اسکی روستوفکا برای اسکیت. برای مبتدیان به چه اسکی نیاز دارید؟
با سلام خدمت خوانندگان وبلاگ! زمستان در این فصل متغیر است، کسی با فراوانی برف خوشحال می شود، و کسی - نه چندان. اگر منطقه شما همیشه پر از برف است، ارزش آن را دارد که فعالیت بدنی مانند اسکی را در نظر بگیرید.
خرید یک کیت خوب آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. در مقاله به شما خواهم گفت که چگونه اسکی را انتخاب کنید تا برای یک فصل شما را خوشحال کند. ما در مورد مدل های کراس کانتری و کوهستانی و همچنین مدل های شکار و کودکان صحبت خواهیم کرد. به نظر می رسد آسان تر است - شما به فروشگاه می آیید و مشاور گزینه مناسب را انتخاب می کند. اما، همانطور که تمرین نشان می دهد، شما همیشه نمی دانید به سوالات فروشندگان چه پاسخی بدهید. بنابراین، قبل از رفتن به فروشگاه یا هنگام خرید در اینترنت، باید پارامترهای اساسی را بدانید که اسکی برای پیاده روی انتخاب می شود.
خرید اسکی کراس کانتری
بیشتر اوقات، دوستداران سبک زندگی سالم، اسکی های کراس کانتری و پیاده روی را انتخاب می کنند. آنها ارزان هستند، حتی برای کسانی که اولین قدم های خود را در ورزش های زمستانی برمی دارند، مناسب هستند. بیایید ابتدا در مورد نحوه انتخاب اسکی مناسب برای بزرگسالان صحبت کنیم و سپس نحوه انتخاب آنها را برای یک کودک در نظر بگیریم.
به هر حال، آیا خوانندگان معمولی وبلاگ ماراتن سلامتی ما را به یاد دارند؟ بگذارید کمی درباره او یادآوری کنم. با تشکر از او، بهار گذشته، در تمام ماه، من و فرزندانم هر روز مسافت هایی را با اسکی در اطراف دریاچه غلبه می کردیم، که تقریباً پنج کیلومتر است و روزی چندین دایره را قطع می کردیم.
اکنون می توانید از حالت جشن گرفتن تعطیلات خارج شوید و دوباره مراقب سلامتی خود باشید. سعی کنید در اسکی مهارت داشته باشید یا درس های تربیت بدنی را در مدرسه به خاطر بسپارید! من قول می دهم که آن را دوست خواهید داشت!
برای یک مبتدی، گزینه های حرفه ای بی فایده است. اگر قصد دارید عمدتاً در تعطیلات آخر هفته سوار شوید، چرا اضافه پرداخت می کنید؟
اسکی کراس کانتریبرای مبتدیان، آنها معمولاً با توجه به پارامترهای زیر انتخاب می شوند:
- مواد.
- سختی.
- سبک سواری.
- وزن و قد یک فرد.
محصولات کاملا چوبی امروزه کمتر و کمتر رایج می شوند. اغلب مدل های پلاستیکی با هسته چوبی در فروش هستند. محصولات تمام پلاستیکی معمولاً گرانتر هستند. برای یک عاشق تازه کار سبک زندگی فعال، گزینه های استاندارد مناسب هستند - پلاستیک + چوب. آنها سبک، بادوام هستند و به خوبی می لغزند.
همچنین، امروزه تولید کنندگان محصولاتی را با بریدگی زیر بلوک ارائه می دهند. این افزودن بیشتر در کیت های کودکان رایج است. چرا بریدگی لازم است؟ اول از همه، چنین مدل هایی برای یک حرکت کلاسیک طراحی شده اند تا پا به عقب نلغزد. چنین موجودی را نمی توان روغن کاری کرد. نکات منفی چیست؟ بریدگی ها برای اسکیت مناسب نیستند، سرعت سواری کمتر می شود، خسته تر می شوید.
اما اگر دنبال رکوردها نیستید و نمی‌خواهید در اسکیت مهارت کسب کنید، راه‌حل‌های بریدگی برای شما مناسب هستند.
سبک سواری شما چیست؟
دومین نکته مهم، که با آن باید قبل از خرید تصمیم بگیرید - سبک سواری. امروز در فروش می توانید گزینه های زیر را پیدا کنید:
- برای یک حرکت کلاسیک
- برای اسکیت.
- ترکیب شده.
اگر فقط "کلاسیک" را اجرا می کنید، کیت های مناسب را انتخاب کنید. اگر گاهی اوقات اسکیت می‌زنید یا قصد دارید بر آن مسلط شوید، نگاهی دقیق‌تر به گزینه‌های جهانی بیندازید. البته دستیابی به رکوردهای ورزشی در مدل های ترکیبی دشوار است، اما برای پیاده روی کاملا مناسب هستند.
اگر فقط اسکیت بازی می کنید و به هیچ وجه دوره سنتی را دوست ندارید، اسکی را انتخاب کنید. اگر شرایط مالی اجازه می دهد، می توانید دو مجموعه بخرید. آن وقت لذت سواری بیشتر می شود. برای آماتورها و مبتدیان، به شما توصیه می کنم که درس های آموزش اسکیت را تماشا کنید:
تفاوت ظاهری و فنی بین مدل های "اسکیت" و "کلاسیک" چیست؟
- اسکی های اسکیت کوتاه تر و سفت تر هستند.
- انگشتان اسکیت کوتاه تر و گردتر هستند.
- مدل های اسکیت دوام بیشتری دارند.
لبه برای مدل های کلاسیک و برای اسکیت نیز متفاوت است. گزینه های ترکیبیویژگی های هر دو اصلاح را ترکیب کنید. یک مبتدی می تواند نگاه دقیق تری به چنین محصولاتی بیندازد.
پس از تصمیم گیری در مورد سبک سواری، یک کیت با توجه به وزن و قد انتخاب کنید. افراد با وزن متوسط راحت ترین افراد هستند. اما ورزشکاران با هیکل بزرگ باید با دقت بیشتری انتخاب کنند. برای "قهرمانان" محصولات باید با کیفیت بالا باشند، نه ارزان و بادوام.
برای یک حرکت کلاسیک، طول اسکی معمولاً به این صورت محاسبه می شود: 20-25 سانتی متر به ارتفاع خود اضافه می شود. محصولاتی که برابر با ارتفاع یا کمی بالاتر هستند برای "اسکیت" مناسب هستند. ساده ترین راه برای پیمایش جداول. به عنوان مثال، چنین جدولی از نظر ارتفاع وجود دارد:
با توجه به چنین جداول، انتخاب اسکی آسان است. اما همانطور که تمرین نشان می دهد، گاهی اوقات می توان این پارامترهای توصیه شده را نقض کرد. روی خودت تمرکز کن اگر فرصتی وجود دارد که مجموعه های مختلف را در گیشه امتحان کنید یا آنها را از دوستان قرض بگیرید، از این فرصت استفاده کنید. طولی که راحت ترین سواری را فراهم می کند را به خاطر بسپارید و چنین کیت هایی را انتخاب کنید. به عنوان مثال، اسکی های کوتاه گاهی راحت تر به کار می روند، مخصوصاً در سراشیبی.
سختی و نرمی
یکی از پارامترهای به همان اندازه مهم هنگام خرید اسکی، استحکام آنها است. در اینجا باید روی وزن ورزشکار تمرکز کنید. انتخاب مدل مورد نظر با توجه به وزن فرد به شرح زیر است:
- روی چوب اسکی بایستید و هر دو پا را در ناحیه بلوک قرار دهید. اگر بین کف و بلوک فاصله وجود داشته باشد، چنین مدلی به اندازه کافی سفت و سخت نیست.
- برای مدتی با هر دو پا روی یک اسکی بایستید. اگر فاصله ای بین سطح کشویی و کف وجود نداشته باشد نیز کار نخواهد کرد. محصولی با استحکام کمتر انتخاب کنید.
چرا به این پارامتر توجه کنیم؟ واقعیت این است که اسکی های خیلی نرم حرکت در مسیر را دشوار می کند و اسکی های خیلی سخت می لغزند. بله، و بازگشت بدیهی است که شما را خوشحال نخواهد کرد. در یک کلام، مبتدی بودن و برداشتن محصولات با استحکام نامناسب، بعید است که عاشق سفرهای اسکی شوید.
ورزش باید سرگرم کننده باشد، پس این ویژگی فنی را نادیده نگیرید. برای حرکت کلاسیک بهتر است مدل هایی با سفتی متوسط و کم انتخاب کنید. و در هر صورت برای "اسب" به محصولات سفت و سخت تری نیاز دارید. اگر هنگام اسکی "کلاسیک" در لحظه دفع، اسکی تا انتها خم نشود، تجهیزات به درستی انتخاب نشده اند.
چوب ها را انتخاب می کنیم
به نظر می رسد که چوب ها نیز باید با توجه به ارتفاع انتخاب شوند. برای چوب های "کلاسیک" تا زیر بغل مناسب است. اما برای "اسب" بهتر است مدل های طولانی تر را انتخاب کنید. برای استایل آزاد، چوب هایی را 15-20 سانتی متر کوچکتر از قد خود انتخاب کنید. دسته و حلقه نیز باید راحت باشند. مهم است که دست خود را در هر زمان آزاد کنید. خطر آسیب به ویژه در دامنه های جنگل، زمانی که چوب ممکن است در ریشه درختان گیر کند، زیاد است. بنابراین چوب باید به راحتی از دست جدا شود.
همچنین وزن چوب ها بر راحتی سواری تاثیر می گذارد. چوب های مدرن سبک و بادوام هستند، آنها را انتخاب کنید.
همچنین در هنگام خرید به چکمه و پابند دقت کنید. کفش های اسکیت، اسکیت آزاد معمولاً بالا هستند. چکمه های مدرن گرم و راحت هستند. یک مبتدی می تواند کفش هایی را با یک گزینه اقتصادی انتخاب کند. بهتر است آنها را در یک جوراب پشمی یا گرم دیگر اندازه گیری کنید، به طوری که حتی در سرمای خفیف نیز نتوانید راه رفتن خود را انکار کنید.
پایه های 75 میلی متری به سبک شوروی را می توان در فروشگاه های موجودی خریداری کرد. آنها با گزینه های راحت تر جایگزین شدند: NNN، SNS، NIS. برای سبک کلاسیک، هنوز هم می‌توانید با پایه‌های 75 میلی‌متری مقرون‌به‌صرفه‌تر کنار بیایید، اما برای مدل‌های ترکیبی و رج، بهتر است راه‌حل‌های مدرن را انتخاب کنید. از سواری بیشتر لذت ببرید. پایه برف را لمس نمی کند، که تأثیر مثبتی بر سرعت خواهد داشت.
انتخاب یک مجموعه اسکی برای کودک نیز باید مسئولانه باشد، علیرغم این واقعیت که او به سرعت از آن خارج می شود. هنگام خرید کیت برای کودک، به پارامترهای زیر توجه کنید:
- برای یک کودک پیش دبستانی، اسکی باید کوتاه باشد.
- پس از 7 سال، از فرمول پیروی کنید: قد + 10-15 سانتی متر.
- ارتفاع چوب ها باید کمی بالاتر از سینه باشد.
- برای جوانترین اسکی بازها، پابندهای نرم بر اساس تسمه و نوارهای الاستیک و نیمه سفت مناسب است.
- برای دانش‌آموزان، می‌توانید از قبل با چکمه‌های مخصوص صحافی‌های سخت بخرید.
امروزه در فروشگاه ها می توانید کیت های آماده برای اسکی بازان کوچک پیدا کنید. پابند می تواند هم برای کفش های معمولی و هم برای کفش های خاص باشد.
نحوه انتخاب یک ست اسکی
اسکی آلپاین حتی راحت تر از اسکی صحرایی است. با تمرکز بر وزن و قد خود، کیت هایی را برای مبتدیان انتخاب کنید. یکی دیگر از پارامترهای مهم: سبک سواری. برای یک مبتدی بهتر است مدل های جهانی با عرض متوسط را انتخاب کند. مدل های یونیورسال به صورت تمام کوه مشخص شده اند.
یک فاتح تازه کار دامنه های کوهستانی می تواند مدل های ارزان قیمت را انتخاب کند، به خصوص اگر در طول فصل نمی توانید اغلب به پیست اسکی بروید.
اسکی در جنگل
شکار و اسکی در جنگل برای کسانی که دوست دارند در زمین های بکر، در پیاده روی زمستانی و برای شکار و ماهیگیری قدم بزنند مناسب است.
چنین اسکی های گسترده ای چوبی و پلاستیکی هستند و دارای بریدگی هستند. دومی ها به رطوبت حساس نیستند، اما لغزنده تر از محصولات چوبی هستند. اسکی پلاستیکیسبک تر از چوب، اما مناسب تر است هوای گرم. وقتی هوا سرد می شود، عقب می روند.
در اسکی های عریض می توانید به پیاده روی هیجان انگیز در تایگا بروید. در مورد مکان شگفت انگیز بخوانید -. فقط در مدل های عریض می توانید آنجا سوار شوید.
شما واقعا نمی توانید روی ارتفاع اسکی های جنگلی تمرکز کنید، اما مدل های کوتاه تر از نظر مانور بهتر هستند. هنگام انتخاب کیت های پیاده روی باید به پابندها توجه بیشتری کرد. پایه های کابلی نیمه سفت بهتر از تسمه ها هستند.
و در پایان، یک ویدیو آموزنده در مورد نحوه انتخاب اسکی تماشا کنید:
امیدوارم اینها نکات سادهبه شما کمک کرد تا اسکی را برای پیاده روی زمستانی انتخاب کنید. با تمام خانواده روی اسکی بلند شوید، به بچه ها یاد بدهید سبک زندگی سالمزندگی! ما معمولاً در سیبری برف زیادی داریم، شما می توانید چندین ماه متوالی اسکی کنید که ما از آن استفاده می کنیم. از پاسخ ها و سوالات شما خوشحال خواهم شد!
| 11С | 12 درجه سانتیگراد | 13 درجه سانتیگراد | 1 | 2 | 3 | 4 | 4,5 | 5 | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| زنان ایالات متحده آمریکا | 4 | 5 | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | ||||||||||||
| یورو | 28 | 29 | 30,5 | 31,5 | 33 | 34 | 35 | 36 | 36,5 | 37 | 38 | 39 | 40 | 40,5 | 41 | 41,5 | 42 | 42,5 | 43 | 43,5 | 44 | 45 | 46 | 46,5 | 48 | 49 |
| طول پا | 17,5 | 18,5 | 19,5 | 20 | 20,5 | 21 | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 | 29,5 | 30 | 30,5 | 31 | 31,5 |
نمودار اندازه اسنوبرد
این جدول فقط یک نسبت تقریبی اندازه اسنوبرد به وزن را نشان می دهد و مبنایی برای ادعا نیست!
نحوه تعیین اندازه چوب اسکی و چوب
اسکی آلپاین برای مبتدیان و با تجربه تر (قد شما منهای 10-15 سانتی متر)
| ارتفاع، سانتی متر | 150 | 155 | 160 | 165 | 170 | 175 | 180 | 185 | 190 | 195 |
| طول اسکی، سانتی متر | 135-140 | 140-145 | 155-150 | 150-155 | 155-160 | 160-165 |
175-170 |
170-175 |
175-180 |
175-185 |
اسکی آلپاین برای اسلالوم (ارتفاع منهای 10-15 سانتی متر)
| ارتفاع، سانتی متر | 150 | 155 | 160 | 165 | 170 | 175 | 180 | 185 | 190 | 195 |
| طول اسکی، سانتی متر | 130-140 | 135-145 | 140-145 | 145-152 | 150-158 | 155-165 | 160-170 | 165-170 | 170 | 175 |
اسکی آلپاین برای اسلالوم غول پیکر یا فری راید (ارتفاع +/- 5 سانتی متر)
| ارتفاع، سانتی متر | 150 | 155 | 160 | 165 | 170 | 175 | 180 | 185 | 190 | 195 |
| طول اسکی، سانتی متر | 150-155 | 155-160 | 158-165 | 162-172 | 168-178 | 170-182 | 175-185 | 180-185 | 190 | 190 |
اندازه اسکی آلپاین به سبک سواری سوارکار (تهاجمی +/- 2-3 سانتی متر، آرام - 2-3 سانتی متر)، وزن بستگی دارد.
میله های اسکی
| ارتفاع، سانتی متر | 150 | 155 | 160 | 165 | 170 | 175 | 180 | 185 | 190 | 195 |
| طول چوب، سانتی متر | 100-110 | 105-115 | 110-120 | 115-120 | 120 | 120-125 | 125-130 | 130 | 135 | 135-140 |
این جداول فقط یک نسبت تقریبی اندازه اسکی های آلپاین و میله های اسکی به ارتفاع را نشان می دهد و مبنایی برای پیش نیست.ادعا می کند پدیده ها!
نحوه انتخاب اسکی و میله های کراس کانتری
| قد اسکی باز، سانتی متر | اسکی برای دوره کلاسیک، سانتی متر | اسکی جهانی، سانتی متر | اسکی برای اسکیت، سانتی متر | چوب برای حرکت کلاسیک، سانتی متر | چوب برای اسکیت، سانتی متر |
| 150 | 170/160 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
این جداول فقط یک نسبت تقریبی از اندازه چوب اسکی های صحرایی و میله ها به ارتفاع را نشان می دهد و مبنایی برای pre`` نیست.ادعا می کند پدیده ها!
میله های کراس کانتری به طور جداگانه برای "کلاسیک" و برای "اسکیت" بسته به قد اسکی باز انتخاب می شوند. طول برای "کلاسیک" تعیین می شود: ارتفاع منهای 25-30 سانتی متر، و برای "اسکیت" - منهای 15-20 سانتی متر. شانه
اسکی ها طبق فرمول انتخاب می شوند: ارتفاع + 20-30 سانتی متر برای دوره کلاسیک، ارتفاع + 10-15 سانتی متر برای دوره اسکیت.
هر چه وزن اسکی باز بیشتر باشد، سفت تر و طولانی تر به اسکی نیاز دارد.
انتخاب اسکی که کاملاً برای یک فرد مناسب باشد آسان نیست. مخصوصاً برای کسی که قبلاً چنین چیزی را تجربه نکرده است. از این گذشته، عوامل زیادی بر انتخاب اسکی تأثیر می گذارد، به عنوان مثال، وزن و قد ورزشکار، سبک اسکی، منطقه ای که در آن برنامه ریزی شده است استفاده شود. این مقاله برای آشنایی خوانندگان با تفاوت های ظریف اصلی در انتخاب چوب اسکی با توجه به داده های آنتروپومتریک و کمک به انتخاب و خرید آنها ایجاد شده است.
در واقع اسکی ها را می توان به دو دسته ورزشی (مسابقه ای) و تفریحی تقسیم کرد.
اسکی های ورزشی توسط ورزشکاران برای شرکت در مسابقات یا تمرین در اسکی صحرایی، بیاتلون، جهت یابی اسکی و رشته های مشابه استفاده می شود. این گونه با وزن کم و ویژگی های دینامیکی خاص مشخص می شود. سطح کشویی اسکی های مسابقه ای بهترین سر خوردن را در شرایط مختلف آب و هوایی فراهم می کند.
این نوع به نوبه خود به و برای تقسیم می شود. تفاوت بین این زیرگروه ها به قدری قابل توجه است که هر یک از آنها را فقط می توان برای سوارکاری در این سبک استفاده کرد.
اسکی های ورزشی را می توان برای اسکی روی پیست های آماده شده مخصوص استفاده کرد. آنها کاملاً برای اسکی روی برف شل مناسب نیستند. از میان اسکی های مسابقه ای مدشوس می توان موارد زیر را متمایز کرد: نانوسونیک - اسکی های گران قیمت مورد استفاده ورزشکاران حرفه ای و هایپرسونیک - اسکی های ارزان قیمت برای مسابقات اتومبیلرانی آماتور.
در درجه اول برای علاقه مندان به فضای باز ایجاد شده است. این گونه بیشترین تقاضا را دارد و بنابراین برای اکثر شرایط آب و هوایی نسبتاً ارزان و همه کاره هستند. آنها برای اسکی در مسیرهای آماده و همچنین برای برف شل و اسکی ناآماده طراحی شده اند. آنها کمی گسترده تر و سنگین تر از مسابقات مسابقه ای هستند، اما برای یک اسکی باز مبتدی پایدارتر و مناسب تر هستند.
به عنوان یک دسته بندی خاص، اسکی های سری باید نسبت داده شوند. آنها برای افرادی طراحی شده اند که قصد ندارند به طور حرفه ای ورزش کنند، اما می خواهند از طریق ورزش های مختلف اسکی تناسب اندام خود را حفظ کنند. آنها از مواد با کیفیت بالا ساخته شده اند و بنابراین قیمت آنها به قیمت اسکی های مسابقه ای نزدیک است.
اسکی برای گردشگری (سری های کروز و تورینگ) برای افرادی طراحی شده است که به پیاده روی در شرایطی که پیست های آماده ای وجود ندارد و یا حتی اسکی آماتور را دوست دارند. آنها به اندازه کافی پهن هستند و بنابراین می توانند روی خاک بکر دست نخورده حرکت کنند. هزینه آنها بسیار بالا است، زیرا آنها از مواد بادوام ساخته شده اند و تست های مقاومت زیادی را پشت سر می گذارند. به هر حال، موفقیت کمپین و گاهی اوقات زندگی یک فرد به کیفیت آنها بستگی دارد.
در میان آنها می توانید هم نخبگان، از نظر کیفیت نزدیک به مسابقه و هم اسکی پیاده روی ارزان برای کسانی که برای اولین بار در پیست هستند پیدا کنید.
در انتخاب اسکی به ویژه دقت کنید، زیرا راحتی و لذت از اسکی شما به انتخاب آنها بستگی دارد.
انتخاب اسکی با توجه به وزن و قد.
پارامترهای طول اسکی باید با قد شما و سفتی آنها با وزن شما مطابقت داشته باشد.
برای اسکیت و اسکی های سبک کلاسیک شرایط انتخاب متفاوتی وجود دارد. در سبک اسکیت، چوب اسکی باید 10-15 سانتی متر بلندتر از قد ورزشکار باشد. در سبک کلاسیک - 20-25 سانتی متر اسکی پیاده روی باید 15-25 سانتی متر بلندتر از ارتفاع آنها انتخاب شود. هنگام انتخاب اسکی پیاده روی، به افراد با وزن زیاد توصیه می شود که حد بالایی (20-25 سانتی متر) محدوده را رعایت کنند، با یک اسکی کوچک - پایین تر (15-20 سانتی متر).
همچنین فراموش نکنید که اسکی های کوتاه در کنترل بهتر هستند، اما در کشویی بدتر هستند. اسکی کوتاه باعث افزایش مقاومت در برابر لغزش خواهد شد. اسکی‌های بلند می‌توانند توسط اسکی‌بازانی که تجربه اسکی دارند انتخاب کنند. اسکی های بلند خوب هستند زیرا بهتر می لغزند.
یک اسکی کوتاه نمی تواند زیر وزن شما خم شود و باعث افزایش مقاومت در برابر لغزش می شود.
اگر می خواهید هم به آن و هم به آن سبک اسکی کنید، با استفاده از یک جفت اسکی، توجه خود را به مدل های ترکیبی متوقف کنید. اگر هیچ کدام وجود ندارد، بهتر است اسکی های کلاسیک کوتاه خریداری کنید. طراحی اسکی های اسکیت به شما اجازه حرکت به سبک کلاسیک را نمی دهد، اما در اسکی های کلاسیک کوتاه می توانید به سبک اسکیت اسکیت کنید.
انتخاب اسکی متناسب با وزن ورزشکار.
سفتی چوب اسکی با استفاده از سختی سنج مخصوص روی سطح صاف یا روی تخته مخصوص تعیین می شود. افراد با تجربه در زمینه اسکی می توانند با فشار دادن اسکی با دست، سفتی آن را تعیین کنند.
انتخاب با کمک تستر فلکس.
تستر فلکس - دستگاهی که به شما امکان می دهد سفتی چوب اسکی را مطابق با وزن اسکی باز انتخاب کنید. فروشندگان فروشگاه های تخصصی باید در انتخاب اسکی با استفاده از این دستگاه به شما کمک کنند.
روش انتخاب:
اول از همه، شما باید یک جفت چوب اسکی بردارید، آنها را در یک گیره ثابت کنید و با در نظر گرفتن لباس ها، با تمرکز بر خوانش دینامومتر، تلاشی معادل نصف وزن خود را دوباره تولید کنید. بین اسکی ها باید یک یا دو سانتی متر فاصله و طول آن حدود پنجاه سانتی متر باشد. اگر شکاف حاصل کوچکتر است، باید یک جفت چوب اسکی دیگر، سفت تر انتخاب کنید. با افزایش نیروی فشرده سازی به مقداری برابر با وزن ورزشکار، فاصله باید برای اسکی های مسابقه ده تا پانزده سانتی متر کاهش یابد یا برای اسکی های لذت کاملاً ناپدید شود. اگر فاصله بیش از حد زیاد است، باید اسکی های نرم تری انتخاب کنید.
انتخابی از اسکی های مسابقه ای.
اسکی کلاسیک.
هنگام انتخاب اسکی به سبک کلاسیک باید بسیار مراقب باشید، زیرا راحتی اسکی شما به انتخاب صحیح بستگی دارد. در انتخاب چنین اسکی هایی باید شرایط آب و هوایی که در آن قرار است از چوب اسکی استفاده کنید، وزن و قدرت فشار پا را در نظر گرفت.
برای هوای سرد معمولاً اسکی‌های نرم‌تر و الاستیک‌تر انتخاب می‌شوند و در دمای مثبت، برعکس، سفت‌تر هستند. این به این دلیل است که در هوای سرد نیازی به زدن لایه های زیادی از پماد نیست، اما در هوای گرم لازم است و انحراف چوب اسکی باید تفاوت ضخامت لایه روان کننده را جبران کند.
به ورزشکارانی که به خوبی تمرین کرده اند و دارای قدرت بالا هستند توصیه می شود که اسکی های سفت تری انتخاب کنند. در چنین اسکی ها، یک ورزشکار می تواند اجاره طولانی انجام دهد. برای افرادی که به اندازه کافی آموزش دیده اند، بهتر است اسکی های نرم تر را انتخاب کنید. در چنین اسکی ها، پماد ایمن تر نگه داشته می شود، و همچنین حفظ تعادل در هنگام اجاره آسان تر خواهد بود.
انتخاب اسکی کلاسیک برای تعیین سفتی آنها و تعیین منطقه برای استفاده از پمادهای نگهدارنده است.
پس از برداشتن چوب های اسکی که از نظر سفتی برای شما مناسب هستند، باید مرکز ثقل هر کدام را پیدا کرده و با یک نشانگر علامت گذاری کنید. سپس، با قرار دادن چوب اسکی روی یک سطح صاف، باید روی آنها بایستید تا انگشتان کفش روی خط مرکز ثقل قرار گیرند. پس از تقسیم وزن بدن به طور مساوی، از دستیار بخواهید یک ورقه یا کاوشگر نازک به ضخامت 0.2 میلی متر را زیر اسکی عبور دهد. اگر چوب اسکی از نظر سفتی به درستی انتخاب شده باشد، ورق باید آزادانه زیر چوب اسکی بیست و پنج تا چهل سانتی متر به سمت پنجه حرکت کند و در سمت معکوس- تا انتهای چکمه. اگر کاوشگر با فاصله کوتاه تری به جلو حرکت کند، باید اسکی های سفت تری انتخاب شود. اگر کاوشگر سه تا پنج سانتی‌متر از انتهای چکمه عقب‌تر رفت، باید اسکی‌های نرم‌تری انتخاب کرد.
با انتقال وزن بدن به یکی از اسکی‌ها، پروب یا ورق کاغذ باید آزادانه ده تا پانزده سانتی‌متر از مرکز ثقل به جلو حرکت کند و نیمی از طول پا به عقب برود. با انتقال وزن بدن به انگشت پا، پروب یا کاغذ باید محکم بین کف و چوب اسکی بسته شود. اگر اسکی ها شرایط فوق را دارند، از نظر سفتی برای شما مناسب هستند.
علامت گذاری برای استفاده از پماد.
مرکز ثقل هر اسکی را پیدا کنید. سپس، با یک نشانگر آبی (روی هر دو چوب اسکی) جایی که نشانگر هنگام حرکت به جلو متوقف شد، علامت بزنید. پس از آن، عملیات مشابهی را با یک پروب به ضخامت 0.8 میلی متر انجام دهید. این خطوط مرزهای جلویی مناطق نگهداری خواهند بود. علامت آبی برای پمادهای جامد، علامت قرمز برای پمادهای مایع است.
اسکی های اسکیت.
هنگام انتخاب این نوع اسکی، مانند انتخاب اسکی های سبک کلاسیک، نیازی به مراقبت ندارید. در اینجا باید به ترجیحات شخصی ورزشکار توجه بیشتری شود. به طور کلی، اسکی‌های اسکیت باید سفت‌تر از اسکی‌های کلاسیک باشند، اما هنگام غلت زدن باید تعادل بهتری را حفظ کنند. بنابراین، برای پیاده روی به سبک اسکیت یا تمرینات سبک، بهتر است اسکی های نرم تری انتخاب کنید. هنگام بررسی سفتی اسکی های اسکیت، باید از نازک ترین پروب ها استفاده کنید.
معیارهای انتخاب اسکی اسکیت.
هنگام توزیع وزن اسکی باز روی هر دو پا، کاوشگر باید از مرکز ثقل چهل سانتی متر به جلو و ده سانتی متر از پاشنه چکمه به عقب حرکت کند. هنگام انتقال وزن به یکی از اسکی ها، فاصله نباید بیش از ده سانتی متر به سمت نوک اسکی کاهش یابد. شکاف نباید زیر پاشنه چکمه تمام شود. هنگام دفع باید فاصله ای معادل سی تا چهل سانتی متر وجود داشته باشد.
هنگام انتخاب اسکیت اسکی برای مسابقات، مهم است که شرایط آب و هوایی را در نظر بگیرید. اسکی های نرم برای برف های نرم بهتر هستند، اسکی های سخت تر برای شیب های سخت.
اسکی پیاده روی.
هنگام انتخاب اسکی های توری، باید همان توصیه هایی را که هنگام انتخاب اسکی برای سبک کلاسیک انجام می دهید، دنبال کنید. لازم به ذکر است که انتخاب اسکی پیاده روی برای افراد با وزن زیاد آسان نخواهد بود. الزامات درست. از آنجایی که اسکی های پیاده روی ارزان هستند و سفتی مشابه اسکی های مسابقه ای ندارند. بنابراین به افراد با وزن زیاد توصیه می شود که سفت ترین اسکی های موجود را انتخاب کنند. باید این واقعیت را در نظر گرفت که هنگام انتقال وزن بدن به یک سیلت چوب اسکی، حداقل باید یک شکاف کوچک در زیر اسکی باقی بماند. اگر نمی توانید اسکی هایی پیدا کنید که به اندازه کافی سفت هستند، اسکی هایی را امتحان کنید که کمی بلندتر هستند. در میان اسکی های بلند، یافتن اسکی های سفت تر آسان تر است.
اسکی کراس کانتری برای اسکیت هر سال محبوبیت بیشتری پیدا می کند. و اگر بسیاری از مبتدیان حرکت کلاسیک را ترجیح می دهند، حرفه ای ها اغلب دو مجموعه اسکی و میله را به طور همزمان خریداری می کنند. در نگاه اول، اسکی برای اسکیت هیچ تفاوتی با مدل های کلاسیک ندارد، اما اینطور نیست و گاهی اوقات تفاوت های آنها بیشتر از مشترک است. چگونه یک جفت اسکی عالی را برای خود انتخاب کنید و به چه نکات ظریفی باید توجه کنید؟
درباره اسکی اسکیت
از آنجایی که حرکت با اسکیت دشوارتر از یک دوره کلاسیک است، چنین اسکی هایی ایجاد می کنند سخت ترو در نتیجه ورزشکار می تواند با شدت بیشتری از برف فشار بیاورد. البته، می توانید سعی کنید بر روی اسکی های معمولی و نرم به این تکنیک اسکی مسلط شوید، اما به احتمال زیاد، نمی توانید از این روند لذت ببرید. بسیار مهم است که نه تنها ویژگی های مدل ها، بلکه به دقت آماده سازی آنها نیز در نظر گرفته شود. اسکی های اسکیت مخصوص روغن کاری شده با پارافینتا بهتر سر بخورند و سهولت سواری را فراهم کنند. برعکس، مدل های حرکت کلاسیک سمباده می شوند و چنین روانکاری دقیق با پارافین برای آنها غیرقابل قبول است.
شکل چنین مدل هایی نیز مهم است، زیرا با توجه به ظاهراسکی برای اسکیت هنوز هم قابل تشخیص است. در اینجا تفاوت در اندازه، و همچنین بدون بینی های رو به بالا. اسکی ها باید صاف باشند، زیرا هنگام حرکت در الگوی شاه ماهی، سر خوردن بهتری را فراهم می کند.
مواد اسکی
اغلب، خریداران بی تجربه این سوال را دارند که چه نوع چوب اسکی بخرند، و از چه موادی باید ساخته شوند تا بیشترین کاربرد را تضمین کنند؟ پاسخ، در واقع، ساده است، زیرا در حال حاضر تقریبا تمام مدل های اسکیت و اسکی کلاسیک از آن ساخته شده است پلاستیک با کیفیت بالا. چنین مدل هایی عملی و آسان برای استفاده هستند. آنها در طول استفاده طولانی و مناسب شکسته نمی شوند، و با این حال، اگر فردی نگران کیفیت اسکی است، باید بلافاصله با یک فروشگاه ورزشی حرفه ای تماس بگیرد.
اسکی چوبیمدت زیادی است که در اوج محبوبیت بوده اند، اما مدل های پلاستیکی به تدریج آنها را از بازار خارج می کنند. نکته این است که نگهداری از چوب اسکی های چوبی دشوارتر است و علاوه بر این، کمتر کاربردی و مقاوم در برابر سایش هستند.
نحوه انتخاب چوب اسکی و چوب برای ارتفاع
ایده آل را محاسبه کنید اندازه اسکیو چوب برای اسکیت اصلا سخت نیست. برای این کار باید اسکی هایی بخرید که حدود 10 سانتی متر از قد یک فرد بلندتر باشد. بنابراین، به عنوان مثال، با ارتفاع 160 سانتی متر، طول اسکی برای اسکیت باید تقریبا 170 سانتی متر باشد. البته، جفت انتخاب شده ممکن است کمی کوتاهتر باشد، اما برای اطمینان از اسکیت مولد، باید همیشه تفاوت تقریبی ارتفاع را در نظر گرفت. فوق العاده است اگر یک فرد توجه بیشتری به آن داشته باشد سبکی اسکی ها. آنها نباید خیلی سنگین باشند، در واقع مانند چکمه و چوب.
راستی، میله های اسکیبرای اسکیت نیز لازم است با توجه به ارتفاع انتخاب شود. کارشناسان توصیه می کنند مدل هایی را انتخاب کنید که 10 تا 15 سانتی متر کوتاه تر از قد خود شخص هستند. در یک کلام، اگر چوب ها در ارتفاع به بینی برسد، برای اسکی ایده آل هستند. در مورد چوب ها، مواد نیز مهم است.
مدل ها روز به روز محبوب تر می شوند. فیبر کربناما قیمت آنها نیز بالاست. به همین دلیل است که باید به چوب های فایبرگلاس اولویت داده شود. آنها همچنین راحت هستند، سبکی کافی دارند و با قیمت های مقرون به صرفه متمایز می شوند.
نحوه انتخاب سفتی چوب اسکی
وجود دارد دو روش برای تعیین سختیاسکی اولین مورد این است که خود اسکی ها را روی یک سطح کاملا صاف قرار دهید. در مرحله بعد، شما باید روی آنها بایستید و یک پروب یا ورق کاغذ مخصوص زیر سطح خود چوب اسکی بکشید. بین کف و چوب اسکی باید حداقل 3-4 میلی متر فاصله باشد، یعنی پروب به راحتی از زیر چوب اسکی به عقب و جلو رد شود. وزن باید به طور مساوی توزیع شود تا اندازه گیری ها دقیق باشند.
البته هر فروشگاهی اجازه نمی دهد به روشی مشابهمدل های تست به همین دلیل است که یک فرد می تواند دو اسکی بردارد، آنها را کنار هم بگذارد و تا حد امکان محکم بفشارد. اگر بین دو چوب اسکی بین 4-5 میلی متر فاصله وجود داشته باشد، می توان از مدل ها استفاده کرد، اما اگر فاصله بسیار کم است، باید توجه خود را به محصول دیگری معطوف کنید، زیرا این اسکی ها خیلی نرم هستند.
نحوه انتخاب پابند اسکی
مجموع وجود دارد دو نوع بست- استاندارد و خاص، مشخصات. اگر صحافی استاندارد خریداری شود، چکمه ها باید دارای سوراخ های مخصوص باشند. برای گروه دوم، انتخاب کفش با فرورفتگی خاص ضروری است. البته، اتصال دهنده های پروفیلقابل اعتمادتر در نظر گرفته می شوند و سه نوع از آنها وجود دارد: SNS، NNN، NIS.
چنین اتصالاتی فشار بهتری را هنگام حرکت ایجاد می کند و بنابراین به ورزشکاران کمک می کند سریعتر بدون خطر برای سلامتی حرکت کنند. اگر پایه‌های اسکیت انتخاب شده‌اند، باید داشته باشند سختی 115. اگر فردی بخواهد از پایه برای حرکت کلاسیک استفاده کند، سفتی 105 این کار را انجام می دهد.
توجه به آن نیز ضروری است روش بستن. مدل های اتوماتیک با یک کلیک خاص بسته می شوند، اما کمتر قابل اعتماد هستند. بست های مکانیکی باید به صورت دستی بسته شوند، اما آنها به طور محکم پا را ثابت می کنند.
نحوه انتخاب کفش
چکمه های اسکی تقریباً مهمترین چیز در همه تجهیزات ورزشی هستند. واقعیت این است که اسکی ها تقریباً هر فصل تغییر می کنند، اما چکمه ها برای 10 سال خوب به صاحب خود خدمت می کنند. به همین دلیل است که باید آنها را با دقت انتخاب کنید و سعی کنید پس انداز نکنید.
چکمه های اسکی برای اسکیت باید کاملاً متناسب با اندازه پا باشد، هیچ شکافی نباید باقی بماند. بسیار مهم است که آنها محکم به پاهاقد بلند و سرسخت بودند
اگر فردی شروع به استفاده از چکمه های کلاسیک و کم ارتفاع کند، پاهای او به سرعت خسته می شود. همچنین مدل بوت باید مچ پابندی خوبی داشته باشد و ترکیب کاملی را با بست ارائه دهد.
انتخاب ست اسکی برای کودک همیشه یک مشکل بزرگ برای بزرگسالان است. اولین چیزی که باید فهمید این است بدون نیاز به خرید اسکی یا چکمه برای رشد. خود کفش باید کاملا مناسب کودک باشد در غیر این صورت مچ پا را به خوبی ثابت نمی کند و باعث آسیب و آسیب می شود. خود اسکی باید باشد پلاستیکاز آنجایی که مدل های چوبی برای نوزاد بسیار شکننده هستند، شکستن آنها بسیار آسان است. در ابتدا برای کودک زیر شش سال بهتر است اسکی های کوتاه به اندازه طول قد او با بریدگی های مخصوص انتخاب شود. همچنین در این مرحله بهتر است انجام شود بدون چوب، زیرا یادگیری فناوری برای کودک آسان تر خواهد بود.
برای کودکان زیر 12 سالانتخاب اسکی بر اساس فرمول زیر ضروری است:
- رشد خود کودک +10 یا حتی 15 سانتی متر است.
او معتقد است که این فرمول به انتخاب اسکی واقعا مناسب کمک می کند. در این مرحله از قبل می توان از چوب هایی استفاده کرد که طول آن باید به زیر بغل برسد.
تولید کنندگان برتراسکی برای بچه ها مارک های Atomic، Nordway، Tisa هستند.
انتخاب اسکی برای اسکیت - ویدئو
اگر هنوز سوالی دارید، از شما دعوت می کنیم ویدیویی را تماشا کنید که به شما در انتخاب اسکی برای اسکیت و کلاسیک کمک می کند.
هنگام انتخاب اسکی برای اسکیت چه مشکلاتی داشتید؟ نکات مفیدشما همیشه می توانید در نظرات به اشتراک بگذارید. شاید توصیه شما به کسی در انتخاب درست کمک کند.
اسکی برای اسکیت: نحوه انتخاب، ویژگی ها، نمودار اندازه، بهترین مارک ها.اسکیت یکی از محبوب ترین انواع فعالیت های خارج از منزل در زمستان است، زیرا از نظر بار با تمرینات تناسب اندام قابل مقایسه است و فقط در هوای تازه. فردی که روی چنین اسکی هایی قرار دارد تمام گروه های عضلانی اصلی را درگیر می کند، بنابراین محبوبیت این ورزش نه تنها در بین ورزشکاران در حال افزایش است. مسئله انتخاب صحیحمخصوصاً برای اسکی بازان مبتدی مرتبط است، اگرچه ویژگی های اسکیت برای کسانی که به کلاسیک عادت دارند مهم است.
اسکی های اسکیت با اسکی های کلاسیک به روش های زیر متفاوت هستند:
- طول؛
- سختی؛
- عدم وجود بریدگی؛
- مشکل در مدیریت
طول اسکی های اسکیت باید فقط 10-15 سانتی متر بیشتر از قد ورزشکار باشد. طول آنها کمتر از نمونه های کلاسیک است، زیرا اسکیت همیشه خطر پا گذاشتن یک اسکی روی دیگری را از پشت ایجاد می کند. به هر حال، هر چه سطح لغزش طولانی تر باشد، استحکام آن بیشتر است، بنابراین، اگر اسکی های با ارتفاع مناسب تست سفتی را نگذرانند، می توانید اسکی های طولانی تر را بگیرید، اما بدون اینکه از 15 سانتی متر فراتر بروید، در غیر این صورت هندلینگ آنها بدتر می شود. شما باید چوب ها را تقریباً به همان روش انتخاب کنید ، فقط طول آنها 10-15 سانتی متر کمتر از رشد خواهد بود.
توجه به پابند و چکمه برای اسکیت بسیار مهم است. صحافی ها به خصوص برای این سبک از راه رفتن بهتر است با بست مکانیکی و سفتی 115 گرفته شوند. و کفش ها فقط بلند هستند و مچ پا را می پوشانند، در غیر این صورت پاها، به خصوص برای مبتدیان، بسیار حساس خواهد بود.
در مورد نحوه استفاده از اسکی برای اسکیت، انتخاب به محل اسکی روی آنها بستگی دارد. اگر قصد دارید روی برف نرم سوار شوید، می توانید با جوراب های نرم تر اسکی بگیرید. برای اسکی در مسیرهای سخت با برف سخت، اسکی با نوک سفت تر مناسب تر خواهد بود. و البته در قسمت مرکزی هیچ بریدگی وجود نداشته باشد.
مراقبت از اسکی اسکیت
مراقبت از اسکی برای اسکیت به دو مرحله اصلی خلاصه می شود:- ذخیره سازی مناسب؛
- روان کننده با کیفیت
روغن کاری اسکی های اسکیت نیاز به واکس های گلاید دارد. بر خلاف کلاسیک ها، پماد نگهدارنده برای اسکیت نیازی نیست. در مورد پمادهای لغزنده، برای آماتورها راحت تر است که یک مجموعه روان کننده جهانی بخرند تا بسته به دما بتوانند به راحتی پماد را انتخاب کنند. به هر حال، چنین کیت هایی معمولاً برای استفاده از پماد مجهز به مالش هستند. در کیت های جهانی، پمادها معمولاً برای دمای زیر صفر ارائه می شوند؛ روان کننده های مایع ویژه برای دماهای مثبت در نظر گرفته شده اند. اما انتخاب چنین روان‌کننده‌هایی تقریباً یک جواهر است، بنابراین برای دوستداران اسکیت در دمای مثبت و برف مرطوب، بهتر است به هیچ وجه از روان کننده استفاده نکنید. به هر حال اسکی های پلاستیکی به خوبی می لغزند. در دمای پایین، یک قانون مهم را باید به خاطر بسپارید: هرگز چوب اسکی های روغنی را تا زمانی که سرد نشده اند روی برف نریزید، در غیر این صورت برف به سطح گرم تری می چسبد و اسکی خراب می شود.
و البته، اسکی های جدید قبل از اینکه به درستی شروع به سر خوردن کنند، به چند درمان نیاز دارند. بنابراین، اگر بلافاصله پس از خرید امکان انتخاب پماد مناسب، تجربه و بهترین کیفیت هااسکی با گذشت زمان می آید
بهترین تولید کنندگان اسکی برای اسکیت
در میان تولید کنندگان اسکی اسکیت، سه برند اصلی وجود دارد که در بین آماتورها و حرفه ای ها به خوبی شناخته شده اند:- فیشر
- سالومون
- اتمی
- روسیگنول
اسکی های اسکیت شرکت فرانسوی Salomon در بین خانم ها محبوبیت بیشتری دارد، چرا که خط ویژه ای برای آنها تولید می شود. با این حال، بسیاری از مردان آماتور نیز اسکی های این شرکت را دوست دارند، زیرا آنها به دلیل داشتن بینی مشخص و پاشنه باریک با هندلینگ و مانور عالی متمایز می شوند. فن آوری های مدرنبه اسکی های سالومون عملکرد بسیار خوبی برای اسکیت می دهد.
سازنده اتریشی Atomic در بین نوجوانان و جوانان محبوب است. اسکی های او با سبکی و استحکام، سفتی و سادگی کافی متمایز می شوند.
و در نهایت، اسکی Rossignol توسط آماتورها و حرفه ای های پیشرفته ترجیح داده می شود. اگرچه این شرکت به اسکی آلپاین معروف است، اما اسکیت هم از نظر تکنولوژی به کار رفته و هم از نظر پایداری و توزیع ملایم بار بسیار خوب است. تنها عیب اسکی های اسکیت این شرکت قیمت نسبتا بالای آن است.