خاطرات روزانه خود را به صورت آنلاین خریداری کنید و از فعالیت های روزانه خود یادداشت کنید. مهم نیست که در چه حرفه ای هستید یا به چه گروه سنی تعلق دارید، دفترهای خاطرات به گونه ای طراحی شده اند که نیازهای هر فرد را برآورده کند. متخصصان شرکت ها از یادداشت های روزانه برای پیگیری برنامه های روزانه خود استفاده می کنند که مهم است شماره تلفن ها، آدرس ایمیل یا آدرس های پستی. بسیاری از زنان خانه دار از آن برای حفظ هزینه های ماهانه خود استفاده می کنند. دانش‌آموزان و نوجوانان می‌توانند از آن برای ثبت تجربیات شخصی، رویدادهای مهم و امتحانات یا تاریخ‌های ارسال تکالیف خود استفاده کنند.

گجت های بسیار پیشرفته از نظر تکنولوژی در بازار وجود دارد. آنها به عنوان یک دفتر خاطرات مجازی عمل می کنند و جایگزین دفتر خاطرات می شوند. اما لذت در دست گرفتن قلم و کاغذ و نوشتن یادداشت ها و افکار غیرقابل قیاس است. از طیف گسترده ای از خاطرات در رنگ ها، سبک ها و اندازه های مختلف خرید کنید.

اگر ژن هنری و چیزهای حیله‌ای دارید که شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، مجموعه‌ای از این برندها افزودنی عالی برای قفسه کتاب شما خواهد بود. از دفتر خاطرات پرنسس صورتی یا دفتر خاطرات دست ساز اسطوخودوس گرفته تا خاطرات با کلماتی مانند موفقیت، ایده، اهداف و غیره. بر روی صحافی حک شده، یک دفتر خاطرات برای همه وجود دارد.

در دفترچه خاطرات شخصی چه چیزی بنویسیم؟

برای افراد در دنیای شرکت ها، چرم، چرم یا دفتر خاطرات جیر بهترین است. رنگ های تند ورزشی مانند سبز، قرمز، آبی و غیره را برای ظاهری آرام تر استفاده کنید. اگر عادت دارید تجربیات روزانه خود را یادداشت کنید، محصولات لبنی قابل قفل بخرید و وسایل شخصی خود را ایمن نگه دارید. خاطرات اهداف زیادی را دنبال می کنند، اما دادن یکی است. یادداشت های روزانه برای هر فردی مفید است. خواه برای سوختن باشد تجربه شخصییا به برنامه ها و رویدادها توجه داشته باشید، یادداشت های روزانه صرف نظر از حرفه افراد مهم هستند.

یادداشت های روزانه یک هدیه فوق العاده در شب سال نو هستند. به آن به عنوان یک فعالیت تبلیغاتی یا یک هدیه تشکر فکر کنید، شرکت ها در ابتدای سال یادداشت های روزانه هدیه را برای مشتریان انتخاب می کنند. خاطرات روزانه را به صورت آنلاین خریداری کنید، چه برای استفاده حرفه ای و چه معمولی.

نحوه تزئین دفتر خاطرات شخصی - چسباندن بریده های خبری

شما دقیقا می دانید که در زندگی چه می خواهید. اما شما نمی توانید به آنجا برسید. شما این کتاب را خواهید نوشت. بیشتر در کنار عزیزانتان حضور خواهید داشت. شما این تجارت خانگی را راه اندازی خواهید کرد. زبان دیگری را یاد خواهید گرفت. شما صبورتر و شادتر خواهید بود. شما در حال رهایی از بدهی هستید.

سازماندهی بیشتری خواهید داشت. شما تبدیل خواهید شد بهترین دوست. شما در شرف غلبه بر عادت های بد هستید. اما مشکل اینجاست که انجام این کار بسیار دشوار است. بعضی روزها به نظر واقعی تر می رسد که کاملاً تسلیم شوید. هر چیزی که یک قدم به جلو و یکی دو قدم به عقب برود کهنه می شود.

نحوه تزئین دفتر خاطرات شخصی - طراحی جیب با چیزهای مهم

شما مدت زیادی است که در مورد «امروز روز است!» صحبت می‌کنید که به پیری می‌روید، یا اگر خوش شانس باشید، یک هفته سپری شده است. وقتی بین کسی که هستی و کسی که می‌خواهی باشی، فاصله‌ای وجود دارد، بی‌جا و بدبخت می‌شوی. شما آشفته، از نظر ذهنی خسته و پشیمان هستید. شما همیشه نسبت به خودتان و احتمالاً برای افراد اطرافتان تا حدی مانند یک کلاهبرداری احساس می کنید.

نیاز به یک عادت کلیدی بسیار قابل تبدیل

برعکس، گاندی گفت: "خوشبختی چیزی است که فکر می کنید، آنچه می گویید، و آنچه انجام می دهید، در هماهنگی." اگر بخواهید در زندگی خود کار اشتباهی انجام دهید، به سرعت می سوزید و می روید. بارها این اتفاق افتاده است. شما برای تغییر روی هزاران بخش مختلف زندگی خود وقت ندارید. خسته کننده است، و صادقانه بگویم، مفید نیست.

موثرتر از تجزیه و تحلیل میکروسکوپی رفتار خرابکارانه شما، میخکوب کردن عادت "کلیدی" است که تمام عادات دیگر شما را به شدت مسدود می کند. بدون سنگ بنا، همه چیز از هم می پاشد. بازگرداندن افکار و احساسات حرکت تفکر با رویدادهای بیرونی. تسویه حساب و رها کردن گذشته. نگاه به گذشته. با ذهن بزرگسال مدرن

• کاهش پراکندگی در زندگی شما
• افزایش تمرکز.
• افزایش ثبات.
• سطح یادگیری، نظم، عمل و انتشار.
• افکار هیجان انگیز هنوز به گونه ای هستند که می توان آنها را تغییر داد و یکپارچه کرد.

هنگامی که صفحات مجله خود را منتشر کردید، به سرعت موضوع را پیدا خواهید کرد. عینیت باز خواهد گشت و شما قادر خواهید بود به جلو حرکت کنید. بدون مجله، تجربیات عاطفی شدید می توانند برای ساعت ها، روزها و حتی سال ها فلج شوند. با این حال، یک جلسه ژورنال صادقانه و الهام‌بخش می‌تواند بهترین شکل درمان باشد - به سرعت شما را بهتر و باهوش‌تر از قبل بازگرداند.

در مدرسه چه خبر است

مردم در ذخیره سازی اطلاعات بد هستند. بیشتر چیزهایی را که می خوانیم و می شنویم فراموش می کنیم. با این حال، هنگامی که آموخته های خود را یادداشت می کنید، آن را بسیار بهتر حفظ می کنید. حتی اگر چیزی که نوشته‌اید را دوباره نخوانید، صرف نوشتن چیزی رشد مغز و حافظه را افزایش می‌دهد.

نحوه تزئین دفتر خاطرات شخصی - یک پوشش روشن بسازید

از نظر عصبی، وقتی به چیزی گوش می دهید، قسمت متفاوتی از مغز شما نسبت به زمانی که آن را یادداشت می کنید مشغول است. حافظه ضبط شده در حین گوش دادن با اطلاعات مهم تفاوتی ندارد. با این حال، نوشتن مناطق فضایی بین اطلاعات مهم و غیر مهم ایجاد می‌کند و به حافظه شما اجازه می‌دهد تا مطالب مهمی را که می‌خواهید به خاطر بسپارید، هدف قرار داده و وارد کند.

روزنامه نگاری قدردانی شما را افزایش می دهد

علاوه بر این، عمل نوشتن به ضمیر ناخودآگاه شما اجازه می‌دهد تا مشکلات را به روش‌های منحصربه‌فرد حل کند و روند یادگیری را تقویت کند. وقتی درباره چیزهایی که یاد می گیرید فکر می کنید و در مورد آنها می نویسید، می توانید مشکلات را حل کنید و بینش به دست آورید. حتی اگر جلسه ورود به سیستم را در شروع کنید خلق و خوی بد، درک نوشته راهی ظریف برای تغییر ذهن شما به قدردانی می دهد.

همانطور که شروع به نوشتن چیزی می کنید که برای آن سپاسگزار هستید، افکار جدیدی در قصر ذهن شما باز می شود. اغلب لازم است قلم خود را زمین بگذارید و چند نفس سرکوبگر بکشید. شما نه تنها اسیر چیزهای شگفت انگیز در زندگی خود خواهید شد، بلکه به طور کلی با هیبت و درخشندگی زندگی نیز مجذوب خواهید شد.

به عنوان بخشی از جلسات صبحگاهی و کارشناسی ارشد خود، حتماً قدردانی خود را در نامه خود بگنجانید. کل جهت گیری زندگی شما را از کمبود به فراوانی تغییر می دهد. دنیا بیشتر و بیشتر صدف تو خواهد شد. قدردانی از یک روزنامه نگار روشی علمی اثبات شده برای غلبه بر چندین مشکل روانی است. مزایای بی پایان به نظر می رسد.

روزنامه نگاری، نویسنده را در شما رها می کند

ظرافت به شما احساس می دهد. گریس خاطرات شما را شادتر می کند. قدردانی احساس حسادت را کاهش می دهد. برادری به آرامش شما کمک می کند. برازندگی شما را دوستانه تر می کند. برادری به ازدواج شما کمک می کند. برازندگی بهره وری شما را افزایش می دهد.

• گریس به شما اجازه می دهد بیشتر زندگی کنید.
• سطح انرژی شما را افزایش می دهد.
• برازندگی شما را بیشتر به ورزش متمایل می کند.
• برازندگی به شما کمک می کند تا از چالش ها عقب نشینی کنید.

روزنامه نگاری داستان زندگی شما را ثبت می کند

در مقاله، نویسنده شرح داد که چگونه بسیاری از مجلات زندگی او را تغییر داده اند. او گفت که بعد از این همه سال اکنون 38 جلد سابقه شخصی و خانوادگی ثبت شده دارد. در اتاق خانوادگی من، قفسه کتاب حاوی مجلات 20 روزه است که مملو از افکار و تجربیات من است. دفتر خاطرات خلاق یکی از روش های اصلی است که نه تنها به تفکر خلاق، بلکه به تفکر تأملی کمک می کند، برای بهداشت روانی و ارتقای خلاقیت مفید است. همانطور که از نام آن پیداست، این باید چیزی باشد که همه در واقع هر روز بنویسند.

از سوی دیگر، تمرین نشان می دهد که اگر به عنوان یک خلاق یا نویسنده زندگی نمی کنید، یا اگر اراده و انگیزه قوی غیرمعمولی ندارید، کار روزانه به شدت دشوار است و بهتر است یک بازه منظم متفاوت را انتخاب کنید. بنابراین سعی کنید هفته ای یک یا سه بار روی این گونه فعالیت ها تمرکز کنید.

گزینه های زیادی در مورد نحوه ایجاد یکی وجود دارد، و در اینجا می خواهیم برخی از احتمالات یا رویکردهایی را که می توان هنگام ایجاد یک دفتر خاطرات استفاده کرد، نشان دهیم. اصولاً دو راه اصلی برای کار با آن وجود دارد. یا در این بلوک‌ها که به طور سیستماتیک بر روی فعالیت‌های بازتابی مانند نوشتن یا ایجاد نقشه ذهنی تمرکز می‌کنیم، یا کاری است که به طور مداوم در طول روز انجام می‌دهیم. دفتر خاطرات همان چیزی است که ما داریم و هر چیزی را که به آن علاقه داریم قرار می دهیم.

یک دفتر خاطرات خلاق می تواند به شکل یک دفتر خاطرات کاغذی یا یادداشت و همچنین یک ابزار دیجیتال باشد. هر دو رویکرد مزایا و معایب خود را دارند و این بستگی به هر کسی دارد که با او همدردی کند. تلاش برای استفاده از تکنیک های خلاقانه برای کار با هر یک از این زمینه ها می تواند منجر به تفکر جدید شود. دفتر خاطرات در خدمت نمایش و توسعه دنیای شخصی شما و بهبود خلاقیت شما است. نیازی نیست نگران استفاده بد یا نادرست آن باشید. این یک فضای یادگیری و خود انعکاس است، و همچنین راهی برای نزدیک شدن به آن است.

ایده هایی برای نوشتن در دفترچه خاطرات در اینترنت زیاد یافت می شود، لیستی که به ما داده شده از آنها الهام گرفته شده است. یکی از مواردی که یک دفتر خاطرات خلاق می تواند از آن استفاده کند، گرم کردن های خلاقانه است. هدف آنها توسعه مستمر خلاقیت در یک منطقه معین و نسبتاً باریک است که می تواند در عین حال خود را در سایر زمینه های خلاقیت انسانی نشان دهد. به عنوان مثال، یادگیری نوشتن یا کار با انجمن‌ها، دو مورد از متداول‌ترین تمرین‌های گرم کردن مربوط به سایر حوزه‌های ذهن انسان، تنها در یک رشته کوچک مفید به نظر می‌رسد، اما تأثیرات آن می‌تواند بسیار زیاد باشد.

ماهیت گرم کردن، تکرار منظم برخی است فعالیت خلاقیا تکنیک برای مدت معینی در طول زمان. افرادی هستند که می توانند زندگی خود را توجیه کنند، برخی از آنها فقط وقف ماه هستند. روشنگری با دفتر خاطرات خلاق معمولی تفاوت دارد در این واقعیت که آنها هنوز یکسان هستند، منظم هستند، نوآوری یا اختراع را در نظر نمی گیرند. جهانیا مشوق ها در واقع، این فقط یک آماده سازی خلاقانه است، و نه جلوه های پیچیده آن.

گرم کردن مخصوصاً قابل توجه است زیرا معمولاً در صبح انجام می شود. علاوه بر توسعه واقعی شایستگی خلاق، آنها تمایل دارند به شروع فرآیندهای خلاقانه یا به طور کلی، تفکر خلاق کمک کنند. این امر فرار آنها را در عصر منتفی نمی کند، فقط یکی به سود "تفکر آموخته" می شود. در این مرحله می خواهیم به دو گرم کردن که احتمالاً از شناخته شده ترین و رایج ترین آنها هستند اشاره کنیم.