Как определить возраст организма. Как быстро и просто узнать свой биологический возраст.
Приблизительно узнать свой биологический возраст поможет простое тестирование, которое можно проделать даже дома.
1. Наклоны
Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, постаравшись достать пальцами до пола. Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь. Сколько наклонов вы сделали за минуту?50 - 55 - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
49 - 35 - вам 30 лет,
34 - 30 - вам 40 лет,
29 - 25 - вам 50 лет,
24 - 20 - вам 60 лет,
19 - 10 - вам 70 лет.
Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен, вы можете положить ладони полностью на пол, - ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
Если вы касаетесь пола только пальцами - вам около 40 лет.
Если вы руками достанете лишь до голеней - вам около 50 лет.
Если вы дотянетесь только до коленок - вам уже за 60 лет.
2. Быстрота реакции
Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. И как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см - 30 лет,
на отметке 35 см - 40 лет,
на отметке 45 см - 60 лет,
не удалось поймать - 70 лет.
3. Вестибулярный аппарат
С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять:30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 секунд - 40-летнему,
15 секунд - 50-летнему,
менее 10 секунд - 60-летнему и старше.
4. Состояние сосудов
5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид: 5 секунд - вам около 30 лет,8 секунд - около 40 лет,
10 секунд - около 50 лет,
15 секунд - около 60 лет,
больше 15 секунд - 70 лет.
5. Дыхательная система.
Вдохните полной грудью, выдохните. Посчитайте, сколько таких вдохов-выдохов вы сделаете за минуту:45 - 40 - 20 лет,
39 - 35 - 30 лет,
34 - 30 - 40 лет,
29 - 20 - 50 лет,
19 - 15 - 60 лет,
14 - 10 - 70 лет.
Кстати, состояние легких можно определить и по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Если это получается, когда вы находитесь в одном метре от свечи, - вам 20 лет, с 70 - 80 см - 40 лет, с 50 - 60 см - 60 лет.
6. Либидо (для мужчин)
Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6 - 7 раз в неделю, - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.Если 5 - 6 раз в месяц - 30-летнему.
Если 3 - 4 раза в месяц - 40-летнему.
Если 1 - 2 раза в месяц - 50-летнему.
Если реже - то вам 60 лет и более.
7. Состояние суставов
Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок. Если вы с легкостью сделали это - ваш возраст - 20 лет,лишь коснулись пальцами - вам 30 лет,
если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет,
если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам 60 лет,
если не смогли вообще завести руки за спину - вам больше 60.
8. Состояние центральной нервной системы
Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25. Засеките, сколько секунд на это ушло.ИТОГО:
А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.
Принято различать биологический и паспортный возрасты человека, и эти показатели нередко идут вразрез друг с другом. Однако по базовым внешним параметрам всегда есть возможность определить хотя бы примерный биологический возраст человека.
Использовались следующие методы исследования: изучены научные статьи, диссертации и другая научно-методическая литература, связанные с работой. Тест физического развития и физической подготовки. Автор разработал годовую программу рабочего цикла и нацелен на то, чтобы определить эффективность этой программы для физического развития и физической подготовки девочек 6-12 лет, обучающихся в аэробной гимнастике. Таблица 1 Этапы и тестовое содержание исследования. Девушки были ознакомлены с целью теста, содержания тестов и хода прохождения курса.
Определяем возраст взрослого человека
Чтобы оценить, сколько лет вашему собеседнику, следует, в первую очередь, рассмотреть его лицо и руки. Кожа на этих участках тела наиболее чувствительная, тонкая, а потому на ней активнее отражаются возрастные изменения. Но сразу отметим, что для людей от 18 и до 45-50 лет возраст по внешним признакам можно определить только с точностью до 5 лет, а у людей старше 50 - до 10 лет.
Тестирование проводилось автором работы. Предварительные тестовые испытания не допускались, если не указано в инструкции по испытаниям. Равномерность фламинго - балансировка одной ноги на одной из бомб указанных размеров. Исправлено количество попыток сохранить равновесие на стреле за 1 минуту; Скорость движения конечности. Фиксированное время, когда каждое колесо было постукивано 25 раз, выраженное в десятых долях секунды. Фиксированный балл в сантиметрах; Внезапные мышечные движения ног - отскакивая от места; Сила торса Садитесь и спите - садитесь и ложитесь как можно дольше в полминуты.
Лицо
Обращаем внимание на наличие морщинок, учитывая, что представители сильного пола в этом отношении взрослеют интенсивнее.
- Так, лобные и носогубные складки часто проявляются у женщин и мужчин в возрасте от 18 до 24 лет.
- Морщинки у наружных уголков глаз появляются ближе к 26-30 годам, а складочки между бровями и под глазами - к 35 годам.
- К 40 годам ширина носогубной борозды составляет у представителей обоих полов примерно 4-5 мм.
- Начиная с 45 лет у человека может наблюдаться нависание верхних век над наружными уголками глаз. Морщины лба становятся более удлиненными, доходят до висков.
- В возрасте 55 лет появляются морщинки на переносице, мочках ушей. Кожа шеи становится заметно более вялой, образуются интенсивные складки.
- К 60 годам проявляется дряблость щек, на коже лица проступает красноватая сосудистая сетка.
Руки
Явными признаками возрастных изменений кожи рук являются:
Фиксированная длительность пяти циклов, выраженная в десятых долях секунды. Испытания для использования американских ученых используются для спортсменов-аэробных гимнасток, основными физическими характеристиками которых являются гибкость, динамическая и статическая прочность, а также сложные физические способности - совок. Линия приклеена к полу. Скользить так, чтобы пятки ног были разрезаны на 37, 5 см друг от друга на линейке. Пока вы сидите медленно, наклонитесь вперед, постарайтесь как можно дальше дойти.
Фиксированный результат - это сантиметры, которые они смогли достичь; Сгибание рук и подкладка. Исправлено количество кликов за одну минуту; Отшелушивание рук, ладони вперед. Исправлено количество секунд, которые выскочили; Трехминутный ход и стендовый тест. Особенности: 15 см и 25 см скамейки, секундомер, метроном. Продолжайте: встаньте на скамейку, закончите 22 минуты в минуту, идите три минуты. Частота пульса регистрируется сразу после загрузки и частоты пульса после одной минуты отдыха. Частота пульса подсчитывается 15 с и умножается на 4, что приводит к частоте сердечных сокращений в минуту.
- морщины (начиная с 25-30 лет),
- выступающие вены (с 35-45 лет),
- выраженные пигментные пятна (с 50-60 лет),
- уплотнения желтоватого оттенка (с 65-75 лет).
Также важно знать, что, вопреки распространенному мнению, определить возраст человека по наличию у него седины в волосах и/или очагов облысения практически невозможно. На данные факторы очень часто влияют такие показатели как наследственность, стрессы, гормональный фон и проч.
Для измерения показателей физического развития: Высота. Установлено: жизненная емкость легких в литрах, жизненная емкость легких в литрах, объем выхлопа в течение 1 секунды в литрах, максимальный расход выхлопных газов. При вводе спирометра возраст, пол, высота и высота автоматически сравниваются со стандартными значениями. Во время исследования спирометр подвергался дыхательным упражнениям в соответствии с требованиями спирометрического метода. В исследовании приняли участие спортсмены из гимнастической группы Вильнюсской гимназии 6-12 лет.
Определяем возраст ребенка
В процессе взросления детей у них увеличиваются параметры туловища, рост, проявляются вторичные половые признаки, ребенок приобретает новые поведенческие навыки. Зная примерные показатели для каждого возрастного периода, можно определить возраст ребенка.
- Дети в возрасте 1 года. Рост составляет 74-75 см. Кроха делает первые самостоятельные шаги, учится говорить простые слова.
- Дети в 3 года. Рост - 94 см. Вполне хорошая координация движений. Слова коверкает, но формулирует предложения. Требует самостоятельности.
- Дети в 6-7 лет. Рост - 112-118 см. Ребенок может сам решать простые бытовые вопросы, у него появляется собственное мнение.
- Дети в 12-13 лет. Рост - 140-145 см. Начинают проявляться вторичные половые признаки. У мальчиков отмечается рост гортани, меняется голос. У девочек увеличиваются молочные железы.