یکی از زیباترین زنان سیاره ما، عزیز صنعت مد و برنده چندگانه مسابقات زیبایی مدل آدریانا لیما است. نام او به قدری برای عموم شناخته شده است که به سختی می توان فردی را که با تجارت مدلینگ آشنا است تصور کرد اما این دیوا را نشناخت. در مقاله امروز با نحوه پیشرفت زندگی و حرفه مدل معروف و همچنین قد و وزن آدریانا لیما آشنا خواهید شد.

بیوگرافی کوتاه

ستاره آینده همه سکوهای پرطرفدار جهان در ژوئن 1981 در برزیل متولد شد. خانواده او معمولی ترین بودند، یکی از یک میلیون نفر. مادر آدریانا لیما در خدمات اجتماعی کار می کرد. و پدرش در واقع از زندگی او غایب بود، زیرا هنگامی که نوزاد تنها 6 ماه داشت خانواده را ترک کرد. خود آدریانا متعاقباً گفت که رفتن پدرش را بدیهی می‌داند و اگر او مانند آن زمان انجام نمی‌داد، شاید هرگز به آنچه امروز دارد نمی‌رسید. آدریانا لیما همچنین از رابطه فوق العاده و گرم با مادرش می گوید که دختر را به تنهایی بزرگ کرده است.

لیما در کودکی حتی به این فکر نمی کرد که سرنوشت او چگونه خواهد شد و به یکی از محبوب ترین سوپرمدل ها تبدیل خواهد شد. این دختر آرزو داشت که پزشک شود، یعنی پزشک اطفال.

اولین قدم ها در حرفه مدلینگ

از همان دوران کودکی، تمام حلقه نزدیک خانواده لیما متوجه شدند که آدریانای کوچک چه زیبایی خارق العاده ای در حال رشد است. بنابراین، در سن 5 سالگی، او در یکی از مسابقات زیبایی که در زادگاهش برگزار شد، برنده شد.

پس از آن پیروزی، او می خواست خود را بیشتر نشان دهد و روحیه رقابت گویی لحظه ای او را رها نمی کرد. در این راستا ، که قبلاً یک دختر مدرسه بود ، به شرکت در مسابقات ادامه داد و در آنجا بارها و بارها برنده شد.

در 13 سالگی هنگام خرید با یکی از دوستانش مورد توجه یکی از کارمندان آژانس مرتبط با دنیای مدلینگ قرار گرفت. و کمی بعد به درخواست یکی از دوستان مدرسه ای او با او به یکی از مسابقات زیبایی که در شهرشان برگزار شد رفت.

وقتی برگزارکنندگان لیما را با این استدلال که او آنقدر به عنوان یک مدل حرفه ای است که این مسابقه برای او مضحک است، از لیست شرکت کنندگان حذف کرد، چه تعجبی داشت. هیچ کس شک نداشت، لیما باید مدل شود!

نقطه عطف شرکت در مسابقه بین المللی زیبایی بود که آدریانا لیما در سن 15 سالگی در آن شرکت کرد. سپس او موفق به کسب مقام دوم شد. اما در همان لحظه بود که افرادی از آژانس برتر دنیا، الیت، متوجه او شدند و دختر جوان با آنها قرارداد بست. قد آدریانا لیما قبلاً برای کار روی سکو مناسب بود.

سوپرمدل موفقیت

از زمان امضای قرارداد، حرفه آدریانا سر به فلک کشیده است. در واقع با پیشنهادهای گران قیمت ترین خانه های مد جهان پاره شد. لیما از برزیل به آمریکا، به نیویورک نقل مکان کرد و شروع به همکاری فعال با نمادین ترین مارک ها کرد. هرازگاهی تبدیل شدن به یک چهره، از برندهای ساده تا لوکس ترین ها.

یک جهش ویژه شرکت او در عکسبرداری یک برند بود که عکس او را در میدان تایمز منتشر کرد. پس از این عکس، دخترانی از برزیل وارد مد شدند.

همچنین آدریانا بارها برای جلد محبوب ترین نشریات براق مانند Vogue، Cosmopolitan، Elle و غیره فیلمبرداری کرده است.

این مدل یکی از شاخص ترین مدل های ویکتوریا سیکرت است. او تقریباً در تمام نمایش های لباس زیر شرکت کرد. و برای بیش از 18 سال، او یکی از جذاب ترین "فرشتگان" این برند در نظر گرفته شده است.

می توان گفت که از اواسط دهه 90، حرفه او فقط رشد کرده و رشد کرده است. دختر همچنان همه مدل های اطراف را تحت الشعاع قرار می داد.

مهیج ترین سوال عموم همیشه سوال پارامترهای مدل بوده است. قد آدریانا لیما 178 سانتی متر است که کمی پایین تر از استاندارد عمومی است. با این حال، این مانع از تبدیل شدن او به یک مدل کت واک نشد. و وزن آدریانا لیما 57-59 کیلوگرم است. نسبت این پارامترها زیاد است منتقدان مدفقط کامل در نظر گرفته شده است

زندگی شخصی

با کمال تعجب، زندگی شخصی این مدل هرگز با لیستی چشمگیر از روابط متمایز نشده است. لیما با وجود همه محبوبیت، توانایی مالی و زیبایی خارق العاده اش، هرگز وارثان و میلیاردرهای ثروتمند را تعقیب نکرده است. اگرچه مشخص است که او بیش از یک بار از بسیاری از افراد تأثیرگذار پیشنهاد دریافت کرده است. بسیاری از مردان موفق از این مدل خواستگاری کردند، اما او تسلیم نشد و منتظر عشق واقعی بود.

آدریانا بارها اعتراف کرده است که هرگز از نظر فیزیکی با مردی نزدیک نبوده است. او این موضوع را با گفتن اینکه قرار نیست قبل از عروسی با مردی بخوابد توضیح داد. و همینطور هم شد. در سال 2009، لیما پیشنهاد ازدواج یک بسکتبالیست صرب را پذیرفت.

مارکو یاریک به عشق اول و واقعی این سوپرمدل تبدیل شد. تقریباً بلافاصله پس از عروسی، تازه عروسان شروع به پرسیدن این سوال کردند که آدریانا لیما و مارکو چه زمانی صاحب فرزند خواهند شد؟ پاسخ دیری نپایید و به زودی این زوج صاحب دختر شدند: والنتینا و سینا.

اما این ازدواج زیاد دوام نیاورد و در سال 2016 لیما و یاریچ جدایی خود را اعلام کردند. آنها خطاب به مردم ترجیح دادند در مورد دلایل طلاق سکوت کنند، اما تاکید کردند که در روابط دوستانه، به عنوان والدین دو دختر فوق العاده که قرار است با هم بزرگ شوند.

عاشقانه جدید

در سال 2017 مشخص شد که آدریانا لیما با نویسنده ترکیه ای متین هارا قرار می گیرد. آشنایی آنها در همان سال اتفاق افتاد که لیما برای شرکت در نمایش به ترکیه رفت. بعد از کار، مدل در جمع افراد دیگر با متین آشنا شد. به گفته آشنایان او که در آنجا نیز حضور داشتند، نویسنده بلافاصله تأثیر خارق العاده ای روی دختر گذاشت. او همچنین کتاب خود را به او تقدیم کرد که با آن به خانه پرواز کرد.

با وجود شایعات فزاینده در مورد عاشقانه آنها، خود جوانان در این مورد اظهار نظر نکردند. تا اینکه لیما دوباره در ترکیه بدون نیاز به کار خاصی دیده شد. روزنامه نگاران و پاپاراتزی ها شروع به جاسوسی از سوپر مدل و معشوق جدیدش کردند. آنها موفق شدند از نحوه گذراندن لیما و متین با خوشحالی و بی خیالی و رضایت از یکدیگر فیلم بگیرند.

خیریه

همانطور که خود مدل به خبرنگاران گفت، او همیشه آرزو داشت که به نیازمندان کمک کند. و هنگامی که او چنین فرصتی پیدا کرد، بدون اینکه از پول دریغ کند، به سازمان های خیریه در زادگاهش نقل و انتقالاتی انجام داد. لیما به طور دوره ای به کودکان برزیلی خانواده های محروم و فقیر کمک می کند و برای آنها لباس های جدید و کمک های مادی می فرستد.

10 نوامبر 2018، 15:20

بیوگرافی و شغل

آدریانا لیما در 12 ژوئن 1981 در سالوادور برزیل متولد شد. مادرش، ماریا د گراسا لیما، یک مددکار اجتماعی بود و پدرش، نلسون تورس، زمانی که آدریانا تنها 6 ماه داشت، آنجا را ترک کرد. خانواده بسیار ضعیف زندگی می کردند، اما در یکی از مصاحبه ها، این مدل گفت که نه از نبود پدرش در زندگی خود پشیمان است و نه از فقری که باید با آن روبرو شود. لیما معتقد است که همه این عوامل زمینه ساز موفقیت آینده او شده است.

آدریانا ظاهر درخشان خود را مدیون ترکیبی از خون است، طبق اطمینان مدل، خون فرانسوی، پرتغالی، سوئیسی و هندی در او جریان دارد.

در سن 13 سالگی، آدریانا لیما مورد توجه یکی از آژانس های مدلینگ قرار گرفت و از دختر دعوت کرد تا دست خود را در این تجارت امتحان کند. آدریانا در نوجوانی موفق شد در چندین عکس مجلات ظاهر شود و سپس در سال 1996 در یک مسابقه محلی که توسط آژانس مدلینگ فورد مدلز سازماندهی شده بود شرکت کرد. لیما برنده مرحله برزیل شد و به فینال مسابقات بین المللی "Supermodel of the World" رسید. در آنجا دختر موفق به کسب مقام دوم شد.

در سال 1998، آدریانا لیما با Elite Model Management قراردادی امضا کرد و به نیویورک نقل مکان کرد. در ماه های اول، دختر با دوست مادرش زندگی می کرد، سپس به آپارتمانی که توسط یک آژانس مدلینگ اجاره شده بود نقل مکان کرد. یکی از مشکلات اصلی ناآگاهی کامل از زبان انگلیسی بود.

"من نمی توانستم یک کلمه به زبان بیاورم و کسی را درک نکردم. راستش من فقط بلد بودم "بله" یا "نه" بگویم، اما آنقدر از تلفظم خجالت کشیدم که این دو کلمه را به طرز وحشتناکی تحریف کردم. در کل من فقط بلد بودم خوب لبخند بزنم.

آدریانا لیما

یک پیشرفت بزرگ در حرفه آدریانا پوستر او بود میدان تایمزنام تجاری واسارت 1999، پس از آن تمایلات جنسی برزیلی مد شد.

از سال 1999، حرفه آدریانا لیما به سرعت در حال افزایش است، که بیشتر به دلیل همکاری او با برند افسانه ای ویکتوریا سیکرت بود. در سال 2000 ، این مدل به طور رسمی در صفوف فرشتگان ویکتوریا سیکرت پذیرفته شد ، اکنون لیما نه تنها در نمایش های سالانه شرکت می کند ، بلکه مرتباً در کاتالوگ های این برند نیز نقش آفرینی می کند.

در سال 2001، این مدل به چهره عطر آرمانی وایت و خط لباس جین آرمانی تبدیل شد.

در سال 2003، آدریانا لیما با میبلین قرارداد انحصاری منعقد کرد و تا سال 2009 چهره رسمی این برند بود. در سال 2014، همکاری بین لیما و میبلین تجدید شد.

بین سال‌های 2003 تا 2009، آدریانا لیما سفرهای زیادی به دنیا کرد و نقش فرشته ویکتوریا سیکرت را بازی کرد.

در سال 2010، آدریانا لیما به همراه الساندرا آمبروسیو و رزی هانتینگتون وایتلی در عکسبرداری یک عکس تبلیغاتی برای برند Loewe شرکت کردند. در سال 2011، این مدل به عنوان چهره خانه مد Blumarine عمل کرد و در یک کمپین تبلیغاتی برای فصل پاییز و زمستان 2011/12 بازی کرد.

در سال 2012، راسل جیمز از لیما برای کمپین بهار/تابستان دونا کاران عکاسی کرد. در همان سال، تقویم V Man منتشر شد که در آن آدریانا نماینده ماه می بود.

در پایان سال 2012، آدریانا لیما برای مدتی این حرفه را ترک کرد که با تولد دومین فرزندش همراه بود. این بازگشت قبلاً در سال 2014 انجام شد و با تعداد زیادی قرارداد جدید مشخص شد.

در سال 2014، آدریانا لیما در تیراندازی کمپین های تبلیغاتی برای برندهایی مانند Donna Karan، Jason Wu، Desigual، Iwc Watches و Versace شرکت کرد. در همین دوره همکاری با برند لوازم آرایشی Maybelline تجدید شد.

در سال 2015، به دعوت مارک جیکوبز، این مدل به چهره عطر جدید مارک جاکوبز دکادنس تبدیل شد و همچنین در کمپین تبلیغاتی مجموعه بهار و تابستان این برند نقش آفرینی کرد.

در همان سال آدریانا لیما، ناتاشا پلی، داتزن کروز و جوآن اسمالز در فیلمبرداری کلکسیون ساحلی برند سوئدی H&M شرکت کردند.

همکاری با ویکتوریا سیکرت

همکاری ویکتوریا سیکرت و آدریانا لیما در سال 1998 با فیلمبرداری یک عکس تبلیغاتی آغاز شد. در سال 1999، لیما برای اولین بار در شوی بزرگ سالانه ویکتوریا سیکرت شرکت کرد و در کنار مدل هایی مانند هایدی کلوم و لیتیتیا کاستا وارد کت واک شد.

در سال 2000، لیما اولین قرارداد بلندمدت خود را با این برند امضا کرد و مدل رسمی آن شد.

در سال 2008، آدریانا لیما برای اولین بار مفتخر به ارائه سوتین فانتزی شد که با پراکندگی سنگ های قیمتی تزئین شده بود. 3575 الماس سیاه و یاقوت برای ساخت سوتین معجزه آسای الماس سیاه استفاده شد و مجموع هزینه این محصول از پنج میلیون دلار گذشت.

دو سال بعد، در سال 2010، دوباره به لیما سپرده شد تا نمایندگی سوتین فانتزی را به عهده بگیرد که هزینه آن دو میلیون دلار بود. "Bombshell Fantasy Bra" با یاقوت کبود و توپاز، در مجموع حدود 3000 سنگ ست شده بود.

در سال 2014، آدریانا لیما برای سومین بار، فانتزی سینه بند را ارائه کرد، این بار در شرکت همکارش الساندرا آمبروزیو. دو مجموعه از «سوتین‌های فانتزی فرشتگان رویایی» که نه تنها سوتین‌ها، بلکه سایر جزئیات تصویر را نیز شامل می‌شد، دو میلیون دلار برای این برند هزینه داشت. در مجموع از 16000 سنگ استفاده شد: الماس و یاقوت کبود برای آدریانا، توپاز و یاقوت برای الساندرا.

آدریانا لیما به همراه هایدی کلوم دومین مدلی شد که سه بار نماینده فانتزی سینه بند شد. همچنین، این زیبایی برزیلی رکورددار تعداد افتتاحیه های نمایش ویکتوریا سیکرت است - لیما پنج بار اولین روی سکو بود.

همانطور که می دانیم در نوامبر 2018 آدریانا پایان همکاری خود را با ویکتوریا سیکرت اعلام کرد. او حتی در این نمایش اشک ریخت.

تقویم پیرلی

آدریانا لیما سه بار برای تقویم افسانه ای پیرلی عکس گرفته است که برای هر مدلی افتخار بزرگی است.

در سال 2005، عکاس پاتریک دمرشلیه با آدریانا تماس گرفت تا در فیلمبرداری تقویم شرکت کند.

در سال 2013، آدریانا لیما در حالی که دومین فرزندش را باردار بود، برای تقویم پیرلی عکس گرفت. عکاس استیو مک کوری بود.

سومین عکاسی که با آدریانا لیما تماس گرفت تا برای تقویم پیرلی 2015 عکس بگیرد، استیون مایزل بود.

پروژه های دیگر

در سال 2001، آدریانا لیما برای اولین بار با بازی در فیلم کوتاه Surveillance، ساخته BMW به کارگردانی وونگ کار وای، قدرت خود را در سینما امتحان کرد. شرکای او بازیگران مشهور میکی رورک و کلایو اوون بودند. لیما از 3.35 دقیقه ظاهر می شود

لیما در سال 2007 همراه با دیگر مدل های ویکتوریا سیکرت در یکی از قسمت های سریال محبوب How I Met Your Mother ظاهر شد.

در سال 2008، او دوباره در یکی از قسمت های سریال دختر زشت نقش خود را بازی کرد.

در سال 2013، آدریانا در قسمتی از سریال Crazy با بازی رابین ویلیامز و سارا میشل گلار بازی کرد.

آدریانا لیما به طور فعال در کارهای خیریه شرکت دارد. او توجه ویژه ای به یتیمان و کودکان خانواده های کم درآمدی دارد که در زادگاهش سالوادور زندگی می کنند. این مدل بودجه ای را برای بازسازی و گسترش یتیم خانه "راه های نور" اهدا کرد، علاوه بر این، لیما با خرید لباس و غذا برای آنها به بسیاری از خانواده ها کمک می کند.

چند سال پیش آدریانا لیما در یکی از برنامه های تلویزیونی تلویزیون ترکیه شرکت کرد. او درخواست کرد که تمام برنده هایش را به حساب بیمارستان کودکان محلی بفرستد، جایی که آنها سرطان خون را درمان می کنند.

زندگی شخصی

در سال 2001، آدریانا لیما با لنی کراویتز، موسیقی‌دان مشهور آشنا شد. یک سال بعد، این زوج نامزد کردند و در سال 2003، پس از دو سال عدم زندگی مشترک، از هم جدا شدند.

پس از آن، آدریانا مدتی با شاهزاده ونسلاس لیختن اشتاین در ارتباط بود.

در سال 2006 ، آدریانا لیما با بسکتبالیست معروف مارکو جاریک ملاقات کرد ، که بلافاصله شروع به خواستگاری با مدل کرد ، اما برای مدت طولانی فقط امتناع دریافت کرد. در سال 2007، لیما و مارکو که قادر به مقاومت در برابر استقامت یک آشنای جدید نبودند، شروع به قرار ملاقات کردند. در سال 2008 ، یاریچ از محبوب خود خواستگاری کرد و در سال 2009 عروسی برگزار شد.

در 15 نوامبر 2009، اولین دختر لیما و یاریچ، والنتینا لیما-یاریچ، و سه سال بعد، دختر دوم، سینا لیما-یاریچ به دنیا آمد.

در بهار سال 2014، این زوج رسما جدایی خود را اعلام کردند. دلیل رسمی "اختلافات آشتی ناپذیر" بود و به گفته خودی ها، آدریان به دلیل خیانت های مکرر شوهرش باعث شد تا دست به چنین اقدامی بزند.

تا به امروز مشخص شده است که آدریانا با نویسنده ترکیه ای متین هارا قرار می گیرد.

انتقاد از آدریانا لیما

در آستانه نمایش مد ویکتوریا سیکرت 2011، لیما در مصاحبه ای دیلی تلگرافاعتراف کرد که به مدت 9 روز به جای غذا خوردن، فقط شیک های پروتئینی نوشیده است. و 12 ساعت قبل از رفتن به سکو، او به طور کامل از مایع خودداری کرد تا "خشک شود". این مدل گفت: به لطف این تنها می توانید تا 3.5 کیلوگرم وزن کم کنید. او همچنین گفت که سه هفته قبل از نمایش، دو بار در روز تمرین می کرد. این اظهارات در رسانه ها به شدت مورد انتقاد قرار گرفت. در این رابطه، لیما به موقع به خود آمد و سعی کرد توضیح دهد که چنین روش هایی چندان مفید نیستند: «دخترانی که از گرسنگی می میرند یا رژیم مایعات می نشینند، لطفا این کار را نکنید! من چنین رژیم دیوانه کننده ای را دنبال نمی کنم در تمام طول سال. این یک اقدام اضطراری قبل از یک نمایش مهم است. بعد از نمایش، به غذا خوردن عادی برمی گردم."

او همچنین مشکوک به بزرگ شدن سینه به اندازه حداقل یک اندازه است.

من زیاد طرفدارش نیستم من چهره هایی با ویژگی های ظریف مانند لیندا اوانجلیستا یا کریستی تورلینگتون را ترجیح می دهم. اما به نظر من نمی توان انکار کرد که آدرینا زن باهوش و زیبایی است.

فقط یه عکس بهش میدم سال های مختلف. اتفاقا من او را با موهای قهوه ای تیره بیشتر دوست دارم. با رنگ مشکی، صورتش سفت تر می شود. خوب، وقتی او اخم نمی کند، زیاده روی نمی کند، رابطه جنسی را از خودش دور نمی کند، به نظر من خیلی خوب است. او ویژگی های صورت خود را در خود حسی دارد. در عکس در VS، همیشه طبیعی نیست. در حالی که در عکس های دیگر او بسیار زیبا و همه جا ارگانیک است. شما نمی توانید در مورد او بگویید "باور ندارم". البته او یک مدل با استعداد است و می داند چگونه تصاویر زیادی را مجسم کند. از این رو سال هاست که در بازار تبلیغات درج شده است که برای همه مدل ها امکان پذیر نیست.

او در عکس های سیاه و سفید عالی به نظر می رسد.

بعید است که هیچ یک از دختران چهره آندریانا لیما را تحسین نکرده باشند. سوپر مدل برزیلی بسیار جذاب به نظر می رسد. امروز ما تمام اسرار آن را فاش خواهیم کرد و شما می توانید آنها را به خدمت بگیرید!

شاید فقط احمق ها بگویند که دخترانی با ظاهر زیبا مانند آدریانا لیما، سوپرمدل برزیلی، نیازی به کار روی خودشان ندارند، زیرا آنها سخاوتمندانه از طبیعت برخوردار هستند.

به هر حال، چهره برند لباس زیر زنانه ویکتوریا سیکرت کاری نسبتاً پرزحمت و سخت است.

برای حفظ تناسب اندام، آدریانا مراقب رژیم غذایی خود، کاپوئرا و بوکس است. و در حال حاضر پس از تولد فرزندی از همسرش مارکو جاویچ (بازیکن بسکتبال) باید با انتقام از خود مراقبت کند.

"البته، من سعی می کنم مراقب رژیم غذایی خود باشم، اما، صادقانه بگویم، همیشه جواب نمی دهد. به عنوان مثال، من سعی کردم گوشت را رها کنم - فقط 3 روز توانستم مقاومت کنم. من نمی توانم کاری انجام دهم - من واقعاً می خواهم."

پارامترها: قد و وزن آدریانا لیما

ارتفاع - 177 سانتی متر

وزن - 51 کیلوگرم

پارامترها - 86.4-58.5-84

داده های طبیعی آدریانا لیما به گونه ای است که با قد 177 سانتی متر، وزن او 51 کیلوگرم است. این مدل در 12 ژوئن 1981 در شهر سان سالوادور برزیل به دنیا آمد.

رژیم غذایی آدریانا لیما

راز اندام باریک زیبای او در تغذیه جزئی در بخش های کوچک نهفته است: "من به خودم اجازه می دهم هر چه می خواهم بخورم، اما فقط زمانی که احساس گرسنگی کنم. همچنین، با پیشروی عصر، اندازه وعده های من کاهش می یابد - من دوست ندارم با شکم پر بخوابم.

در رژیم غذایی آدریانا می توانید موارد زیر را پیدا کنید: پوره، سالاد سبزیجات و میوه، سوپ خامه ای، اسموتی، تخم مرغ، ماست، موسلی، پنیر کم چرب، غذاهای حبوبات، ماهی و گوشت، شیر، آب میوه های تازه، عسل و به ندرت دسرها.

به نظر من غذاهای برزیلی خوشمزه ترین غذاهای دنیاست.

منوی او شامل بسیاری از غذاهای برزیلی است: پودینگ خرچنگ، کباب شوراسکو، خورش لوبیا و گوشت (فیجوادا)، موز سرخ شده با دارچین، آبگوشت غذاهای دریایی، موس شکلاتی-نارگیل. به گفته آدریانا، قانون اصلی رد سس ها و سس های چرب است.

یک مدل شناخته شده سعی می کند 4-5 بار در روز، در بخش های کوچک غذا بخورد. رژیم غذایی او شامل محصولات فصلی ارگانیک است.

آدریانا لیما بیشتر دوست دارد شکلات، گوشت، پای و عسل بخورد. من هر روز یک قاشق عسل می‌خورم، زیرا برای ایمنی بدن مفید است.

چیزی که در رژیم غذایی او پیدا نمی کنید: پاستا، نان، غذاهای راحت، سس ها و سس های چرب، فست فود.
ضعف شکلات در دوران بارداری ناپدید شد: "نمی توانم دلیل آن را توضیح دهم، اما از عشق شکلات خارج شدم، اگرچه قبل از آن نمی توانستم بدون آنها زندگی کنم. درست است، اکنون من دائماً یک نوع فست فود می خواهم - یا شور، یا گوشت، یا آرد.

اگر می خواهید سعی کنید مانند آدریانا لیما غذا بخورید، یک منوی نمونه را به شما معرفی می کنیم:

صبحانه - بلغور جو دوسریا موسلی با ماست طبیعی و کشمش، 2-3 سفیده تخم مرغ، قهوه با شیر؛

ناهار - سبزیجات با بخشی از ماهی، گوشت یا مرغ؛

میان وعده های متوسط ​​به شکل یک قسمت کوچک شکلات، یک قاشق چای خوری عسل، سبزیجات خام (خیار و هویج)؛

شام - سالاد میوه یا سبزیجات.

تمرین آدریانا لیما

راز ظاهر جوان او در تمرینات نهفته است:

"امروز از بدنم راضی هستم. من نمی توانم خودم را یک ایده آل بنامم، اما، صادقانه بگویم، از ظاهرم خجالت نمی کشم. من به خوبی می دانم که زمان بر من نیز تأثیر می گذارد، پیر می شوم. به همین دلیل است که من مرتباً تناسب اندام انجام می دهم: به خودم اجازه نمی دهم چین و چروک زودرس و شکم آویزان داشته باشم.

بهترین جایگزین برای غذا خرید است که در طی آن لیما سیزده ساله یک بار توسط نماینده یک آژانس مدلینگ مراقبت می شد، به سینما می رفت، با دوستان ملاقات می کرد و کتاب های گابریل گارسیا مارکز را می خواند.

در مورد تمرین: "من دویدن در باشگاه، کلاس های اسپینینگ و یوگا را امتحان کرده ام، اما مشخص شد که به ورزشی نیاز دارم که باعث رشد من شود و مرا به چالش بکشد."

برای تناسب اندام، او بوکس و کاپوئرا (برزیلی) را ترجیح می دهد هنرهای رزمی). «بیش از همه من عاشق بوکس هستم. آموزش هرگز خسته کننده نیست. این بهترین بار بر روی قلب و در عین حال قدرت است. در عین حال، ماهیچه ها خوب، اما در حد متوسط، تقویت می شوند.

در مورد نداشتن زمان کافی برای ورزش: «زمانی که زمان کافی برای ورزش ندارم (که اغلب اتفاق می‌افتد، مخصوصاً زمانی که دور هستم)، حداقل 30 دقیقه به دویدن صبحگاهی می‌روم یا برای 10 دقیقه طناب می‌پرم. آنها معادل یک دویدن نیم ساعته هستند).

برای اینکه سریع به مو و پوست خود ظاهری زیبا بدهید، باید: "در روز آب فراوان بنوشید، حداقل هفت ساعت در روز بخوابید، از سیگار و الکل خودداری کنید."

زیبایی رژیم سخت

آدریانا لیما قبل از هر نمایشی، زمانی که باید به سرعت شکل را به حالت عادی برگردانید، از رژیم غذایی سخت پیروی می کند، او می خورد:

• در صبحانه - املت پروتئینی, ماست کم چرب, یک مشت کشمش, قهوه;
• برای ناهار - سبزیجات بخارپز با گوشت یا ماهی؛
• برای شام - میوه ها یا سبزیجات شیرین نشده (رنگ سبز)؛
• به عنوان میان وعده - انواع توت ها، شکلات تلخ، یک قاشق غذاخوری عسل.

رژیم پروتئینی

این زیبایی برزیلی اغلب از رژیم غذایی پروتئینی استفاده می کند که در طی آن همیشه دو بار در روز تمرینات فشرده انجام می دهد. بعلاوه:

• 9 روز قبل از ورود به تریبون، او منحصراً شیک های پروتئینی می نوشد و غذای اصلی را رد می کند.
• 2 روز - در رژیم غذایی فقط آب باقی می ماند.
• 12 ساعت قبل از نمایش - نوشیدن را متوقف می کند.

رژیم غذایی دختر عمدتاً توسط سبزیجات بدون نشاسته و غذاهای پروتئینی تسلط دارد. دومی ماهیچه ها را تقویت می کند و حاوی حداقل کالری است.

قوانین رژیم از آدریانا لیما

1. کسری بودن تغذیه. تا 6 بار در روز بخورید، اما در وعده های کوچک.

2. امتناع از قهوه و الکل. البته، گاهی اوقات می توانید یک فنجان قهوه معطر را بخرید، اما به ندرت و به عنوان یک استثنا.

3. حداقل عملیات حرارتی محصولات. بیشتر در غذای خام خواص مفید. حداقل سعی کنید سبزیجات و میوه ها را به صورت خام مصرف کنید.

4. مصرف روزانه عسل. این مدل توصیه می کند از یک قاشق عسل یا میوه ترش به عنوان میان وعده استفاده کنید. این برای بدن مفید خواهد بود.

همانطور که می بینید، بیشتر نکات را می توان حتی برای دختران بدون اراده زیاد رعایت کرد! قصد دارید از کدام نکات استفاده کنید یا قبلا امتحان کرده اید؟ با ما به اشتراک بگذارید

آندریانا لیما در 12 ژوئن 1981 در برزیل در شهر سالوادور به دنیا آمد. آندریانا یکی از زیباترین زنان روی کره زمین، یکی از پردرآمدترین مدل هاست.
حرفه مدلینگ در سن 13 سالگی آغاز شد: آدریانا لیما در مسابقه مدل برزیلی فورد سوپرمد شرکت کرد و برنده شد، سپس در مسابقه بین المللی سوپرمدل سوپرمدل جهان شرکت کرد و در اینجا مقام دوم را به خود اختصاص داد.

آدریانا لیما در 17 سالگی به نیویورک نقل مکان کرد و با آژانس مدلینگ Elite قراردادی امضا کرد. داده های طبیعی باشکوه او - 178، 85 - 59 - 85، زیبایی و جذابیت، کوشش و فروتنی او را در دنیای مد به موفقیت رساند. به زودی او توسط یکی از بهترین ها دعوت می شود برندهای معروفلباس و لباس زیر ویکتوریا سیکرت، جایی که او به یکی از محبوب ترین مدل ها در تمام شوهای مد تبدیل می شود. شاید بتوان گفت که مورد توجه این برند قرار گرفتن به منزله موفقیت و شهرت بیشتر به عنوان یک مدل برتر است. در سال 2000، او با هایدی کلوم و لیتیتیا کاستا برای یک کاتالوگ لباس شنا همبازی شد.
او را فرشته ویکتوریا سیکرت می نامند.

اصل اروپایی و هندی آدریانا لیما تصویر او را ایجاد می کند که نیروی جذابی دارد. او نه تنها در راهروها مورد تحسین قرار می گیرد، بلکه سوپر مدل زیبا روی جلد مجلاتی مانند Vogue (ایالات متحده، آلمان، بریتانیا)، MarieClaire (برزیل)، MarieClaire (ایتالیا)، Vogue (ایتالیا)، Cosmopolitan، Harper’s Bazaar، Elle زیبایی می بخشد. او در نمایش های طراحان معروف شرکت می کند: امانوئل اونگارو، جورجیو آرمانی، رالف لورن، والنتینو، سینتیا رولی، راندولف دوک و بسیاری دیگر. آدریانا لیما در کمپین های تبلیغاتی Maybelline، Bebe، Anna Sui، Mossimo شرکت می کند. او نه تنها در دنیای مد، بلکه در برنامه تلویزیونی فرشتگان ویکتوریا سیکرت و روی پرده ها نیز شناخته شده است. او زمانی که چهره عطر جدید "So In Love" توسط Victoria's Secret شد، کاملاً خود را به عنوان یک ستاره در تجارت مد تثبیت کرد.

او رویدادهای پر سر و صدا و مهمانی های مد روز را دوست ندارد، او تنهایی را با یک کتاب در دست دوست دارد. "من از افراد غیر صادقی که در این تجارت بسیار هستند خسته شده ام!"
او رفتاری آرام و دوستانه نسبت به مردم دارد. کمال ظاهری او با خلوص درونی همراه است. او همیشه آرزو داشت که به کودکان کمک کند، کارهای خیریه انجام دهد. آدریانا لیما از خانواده ای ساده از مددکاران اجتماعی است و خودش نیز می خواست راه والدینش را دنبال کند، اما در زندگی موفق شد در میان برگزیدگان باشد. و اکنون، زمانی که درآمد سالانه او میلیون‌ها دلار است، صندوق کمک به یتیمان را تأسیس کرد که در کمک به یتیم‌خانه سالوادور Caminos Da Luz شرکت می‌کند.

او همیشه توسط افراد ساده با روحی باز مهربان جذب و جذب شده است. آدریانا لیما هرگز در موقعیت های سازشکارانه و در روابط جنجالی که برخی از ستاره ها به طور خاص تبلیغ می کنند، دیده نشده است. تجارت مدلینگ نتوانست دنیای معنوی آدریانا لیما را خراب کند و او هنوز از نظر روحی پاک است.

در عین حال با داشتن چنین فضایل جسمانی که هر دختری آرزویش را دارد، دست از کار بر روی خودش نمی کشد. او تغذیه را کنترل می کند، به ورزش می رود (به خصوص بوکس را دوست دارد). اگرچه گاهی اوقات، به دلیل مشغله کاری، او فقط یک دویدن صبحگاهی 30 دقیقه ای را مدیریت می کند. رژیم غذایی او حاوی غذاهای سبزیجات و میوه های بیشتری است، اما، همانطور که خودش گفت، نمی تواند گوشت را رد کند. بنابراین، آدریانا به خود اجازه می دهد همه چیز را بخورد، اما در بخش های کوچک. او عاشق شکلات، گوشت، عسل، آب میوه است. با شروع عصر، او سعی می کند تا حد امکان کمتر غذا بخورد. او خود را ایده آل نمی داند، اما همانطور که در مورد خودش می گوید، از ظاهرش خجالت نمی کشد. و در همان زمان، او متوجه می شود که برای همه لحظه ای فرا می رسد که در آینه شما قبلاً به جای خود دیگری را می بینید و بنابراین سعی می کند تناسب اندام انجام دهد تا چین و چروک های زودرس و شکم آویزان نداشته باشد.

تمام راز اندام باریک او در همین است.

آدریانا لیما به سه زبان - پرتغالی، اسپانیایی و انگلیسی مسلط است، به کار خود ادامه می دهد، کارهای خیریه انجام می دهد و یک دختر کوچک دارد.

فرشته ویکتوریا سیکرت - آدریانا لیما.

جرمی رنر چقدر قد دارد؟

در فضای اینترنت داخلی بازیگر سرشناسی که در فیلم انتقام جویان ایفای نقش کرده است با قد 178 سانتی متر و در منابع خارجی قد این بازیگر 172-173 سانتی متر ذکر شده است. این مسالهو بفهمیم چه کسی اشتباه می کند و چه کسی راست می گوید، عکس هایی با این بازیگر خواهیم یافت که در کنار دیگران قرار می گیرد. افراد مشهورو بر اساس این تصاویر مشخص خواهد شد که قد واقعی او چقدر است.

در اینجا می توانیم جرمی رنر را در کنار تام کروز ببینیم که قد او حدود 170 تا 172 سانتی متر است، بدیهی است که این عکس باید شما را به این فکر کند که آیا سلبریتی ما واقعاً 178 سانتی متر قد دارد یا خیر.

و در این عکس جرمی رنر ظاهراً 178 سانتی متر قد دارد و در کنار او مارک والبرگ با قد 173 سانتی متر است.عکس های مشابه بی شماری وجود دارد که قد سلبریتی ما در محدوده 172-173 سانتی متر خواهد بود.بدیهی است که در RuNet اشتباه می کنند. درباره قد جرمی رنر
اگر دوست دارید بازیگوش زندگی کنید و همیشه به بهترین شکل زندگی کنید، پس باید 1.5 نقص داشته باشید. فقط در آنجا می توانید یاد بگیرید و یاد بگیرید که چگونه به لطف شرط بندی های ورزشی پول های قابل قبولی را به دست آورید. به sbet.guru مراجعه کنید و نقص شما خواهد بود. در همه جای این دنیا

25.12.19

Doutzen Kroes چقدر قد دارد؟

سوپرمدل و هنرپیشه معروف هلندی با اصالت فریزی در اینترنت قد 178 سانتی متری دارد اما آیا واقعا اینطور است؟ منابع اطلاعاتی خارجی نظر متفاوتی دارند و ارتفاع 172-176 سانتی‌متر را نسبت می‌دهند. برای درک قابل اعتماد بودن داده‌های متفاوت، از مقایسه رشد افراد مشهور از عکس‌ها استفاده می‌کنیم. ما به سادگی عکسی می‌گیریم که مدل ما در کنار سایرین قرار دارد. مدل های شناخته شده و مقایسه قد او با توجه به این فریم ها بر اساس داده ها متوجه می شویم که کجا اطلاعات صحیح است و کجا نیست.

در این عکس می‌توانیم Doutzen Kroes را با قد 178 سانتی‌متری و آدریانا لیما را با داده‌های مشابه ببینیم، فقط در اینجا می‌بینیم که مدل ما پایین‌تر از آن چیزی است که به آنها نسبت داده می‌شود.

در این عکس دوتزن کروس و مگی گریس را با قد 175 سانتی متری می بینیم.همانطور که می بینیم هر دو سلبریتی از نظر قد یکسان هستند.بر اساس این عکس ها مشخص می شود که داتزن کروس به وضوح 178 سانتی متر قد نیست بلکه نزدیکتر است. تا 175 سانتی متر

بازیگر سینما، تلویزیون و صداپیشه، کارگردان، فیلمنامه نویس و تهیه کننده آلمانی. اوج مهارت های بازیگری او بازی در نقش مارتین برست در کمدی جنایی توماس یان Knockin' on Heaven's Door است، او همچنین به خاطر بازی در فیلم های Where's Fred؟، Inglorious Besterds، This Means War شناخته می شود.

قد تیل شوایگر 178 سانتی متر است

بازیگر، تهیه کننده و فیلمنامه نویس آمریکایی. برنده یک جایزه اسکار و دو جایزه گلدن گلوب و همچنین یک نامزد بفتا. معروف ترین فیلم ها با حضور مت دیمون: درام "ویل هانتینگ خوب"، "نجات سرباز رایان"، "دگما"، درام جنایی "آقای با استعداد ریپلی"؛ سه قسمت درباره ماجراهای دوستان اوشن: "یازده اوشن"، "دوازده اوشن"، "سیزده اوشن"؛ چهار شناسی جیسون بورن: هویت بورن، برتری بورن، اولتیماتوم بورن، و جیسون بورن. و همچنین فیلم های "رفتگان"، "بین ستاره ای" و "مریخی" و "فورد در برابر فراری"

قد مت دیمون 178 سانتی متر

16.11.19

مگان فاکس در 16 می 1986 به دنیا آمد. او بازیگر و مدل آمریکایی است. فاکس فعالیت سینمایی خود را در سال 2004 با کوئین درام نوجوان آغاز کرد. اولین فیلم شناخته شده او، فیلم پرفروش «تبدیل شوندگان» در سال 2007 بود. از زمان Transformers، او برنده بسیاری از جوایز انتخاب نوجوانان شده است. او هشت خالکوبی بدن معروف دارد که شامل نام دوست پسر سابقش "برایان" و صورت مرلین مونرو روی ساعد او می شود. فاکس گفت که مرلین مونرو را خالکوبی کرده است زیرا: "او یکی از اولین افرادی بود که در تلویزیون دیدم. مرلین تاثیر زیادی روی من داشت."

قد مگان فاکس 163 سانتی متر است

وزن مگان فاکس 49-51 کیلوگرم است

قد کریستن استوارت چقدر است؟

به دلایلی، قد بازیگر زن مشهور حماسه "گرگ و میش" در Runet با قد 165 سانتی‌متر شناخته می‌شود، اگرچه خود این سلبریتی در مصاحبه‌های متناقض خود گفته است که قد او 5 فوت و 8 اینچ است که برابر با 167 سانتی‌متر است و او اصلاً 173 سانتی متر احساس می کند.اما بسیاری از شاهدان عینی که شاهد زندگی این بازیگر در کنار او بودند، خاطرنشان کردند که قد او به سختی از 160 سانتی متر بالاتر بود. برای اینکه بفهمیم چه چیزی درست است و چه چیزی نیست، عکس‌هایی را پیدا می‌کنیم که در آن افراد مشهور در کنار افرادی قرار می‌گیرند که قدشان از نظر داده‌هایشان مشابه است.

سه عکس کریستن استوارت را نشان می دهد که ادعا می کند قد او در حال حاضر 167 سانتی متر داکوتا فانینگ با قد واقعی 163 سانتی متر است. همانطور که می بینیم سلبریتی ما با قد اعلام شده 167 سانتی متر زیر 163 سانتی متر است که به این معنی است که پارامترهای او مطابقت ندارند. به واقعیت و در واقعیت قد او حدود 161 سانتی متر است.این پدیده در میان ستاره های هالیوود زمانی که درباره یک چیز صحبت می کنند بسیار رایج است، اما در واقعیت همه چیز متفاوت است.