای طبیعی استفاده کنید. در مورد سایه های کرم، آنها با برس های مصنوعی، اسفنج های آرایشی و انگشتان تعامل بسیار بهتری دارند. برای کشش بصری صورت خود، گونه های خود را بکشید و از سایه زدن برای کشیدن کاما روی حفره های ایجاد شده استفاده کنید - سر آن باید زیر "سیب" گونه های شما باشد و دم باید به سمت خط مو باشد. اگر لازم است صورت مربع یا مستطیل را باریک کنید، زیر لاله گوش سایه بزنید. اگر نیاز به "بالا کشیدن" بیضی صورت وجود دارد، خط چانه را سایه بزنید و آن را به سمت گردن مخلوط کنید. پنهان کردن بینی پهن به برجسته کردن سایه بال های آن کمک می کند. اما برای کوتاه کردن بصری بینی بلند، نوک و پل بینی آن را تیره کنید.

2. هایلایتر

هایلایترها (از انگلیسی "هایلایت" - برجسته کردن چیزی، تمرکز توجه)، مانند سایه زدن، برای مدل سازی بیضی صورت طراحی شده اند. با این حال، بر خلاف تیره‌کننده‌ها، برعکس، آن‌ها نواحی خاصی از صورت را برجسته می‌کنند و براق‌های درخشان و لکه‌های روشن روی سطح آن ایجاد می‌کنند. هدف اصلی استفاده از هایلایترها تمرکز بر روی جنبه های برنده ظاهر و در نتیجه منحرف کردن توجه از نواقص آن است. مرسوم است که قسمت های بیرون زده صورت را با هایلایتر برجسته کنید، یعنی:

• استخوان گونه؛
• مرکز پیشانی؛
• پل بینی و پشت بینی؛
• مرکز چانه؛
• ناحیه زیر ابرو؛
• گوشه داخلی چشم؛
• چین های بینی؛
• مرکز، گوشه های لب، کانتور لب بالایی؛
• فرورفتگی بین بینی و لب بالایی

هایلایترهای فشرده، شل، مایع و کرمی وجود دارد. برای مدل سازی بیضی صورت، محصولات مایع و کرمی بیشتر ارجحیت دارند. استفاده از هایلایترهای مایع در مواقعی که نیاز به استفاده از نوارهای نازک دارید - به عنوان مثال، در ناحیه لب یا ابرو بسیار راحت است. در عین حال، محصولات کرم برای درمان نواحی بزرگ صورت - چانه، استخوان گونه، پل بینی و غیره خوب هستند. هایلایت با ذرات بازتابنده بهترین خواص مدل سازی را دارند. طیف رنگی چنین محصولات آرایشی بسیار گسترده است - شفاف، مرواریدی، سفید، طلایی، صورتی، یاسی و غیره. قبل از استفاده از هایلایتر باید یک تون روی صورت اعمال شود. و حالا بیایید در مورد پیچیدگی های استفاده از هایلایتر صحبت کنیم. برای باریک کردن صورت، یک خط روشن در مرکز پیشانی و چانه و همچنین در پشت بینی و در "گودی" بالای لب بالا بکشید. برجسته کردن مناطق زمانی و ناحیه زیر ابروها به شما این امکان را می دهد که استخوان گونه را کمی "بالا" کنید. اگر می خواهید خطوط پیشانی و ابرو را از نظر بصری بلندتر کنید، نواحی زیر و بالای ابرو را با هایلایتر برجسته کنید. برای بزرگ کردن چشم ها، گوشه های داخلی یا پل بینی آنها را روشن کنید. یک خط عمودی سبک که در امتداد پل بینی کشیده می شود، جلوه بینی کوتاه تر را ایجاد می کند.

3. رژگونه

یکی دیگر از محصولات آرایشی موثر که به شما امکان می دهد نسبت های صورت را کاهش دهید. رژگونه با مروارید روشن برای پوست بسیار مفیدتر از رژگونه های مات به نظر می رسد. اگر پوست روشنی دارید، رنگ های هلویی، کم رنگ یا صورتی تند را روی گونه های خود بمالید. برای پوست های تیره، رژگونه زردآلو، برنزی، عسلی، تمشکی یا فوشیا در اولویت است. برای ایجاد توهم چهره ای باریک تر از آنچه که هست، رژگونه را روی قسمت های بیرون زده استخوان گونه ("سیب") بمالید و سپس رنگدانه را با شقیقه ها مخلوط کنید. مهم است که ناحیه ای که با رژگونه برجسته شده است از فرورفتگی های زیر گونه ها عبور نکند و خیلی به بینی نزدیک نباشد.

عکس ها: O4e4i، Rus-img2، Q-wel

نوع صورت روسی با گونه های گرد و چاق مشخص می شود و بسیاری آن را بسیار زیبا می دانند، اما نه خود صاحبانشان. آنها این را یک نقص جدی می دانند و آرزوی خلاص شدن از شر آنها را در اسرع وقت دارند، علاوه بر این، گونه های فرورفته در حال حاضر مد شده است. گونه‌های مشخص و عدم وجود گونه‌های پف‌کرده، پیچیدگی را می‌افزاید و ویژگی‌های صورت را برجسته می‌کند.

چگونه با جراحی پلاستیک گونه ها را کوچک کنیم؟

کوچک کردن گونه ها کاملا امکان پذیر است و این کار به روش های مختلفی از جمله جراحی پلاستیک قابل انجام است.این گونه عمل ها مداخله قوی ندارند و اغلب با بی حسی موضعی انجام می شوند. دو نوع جراحی کوچک کردن گونه وجود دارد: برداشتن توده های چربی و لیپوساکشن.

• توده های چربی یا به عبارت دیگر توده های بیش، نام بدن چرب گونه است که در محل خاصی بین ماهیچه های گونه قرار دارد. توده ها مانند تجمع چربی در ماهیچه های تقلیدی و جویدنی صورت در گونه به نظر می رسند. این لایه چربی برای تسهیل حرکات عضلانی که فک را به جمجمه و پوست صورت را به فک متصل می کند طراحی شده است.

توده های بیش از نام دکتر فرانسوی که اولین بار آنها را کشف کرد نامگذاری شده است. چنین توده هایی در هر فردی وجود دارد، فقط در هر فردی به درجات مختلف. در بسیاری از آنها به سختی قابل توجه هستند، در حالی که در برخی دیگر آنقدر بزرگ و بیرون زده هستند که به این دلیل صورت بیش از حد بزرگ و گرد به نظر می رسد. عمل برداشتن توده های Bish به شما این امکان را می دهد که به کمال زیبایی گونه ها برسید و گردی مشخص صورت را کاهش دهید. با این عمل قسمتی از توده ها برداشته می شود و هیچ قسمت مهمی از عضلات تحت تاثیر قرار نمی گیرد.

• نوع دوم پلاستیک لیپوساکشن گونه ها است. این عمل شامل خلاص شدن از شر چربی اضافی زیر جلدی با مکش بافت چربی در ناحیه مشکل است. با ابزارهای جراحی بسیار نازک که قطر آنها بیش از 2 میلی متر نیست تولید می شود. ابزارها در برش‌های کوچک پشت گوش و چانه قرار می‌گیرند و علائمی که بعد از عمل باقی می‌مانند بسیار کم هستند و به سرعت از بین می‌روند.

چگونه با رژیم و ورزش گونه ها را کوچک کنیم؟

اگر نگران مشکل گونه های بزرگ هستید، پس خود را به طور عینی ارزیابی کنید - آیا وزن اضافی شما مقصر است؟ اگر چنین است، پس به رژیمی نیاز دارید که بر کاهش مصرف غذاهای شیرین و چرب متمرکز باشد. سعی کنید کمتر غذاهای تند، شور و دودی، نوشیدنی های الکلی و قهوه مصرف کنید.

فعالیت بدنی همچنین به کاهش گونه ها کمک می کند، در نتیجه چربی زیر پوست از بین می رود. صبح بدوید یا به طور منظم به باشگاه بروید، سپس چربی گونه شما شروع به از بین رفتن می کند!

چگونه با ماساژ و آب درمانی گونه ها را کوچک کنیم؟

خود ماساژ در مبارزه با گونه های بزرگ بسیار موثر است. می توان حداقل چندین بار در روز انجام داد، هر چه بیشتر بهتر باشد. نکته اصلی در ماساژ این است که دو تکنیک موثر را به خاطر بسپارید: حرکت را با شست خود شروع کنید، از فک پایین حرکت کنید و در نزدیکی گوش به پایان برسانید و سپس قسمت پایین گونه را با حرکات ضربه ای ملایم با نوک انگشتان ماساژ دهید.

روش های آب و کمپرس نیز به خوبی به کاهش گونه ها کمک می کند. گونه های خود را صبح و عصر با دم کرده گیاهان مختلف پاک کنید، می توانید گیاهانی مانند بابونه، نعناع، ​​سلندین، مریم گلی، شکوفه لیموترش یا بومادران مصرف کنید. دم کرده را از قبل در یخچال خنک کنید یا حتی مکعب هایی از دم کرده در فریزر درست کنید. لازم است چنین تزریقی را به شرح زیر روی یک میز تهیه کنید. یک قاشق از سبزی به یک لیوان آب جوش نیاز دارد، نیم ساعت صبر کنید و سپس دم کرده را صاف کنید. به یاد داشته باشید که خواص مفید آن فقط به مدت سه روز دوام می آورد، بنابراین برای تهیه منظم یک جدید تنبل نباشید.

تمرینات کاهش گونه

گونه ها اگر تحت تأثیر تمرینات منظم صورت قرار گیرند، بسیار آسان تغییر می کنند. این مجموعه تمرینات ساده را دنبال کنید و بعد از مدتی متوجه خواهید شد که گونه هایتان بیشتر جمع شده و فرورفته شده است.

1. گونه های پف کرده. گونه ها و چانه خود را سفت کنید، سپس لب های خود را جمع کنید و شروع به پف کردن دهان خود با هوا کنید. زمانی که گونه ها کاملاً پر از هوا شوند، احساس تنش خواهید کرد. به مدت 10 ثانیه نفس خود را بیرون ندهید، سپس گونه های خود را خالی کنید و تمرین را 10 بار دیگر تکرار کنید. می توانید این تمرین را با حرکت دادن هوا از گونه چپ به سمت راست انجام دهید.
2. چشماتو ببند در ابتدا تنها کاری که باید انجام دهید این است که چشمان خود را ببندید و آنها را بسته نگه دارید. حالا لب‌هایتان را طوری حرکت دهید که انگار چیزی شبیه به «اووووف» و «آه» می‌گویید. آرام باشید، سپس تمرین را دوباره تکرار کنید و این کار را 10-12 بار انجام دهید.
3. لبخند هالیوودی چنین تمرینی نه تنها گونه های شما را کاهش می دهد، بلکه در اجرای آن بخشی از نکات مثبت را نیز به شما می دهد. جلوی یک آینه بزرگ بایستید و لب های خود را فشار دهید. آنها را چند ثانیه به همین شکل نگه دارید و سپس تا جایی که می توانید لبخند بزنید. لبخند را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس بینی خود را چند بار چروک کنید. این تمرین را نیز 10 بار تکرار کنید.
4. این ورزش برای مدت طولانی شناخته شده است و نه تنها برای کوچک کردن گونه ها، بلکه برای کل صورت توصیه می شود. تنها چیزی که از شما خواسته می شود این است که دهان خود را طوری باز کنید که انگار می خواهید حرف "E" را تلفظ کنید. چند ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی شروع به تلفظ صدای "O" کنید. تمرین را حدود 10 دقیقه انجام دهید.


5. انجام این تمرین بسیار آسان و سرگرم کننده است. لب هایتان را تا جایی که می توانید باد کنید، احساس کنید عضلات فکتان منقبض شده و پوست صورتتان سفت می شود. تمرین را 10-15 بار انجام دهید.

چگونه با آرایش گونه ها را کوچک کنیم؟

برای کوچک کردن گونه ها، رژگونه را از سمت شقیقه ها تا انتهای بینی بزنید. گونه ها را با شدت بیشتر برجسته کنید، کمی آنها را به گوشه های دهان بکشید. گونه ها را نیز می توان با استفاده از رژگونه روی استخوان گونه به صورت مثلثی کم کرد. گونه ها و ابروها را بصری تحت تأثیر قرار دهید، با گونه های چاق، ابروها را با ظرافت بیشتری در لبه ها تنظیم کنید و کمی موهای بیشتر در وسط بگذارید تا یک خط شکسته ایجاد شود.

چشم ها را در آرایش با خطی صاف و بدون چربی برجسته کنید، اما خط را فراتر از خط چشم نکشید. یک مدل موی حجیم و بلند از نظر بصری گونه ها را کاهش می دهد و این را می توان با چتری های مورب یا جدا کردن پهلو نیز به دست آورد.

همچنین بخوانید:چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟

این نکات را دنبال کنید و به زودی از گونه های خود شگفت زده خواهید شد که نه تنها از نظر بصری، بلکه در واقعیت نیز به طرز چشمگیری کوچکتر می شوند!

lucky-girl.ru

چگونه گونه ها را در خانه از بین ببریم

صورت آخرین بار وزن خود را از دست می دهد، بنابراین حتی بازدید منظم از باشگاه و رژیم غذایی سخت نیز نمی تواند به سرعت گونه های چاق را از بین ببرد. بدون ابزار بداهه برای رسیدن به یک نتیجه خوب کار نخواهد کرد. شما به یک حوله تمیز، ماساژ در خانه، ورزش، خواب سالم و گیاهان ادرارآور نیاز دارید.

خانم ها تمایل دارند گونه های چاق را در اسرع وقت از بین ببرند. آنها کرمی را روی پوست صورت می زنند که بر حذف مایعات و کاهش وزن تمرکز دارد. این کار را نباید انجام داد، زیرا پوست صورت حساس و ظریف است. علاوه بر این، این رویکرد در بیشتر موارد باعث قرمزی، آکنه و تحریک می شود.

1. تعادل مایعات در بدن را تعیین کنید. این احتمال وجود دارد که گونه های چاق نتیجه مصرف بیش از حد مایعات باشد. اگر این موضوع درست است، مصرف غذاهای تند و شور را کاهش دهید، نوشیدن آب قبل از خواب را به حداقل برسانید.
2. فعالیت بدنی را نادیده نگیرید. خواب سالم بر زیبایی چهره نیز تاثیر مثبت دارد.
3. ماساژ صورت بگیرید. مجموعه ماساژ شامل تمریناتی است که جوانی را طولانی می کند، ماهیچه ها را سفت می کند، چین و چروک و تورم را از بین می برد.
4. ورزش ساده بازوهای خود را از آرنج خم کنید و آنها را از هم باز کنید. کف دست ها را روی گونه های خود قرار دهید. ماهیچه های گونه ها را سفت کنید و انگشتان را به سمت گوش ببرید.
5. ماساژ صبحگاهی با استفاده از حوله. یک حوله را با دم کرده گیاهی مرطوب کنید، انتهای آن را بگیرید و روی صورت در ناحیه چانه بزنید. من دم کرده گیاهی مریم گلی، بومادران، بابونه و شکوفه لیموترش درست می کنم.

شما یاد گرفته اید که چگونه گونه ها را در خانه بردارید. با پیروی از دستورالعمل ها، در آینده نزدیک اولین نتایج را خواهید گرفت. به شما یادآوری می کنم که فقط یک حاشیه صبر و استقامت به رفع کامل مشکل کمک می کند.

چگونه در یک هفته از شر گونه ها خلاص شویم

گونه های چاق یک تزیین فوق العاده برای نوزاد است. برای یک بزرگسال، آنها مشکلات زیبایی شناختی ناخواسته ایجاد می کنند. اگر همین مشکل پیش آمد، نحوه برداشتن گونه ها در یک هفته را در نظر بگیرید.

1. علت. اگر وراثت مقصر است، باید پشتکار و صبور باشید تا در صورت خود وزن کم کنید. در برخی موارد، مشکل فقط با جراحی و با توسل به خدمات پزشک حل می شود. اگر علت اضافه وزن باشد، مشکل بسیار راحت تر حل می شود. با این حال، بدون حداکثر تلاش، چیزی از آن حاصل نخواهد شد. این نیاز به: رژیم غذایی، مجموعه ای از تمرینات، اقدامات زیبایی دارد.
2. رژیم غذایی. اگر می خواهید در مدت زمان کوتاهی گونه ها را کوچک کنید، رژیم غذایی را مرور کنید. برای بسیاری از زنان، صورت اولین چیزی است که وزن کم می کند. در برخی موارد کاهش وزن باعث افتادگی و افتادگی صورت می شود. یک رژیم غذایی مناسب و پیروی از قوانین به جلوگیری از چنین سرنوشتی کمک می کند: قبل از غذا خوردن، مقداری آب بنوشید، غذای جامد را به طور کامل بجوید، غذا را به پنج وعده تقسیم کنید، بدون اعتصاب غذا.
3. تغذیه. اگر می خواهید گونه ها را با کاهش وزن از بین ببرید، سرخ شده، چرب، غنی و شیرین را فراموش کنید. بستنی و فست فود نخورید. همچنین بهتر است از نوشابه خودداری کنید. خوردن غذاهای دریایی، میوه ها و سبزیجات، گوشت بدون چربی مجاز است. شیر و لبنیات حاوی کلسیم زیاد را نادیده نگیرید.

من گفتم چگونه گونه ها را در یک هفته از بین ببرم. اگر می خواهید این مهلت را رعایت کنید، حتما شکر و نمک را کنار بگذارید. این نمک است که مایعات اضافی را در بدن حفظ می کند.

تمرینات

تمرینات بدنی بر سفت کردن عضلات یا کاهش حجم باسن و کمر متمرکز هستند.

ساختمان فیس بوک یک ژیمناستیک است که به اصلاح فرم گونه ها و تشکیل بیضی صورت کمک می کند. تمرین مداوم باعث رفع چین و چروک، سفت شدن عضلات گردن و جوانسازی صورت می شود.

1. لب ها را به شدت به جلو بکشید. در این صورت ماهیچه های صورت باید سفت شوند. حروف صدادار را به نوبت تلفظ کنید.
2. چانه خود را به سمت جلو فشار دهید و سر خود را به عقب خم کنید. لب بالا را با لب پایین بگیرید. دهان خود را کاملا باز کنید، زبان خود را دراز کنید و آن را در جهات مختلف بچرخانید. دهان خود را ببندید، دندان های خود را محکم بفشارید و لب پایین خود را با تلاش عضلانی به سمت پایین بکشید.
3. دهان خود را ببندید و گونه های خود را پف کنید. هوا را از طریق بینی وارد کنید. سپس هوای جمع آوری شده به آرامی از طریق دهان آزاد می شود. تمرین را تکرار کنید و به طور متناوب گونه های خود را پف کنید.

با تمرینات روزانه می توانید روی یک نتیجه خوب حساب کنید. هر تمرین را 5 بار انجام دهید. از کرم ها و ژل های چربی سوز استفاده نکنید. چنین محصولاتی برای پوست صورت در نظر گرفته نشده است و می تواند باعث اختلال آلرژیک شود.

تمرین های ویدئویی

فعالیت بدنی و رژیم غذایی به اصلاح شکل کمک می کند، اما فقط چهره سازی گونه ها را از بین می برد.

چگونه گونه ها و چانه را از بین ببریم

بسیاری از زنان و دختران در مورد چگونگی برداشتن گونه ها و چانه خود متحیر هستند. بر خلاف یک فیگور که به راحتی با لباس مناسب اصلاح می شود، نمی توانید چهره خود را پنهان کنید، همه ایرادات در معرض دید هستند.

چانه دوم و گونه های چاق اغلب زنان چاق، زنان مسن، افراد مستعد ژنتیکی را آزار می دهد. دسته دوم به ویژه آسیب پذیر است، زیرا با افزایش سن، عضلات گردن و صورت شل می شوند و در نتیجه خطوط خطوط تار می شوند.

ساده ترین راه برای برداشتن چانه تزریق بوتاکس یا جراحی است. حتی نیازی به تلاش فیزیکی ندارد. با این حال، این روش ها می توانند برای سلامتی مضر باشند. حتی یک پزشک بسیار ماهر از اشتباه مصون نیست و واکنش بدن به روش ها غیرقابل پیش بینی است.

من به شما توصیه می کنم به روش های عامیانه مورد استفاده توسط اجداد ما توجه کنید. شما نمی توانید روی یک نتیجه سریع حساب کنید، اما ایمنی حرف اول را می زند.

1. گونه های خود را به شدت باد کنید و پس از مکثی کوتاه، هوا را آزاد کنید.
2. هوا را به داخل دهان تنفس کنید و مانند یک توپ بین گونه ها بچرخید.
3. لب های خود را ببندید، گونه های خود را پف کنید و با دستان خود فشار دهید. بعد از ده ثانیه استراحت کنید و تمرین را تکرار کنید.
4. فک پایین را جمع کنید و دراز کنید و یک سرعت سریع با یک سرعت آهسته جایگزین کنید.
5. زبان خود را بیرون بیاورید و به سمت پایین بکشید. به عنوان بخشی از تمرین، یک مصوت را با صدای بلند تلفظ کنید.

در کنار تمرینات فوق به چانه دوتایی نیز توجه کنید.

1. سعی کنید با نوک زبان به انتهای بینی برسید.
2. بنشینید، دستان خود را روی میز بگذارید، چانه خود را روی کف دست قرار دهید. صورت خود را با دستان خود بالا ببرید، مقاومت کنید. در این حالت حرکات را به سمت بالا و پایین انجام دهید.
3. سر خود را از شانه به شانه حرکت دهید.
4. سر خود را پایین بیاورید و به عقب خم کنید.

قبل از انجام تمرینات حتما نکات را بخوانید.

1. ابتدا کمی حرکت انجام دهید. در نتیجه هیچ دردی در عضلات وجود نخواهد داشت.
2. پیگیر باشید و به تمرین ادامه دهید. اولین نتایج را در حدود 40 روز خواهید دید.
3. پس از رسیدن به نتیجه مطلوب، مجموعه تمرینات را هر چهار روز یکبار تکرار کنید.

بنابراین یاد گرفتید که چگونه گونه ها و چانه را بردارید. پس از اتمام دوره، خطوط صورت را بازیابی کنید و ظاهر را غیر قابل مقاومت کنید.

4damki.ru

دلایل بزرگ شدن گونه ها

در بیشتر موارد ظاهر گردی گونه ها است وراثت، که مبارزه با آن بسیار دشوار است و تغییر چیزی تقریبا غیرممکن است.

در این مورد، فقط جراحی پلاستیک می تواند کمک کند، اما قبل از رفتن به پزشک، باید روش های ساده تر دیگری را امتحان کنید.

اول از همه، برای از بین بردن گونه های بزرگ، باید رژیم غذایی را دنبال کنید، ورزش های خاصی انجام دهید و گونه های خود را به صورت بصری با آرایش اصلاح کنید.

برداشتن گونه ها با لیپوساکشن نیز امکان پذیر است، اما باید به عواقب احتمالی پس از چنین عملی فکر کنید. همه از این روش استفاده نمی کنند، بنابراین باید صبور باشید و از روش های کمتر دردناکی استفاده کنید.

نحوه برداشتن گونه ها: روش های اساسی

هنگام برقراری ارتباط با یک فرد، آنها به چهره و گونه های چاق او توجه می کنند، در حالی که از نظر زیبایی شناختی چندان دلپذیر به نظر نمی رسند. برای کوچک کردن سریع گونه ها، باید رژیم غذایی را دنبال کنید، زیرا زمانی که وزن شروع به کاهش می کند، گونه ها نیز کوچکتر می شوند.

رعایت کنید قوانین اساسی تغذیه مناسب:

• به یاد داشته باشید: یک رژیم غذایی گرسنگی نیست، بلکه یک رژیم غذایی متعادل است.
• شش وعده غذایی در روز؛
• مصرف نمک خود را محدود کنید، زیرا آب را در بدن حفظ می کند؛
• 20 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید؛
• غذاهای شیرین، چرب و سرخ شده را حذف کنید.
• خوردن میوه و سبزیجات؛
• شما باید دائماً غذاهای غنی از کلسیم بخورید.

یک سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب نه تنها وزن شما را کاهش می دهد، بلکه باعث بهبود سلامت کلی می شود و به کاهش گونه ها در مدت زمان کوتاهی کمک می کند.

نحوه برداشتن گونه ها: تمرینات

همزمان با رژیم غذایی برای اصلاح گونه های "چاق"، می توانید از تمرینات برای عضلات صورت استفاده کنید:

1. هوا را وارد دهان خود کرده و به تدریج آن را خارج کنید.
2. شروع به فشردن و باز کردن دندان های خود بدون باز کردن دهان خود کنید.
3. هر گونه را به نوبه خود باد کنید.
4. لب های خود را به صورت لوله ای تا کنید و صداهای "o" و "y" را متناوب تلفظ کنید.
5. زبان خود را با دهان بسته به اطراف بچرخانید.

تمرینات را 10-15 بار تکرار کنید. مجموعه پیشنهادی به کاهش گونه‌ها کمک می‌کند، همچنین صورت را سالم، لطیف، الاستیک می‌کند و چین و چروک‌های تقلیدی را کمتر به چشم می‌آورد. تمرینات باید هر روز انجام شود و سپس نتیجه شما را برای مدت طولانی منتظر نخواهد ماند.

تکنیک های جراحی و زیبایی

این روش ها بسیار گران هستند، اما در عین حال، همیشه موثر نیستند. علاوه بر تمام روش های فوق برای از بین بردن گونه ها، روش های زیبایی نیز وجود دارد:

• تقویت زیستی؛
• بیورویتالیزاسیون؛
• مزوتراپی؛
• بلند کردن؛
• حرارت.

در جراحی پلاستیک نیز چنین روشی وجود دارد برداشتن توده های بیش، که به کمک آن چربی اضافی از گونه ها خارج می شود. نباید فراموش کنیم که همه اینها اقدامات افراطی هستند و بهتر است با پیروی از قوانین ساده و در دسترس که در بالا ذکر شد، از صورت خود مراقبت کنید.

کاهش بصری گونه ها با مو و آرایش

با کمک آرایش و مدل موی مناسب می توانید گونه های چاق را از نظر بصری اصلاح کنید. گونه های خود را با فونداسیون تیره کنید و سپس پودر بزنید.

رژگونه نیز کمک خواهد کرد، که باید بتوانید آن را به درستی اعمال کنید: لب های خود را به صورت لوله ای تا کنید و رژگونه تیره تری را به جای گودی های ایجاد شده اعمال کنید.

اما در آرایش زیاده روی نکنید، باید محجوب و ساده باشد.

مدل موی بصری نیز می تواند به حل مشکل گونه های چاق کمک کند. موهای صاف و صاف، بدون حجم زیاد و مدل موی بالا را انتخاب کنید. وظیفه اصلی این است که سطح گونه ها را با مو پنهان کنید و در نتیجه صورت را به صورت بصری کاهش دهید (آبشار و مدل موی باب).

ماساژ و ماسک برای گونه های چاق

روش دیگر برای از بین بردن گونه های خود در خانه، ماساژ صورت است: به صورت ضربه زدن، نیشگون گرفتن و مالش با یک دستمال ماساژ.

این روش باید هر روز یا یک روز در میان انجام شود. قبل از شروع ماساژ، صورت را تمیز کنید یا کمپرس دم کرده بابونه یا گل همیشه بهار را به مدت 20 دقیقه روی آن قرار دهید. پس از ماساژ، باید از یک کرم مغذی استفاده کنید.

یک راه اضافی در مبارزه با گونه های چاق استفاده از آن است ماسک های صورت:

• زرده تخم مرغ را مخلوط کنید، 1 قاشق چایخوری. عسل و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون. مخلوط حاصل را به مدت 15-20 دقیقه بمالید و سپس با آب گرم بشویید.
• ترکیب 1st.l. بلغور جو دوسر و 1 قاشق غذاخوری. شیر خشک، کمی شیر اضافه کنید و هم بزنید. ترکیب را به مدت نیم ساعت بمالید و سپس بشویید.
• سفیده تخم مرغ زده شده را به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید و باقیمانده آن را با آب گرم پاک کنید.

ماسک ها باید ۲ تا ۳ بار در هفته به مدت ۲ ماه انجام شود.

پاسخ سوال

سوال: دلایل اصلی چاق شدن گونه ها چیست؟

پاسخ: یکی از دلایل اصلی ظاهر شدن گونه های پر وراثت و اضافه وزن است.

سوال: راه های خلاص شدن از شر گونه های بزرگ چیست؟

پاسخ: تغذیه مناسب، محدودیت نمک، ورزش، ماساژ، استفاده از ماسک صورت و استفاده صحیح از مواد آرایشی رنگی برای اقدامات اصلاحی.

سوالس: چند وقت یکبار می توانید ورزش کنید؟

پاسخ: توصیه می شود تمرینات را از صبح شروع کنید و هر روز تا زمانی که نتیجه ظاهر شود انجام دهید.

سوال: برای کوچک کردن بصری گونه از چه لوازم آرایشی می توان استفاده کرد؟

پاسخ: برای این منظور به لوازم آرایشی تزیینی نیاز خواهید داشت: فونداسیون، پودر و رژگونه که استفاده صحیح از آنها از نظر بصری گونه ها را کمتر چاق می کند.

zdorovoelico.com

چه چیزی باعث چاق شدن و افتادگی گونه ها می شود

اگر گاهی اوقات گونه های چاق هنوز هم زیبا به نظر می رسند، پس افتادگی گونه ها یک مشکل واقعی است. و بدترین چیز این است که در بیشتر موارد دلیل تجمع چربی روی گونه ها در ژن های ما نهفته است (یعنی این وراثت است).

افتادگی گونه به دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد. آنها هم بدون توجه به ما و اعمال ما و هم به دلیل عادت های ما می توانند خود را نشان دهند.

دلایل اصلی ایجاد افتادگی گونه ها عبارتند از:

چگونه در یک هفته گونه های صورت خود را از بین ببرید: عادات اساسی و برنامه اقدام

اگر چهره خود، یعنی گونه های چاق را دوست ندارید، احتمالاً به این فکر کرده اید که برای از بین بردن این نقص چه باید کرد.

به اندازه کافی عجیب، اما با توجه به مجموعه ای از اقدامات، می توانید تنها در یک هفته از شر این مشکل خلاص شوید.

این مجموعه اقدامات مخصوصا برای کسانی که از اضافه وزن رنج می برند و به همین دلیل صاحب صورت چاق شده اند مناسب است.

چی کار باید بکنیم:

• رعایت تغذیه مناسب: رژیم غذایی؛
• انجام تمرینات خاص؛
• آرایش مناسب و تکنیک های اصلاحی را یاد بگیرید.

رژیم غذایی برای از بین بردن چاق گونه ها

تغذیه مناسب کلید سلامتی است. با این حال، برای بسیاری، کلمه "رژیم غذایی" نه با رعایت هنجارها و توزیع محصولات، بلکه با گرسنگی همراه است. این یک توهم است.

اول از همه به نحوه غذا خوردن خود توجه کنید. شما باید رژیم غذایی مناسب را انتخاب کنید.

علاوه بر این، جنبه مثبت این است که در بیشتر موارد، اگر یک زن شروع به کاهش وزن کند، این روند از صورت قابل توجه است.

رژیم غذایی مجاز به انتخاب با توجه به سلیقه شماست.

با این حال، شما باید چند قانون ساده را دنبال کنید:

1. هرگز گرسنگی نکشید: بعداً ضرر بیشتری نسبت به فایده دارد.
2. همه چیز را به یکباره نخورید: غذای یک روز باید به چندین وعده (بهینه از 4 تا 6) تقسیم شود.
3. وقتی چیزی جامد می خورید، کاملاً بجوید: نه تنها یک بار دیگر خفه نمی شوید، بلکه به طور غیرمستقیم عضلات صورت خود را تمرین می دهید.
4. عادت کنید قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب ساده بنوشید.

همچنین سعی کنید از خود در برابر تنقلات در فست فودها، نانوایی ها محافظت کنید. سعی کنید غذاهای سرخ شده چرب، کیک ها و کیک های شیرین، نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی حذف کنید.

به هر حال، نه تنها شکر مضر است، بلکه نمک نیز مضر است. این اوست که مسئول احتباس مایعات در بدن شماست، به این معنی که منجر به تورم می شود.

چگونه با ورزش گونه های چاق و چانه را کم کنیم؟

همانطور که متخصصان تغذیه همیشه توصیه می کنند، رژیم غذایی بدون تمرینات خاص به سرعت نتیجه مطلوب را به همراه نخواهد داشت. بنابراین، گونه ها باید آموزش داده شوند.

کمپلکس های زیادی به منظور حفظ فرم مناسب عضلات صورت ایجاد شده اند. به این جهت «چهره سازی» می گویند.

موثرترین و پرکاربردترین تمریناتی که هم برای گونه های گود افتاده و هم چاق مناسب است و چانه دوم را از بین می برد، تمرینات زیر است:

• هوا را به داخل دهان خود ببرید و اجازه ندهید بیرون بیاید: لب های خود را محکم بفشارید و بادکنک باید از این طرف به طرف دیگر بغلتاند. همچنین گاهی اوقات سعی کنید هوای داخل را با گونه های خود فشار دهید.
• تمرین بعدی توصیه می شود در حالت ایستاده انجام شود. باید صاف بایستید و پشت و شانه هایتان صاف باشد.
  لب های خود را به صورت لوله ای تا می کنیم و شروع به کشیدن حروف صدادار به ترتیب تصادفی می کنیم. می توانید چندین بار این کار را انجام دهید.
• یک اقدام خوب نه تنها برای صورت، بلکه برای گردن: یک مداد یا خودکار بردارید (در موارد شدید، اگر نه یکی و نه دیگری وجود دارد، نی نوشیدنی) و آن را محکم با دندان های خود ببندید. در مرحله بعد، باید حروف و کلمات مختلفی را در هوا برای آنها تجویز کنید.
• سر خود را کمی به عقب خم کنید و فک پایین خود را به جلو و عقب ببرید. می توانید 10 بار تکرار کنید و به تدریج تعداد تمرینات را افزایش دهید.

همچنین لازم به یادآوری است که خلاص شدن از شر گونه های زشت یکباره اتفاق نمی افتد. برای انجام این کار، باید به طور منظم تلاش کنید.

نحوه کاهش وزن در صورت و گونه ها را می توانید در ویدیو مشاهده کنید.

نحوه حذف چربی با استفاده از روش های آب

روش های خاص آب تأثیر خوبی بر پوست و تون عضلانی دارد. و بهتر است نه تنها از آب خالص، بلکه با افزودن عرقیات گیاهی خاص که تأثیر مثبتی بر روی پوست دارند استفاده کنید.

روش های اصلی آب عبارتند از:

1. دوش روزانه گردن با آب سرد. همچنین علاوه بر آب می توانید عرقیات گیاهی نیز اضافه کنید.
   اما به یاد داشته باشید که دمنوش ها را نمی توان بیش از سه روز در یخچال نگهداری کرد.
   و بهتر است هر روز آشپزی کنید. دوش زدن باید دو بار در روز انجام شود: ترجیحاً صبح و عصر.
2. برای روش بعدی، به یک حوله و آب سرد با نمک نیاز دارید. با کمک یک محصول نساجی که در یک مایع خیس شده است، لازم است که ضربه بزنید.
   این کار را می توان به دو صورت انجام داد: یا حوله را دور کف دست خود بپیچید، یا با هر دو دست حوله را طوری بگیرید که در مرکز آن آویزان شود و دستان خود را با حرکات تند به هر دو جهت بکشید تا حوله کشیده شود و به پوست سیلی بزند. .
3. ماساژ با دمای متضاد باید دو حوله آماده کنید.
   یکی در آب گرم خیس می شود، دومی در سرد. و به طور متناوب هر حوله را حداقل برای یک دقیقه روی صورت بمالید.

همانطور که در مورد ورزش های فیزیکی برای گونه ها، باید درک کرد که چنین روش هایی نیز باید به طور منظم انجام شوند. علاوه بر این، نتیجه مطلوب معمولاً پس از 20 تا 25 روز ظاهر می شود.

بررسی تأثیر هیپنوتیزم در کاهش وزن را می توانید در وب سایت ما بیابید.

استفاده از آب با لیمو برای کاهش وزن را در مقاله بخوانید. دستور العمل ها و روش های پذیرایی.

نحوه مصرف ملین ها برای کاهش وزن در اینجا

برای چنین مدت زمان حداقلی است که می توانید ماهیچه های گونه ها، چانه را سفت کنید، تن آنها را با کمک روش های آب بازیابی کنید.

چگونه با لوازم آرایش و مدل مو گونه ها را به صورت بصری تغییر دهیم

چند قانون وجود دارد که باید هنگام آرایش کردن رعایت شود. اول از همه، مناطقی که باید پنهان شوند تاریک می شوند.

بر این اساس، آنچه می خواهیم برجسته کنیم سبک تر می شود.

به همین ترتیب، قانون با اصلاح گونه ها. آنها را می توان با استفاده از ابزارهای تونال، پودر کمی تیره کرد.

اما در عین حال فراموش نکنید که چانه و بینی را کمی برجسته کنید.

رژگونه نیز کمک کننده خوبی در این مورد خواهد بود. به ابروها و تیرهای چشم توجه کنید.

سعی کنید آنها را زیاد بلند نکنید.

علاوه بر آرایش، باید به این نکته نیز توجه کنید که با چه مدل مویی می روید. اگر می خواهید عیب خود را پنهان کنید، سعی کنید موهای خود را به عقب شانه نکنید و تارها را پشت گوش خود پنهان نکنید. با چنین اقداماتی، برعکس، گونه های خود را باز می کنید.

بهتر است گزینه های زیر را انتخاب کنید:

1. مدل مو با چتری به اشکال مختلف: مستقیم، گرد، مورب و دندان - هر یک از آنها به پنهان کردن بصری گونه ها کمک می کند.
2. کاره.
3. رشته های مجعد با طول متوسط، اما در هیچ مورد شیمی با "بره های کوچک".

ماساژ، ماسک، تزریق

علاوه بر هر چیز دیگری که در بالا ذکر شد، ماساژ، استفاده از ماسک های شفابخش و دم کرده راه های موثری برای خلاص شدن از شر گونه های زشت هستند.

جنبه مثبت ماساژ این است که می توانید خودتان بدون مراجعه به اسپا و سالن های ماساژ آن را انجام دهید. همچنین، متخصصان توصیه می کنند برخی از روش های آب (به عنوان مثال، دست زدن با حوله یا ماساژ دمای کنتراست) و ماساژ منظم با انگشتان خود را ترکیب کنید.

فن آوری ماساژ به شرح زیر است: لازم است با ضربه های سبک از مرکز صورت تا گوش ها حرکت کنید. اگر می خواهید چانه را هم بردارید، باید هر دو را از چانه به دکلته بزنید و بالعکس. به لطف چنین تلاش هایی، پوست رنگ و سفت می شود.

ماسک های مفید زیادی نیز وجود دارند که دارای جلوه های کششی هستند. آنها را می توان در فروشگاه های تخصصی خریداری کرد یا می توانید خودتان آن را تهیه کنید. برای انجام این کار، باید سفیده تخم مرغ یا خاک رس را به عنوان اجزای اصلی ماسک انتخاب کنید. همچنین محصولاتی مانند عسل، کفیر، خامه ترش برای پوست مفید هستند.

برای روش های آب، می توانید دم کرده مجموعه های خشک بابونه، بومادران، مریم گلی و نعناع را اضافه کنید. می توانید از یک گیاه استفاده کنید یا می توانید با بقیه ترکیب کنید.

روش های جراحی و روش های سالن

اگر نمی توانید به تنهایی با از بین بردن گونه ها مقابله کنید، می توانید به سالن زیبایی بروید یا جراحی پلاستیک کنید.

در سالن زیبایی انجام مراحل زیر به شما پیشنهاد می شود:

1. ترمولیفتینگ - این روش در سن 35 سالگی توصیه می شود. با تشکر از او، پوست به تدریج به دلیل قرار گرفتن در معرض انرژی فرکانس رادیویی الاستیک و کشسان تر می شود.
2. تقویت زیستی - یا لیفت صورت. جنبه مثبت این روش این است که بدون جراحی انجام می شود. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب، پزشک مواد خاصی را زیر پوست تزریق می کند که به صاف شدن چین و چروک ها و چین ها کمک می کند.
3. ماساژ لیفتینگ - فقط روی پوست کاملا سالم انجام می شود.
4. بیورویتالیزاسیون - یک متخصص مواد خاصی را در زیر پوست معرفی می کند (یعنی اسید هیالورونیک) که به جوان سازی آن کمک می کند.

لیفت صورت جراحی یک روش نسبتاً رادیکال است که تعدادی منع مصرف نیز دارد. تحت بیهوشی عمومی انجام می شود.

با این حال، چهره بلافاصله زیبا به نظر نمی رسد، بلکه تنها پس از گذشت دوره نقاهت پس از عمل جراحی است.

چگونه از چاق شدن گونه ها جلوگیری کنیم

اگر به دلیل وراثت صاحب گونه های ضخیم یا افتادگی نیستید، باید به این فکر کنید که چگونه از بروز آنها جلوگیری کنید.

مجموعه اقداماتی که با هدف جلوگیری از ظاهر گونه های زشت انجام می شود بسیار شبیه به مجموعه ای است که به از بین بردن آنها کمک می کند:

1. اول از همه مراقب وضعیت بدن خود باشید. تغذیه مناسب را رعایت کنید.
2. هنگام نشستن در محل کار، گاهی اوقات صحبت را قطع کنید و گونه ها و چانه را ماساژ دهید. تقریباً 10 دقیقه طول می کشد و پوست به تدریج رنگ می شود.
3. از ماسک های مفید غافل نشوید، گاهی اوقات پوست خود را با کمپرس با دمنوش های گیاهی و درمان های آب متضاد نوازش کنید.

در میان چیزهای دیگر، پوستی سالم خواهید داشت.

نحوه برداشتن چانه دوم را در 10 دقیقه در روز از ویدیو یاد بگیرید.

hudelkin.ru

رژیم غذایی و ورزش

وقتی به نحوه کوچک کردن گونه فکر می کنید، ابتدا نگاهی عینی به خود بیندازید. شاید همه چیز در مورد اضافه وزن باشد؟ سپس به رژیمی نیاز دارید که غذاهای چرب و شیرین را محدود کند. غذاهای شور، دودی و تند نخورید. الکل و قهوه را کنار بگذارید. علاوه بر این، فعالیت بدنی روزانه می تواند به شما کمک کند که به لطف آن می توانید از شر چربی های زیر پوستی خلاص شوید.

دویدن های صبحگاهی داشته باشید. اگر انجام فوری این کار برایتان دشوار است، با پیاده روی سریع شروع کنید. اگر جدی و مسئولانه به حل این موضوع بپردازید، به تدریج رسوبات چربی گونه ها از بین می روند.

ماساژ و آب درمانی

اگر نگران این هستید که چگونه گونه های صورت خود را کم کنید، خود ماساژ را امتحان کنید. بسیاری آن را بسیار مؤثر می دانند. مطلوب است که آن را نه یک بار در روز، بلکه چندین بار انجام دهید - هر چه بیشتر، بهتر.

دو ترفند را به خاطر بسپارید - با یک حرکت دایره ای با شست خود از فک پایین شروع کنید و به تدریج به سمت گوش حرکت کنید. سپس گونه ها یا بهتر است بگوییم قسمت پایین آن ها را با حرکات ضربه ای با نوک انگشتان ماساژ دهید.

صبح و عصر، گونه های خود را با دم کرده گیاهان مختلف - بابونه، سلندین، نعناع، ​​مریم گلی، بومادران، شکوفه آهک پاک کنید. تزریق را خنک کنید، و حتی بهتر - از آن تکه های یخ درست کنید. خیلی ساده تهیه می شود: یک قاشق غذاخوری (قاشق غذاخوری) مخلوطی از گیاهان را باید با یک لیوان آب جوش بریزید، سی دقیقه اصرار کنید، پس از آن می توان آن را فیلتر کرد. خواص مفید آن فقط سه روز دوام می آورد، بنابراین تنبل نباشید و مرتباً یک غذای جدید بپزید.

چگونه گونه ها را کوچک کنیم؟ تمرینات

گونه ها بر خلاف سایر قسمت های بدن به راحتی تحت تاثیر ورزش های صورت قرار می گیرند. این یک مجموعه بسیار ساده است و پس از مدت کوتاهی می بینید که گونه هایتان پررنگ تر شده اند.

- چانه و گونه های خود را سفت کنید، لب های خود را جمع کنید و گونه های خود را با هوا پف کنید. وقتی پر شدند، تنش را احساس خواهید کرد. هوا را ده ثانیه نگه دارید و سپس بازدم کنید. تمرین باید ده بار تکرار شود.

- چشماتو ببند با لب های خود حرکاتی انجام دهید، انگار که "آو" و "اوووف" بگویید. ده بار تکرار کنید.

- جلوی آینه بایستید، لب هایتان را جمع کنید، پس از چند ثانیه تا حد امکان لبخند بزنید. لبخند را پنج ثانیه نگه دارید و سپس بینی خود را چند بار چروک کنید. ده بار تکرار کنید.

- دهان خود را باز کنید که انگار حرف "E" را تلفظ می کنید، این حالت را برای چند ثانیه ثابت کنید و سپس به آرامی به سمت حرف "O" بروید. تمرین در عرض ده دقیقه انجام می شود.

جراحی پلاستیک

این سوال که چگونه گونه ها را کوچک کنیم نه تنها برای دختران بسیار جوان نگران کننده است. زنان بالغ تر نیز وجود چنین مشکلی را می دانند. درست است، آنها اغلب به اقدامات رادیکال تر متوسل می شوند - آنها از جراحان پلاستیک کمک می گیرند. احتمالاً اگر می دانستند چگونه گونه ها را به روش های دیگر کوچک می کنند، از آنها استفاده می کردند.

جراحی های پلاستیک برای کوچک کردن گونه ها نیازی به مداخله جراحی قوی ندارند، بنابراین معمولاً از بی حسی موضعی استفاده می شود. آنها دو نوع هستند - لیپوساکشن و حذف چربی.

توده های بیش

این نام بدن چرب گونه است. توده ها تجمع چربی در ماهیچه های جونده و صورت صورت هستند. این لایه حرکات عضلانی را تسهیل می کند. توده های بیش به افتخار دکتر فرانسوی که برای اولین بار وجود آنها را اعلام کرد، نام خود را گرفتند. همه آنها را دارند، اما به درجات مختلف. برای برخی، آنها به سختی قابل توجه هستند، در حالی که برای برخی دیگر آنقدر حجیم هستند که صورت غیر ضروری گرد و بزرگ به نظر می رسد. چنین عملیاتی برای از بین بردن برخی از این توده ها به شما امکان می دهد تا به یک بیضی کامل از صورت دست یابید، در حالی که سایر عضلات صورت آسیب نمی بینند.

لیپوساکشن

این عمل با هدف از بین بردن چربی اضافی زیر پوست با ساکشن انجام می شود. در طی آن از یک ابزار جراحی بسیار نازک استفاده می شود که قطر آن از دو میلی متر بیشتر نمی شود. این ابزار در برش های مینیاتوری زیر چانه و پشت گوش قرار می گیرد. آثار معرفی آن حداقل باقی می ماند و خیلی سریع حل می شود.

چگونه به صورت بصری گونه ها را کوچک کنیم؟

گونه های افتاده یا چاق، بیضی صورت را خراب می کند. فرد خسته و ناسالم به نظر می رسد. کسانی که می دانند چگونه گونه ها را به صورت بصری کوچک کنند، می توانند این مشکل را حل کنند. برای این کار کافی است به درستی آرایش کنید و محصولات مناسبی را انتخاب کنید که از پوست صورت مراقبت می کنند.

شما نیاز خواهید داشت:

- کرم لیفتینگ؛

- پایه (روشن و تاریک)؛

- آرایش پایه؛

- پودر شفاف (ترجیحا شل)؛

- پودر برنزه رنگ؛

- رژگونه تیره؛

- سایه ها تاریک هستند.

- برس برای پودر و رژگونه؛

- ریمل حجیم؛

- خط چشم.

صورت خود را با یک تونر ملایم تمیز کنید. سپس یک لایه بسیار نازک از کرم روز لیفتینگ بمالید. آن را با نوک انگشتان خود به داخل پوست بکشید - به یک ماساژ سبک نیاز دارید و علاوه بر این، به این ترتیب کرم راحت تر به پوست نفوذ می کند.

برای اینکه محصولات رنگی به طور طبیعی و نامحسوس با پوست ادغام شوند، یک پایه مناسب - مات یا روشن کننده - روی آن بمالید. باید بر اساس نوع و رنگ پوست شما انتخاب شود. به طور ایده آل عیوب را پنهان می کند و از مسدود شدن پودر و فونداسیون به منافذ جلوگیری می کند. یک پرایمر با کیفیت بالا جلوه ای فوری از چهره ای مرتب و صاف می دهد.

ترکیب موفقی از کرم های تونال روشن و تیره به کاهش گونه ها کمک می کند. یک محصول روشن تر را به مرکز صورت بمالید و شقیقه ها و گونه ها را با یک لایه نازک کرم بپوشانید که یک تن تیره تر است. کرم، ژل یا موس بدون روغن تهیه کنید - براق کننده برای گونه های چاق و افتاده منع مصرف دارد. بیشتر از همه، فونداسیونی که بافت آن چندان متراکم نباشد و ترجیحاً جلوه ای مخملی داشته باشد برای شما مناسب است.

با یک برس پهن و نرم، پودری به رنگ قهوه ای مایل به زرد را به صورت نواری از شقیقه ها تا چانه بمالید. رژگونه تیره زیر استخوان گونه اعمال می شود و به شکل کاما سایه می زند. زیر چشم ها را با سایه های تیره و مژه ها را با خط چشم خط بزنید.

آرایش تیره تک رنگ چشمان شما را بزرگ می کند و استخوان گونه های شما را کاملا برجسته می کند - صورت شما نازک تر و خوش رنگ تر به نظر می رسد. امروز به شما گفتیم که چگونه گونه ها را به روش های مختلف کوچک کنید. امیدواریم توصیه های ما برای شما مفید واقع شود.

fb.ru

آرایشی که گونه های گرد را در چند دقیقه پنهان می کند

فرض کنید فردا قرار رویایی خود را دارید. یا مصاحبه ای در شرکت رویاهای شما. یا فقط یک رویداد مهم. شما می خواهید خوب به نظر برسید، اما گونه ها، گونه ها ...

همانطور که می گویند در حال فرار چگونه از شر گونه های پر خلاص شویم؟ بله در یوما که می تواند به صورت بصری شکل صورت را تغییر دهد.

برای شروع، جلوی آینه بایستید، موهایتان را از روی صورتتان بردارید و به دقت بررسی کنید. به احتمال زیاد، با گونه های پر، صورت شما گرد است. یعنی وظیفه ما این است که آن را از نظر بصری کمی باریک کنیم تا گونه های ضخیم نمایان نشوند.

شکل ایده آل صورت خود را که ما برای آن تلاش خواهیم کرد، تعیین کنید. یک قانون جهانی در آرایش وجود دارد: تیره کوچکتر به نظر می رسد و روشن بزرگتر به نظر می رسد. بنابراین، پری گونه ها را با کمک پودر یا فونداسیون در سایه های تیره پنهان می کنیم.

پس از یکنواخت کردن رنگ پوست با پودر یا کرم پودر، رژگونه بزنید. در قسمت بالایی استخوان گونه، ارزش دارد یک رژگونه با سایه روشن تر و در زیر - یک رژگونه تیره تر اعمال کنید. رنگ رژگونه به نوع رنگ شما بستگی دارد: سایه های خاک رس تیره یا شکلاتی را انتخاب کنید. با این حال، بسته به اینکه کدام رنگ در صورت شما طبیعی‌ترین رنگ به نظر می‌رسد، هر کدام از اینها درست است. یک "اما" برای همه قاطع است - رژگونه باید مات باشد. نمی‌خواهید گونه‌های گردتان مثل توپ‌های درخت کریسمس برق بزند، درست است؟

استفاده از یک برس نرم برای انتقال صاف از بالای استخوان گونه به پایین بسیار مهم است. ترکیب از گونه ها تا استخوان گونه - بنابراین رنگ ها به طور طبیعی تری می افتند. یک لایه نازک از پودر را روی آن بمالید. وایلا! گونه های شما بسیار کوچکتر از آنچه در ابتدا بودند به نظر می رسند.

می توانید با یک مدل مو جلوه را تقویت کنید. برای کاهش بصری یک سوم پایین صورت، فقط باید قسمت بالایی را افزایش دهید، یعنی مدل مویی را انتخاب کنید که شبح آن به سمت بالا گسترش می یابد. کاملاً همه چیزهایی را که باید پنهان شود پنهان کنید، رشته های تیز را به جلو شانه کنید. اگر موهای بلندی دارید، یک مدل موی آبشاری یا یک مدل موی سرسبز و بلند راه حل خوبی خواهد بود. اما شانه کردن صاف موهای خود از صورت ارزش آن را ندارد - بنابراین فقط تأکید می کنید پری گونه ها.

مدل موی مناسب برای صورت گرد

چگونه با رژیم لاغری گونه ها را کم کنیم؟

گونه های پراغلب نتیجه کامل بودن عمومی یا اختلال در تعادل آب و نمک بدن است. در این مورد، دستور غذا واضح است - وزن کم کنید و گونه ها از بین می روند.

تغییر فرم صورت با آرایش بسیار ساده است. هر متخصص زیبایی، حتی یک مبتدی، چنین مهارت هایی دارد. شما می توانید این کار را خودتان انجام دهید، برای این کار باید چند قانون اساسی برای آرایش کردن را یاد بگیرید.

با کمک آرایش، هم می توانید خط صورت را کشیده و هم آن را بسیار گسترده تر کنید، فقط سایه های اشتباه را انتخاب کنید یا آنها را به اشتباه اعمال کنید. بنابراین، اولین درس های یک آرایش مستقل باید به ویژه با دقت و دقت انجام شود، و نتیجه را با دقت ارزیابی کرد.

قوانین تصحیح

تأکید اصلی، به منظور کشش بصری شکل صورت، دقیقاً روی موارد مناسب است:

• اساس؛
• تصحیح کننده؛
• برنزه یا رژگونه؛
• سایه چشم روشن یا درخشان

اصلاح مناسب با تیره کردن و برجسته کردن نواحی مورد نظر با محصولات سایه های مختلف به دست می آید.

مرحله 1 - فونداسیون را اعمال کنید

با کرم پودری که به بهترین وجه با رنگ پوست شما مطابقت دارد، روی صورت بمالید. به شدت توصیه می شود از فونداسیون روشن تر یا تیره تر استفاده نکنید. محصول را با دقت با یک اسفنج یا برس مخصوص مخلوط کنید. توجه ویژه باید به مکان هایی در ناحیه ریشه خط مو و همچنین نزدیک گوش و گردن شود. در این مکان ها است که معمولاً انتقال پایه تونال بیشتر قابل توجه است.

اگر نیاز به استفاده از کانسیلر برای پوشاندن عیوب پوست وجود دارد، این کار باید بلافاصله پس از استفاده از فونداسیون انجام شود.

مرحله 2 - تیره شدن

مرحله اصلی اصلاح، زیرا این ضربه است که به شما امکان می دهد خط جلو را به صورت بصری کشیده و حجم آن را پنهان کنید.

برای چنین آرایشی به رژگونه ای با رنگ های قهوه ای یا برنزه ای نیاز دارید که در کنار صورت استفاده شود که به کشش آن کمک می کند. تن محصول چند درجه تیره تر از رنگ طبیعی انتخاب شده است. رنگ‌های روشن‌تر نمی‌توانند خطوط را به درستی تصحیح کنند و سایه‌های تیره‌تر بیش از حد قابل توجه خواهند بود. بافت نباید مرواریدی یا درخشان باشد، محصولات کاملا مات بهترین هستند.

برنزر را باید به مقدار کم با یک برس نرم پهن که از خط زیر استخوان گونه شروع می شود و روی چانه به سمت بالا شروع می شود، گویی مثلثی معکوس روی صورت کشیده می شود.

مهم!هرگز خط استخوان گونه را با برنزر نکشید و سعی کنید صورت را باریک تر کنید! این خط باید به شدت زیر استخوان گونه کشیده شود، گونه ها را از نظر بصری کشیده و کلیت را متناسب تر نشان دهد.

مرحله 3 - برجسته کردن مناطق خاص

برای کاهش بصری و کشش صورت و همچنین دادن درخشش شاداب و سالم به پوست، برخی از قسمت‌ها باید با سایه‌های روشن برجسته شوند. براق کننده های مرواریدی یا هایلایتر بهترین گزینه برای این کار هستند. رنگ وجوه باید چند تن روشن تر از رنگ طبیعی پوست انتخاب شود. سایه چشم کرم یا بژ نیز ممکن است موثر باشد، بهتر است از رنگ سفید خالص اجتناب شود.

برای باریک کردن یا کشیدگی بصری اجزای صورت با آرایش، شیمر باید روی پل بینی، ناحیه بین ابروها و چانه اعمال شود. برای این کار از یک برس یا اسفنج مخصوص سایز متوسط ​​استفاده کنید. پس از اعمال، تمام خطوط باید به دقت سایه زده شوند تا جلوه طبیعی و طبیعی بیشتری داشته باشند.

اگر چانه نسبتاً حجیمی دارید، بهتر است از برجسته کردن آن با هایلایتر خودداری کنید.

همچنین می توانید نواحی واقع در بالای استخوان گونه را برجسته کنید. خط باید از وسط استخوان گونه تا ناحیه تمپورال کشیده شود. این به صورت طراوت می بخشد، استخوان گونه ها را برجسته می کند و به شما امکان می دهد خستگی را پنهان کنید. پس از استفاده از آرایش و پخش رژگونه و درخشش، به یاد داشته باشید که همه چیز را با یک برس بزرگ و نرم با دقت ترکیب کنید.

چنین آرایشی با استفاده از سایه های تیره و روشن، مبنایی برای کاهش بصری خطوط صورت با کمک لوازم آرایشی است. اما فراموش نکنید که بقیه قسمت های صورت نباید به آن حجم دهند.

چشم ها

با آرایش روزانه باید به چشم ها توجه ویژه ای داشت. چشمان درشت و ظاهری رسا توجه را به خود جلب می کند و به ایجاد توهم صورت کوچک کمک می کند. هنگام زدن خط چشم یا سایه، سعی کنید کمی کشش دهید و خط فلش ​​را بلند کنید و "چشم گربه ای" بسازید. چنین آرایشی به تمرکز روی ناحیه چشم و کشش بصری صورت کمک می کند.

مژه های مصنوعی یا پر رنگ نیز به برجسته تر شدن ظاهر و درشت شدن چشم ها کمک می کند. سایه ریمل بهتر است کلاسیک را انتخاب کنید - سیاه یا قهوه ای.

لب

همین قانون در مورد لب ها نیز صدق می کند - هرچه آنها کوچکتر باشند، ظاهر صورت پهن تر و حجیم تر ظاهر می شود. بنابراین با هر بار آرایش باید سعی کنید تا حد امکان به لب های خود حجم دهید. براق کننده های لب یا رژ لب های مرواریدی با سایه های روشن برای این کار مناسب هستند. رنگ های خیلی روشن یا تیره و همچنین استفاده از مداد را باید دور انداخت - همه اینها می تواند اندازه لب ها را کوچکتر و صورت را پهن تر کند.

ابروها

ابروها نیز باید مرتب شوند. ابروی نسبتا پهن و کمی نوک تیز به ایجاد توهم صورت کشیده کمک می کند. اما برعکس، ابروهای باریک، خیلی کوتاه یا نیم دایره‌ای می‌توانند حتی به ویژگی‌های بسیار کوچک صورت حجم دهند. اما نه تنها ترفندهای مختلف آرایش به کاهش ویژگی های صورت کمک می کند، انتخاب مدل مو، لوازم جانبی و حتی لباس نیز اهمیت کمتری نخواهد داشت.

مدل مو

یک ظاهر طراحی شده و مدل موی مناسب انتخاب شده نیز به کشیده شدن خط صورت و باریکتر شدن بصری آن کمک می کند. حجم در ناحیه تاج، چتری های باریک و جدایی مستقیم صورت را کشیده است. اما از چتری های کوتاه و پهن، حجم در قسمت زمانی سر و کوتاهی مو تا خط چانه - قطعاً باید امتناع کنید.

موهای بلند را می توان به صورت دم اسبی کم پشت جمع کرد یا بافته کرد، این تکنیک همچنین به دراز شدن ویژگی های صورت کمک می کند.

تجهیزات جانبی

اکسسوری ها می توانند کمک های خوبی در ایجاد فرم صورت مناسب باشند. گوشواره ها و گردنبندهای بلند به کشیدن خطوط صورت کمک می کند. اما بهتر است از گوشواره های میخک، سنبله یا مهره به طور کامل خودداری کنید. در حالت ایده آل، اگر طول گوشواره به سطح فک ختم شود. این به ایجاد کنتراست و کشش بصری صورت پهن کمک می کند.

عینک آفتابی و عینک باید در یک فریم نسبتا حجیم و پهن انتخاب شوند. شکل عینک باید شبیه یک مستطیل باشد، اما با لبه های گرد. از گزینه های مینیاتوری، گرد یا بدون قاب، صاحبان صورت گسترده باید اجتناب شود.

کلاه هایی که به درستی انتخاب شده اند نیز می توانند به کاهش و کشش فرم صورت کمک کنند.

باریک کردن یک بیضی بیش از حد پهن می تواند به ژیمناستیک ویژه برای صورت کمک کند، رد الکل، که اغلب باعث پف، تغذیه مناسب و خواب کافی شبانه می شود.

/ 25.03.2018

مدل موهایی که از نظر بصری صورت را کاهش می دهند. صورت گشاد یک جمله نیست. دستورالعمل های دقیق در مورد نحوه باریک کردن صورت

19.01.2014

اگر قبلاً کلمه "چاق" به عنوان یک تعارف در نظر گرفته می شد ، امروز می توان آن را تقریباً به عنوان یک توهین تلقی کرد. در واقع، طبق قوانین مدرن زیبایی، شکل صورت گرد دور از ایده آل است!

اما چقدر زیباروهای معروف صورت گرد دارند! در ردیف باریک آنها ستارگانی مانند کاترین زتا جونز، درو بریمور، کارا تویتون، کیت هادسون، کرستن دانست، مایلی سایرس و لیسی کول قرار دارند.

چرا ما متوجه این موضوع نشدیم؟ - تو پرسیدی. پاسخ ساده است: زیرا استایلیست های ستاره 5 راه برای بلند کردن بصری صورت می دانند که در مورد آنها به شما خواهیم گفت!

1. کوتاه کردن مو.
اصلاح شکل صورت با قاب آن شروع می شود، یعنی. از مو برای بلند کردن بصری صورت، تبدیل یک دایره به بیضی، چندین قانون ساده وجود دارد:

به موهای بلند ترجیح دهید. به عنوان مثال می توان به مدل موی بلند کارا توینتون اشاره کرد که نه تنها صورت گرد او را از نظر بصری کشیده، بلکه گردن او را نیز بلندتر می کند.

اگر موهای بلند گزینه شما نیست، نگاهی دقیق تر به کریستن دانست جذاب بیندازید. مدل موی چندلایه روی موهای نیمه بلند و چتری مورب لاستیک به زیبایی چاق اجازه می دهد 100٪ به نظر برسد.

صحبت از چتری شد. صاحبان فرم صورت گرد بهتر است چتری های مستقیم "پونی" را به نفع چتری های مورب و ژولیده کنار بگذارند. همانطور که در مورد مو، کوتاه کردن چتری ها با "پر" بسیار موفق خواهد بود.

اگر از ایده موهای بلند یا نیمه بلند خوشتان نمی آید، مدل موهای کوتاه قاصدکی را با یک بله قوی به مدل های شیطون، کوتاه و شیک پیکسی یا ظاهر پانک پر زرق و برق مانند مایلی سایرس کنار بگذارید.

2. مدل مو.
کوتاه کردن مو تنها نیمی از کار است. پس از برداشتن و آماده شدن مو، سوال بعدی مطرح می شود: چگونه آن را حالت دهیم؟ در اینجا چند پاسخ به این سوال وجود دارد:

همانطور که قبلاً ذکر شد، موهای بلند از هر نوعی، صورت گرد را کاملاً دراز می کند. با این حال، نباید یک بافت کاملا صاف را تعقیب کرد. سعی کنید یال خود را کمی پف کنید و به آن ظاهری ساده و رمانتیک مانند لانا دل ری بدهید.

همچنین فرهای سبک و رمانتیک و دم بلندهای معمولی جمع آوری شده برای زیبایی های چاق مناسب است. مثلاً کیم کارداشیان.

صاحبان صورت گرد، شاد باشید! انواع بوفه و کوکا برای شما مناسب است. شما می‌توانید از میان یک لباس پر زرق و برق مانند ستاره فیلم چاق درو بریمور، یک "آشپز راک" تهاجمی و حتی یک پارچه رترو انتخاب کنید! هر مدل موی بلند بلیط شما برای رسیدن به ارتفاعات زیبایی است.

3. رنگ آمیزی.
بازی با رنگ نیز کمک بزرگی برای اصلاح بصری صورت است. مشخص است که رنگ های تیره از نظر بصری سوژه را باریک و کاهش می دهند. اما برای گرفتن رنگ موهای تیره عجله نکنید و به آرایشگاه بروید: سایه های تیره بسیار عجیب هستند. آنها نه تنها از همه دور می شوند، بلکه از نظر بصری نیز به پیری تمایل دارند! بنابراین، قبل از تصمیم به تغییر اساسی رنگ موهای خود، با آرایشگر خود مشورت کنید.

با این حال، خانم های مو روشن نیز نباید دلشان را از دست بدهند. اگرچه رنگ‌های روشن از نظر بصری سوژه را گسترش می‌دهند، اما می‌توانید به سراغ یک ترفند بروید. یعنی: رشته های جلویی را که قاب صورت را تشکیل می دهند 1-2 تن تیره تر از کل توده مو کنید.

اگر رویای یک رنگ آمیزی مد روز را در سر دارید، مشاوره با استاد نیز ضروری است. عملا هیچ منعی برای صاحبان چاق موهای بلند در این زمینه وجود ندارد. مگر اینکه روشن شدن باید از خط چانه شروع شود. با این حال، اگر موهای شما به سختی به شانه های شما می رسد، روند مد باید رها شود.

هر زنی دوست دارد جذاب به نظر برسد و نگاه های تحسین آمیز مردان را جلب کند. اما همه از انعکاس خود در آینه راضی نیستند. امروز به شما خواهیم گفت که چگونه صورت خود را به صورت بصری لاغرتر کنید.

گونه های چاق همیشه زیبا هستند. با این حال، مد قوانین خاص خود را دارد: گونه های کاملاً مشخص، گونه های کمی فرورفته و چانه تراشیده شده اصلی ترین روندهای سال های اخیر هستند. کوچک کردن گونه ها و کشش صورت بدون کمک جراحان پلاستیک آسان است، فقط باید آرایش مناسب را انتخاب کنید.

تغذیه برای داشتن صورت لاغر

چرا صورت چاق می شود؟ دلایل این امر: سوء تغذیه، تورم، به ویژه پس از زایمان، تورم مرتبط با عملکرد کلیه یا تغییرات مرتبط با سن.

هیچ رژیم غذایی معمولی به شما کمک نمی کند تا به سرعت صورت خود را کاهش دهید. پس از زایمان، تنها پس از کاهش وزن شدید، می توان به صورت بصری بیضی صورت را در مدت کوتاهی کاهش داد. اما کاهش وزن ناگهانی می تواند منجر به مشکلات سلامتی از جمله عدم تعادل هورمونی شود. همچنین، کاهش وزن شدید مملو از ظاهر افتادگی پوست است، که زمانی برای گرفتن شکل قبلی خود ندارد. بنابراین، شما باید به تدریج وزن خود را در صورت کاهش دهید.

آیا کاهش وزن در صورت به خصوص بعد از زایمان امکان پذیر است؟ برای انجام این کار، باید چند قانون را دنبال کنید:

• حداقل 4-5 بار در روز و در بخش های کوچک (به اندازه یک بشقاب دسر) بخورید.
• به گوشت رژیمی آب پز یا پخته (مرغ، گوشت گاو)، غلات، سوپ سبزیجات کم چرب، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه ها ترجیح دهید.
• آخرین وعده غذایی - حداکثر 4 ساعت قبل از خواب؛
• محصولات نیمه تمام، از جمله سوسیس، غذاهای چرب، سرخ شده، سس ها و سس مایونز خریداری شده، ادویه های غیر طبیعی باید رها شوند.
• نمک باید به حداقل برسد. همه ظروف باید نسبتاً کم نمک باشند.
• بدن نباید کمبود مایعات داشته باشد. نوشیدن حداقل 1.5 لیتر آب غیر گازدار خالص در روز ضروری است.
• الکل ممنوع است به خصوص آبجو که باعث تورم صورت می شود.

چگونه بعد از زایمان در خانه صورت خود را لاغر کنیم؟ کاهش چربی زیر پوست با تغذیه مناسب و متعادل امکان پذیر است. با دریافت تمام ویتامین ها، عناصر ماکرو و میکرو لازم، بدن از ایجاد ذخایر چربی بی نیاز می شود. همچنین تعداد کالری مصرفی باید برابر با تعداد مصرف شده باشد. در یک رژیم غذایی برای صورت، اولویت باید به غذاهای چربی سوز داده شود. پس از 1-2 ماه از شروع رعایت تمام قوانین، کاهش وزن متوجه تغییر چهره او می شود.

تمرینات مفید برای چاق ها

چگونه حجم صورت را کم کنیم؟ کاهش وزن در صورت پس از زایمان دشوار است، زیرا کاهش بیضی صورت پس از کاهش وزن عمومی امکان پذیر است و این روند همیشه با شیردهی امکان پذیر نیست. کاهش بصری تورم صورت پس از زایمان امکان پذیر است. محبوب ترین راه ها:

• وضعیت بدنی باریک و تمرینات صبحگاهی روزانه (چرخش، کج شدن سر و غیره) به بهبود گردش خون و کاهش تورم صورت که پس از زایمان رخ می دهد کمک می کند.
• بالش نرم معمولی باید با یک ارتوپدی جایگزین شود.
• پوست صورت نیاز به مراقبت و ماساژ مناسب دارد.

برای لاغری صورت چه کنیم؟ توسعه یک دستگاه مفصلی باعث کاهش بصری بیضی صورت می شود.

ژیمناستیک مفصلی به شرح زیر انجام می شود:

• صداهای واکه را تلفظ کنید، گونه ها و لب ها را خسته می کند.
• سعی کنید با لب پایین به بینی برسید و نه تنها با عضلات صورت، بلکه با فک پایین نیز کار کنید.
• لب های خود را با زبان خود با دهان کاملا باز لیس بزنید.
• لب پایین خود را بدون کمک دستان خود بچرخانید.
• با تقلید از قورباغه، به طور متناوب گونه های راست و چپ را باد کرده و جمع کنید و سپس هر دو را همزمان.
• گوشه های دهان را تا حد امکان پایین بیاورید و بالا بیاورید.
• فک پایین را به چپ و راست حرکت دهید؛
• لب های خود را "در یک بوسه" تا حد امکان دراز کنید.

چنین ژیمناستیک نه تنها گردش خون را افزایش می دهد، به بهبود شکل صورت کمک می کند، بلکه دیکشنری را نیز بهبود می بخشد. با گذشت زمان، می توانید متوجه شوید که چگونه نه تنها چهره، بلکه گفتار نیز تغییر می کند.

کاهش صورت برای آقایان

چگونه در مواجهه با مردان لاغر شویم؟ برای کاهش بصری بیضی صورت و برداشتن چانه دوم، یک مرد باید رژیم غذایی خود را با پیروی از توصیه های بالا کنترل کند. چگونه سایز صورت مردانه را کم کنیم؟ برای انجام این کار، باید غذای سالم را ترجیح دهید.

به منظور کاهش وزن سیستماتیک و تدریجی، یک مرد نباید کمتر از 1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن در روز مصرف کند.

نحوه حذف چربی از صورت: رژیم غذایی خود را تغییر دهید. شما باید تعداد کالری هایی که می خورید را بشمارید. برای کاهش وزن، به مردان توصیه می شود که بیش از 1500 در روز مصرف نکنند و 1700-1900 کیلو کالری مصرف کنند.

برای کاهش وزن در مواجهه با یک مرد، باید با تمرکز روی غذاهای پروتئینی و ورزش، وزن خود را با تمام بدن کاهش دهید.

رژیم غذایی روزانه یک مرد کاهش وزن باید شامل موارد زیر باشد:

• 50٪ از پروتئین؛
• 30٪ از کربوهیدرات ها؛
• 20 درصد از چربی.

با چنین رژیمی، چهره در مقابل چشمان ما تغییر می کند.

ماساژهای صورت

چگونه چربی های صورت را پاک کنیم؟ به منظور کاهش بصری صورت پس از زایمان، باید گردش خون را بهبود بخشید. برای این کار ماساژ صورت مناسب است که می توان آن را در خانه انجام داد. دو راه وجود دارد. اولین مورد از زمان شوروی آشنا است. باید حوله ای بردارید و آن را در دم کرده گیاهی (بابونه، گل همیشه بهار، مریم گلی) یا در آب حاوی نمک دریا یا در آب ساده خیس کنید. حوله را با یک غلتک بچرخانید، آن را کمی بکشید و با حرکات نوازش در امتداد چانه و استخوان گونه راه بروید. سپس از کرم روز استفاده کنید. این روش به سفت شدن موثر صورت بعد از زایمان کمک می کند. به لطف این ماساژ، فرم صورت در مدت زمان کوتاهی تغییر می کند.

روش دوم ماساژ برای حفظ فرم صورت نیاز به مهارت های خاصی دارد. ابتدا باید صورت خود را با یک حوله گرم و مرطوب کمی بخار دهید. هنگام ماساژ، استفاده از کرم مغذی توصیه می شود.

قبل از ماساژ، دو انگشت شست را روی پیشانی (در دو طرف پل بینی) فشار دهید و بدون بلند کردن انگشتان، به سمت فک ها بلغزانید. این امر خروج خون از صورت را تضمین می کند.

حرکات مالشی، نوازش، ضربه زدن یا فشار دادن که برای راه رفتن نیاز دارید:

• از وسط پیشانی تا شقیقه ها:
• از گوشه داخلی چشم به سمت بیرونی در امتداد پلک فوقانی و برعکس، در امتداد پلک پایین.
• از وسط چانه تا گوش؛
• از گوشه های دهان تا گوش ها، انگشتان خود را در امتداد گونه ها بکشید. این را می توان با کف دست های عمودی انجام داد.

برای هیچ بیماری پوست صورت، قرمزی یا التهاب نباید ماساژ دهید.

چگونه قرمزی صورت را از بین ببریم

هایپرمی، که قرمزی صورت نیز می باشد، می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. چرا صورتم اینقدر قرمز شده؟ رایج ترین دلایل:

• اشتیاق بیش از حد به قهوه و غذاهای تند؛
• مشکلات روانی: افسردگی، استرس، عقده ها، کمرویی بیش از حد، که اغلب در مادران جوان پس از زایمان رخ می دهد.
• نقض تنظیم عروق خونی؛
• قرار گرفتن در معرض عوامل خارجی: باد، سرما، آفتاب و غیره.

در صورت شناسایی مشکل، می توان قرمزی صورت را در خانه از بین برد. ابتدا باید رژیم غذایی را تنظیم کنید. یک راه خوب برای از بین بردن تحریکات ناشی از آب و هوا استفاده از کرم محافظ روی صورت و تهیه ماسک های مخصوص است.

ماسک بلغور جو دوسر به رفع قرمزی صورت کمک می کند. لازم است 2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را در 6 قاشق غذاخوری آب جوش دم کرده، بگذارید 15 دقیقه دم بکشد. به مدت 10 دقیقه روی صورت بمالید و بشویید. 1-2 بار در هفته تکرار کنید.

ماسک خیار تازه رنده شده قرمزی صورت را از بین می برد و پوست را تمیز می کند. به راحتی در خانه انجام می شود. ماسک باید به مدت 10 دقیقه استفاده شود، سپس با آب در دمای اتاق شسته شود.

سیب زمینی خام یا آب پز را رنده کنید و 1 تا 2 قاشق چایخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. حدود 10 دقیقه روی صورت نگه دارید. 1-2 بار در هفته تکرار کنید.

آنها با پاک کردن با چای سبز به از بین بردن قرمزی صورت کمک می کنند. برای تهیه جوشانده، 3 قاشق چایخوری از برگ چای را در 1/3 فنجان آب جوش بریزید. بگذارید 15 دقیقه دم بکشد، صاف کنید، با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. برگ های چای را پاک کنید، بعد از 10 دقیقه با آب گرم بشویید.

ماسک با عسل و بلغور جو دوسر به طور موثر قرمزی را از بین می برد. لازم است یک قاشق غذاخوری عسل و بلغور جو دوسر را با دو قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید. صورت خود را با این مخلوط ماساژ دهید و بگذارید 20 دقیقه بماند. سپس با آب در دمای اتاق بشویید. 1-2 بار در هفته تکرار کنید.