نحوه انتخاب اسکی برای دویدن چگونه اسکی های کراس کانتری را انتخاب کنیم؟ انتخاب اسکی های کراس کانتری بر اساس وزن و پیچیدگی بررسی یک تکه کاغذ.

یک زمان شگفت انگیز از سال تابستان است. در تابستان، مردم می خواهند پس از زمستان با یخبندان، برف ها، غروب های طولانی سرد و ساعات کوتاه روز به آرامش برسند. با شروع روزهای گرم، بسیاری به دریا می روند تا اشعه های گرم خورشید ملایم را جذب کنند و خنکی آب دریا را احساس کنند. اما، تابستان می گذرد و دوباره جای خود را به پاییز و زمستان می دهد که تا این زمان از دست داده بودند. به هر حال، زمستان زمان فوق العاده ای است. فقط در زمستان به ما این فرصت داده می شود که به اسکیت و اسکی برویم که با دقت انتخاب می شوند تا روحیه را خراب نکنند. برای انجام این کار، باید در مورد سبک سواری تصمیم بگیرید.

یک اسکی باز مبتدی باید بداند که چه سبک هایی هستند:

• سبک اسکیت - اسکی باز مانند یک اسکیت باز در امتداد مسیر آماده شده با عرض کافی بزرگ حرکت می کند.
• کلاسیک - اسکی.

هر سبکی نیاز به اسکی "خود" دارد، که قابل تعویض نیست، یا بهتر است بگوییم، اگر قصد دارید در پیست اسکی کنید، نمی توانید اسکی بخرید. از چنین کاری هیچ چیز خوبی حاصل نمی شود و بالعکس - بعید است که اسکی به روش کلاسیک لذت بخش باشد اگر هدف آنها سبک اسکیت باشد.

بریدگی چیست و چرا به آن نیاز است

اگر برای دوره کلاسیک اسکی را ترجیح می دهید، به یاد داشته باشید که مدل ها بدون بریدگی و با یک تولید می شوند. اسکی های شیاردار برای افراد مبتدی که نمی خواهند بفهمند که چگونه موم اسکی را به درستی اعمال کنند مناسب هستند، نحوه انتخاب آن به دما بستگی دارد. محیطو برف

اسکی های بدون بریدگی بدون نگه داشتن پماد استفاده نمی شوند، این را نباید هنگام رفتن به فروشگاه برای اسکی فراموش کرد.

قسمت میانی چوب اسکی در هنگام رانندگی در مسیر هنگام دفع خم می شود بنابراین با سطح تماس پیدا می کند. بریدگی ها برای جلوگیری از لغزش اسکی به عقب، یعنی. برای نگه داشتن او به جلو، اسکی سواری بدون مانع - بریدگی با آن تداخل ندارد. اما سرعت سواری در مقایسه با اسکی صاف تا حدودی کمتر خواهد بود. علاوه بر این، در شرایط دشوار (زمانی که برف یخی وجود دارد یا دمای مثبت وجود دارد)، چوب اسکی به عقب می لغزد، زیرا بریدگی ها نمی توانند با عقب نشینی مقابله کنند. این عیب امکان استفاده از اسکی های شیاردار را در اسکی نمی دهد، اما برای کودکان و اسکی بازان مبتدی مناسب است.

آنچه باید در مورد روان کننده ها بدانید

برای اسکی پلاستیکیدو نوع پماد وجود دارد- نگه داشتن و سر خوردن اولین پماد روی قسمت مرکزی اسکی های صاف (بلوک) اعمال می شود که برای یک دوره کلاسیک طراحی شده اند. این پماد به صورت مایع و جامد موجود است. بسته به دمای برف انتخاب می شود. عملکرد چنین روان‌کننده‌ای مشابه مواردی است که بریدگی‌ها را انجام می‌دهند - برای جلوگیری از لیز خوردن چوب‌های چوبی هنگام دفع، بنابراین بر خلاف روان‌کننده لغزشی که برای هر نوع چوب اسکی استفاده می‌شود، لازم نیست آن را روی چوب‌های اسکی با بریدگی بمالید. .

اسکی واکس گلاید همانطور که از نامش پیداست سر خوردن خوبی را ارائه می دهد. بدون توجه به اینکه این گزینه با بریدگی یا بدون بریدگی انتخاب شده است، در پشت و جلوی اسکی کلاسیک اعمال می شود. برای اسکی های اسکیت، روان کننده به کل سطح اعمال می شود.

انتخاب اسکی بر اساس سفتی

اول از همه، هنگام انتخاب اسکی، باید در مورد استحکام آنها تصمیم بگیرید، که برای عملکرد رانندگی بسیار مهم است. اسکی دارای انحراف است:هر چه نیروی مورد نیاز برای تماس این قسمت از سطح کشویی چوب اسکی با مسیر برفی بیشتر باشد، اسکی ها سفت تر در نظر گرفته می شوند. اگر سطح کشویی زیر بلوک کف را لمس نمی کند، به اسکی هایی با استحکام کمتر نیاز دارید. برای اسکی‌های سبک اسکیت که 15 تا 20 سانتی‌متر کوتاه‌تر از اسکی‌های کلاسیک هستند، اما دوبرابر سفت‌تر از آن‌ها هستند، اجازه دهید فاصله بین کف و سطح اسکی تا 1 تا 2 میلی‌متر وجود داشته باشد. در مدل های فردی، محدوده وزن فردی که اسکی برای آن طراحی شده است، نشان داده شده است.

برای افراد غیر حرفه ای، چوب اسکی با سختی کم و متوسط ​​مناسب تر است. اگر اسکی در زمین های بکر برنامه ریزی شده است که در آن اسکی وجود ندارد، پس باید بین اسکی های تور (توریستی) و پیاده روی انتخاب کنید، که پهن تر از کلاسیک هستند، بنابراین، راحت تر است که پیست اسکی خود را روی آنها قرار دهید.

نحوه انتخاب میله اسکی

اول از همه، طول آنها مهم است، به این معنی که کسب اطلاعات در مورد چگونگی تعیین صحیح آن مهم است:

• برای اسکی های کلاسیک، طول چوب با ارتفاع اسکی باز به علاوه 25-30 سانتی متر تعیین می شود.
• هنگام انتخاب میله ها برای اسکیت، فقط 10-15 سانتی متر به ارتفاع اضافه می شود.

نکاتی که هنگام انتخاب کفش اسکی مهم است بدانید

جوراب چکمه اسکی

برای اینکه با اندازه چکمه های اسکی اشتباه نگیرید، باید آنها را روی جوراب های حرارتی مخصوص امتحان کنید. چکمه های اسکیت دارای یک زیره سفت و یک کاف سفت هستند که به طور ایمن از مچ پا محافظت می کند. اما شما نمی توانید از آنها برای کلاسیک استفاده کنید، زیرا هنگام دفع، کف آن خم نمی شود. برای کلاسیک بهتر است چکمه های کوتاه با کفی نرم انتخاب کنید. اما برای اسکیت نیز توصیه نمی شوند، زیرا پشتیبانی مناسبی از مچ پا ندارند.

یک راه حل عالی خرید چکمه های ترکیبی مناسب برای اسکیت و اسکیت کلاسیک است: آنها دارای کفی متوسط ​​سخت و یک کاف قابل جابجایی هستند.

در صورت امکان، چکمه هایی را ترجیح دهید که علاوه بر بند، دارای زیپ باشند. این کار از ورود برف به داخل جلوگیری می کند.

آنچه باید هنگام انتخاب بست ها بدانید

این صنعت انواع بست های زیر را تولید می کند: SNS; NNN ( یک نسخه جدید– NIS) 4 Nordic 75 (استاندارد اتحاد جماهیر شوروی). آخرین مانت عملاً استفاده نمی شود و دو مورد اول کمی متفاوت هستند. بنابراین، نکته اصلی انتخاب کفش مناسب است و تعمیر آنها کار دشواری نیست.

انتخاب چوب

چوب ها از انواع زیر ساخته می شوند:

• ساخته شده از فایبرگلاس - ارزان ترین است، اما دارای استحکام و استحکام کم است. آنها برای مبتدیان و کودکان توصیه می شود.
• از آلومینیوم. قیمت موجود مناسب برای آماتورها و مبتدیان. مناسب برای اسکی بازان سنگین
• از مدرن بادوام و مواد سبک- CFRP آنها با استحکام بالا مشخص می شوند، اما با هزینه آنها گران ترین هستند.
• میله های اسکی کامپوزیت - ساخته شده از فیبر کربن و فایبرگلاس. استحکام و قیمت بسته به نسبت کربن موجود در کامپوزیت می تواند بسیار متفاوت باشد.

توصیه هایی برای انتخاب چوب:بهتر است چوب هایی با حلقه های Velcro خریداری کنید. و توصیه نمی شود حلقه های حمایتی کوچک (پاها) را که در برف می ریزند انتخاب کنید. هدف آنها مسیرهای ویژه است. طول چوب بر اساس قد اسکی باز با استفاده از فرمول ها تعیین می شود: برای اسکیت - ارتفاع منهای 15-20 سانتی متر؛ برای کلاسیک - رشد منهای 25-30 سانتی متر. همچنین می توانید با استفاده از جداول زیر میله های اسکی را انتخاب کنید.

جدول: انتخاب میله های اسکی برای بزرگسالان

ارتفاع، سانتی متر	طول میله های اسکی، سانتی متر
	برای حرکت کلاسیک	برای اسکیت سواری
150	120	130
155	125	135
160	130	140
165	135	145
170	140	150
175	145	155
180	150	160
185	155	165
190	160	170

جدول: انتخاب طول میله های اسکی برای کودکان

ارتفاع، سانتی متر	طول چوب، سانتی متر	سن، سال
100	75	3
110	80	4
115	85	5
120	90	6
125	95	7
130	100	8
135	105	9
140	110	10
145	115	11

ویدئو: نحوه انتخاب اسکی و تجهیزات.

تفاوت های ظریف در انتخاب طول اسکی برای کودکان و بزرگسالان. جداول و توصیه ها

زمستان یک زمان شگفت انگیز از سال است. علاوه بر زیبایی مناظر درخشان از برف، ما از فعالیت های بیرون از خانه لذت می بریم.

خوشبختانه فعالیت های زیادی برای این منظور وجود دارد. یکی از آنها اسکی است.

برای افراد عادی که از ورزش های جدی دور هستند، گاهی اوقات انتخاب اسکی کار ساده ای به نظر می رسد. با این حال، در این مسالهچند نکته قابل توجه وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. مخصوصا برای مدل های بچه گانه.

اجازه دهید با جزئیات بیشتر در مورد تفاوت های ظریف انتخاب صحیح چوب اسکی و چوب اسکی صحبت کنیم.

نحوه انتخاب چوب اسکی و چوب اسکی برای قد و وزن کودک و بزرگسال: جدول

انواع اسکی و طرح انتخاب صحیح آنها برای مردان، زنان و کودکان

قبل از شروع انتخاب اسکی برای فرزندتان یا خودتان، به این فکر کنید که آیا به طور منظم ورزش خواهید کرد یا خیر. ممکن است کافی باشد در یک تفریح ​​یکباره توقف کنید و آنها را در جایی که قصد دارید سوار شوید اجاره کنید.

اگر این گزینه برای شما مناسب نیست و می خواهید کودک خود را با انواع سرگرمی های سالم زمستانی آشنا کنید، تعدادی پارامتر را در نظر بگیرید:

• نوع زمین برای اسکی. برای تپه ها، مدل های کوهستانی، برای دشت ها، کراس کانتری یا کلاسیک مورد نیاز است.
• وزن کودکان. اگر وزن آن بالاتر از 40 کیلوگرم است، مانند یک بزرگسال، با انتخاب اسکی هدایت شوید.
• قد و سن کودک.
• مهارت های سوارکاری
• سفتی اسکی. مدل های "نرم" برای سطح یک ورزشکار تازه کار ایده آل هستند. هرچه پایین تر باشد، اسکی ارزان تر و راحت تر کار می کند.
• مواد. اسکی های چوبی در زمان یخ زدگی به خوبی پیش نمی روند و چوب های پلاستیکی بسیار لغزنده و بدون تعداد کافی بریدگی ضد لغزش برای کودک قابل خرید نیستند.

میله های اسکی برای کودکان پیش دبستانی به هیچ وجه مورد نیاز نیست، زیرا وظیفه دومی یادگیری نحوه اسکی کردن است. اگر کودک بزرگتر است، چوب هایی را در ارتفاع تا زیر بغل، حداکثر شانه ها بگیرید.

حتما در نظر بگیرید:

• وجود تسمه روی دسته برای ثابت کردن دست ها
• نداشتن نوک تیز در پایین به طوری که کودک هنگام سواری آسیب نبیند

هنگام انتخاب چوب اسکی و چوب اسکی برای بزرگسالان به نکات زیر توجه کنید:

• طول چوب اسکی به قد شما بستگی دارد. به طور متوسط، باید 20-25 سانتی متر از آن فراتر رود.
• نوع اسکی - به زمین، شرایط موجود در آن و مهارت های اسکی شما بستگی دارد. اگر می خواهید با سرعتی آسان از منظره لذت ببرید، انتخاب شما یک کلاسیک است. و اگر رانندگی می کنید و بر مانورهای پیچ های تند تسلط دارید - فقط مدل های ورزشی.
• طول چوب. باز هم، هنگام انتخاب یک نقطه عطف، قد شما. با خیال راحت چوب هایی بخرید که 25 تا 30 سانتی متر پایین تر از شما هستند.

در زیر جدولی برای کمک به شما در این زمینه وجود دارد:

جدول انتخاب اسکی برای بزرگسالان و کودکان بسته به وزن و قد، مثال 1

طرح انتخاب اسکی برای یک کودک و یک بزرگسال، بسته به وزن و قد، مثال 2

توصیه ها و جدول انتخاب برای میله های اسکی

جدول انتخاب چوب اسکی و چوب اسکی بسته به وزن و قد، مثال 3

چگونه طول مناسب چوب اسکی و چوب اسکی برای کودکان و بزرگسالان را انتخاب کنیم؟

کودک بر روی اسکی کراس کانتری مناسب سوار می شود

• سن. هر چه کودک کوچکتر بر فضاهای برفی تسلط پیدا کند، اسکی گرفتن آسان تر است. به عنوان مثال، اگر او هنوز مهارت نداشته باشد، اسکی های نرم کوتاه این کار را انجام می دهند، به آنها "مطابقت" نیز می گویند. آنها سرعت بالایی ندارند، اما به کودک کمک می کنند تا مهارت های وارد شدن به چرخش و ایجاد موقعیت صحیح زانوها را تقویت کند.
• وزن. نقطه مرجع 40 کیلوگرم است. اگر کودک شما هنوز به آن نرسیده است، مدل های کودکانه را انتخاب کنید، اگر پا را فراتر گذاشته اید - بزرگسالان.
• مهارت های سوارکاری هر چه سطح آنها بالاتر باشد، تفاوت در انتخاب بیشتر است. به طور کلی، 3 نوع اسکی وجود دارد: برای ورزشکاران مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته. این درجه بندی برای مدل های بزرگسال حفظ می شود.
• طول اسکی. داده های جدول بخش قبل را به عنوان مبنا در نظر بگیرید. قانون کلی- اسکی در حالت عمودی برای یک اسکی باز مبتدی باید به چانه یا بینی برسد و 20 سانتی متر بالاتر از سر آنها باشد گزینه دوم از سطح متوسط ​​قابل قبول است. اگر کودک خوب سوار می شود، راحت تر اسکی هایی را انتخاب کنید که 15 تا 20 سانتی متر بالاتر از قد او هستند.

چوب اسکی از سن دانش آموز مورد نیاز است. قبل از آن، بچه مهارت های اسکیت خود را بدون آنها تقویت می کند. برای اسکی کراس کانتری، طول میله ایده آل طول شانه است.

انتخاب چوب اسکی و چوب اسکی برای بزرگسالان و کودکان، جدول

چگونه طول مناسب چوب اسکی و چوب اسکیت را برای کودکان و بزرگسالان انتخاب کنیم؟

گروهی از بزرگسالان که روی یک سطح صاف اسکیت می کنند

کسانی که به تکنیک لغزش روی اسکی های کلاسیک تسلط کامل دارند، می توانند با خیال راحت برای خود اسکیت بخرند. این هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان صدق می کند.

در مورد طول اسکی های اسکیت، آنها را 10 سانتی متر بیشتر از قد خود ببرید. و برعکس، میله ها 10-15 سانتی متر کوتاه تر هستند. به عبارت دیگر، دومی کمی بالاتر از سطح شانه خواهد بود.

برای وضوح، یک جدول اضافه می کنیم:

انتخاب اسکی اسکیت برای کودکان و بزرگسالان بر اساس قد، جدول

چگونه طول مناسب برای چوب اسکی و چوب اسکی برای کودکان و بزرگسالان انتخاب کنیم؟

اسکی مادر و کودک اسکی کلاسیک بدون چوب اسکی در پیست اسکی

برای اسکی کلاسیک، کودکان و بزرگسالان راحت تر خواهند بود اگر:

• طول میله ها 25 تا 30 سانتی متر کمتر است و در زیر بغل اسکی باز قرار می گیرند.
• طول چوب اسکی 20-30 سانتی متر از ارتفاع بیشتر است

در زیر برای جهت یابی یک جدول اضافه می کنیم:

میز انتخاب چوب اسکی و چوب اسکی برای اسکی کلاسیک برای بزرگسالان و نوجوانان

میز انتخاب اسکی و چوب اسکی برای اسکی کلاسیک برای بزرگسالان و کودکان

بنابراین، ما به ویژگی های انتخاب چوب اسکی و چوب اسکی برای کودکان و بزرگسالان برای سطوح مختلف تجربه و مهارت های اسکی نگاه کردیم. و همچنین تعدادی جدول برای جهت یابی در این مورد اضافه کرد.

اگر برای اولین بار است که برای فرزندتان یا خودتان اسکی می خرید، به توصیه های مشاور در یک فروشگاه تخصصی گوش دهید. و به یاد داشته باشید که خرید چوب اسکی و چوب برای کودکان برای استفاده در آینده ایده بدی است و فقط پول دور ریخته می شود.

از تعطیلات و اسکی خود لذت ببرید!