Топик по английскому языку на тему health. My Health – Мое здоровье

There is hardly any person who would not like to live a long life staying healthy. For that we need good health, a precious treasure given us by nature. Of course, some people can inherit bad diseases from their parents but totally there are many opportunities to take care of your own health. Nowadays people have started to realize that good health is very important, much more important than wealth. To be in good health people must follow a healthy life style, to do things that will help keep a healthy body and mind, to feel fit.

But what else must one do to be healthy? It’s necessary to stick to some rules to keep your body and mind in proper shape.
We all like tasty food and we stuff ourselves with all kinds of fat food, hamburgers and chips, pizza and hot dogs. But tasty things are not always healthy.

Such food leads to obesity and obesity causes diabetes, heart diseases and other serious health problems. So to avoid this we should give preferences to home- made meals with a lot of fish, lean, vegetables, fruit, dairy products, rough sorts of bread, crops and etc.

Another serious problem of people in modern society is lack of exercise. People are always in a hurry but still they are not physically active. They stay too long in front of computers and TV-sets. One of the ways to solve this problem is to go in for sports or have physical trainings at least three times a week.

Our weak point is bad habits which are smoking, drinking alcohol, taking drugs. Luckily more and more people nowadays understand how dangerous these habits can be.

Only smoking, for example, kills almost 3 million people each year. The worst thing is that people who live and work with smokers can also suffer from smoke and get lung cancer as well. A positive sign nowadays is that it`s getting more and more widespread to ban smoking in public places.

As for me I try to keep to healthy life style. First of all I am very careful about what I take as food and try to avoid products which contain conserving and preserving components which are very dangerous and can cause illnesses and diseases. Spending long hours in front of my computer is my bad habit so from time to time I force myself to give my body some training. I’m not a sporty type of person but I spend a few hours a week at the stadium jogging. As long as I keep to these simple things I feel well and fit.

Перевод

Вряд ли найдётся такой человек, который не хотел бы быть здоровым на протяжении всей своей жизни. Для этого нам нужно иметь хорошее здоровье, самое дорогое сокровище, которое дано нам природой. Конечно, многие люди унаследовали тяжёлые болезни от своих родителей, но в общем существуем множество возможностей, чтобы заботиться о своём здоровье. На сегодняшний момент люди начали осознавать, что очень важно иметь хорошее здоровье, это даже важнее чем деньги. Для того, чтобы иметь хорошее здоровье, люди должны вести здоровый образ жизни, выполнять упражнения, которые помогают нашему телу и разуму оставаться здоровыми, быть бодрым.

Но, что ещё надо делать, чтобы оставаться здоровым?

Необходимо придерживаться некоторым правилам, которые поддерживают наше физическое и душевное состояние в хорошей форме. Мы все любим вкусную еду и запихиваем в себя все виды жирной пищи, гамбургеры и чипсы, пиццу и хот-доги. Но вкусная еда не всегда полезна. Такая еда приводить к ожирению, которое является причиной диабета, сердечных заболеваний и других серьёзных проблем со здоровьем. Для того, чтобы избежать всего этого, мы должны отдавать предпочтение домашней еде, которая богата рыбой, постным мясом, овощами, фруктами, молочными продуктами, сортами хлеба грубого помола, зерновые хлопья и так далее. Другая проблема человечества в современном мире - это нехватка физической нагрузки. Люди всегда находятся в спешке, но они всё равно не физически активны. Они долго сидят перед компьютером и телевизором. Один из способов решить эту проблему- это заниматься спортом или делать физические упражнения по крайне мере 3 раза в неделю.

Наше слабое место- это вредные привычки, такие как курение, алкоголь и наркотики.

К счастью, всё больше и больше людей сейчас понимают, какими могут быть опасны эти привычки. К примеру, одно лишь курение убивает 3 миллиона человек каждый год. Самое ужасное - это, то что люди, которые живут и работают с курильщиками, могут также страдать от дыма и заболеть раком лёгких. Но есть и положительная сторона, сейчас распространяется закон о запрете курения в общественных местах.

Что касается меня, то я стараюсь придерживаться здоровому образу жизни. Во- первых, я очень осторожна в отношении еды и пытаюсь исключать из своего рациона еду, которая содержит консерванты, которые очень опасны и могут стать причиной заболеваний и болезней. Моя вредная привычка- это долгое нахождение перед монитором компьютера, поэтому время от времени я делаю физические упражнения. Я не спортивный человек, но несколько часов в неделю я бегаю трусцой. Так как я придерживаюсь этим простым правилам, я чувствую себя хорошо и бодро.

Health- здоровье

Healthy- здоровый

To be sick- быть больным

To be ill- болеть

To get better/ to recover - выздоравливать

To be in good/bad shape – быть в хорошей/ плохой форме

To feel pain- чувствовать боль

To suffer from – страдать от чего-либо

To have a sore throat – болит горло

Runny nose- насморк

To catch a cold- простудиться

A bad cough- сильный кашель

A heart attack- сердечный приступ

A rash- сыпь

A stomach ache – боль в животе

Headache- головная боль

Insomnia- бессонница

Food poisoning- пищевое отравление

Allergy- аллергия

Fever- лихорадка

High temperature- высокая температура

Flu- грипп

Scratch – царапина

Feel shivery- чувствовать озноб

To faint- упасть в обморок

Nausea- тошнота

To sneeze- чихать

To lose consciousness- потерять сознание

To be clogged- заложен нос

Spots- прыщи

To burn oneself- обжечься

To break one`s leg- сломать ногу

To dizzy – испытывать головокружение

To sweat- потеть

Dialogues (диалоги)

- What`s the matter with you?
I feel bad. I have a high temperature.
I think you should go to the doctor
Ok. You`re right

Что с тобой?

Я плохо себя чувствую. У меня высокая температура

Я думаю, тебе следует обраться к врачу

Хорошо. Ты права

- What` troubling you?
Doctor, I have a bad cough and headache
Let me examine you. I`ll listen your heart and take a pulse.
Take these pills three times a day.
Thank you, doctor

- Что Вас беспокоит?

Доктор, у меня сильный кашель и болит голова

Позвольте Вас осмотреть. Я послушаю Ваше сердце и измерю пуль

Хорошо

Принимайте эти таблетки 3 раза в день

Спасибо, доктор

- How`s your sister keeping?
She is getting better.
It`s great. Tell her I hope we soon see
Ok

Как себя чувствует твоя сестра?

Она выздоравливает

Это великолепно. Скажи ей, что я надеюсь, что мы скоро увидимся

Хорошо

- Are you ok?
No. I`m going down with the flu. I have a sore throat, a bad cough, my nose is clogged and I feel shivery
You should stay in a bad and drink a lot of tea
I`m going to shop. I`ll buy some medicines for you
Thanks

С тобой всё в порядке?

Нет. Я заболеваю гриппом. У меня болит горло, сильный кашель, мой нос заложен и меня знобит

Тебе следует соблюдать постельный режим и пить много чая.

Я собираюсь в магазин. Я куплю лекарства для тебя

Спасибо

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих, от этого зависит качество жизни. Поэтому тема здоровья так важна в повседневной жизни.
При встрече люди часто интересуются, как себя чувствует собеседник в момент встречи или в тот период времени, когда люди не виделись. Здесь уместны такие вопросы:

How are you? — Как вы?
How are you going? — Как вы?
You look tired. — Вы выглядите усталым. What happened? — Что случилось? What’s the matter? — В чем дело?
You look ill. — Вы выглядите больным. What’s the problem? — Что с вами? Did you call a doctor? — Вы звонили доктору?

В ответ можно услышать такие варианты ответов:

I am fine. It is OK. — Все хорошо, я здоров.
Not too well. — Не так хорошо, как хотелось бы.
I felt sick. — Я заболел.
I have a headache, toothache, stomachache and etc. — У меня головная боль, зубная боль, болит живот и другое. I need a doctor. — Мне нужен доктор.

Варианты 2,3,4 используются для ответа, когда человек обеспокоен своим здоровьем или у него, что-либо болит.

Диалог визит в аптеку

В повседневной жизни иногда достаточно обратиться к фармацевту. Несколько полезных фраз, когда вы находитесь в аптеке.

I need something for a cold — Мне нужно что-либо от простуды. (for indigestion — желудочное расстройство, a constipation — запор, a sore throat — болит горло)

I have diarrhea — У меня диарея. (diabetes — диабет, a cough — кашель, a fever — жар, a headache — головная боль, cramps — судороги, a cut — порез, sunburn — солнечный ожог, the flu — грипп, a toothache — зубная боль)

I have to buy sanitary napkins — Мне нужно купить гигиенические салфетки. (tampons — тампоны, insulin — инсулин, cough syrup — сироп от кашля)

I would like to buy an antiseptic — Я хотел бы купить антисептик. (iodine — иод, bandages — бинт, cotton — вата)

С зубной болью сталкивается каждый. Не всегда можно попасть к врачу сразу. Поэтому, чтобы уменьшить боль мы часто идем в аптеку за лекарством. Там можно услышать такой диалог:

Can I help you? — Чем могу помочь?
Could you give me something for a toothache? — Можете посоветовать мне что-нибудь от зубной боли?
I would recommend you these tablets? — Я могу порекомендовать вам эти таблетки. It is for temporary relief of minor pain. — Это принесет временное облегчение от небольшой боли.
Don’t you have a painkiller? — Нет ли у вас более сильного средства?
We have plenty of them. But without a doctor’s prescription you can’t have it. — У нас полно всяких. Но без рецепта вы их не получите.
Okay. — Ладно. Please give me pills that you recommend. Пожалуйста, дайте мне те таблетки, что вы рекомендуете.

Диалог визит к врачу

С более серьезными проблемами нужно обращаться к врачу. Диалог врача с пациентом:

Let’s examine you and see what is happening. — Давайте осмотрим вас и определим, что с вами происходит. Open your mouth, please? — Откройте рот, пожалуйста. That seems in order. — Кажется здесь порядок. Any other complaints? Другие жалобы?
My stomach hurts all the time and I had to vomit. — У меня резкие боли в животе и меня тошнит все время.
Take the tablets as prescribed — you take only one at bedtime. — Таблетки, что я прописал нужно пить по одной перед сном. You must stay in bed for several days until your temperature has gone down. — Вы должны оставаться в постели несколько дней пока не спадет температура. Here is a prescription. — Вот рецепт.

Вызов скорой помощи на дом

Если у вас острая боль нужно вызвать скорую помощь. Вот как можно это сделать.

Hello, this emergency hotline. — Здравствуйте, по этому телефону можно вызвать скорую помощь?
Yes. Can I help you? — Да. Чем я могу вам помочь?
My father is breathing heavily and clutching his chest. — У моего отца тяжелое дыхание, он хватается за сердце. He is complaining of a pain running down his left arm. — Он жалуется на боль в левой руке.
We are coming soon. Wait. — Мы скоро приедем. Ожидайте.

Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.

A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.

Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.

We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.

Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.

Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.

Перевод

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.

Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.

Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.

Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.

К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.

Good health is very important for very person. Still, sometimes we get ill, we call a doctor, and he examines us and diagnoses the illness. When we have a headache, a stomach ache, a sore throat, a cold, or a pain in some parts of the body, we call a doctor. He takes our temperature and our pulse. He examines our heart, our lungs, our stomach or the part where we have pain, and tells us what the matter is with us. The doctor prescribes medicine, and gives us a prescription, which we take to the chemist"s, who makes up the medicine.

If you follow the doctor"s orders, you get better; if you disobey the doctor, you may get worse, and even die. We must obey the doctor, if we want to get better. If we have a temperature, we must stay in bed and take the medicine he prescribes. If we cannot get better at home we must go to hospital. If we are too ill to walk, we go to hospital in the ambulance. After our illness we can go to a sanatorium until we are strong again.

When we have toothache, we go to the dentist"s. He examines our teeth, finds the tooth which hurts us, stops or extracts it.

In our country health system incorporates a variety of medical institutions. The medical service is of two kinds. Some state establishments give their employees medical insurance cards. They guarantee the people free of charge medical assistance. Some medical establishments charge fees for treatment. They may be rather high, but our medical service now uses all modern equipment and medicines and provides qualified medical help to all people.

Здоровье

Хорошее здоровье очень важно для любого человека. Тем не менее, иногда мы заболеваем, и мы вызываем врача, он осматривает нас и диагностирует болезни. Когда у нас головная боль, боли в животе, боли в горле, насморк или боли в некоторых других частях тела, мы вызываем врача. Он измеряет температуру и пульс. Он исследует наше сердце, легкие, наш желудок или ту часть тела, где у нас есть боль, и говорит нам в чем дело с нами. Врач выписывает лекарства и дает нам рецепт, который мы несём в аптеку, которая изготавливает лекарства.

Если вы следуете указаниям врача, то вам становится лучше, если вы не слушаетесь врача, вы можете получить осложнения и даже умереть. Мы должны слушаться доктора, если мы хотим, чтобы стало лучше. Если у вас повышенная температура, вы должны оставаться в постели и принять лекарство, которое он предписал. Если нам не становится лучше дома, мы должны идти в больницу. Если мы слишком больны, чтобы идти, мы едем в больницу в машине скорой помощи. После нашей болезни мы можем поехать в санаторий, чтобы набраться сил.

Когда у нас болит зуб, мы идем к дантисту. Он исследует наши зубы, находит зуб, который болит, пломбирует или вырывает его.

Система здравоохранения нашей страны включает в себя различные медицинские учреждения. Медицинское обслуживание бывает двух видов. Некоторые государственные учреждения предоставляют своим работникам медицинское страхование. Оно гарантируют людям бесплатную медицинскую помощь. Некоторые медицинские учреждения взымают плату за лечение. Она может быть достаточно высокой, но наше медицинское обслуживание в настоящее время использует современное оборудование и медикаменты, и обеспечивает квалифицированную медицинскую помощь всем людям.