راه رفتن در خواب با ماه مرتبط نیست. راه رفتن در خواب: چرا مردم در خواب راه می روند و آیا می توان آنها را بیدار کرد؟ نحوه درمان راه رفتن در خواب در بزرگسالان

حتما این جمله را شنیده اید که خوابگردهایی را که در شب راه می روند از خواب بیدار نشوید، زیرا چنین اقدامی می تواند عواقب خطرناکی به دنبال داشته باشد. اما آیا واقعا اینطور است؟

چرا خرافات خواب‌گردهای بیدار را منع می‌کنند؟

در دوران باستان و در قرون وسطی، زمانی که پزشکی بسیار ضعیف توسعه یافته بود، راه رفتن در خواب توضیح داده می شد:

• و به نشانه دیوانگی
• و در نتیجه حضور ارواح شیطانی،
• و به عنوان یک تولد دوباره الهی انسان.

در این راستا، مردم از نزدیک شدن به خوابگردها می ترسیدند، از ترس اینکه به سرنوشت مشابهی دچار شوند. راه رفتن در خواب نیز با تأثیرگذاری همراه بوده است ماه کامل(از این رو نام)، اما دانشمندان بعداً این نظریه را رد کردند.

برای محدود کردن ارتباط آنها با فردی که از راه رفتن در خواب رنج می برد، او را به تخت می بندند، حوض آب سرد را در نزدیکی آن می گذاشتند یا قالیچه ای خیس می گذاشتند. تمام این اقدامات با هدف بیدار کردن فرد و جلوگیری از راه رفتن او در شب با حالتی عجیب بود.

ممنوعیت بیدار کردن چنین افرادی با تعدادی از پیامدهای منفی توضیح داده شد. اعتقاد بر این بود که در هنگام بیداری، یک دیوانه حتی ممکن است بمیرد یا تحت تأثیر نیروهای شیطانی به دیگران حمله کند.

آیا طب مدرن راه رفتن در خواب را تشخیص می دهد؟

طبق علم، راه رفتن در خواب به درستی خواب آور نامیده می شود و باید آن را تنها یکی از انواع اختلالات خواب دانست. در مرحله عمیق خواب غیر REM رخ می دهد و می تواند 30 ثانیه یا حتی 30 دقیقه طول بکشد. اما این اتفاق می افتد که افراد در شب چند ساعت متوالی در حالت خواب آلودگی راه می روند.

از دیدگاه فیزیولوژی، خواب‌آلودگی یک بیداری ناقص است، زمانی که یک قسمت از مغز بیدار می‌شود، در حالی که قسمت دیگر در حالت خفته به سر می‌برد. بنابراین، تمام اعمالی که خوابگردها انجام می دهند معمولاً ناخودآگاه هستند و همیشه منطقی نیستند (مثلاً گاهی اوقات آنها به پشت بام خانه ها می خزند و خود را در معرض خطر مرگبار قرار می دهند).

خوابگردها در خواب چه می کنند؟

در حالت خواب‌آلودگی، فرد معمولاً با آرامش و با چشمانی باز و نگاهی وهم‌آور و یخ زده در اطراف محل حرکت می‌کند.

برخلاف تصور رایج، خواب‌روها با دست‌های دراز در مقابل خود مانند زامبی راه نمی‌روند، اما می‌توانند اقدامات مختلفی را انجام دهند:

• لباس؛
• بازدید از توالت؛
• بپزید و بخورید؛
• جابجایی یا حمل اشیا؛
• بیرون رفتن؛
• پشت فرمان ماشین بنشین و بران

با این حال، افرادی که در خواب راه رفتن معمولا وارد نمی شوند تماس های اجتماعیممکن است حتی متوجه حضور شخص دیگری در اتاق نشوید. فقط در موارد نادری می توانند با غرولندهای نامفهوم یا عبارات کوتاه ساده به درخواست پاسخ دهند.

صبح روز بعد پس از بیدار شدن، دیوانه معمولاً به یاد نمی آورد که پیاده روی شبانه انجام داده است، اگرچه ممکن است احساس خستگی کند و تعجب کند که چرا لباس های متفاوتی دارد یا گل از کجا روی کفش هایش آمده است.

چه چیزی می تواند باعث خواب آلودگی شود؟

شایان ذکر است که راه رفتن در خواب رایج نیست. تنها 2 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد که بیشتر آنها کودکان هستند. با افزایش سن، دوره‌های تظاهرات خواب‌آلودگی کمتر می‌شوند یا به طور کلی ناپدید می‌شوند. در افراد مسن، آنها عملا ظاهر نمی شوند.

از جمله دلایلی که افراد در خواب راه می روند، پزشکان وراثت را می نامند و همچنین:

• نابالغی سیستم عصبی(مرتبط برای کودکان)؛
• هیجان عصبی؛
• خستگی بیش از حد جسمی و روحی؛
• وجود محرک های خارجی که به شما اجازه نمی دهد به خواب عمیق بروید.
• بیماری ها (بیماری پارکینسون، مشکلات تنفسی، سندرم پای بی قرار، بی خوابی، میگرن، آریتمی، آنفولانزا یا سرماخوردگی همراه با تب)؛
• تغییرات چرخه ای در زنان (دوره قاعدگی، بارداری)؛
• مسمومیت با الکل یا مواد مخدر؛
• واکنش فردی سیستم عصبی به مصرف داروهای خاص (داروهای ضد افسردگی، آرام بخش)؛
• اختلالات روانی (بیشتر در بزرگسالان مشاهده می شود).

اما از آنجایی که حتی وجود همه این عوامل لزوماً خواب‌آلودگی را تحریک نمی‌کند، هنوز پاسخ دقیقی وجود ندارد که چرا رخ می‌دهد.

چگونه یک خوابگرد را بیدار کنیم؟

پزشکان توصیه می کنند که افراد در حالت راه رفتن در خواب تا حد امکان به آرامی و آرام بیدار شوند، زیرا بخشی از مغز آنها در این زمان در مرحله خواب عمیق است و پس از بیدار شدن ممکن است دچار ترس یا اختلال شناختی موقت (اینرسی خواب) شوند.

اگر یک خوابگرد را ناگهان یا ناگهان از خواب بیدار کنید، او دلسرد می شود و بلافاصله به خود نمی آید (حالت او شبیه بیدار شدن از ساعت زنگ دار در یک زمان غیر معمول است، زمانی که هیچ آگاهی از آنچه اتفاق می افتد وجود ندارد). بنابراین، اگر چنین فرصتی وجود دارد، بهتر است سعی کنید او را تا حد امکان با آرامش به اتاق بازگردانید و او را در رختخواب بخوابانید.

اما اگر هنوز باید خوابگردی را که در شب راه می‌رود از خواب بیدار کنید، ۳ قانون را دنبال کنید:

1. با فرد در حالت خواب آلود با آرام ترین و آرام ترین صدا صحبت کنید. صداهای تند می تواند او را بترساند یا حتی منجر به حمله قلبی شود.
2. سعی کنید خوابگرد را تا حد امکان با احتیاط لمس کنید، او را تکان ندهید و روی گونه ها قرار نگیرید. اگر بیدار شود، می تواند این را پرخاشگری ارزیابی کند و به سمت حمله بشتابد.
3. اگر نمی توانید او را بیدار کنید، سعی کنید او را در رختخواب یا هر مکان مناسب دیگری قرار دهید. وقتی مردی دوباره به داخل شیرجه می رود خواب معمولی، دوباره بیدار شدن را امتحان کنید.

تلاش برای کمک به خوابگرد برای بیدار شدن، به هیچ وجه از حوضچه های آب و غیره استفاده نکنید روش های عامیانه. همه اینها می تواند خوابگرد را تا حد مرگ بترساند و منجر به صدمات شود.

چرا نمی توان «سفرهای» دیوانگان را نادیده گرفت؟

جلوه های خوابگردی را در خود و عزیزانتان نادیده نگیرید، زیرا پیاده روی شبانه می تواند باعث زمین خوردن و آسیب های جدی شود. افرادی که در خواب راه می روند حتی ممکن است خانه را ترک کرده و به مسیر نامعلومی بروند و پس از آن باید برای مدت طولانی جستجو شوند.

برای محافظت از فردی که از راه رفتن در خواب رنج می برد، توصیه می شود:

• تمام اشیای تیز و بالقوه خطرناک را از اتاقی که در آن می خوابد خارج کنید، از جمله خودکار، چاقو و تفنگ، فرش و سیم هایی که به طور تصادفی دراز کشیده اند.
• هر روز غروب، اتاقی را که دیوانه در آن می خوابد قفل کنید یا زنگ مخصوصی را روی در نصب کنید که او را از خواب بیدار کند.
• یک اتاق خواب در طبقه همکف برای خوابگرد اختصاص دهید تا امکان استفاده از پله ها از بین برود.
• شبها آب و گاز را ببندید تا دیوانه شیرها را باز نکند و اجاق گاز را روشن نکند.
• تمام لوازم خانگی را خاموش کنید تا خوابگرد نتواند از آنها استفاده کند (مایکروویو، توستر).
• میله هایی را روی پنجره های خانه نصب کنید تا خوابگرد از پنجره بیرون نپرد.

اگر خواب آلودگی هر شب شما را عذاب می دهد و اجازه نمی دهد بخوابید، باید با یک درمانگر یا متخصص مغز و اعصاب تماس بگیرید. در حال حاضر مجردی وجود ندارد روش موثردرمان چنین اختلال خواب، با این حال، پزشکان می توانند یک معاینه اضافی را برای بیمار تجویز کنند و متوجه شوند دلایل ممکنچنین مشکلی

اگر مشکوک هستید که مشکلات روانی علت خواب آلودگی است، به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.

پیشگیری از خواب آلودگی

اگر می خواهید از خوابیدن یکی از نزدیکانتان جلوگیری کنید، او را به مدت یک هفته تحت نظر بگیرید. باید با دقت هر چه تمامتر متوجه شوید که او چه زمانی شروع به راه رفتن می کند و در شب های بعدی 15 دقیقه قبل از این لحظه (به تنهایی یا با کمک ساعت زنگ دار) او را بیدار کنید.

اما به خاطر داشته باشید که به دلیل بیداری های شبانه، فرد می تواند به شدت احساس خستگی و تحریک کند. این روش همچنین تظاهرات راه رفتن در خواب را در سایر دوره های شب حذف نمی کند.

شما همچنین می توانید سعی کنید احتمال راه رفتن در خواب را با یک رویکرد یکپارچه کاهش دهید، که به موارد زیر نیاز دارد:

1. یک مکان راحت برای خواب سازماندهی کنید.
2. یک رژیم ثابت روز و شب را سازماندهی کنید، همزمان به رختخواب بروید.
3. اتاق خواب خود را به طور منظم تهویه کنید.
4. قبل از رفتن به رختخواب، مراسم آرامش بخش انجام دهید: حمام آب گرم، خواندن کتاب، استفاده از لامپ های معطر.
5. تأثیر محرک های خارجی (نور، صداها، سرما، گرما، تشنگی، گرسنگی، تمایل به بازدید از توالت) را از بین ببرید.
6. از تمام روش های موجود برای مقابله با استرس (تغییر فعالیت، ورزش، ماساژ) استفاده کنید.

اما اینکه این روش ها چقدر موثر خواهند بود فقط به ویژگی های فردی فرد بستگی دارد.

ویدئو: اگر یک مرد خواب آلود را از خواب بیدار کنید چه اتفاقی می افتد؟

"ماه رو نگاه کن. چه قیافه عجیبی داره

ماه مانند زنی است که از قبر بر می خیزد.

ماه مرده به دنبال دوستان - افراد در حال مرگ است.

اسکار وایلد

نور شب همیشه تخیل انسان را به خود مشغول کرده است. شبح‌های قمری، نور اسرارآمیز، شاعران و هنرمندان را برانگیخت، آنها به او تعظیم کردند و قدرت عرفانی را نسبت دادند. ماهواره زمین مدت هاست در دوران مدرن مورد مطالعه قرار گرفته است، اما هنوز هم ذهن مردم را به هیجان می آورد. بسیاری از اسرار، اسرار، وقایع که نمی توان بدون ابهام توضیح داد با زیبایی بهشتی مرتبط است.

قدیمی ها می دانستند که ماه چقدر بر رفتار مردم تأثیر می گذارد. یک بیماری غیرمعمول با دوست شب زمین مرتبط است - راه رفتن در خواب. این بیماری آنقدر عجیب و مرموز است که ردپایی از افسانه ها، افسانه ها و ممنوعیت ها را به همراه دارد. یکی از این تابوها به بیداری مصنوعی افراد پیاده روی در خواب مربوط می شود. چرا خوابگردها را نباید بیدار کرد، این اقدام چه خطراتی را در پی دارد؟

راه رفتن در خواب چیست

کلمه "sleepwalking" (یا از نظر علمی "somnambulism") از آن گرفته شده است لاتین. این به عنوان "راه رفتن در خواب" ترجمه می شود. به گفته پزشکان، راه رفتن در خواب نقض فرآیندهای خواب است. این اختلال با بیداری نسبی یک فرد همراه است و دلیل آن فرآیندهای فیزیولوژیکی عصبی است.

خواب آلودگی یک پدیده رایج است. طبق آمار پزشکی، 2 تا 3 درصد از جمعیت جهان در خواب صحبت می کنند و حرکت می کنند. و از مجموع افرادی که در شب سفر می کنند، از هر 10 نفر 8 نفر کودک هستند.

چگونه بخوابیم.در یک فرد سالم، پس از به خواب رفتن، مرحله خواب "آهسته" آغاز می شود که 1.5-2 ساعت طول می کشد. در این مدت در بدن انسانتون عضلانی حفظ می شود، هیچ رویایی وجود ندارد، فرد خواب به طور دوره ای موقعیت خود را تغییر می دهد. سپس خواب REM شروع می شود. در این مرحله ماهیچه های بدن شل می شوند، رویاها به خواب می آید. در تمام مدت خواب، مراحل جایگزین یکدیگر می شوند و تکرار می شوند.

چگونه بیماری ظاهر می شود.اگر سیستم عصبی در هنگام خواب قادر به کنترل نواحی مغزی تنظیم کننده حرکت افراد نباشد، راه رفتن در خواب رخ می دهد. آکادمیک پاولوف با مطالعه این مشکل متوجه شد که در فرآیند خواب سالم در انسان، مهار عصبی قشر و زیر قشر نیمکره های مغز را می پوشاند. و افراد خوابگرد در هنگام راه رفتن در خواب، زیر قشر نیمکره ها را ترک می کنند.

دانشمندان توانستند لحظه شروع خواب آلودگی را تعیین کنند و به آنها در این دستگاه ضبط کننده فعالیت بیوالکتریکی مغز (الکتروانسفالوگرافی) کمک کردند. معلوم شد که راه رفتن در خواب در مرحله خواب عمیق آرام آغاز می شود.

مغز فرد مستعد خوابگردی تا حدی فعال است، فرد خوابیده در فضا حرکت می کند، اعمال، اعمال انجام می دهد و حتی قادر به بحث ساده است. چشمان خوابگرد باز می شود. فرد خوابیده می شنود، لمس می کند، می بیند، تعادل را حفظ می کند. اما احساس ترس در افراد هنگام راه رفتن در خواب قطع می شود، ضعیف می شود. بنابراین، خواب آوران ترفندهای خطرناکی را انجام می دهند که هرگز در حالت عادی به خطر نمی افتند. پس از بیدار شدن، فرد پیاده روی های شبانه را به یاد نمی آورد.

چرا "خوابگردی".این اصطلاح به دلیل عقیده ثابت انسان مبنی بر اینکه راه رفتن و صحبت کردن در خواب تحت تأثیر فعالیت فازهای ماه است ظاهر شد. خوابگردها بر اساس باورهای رایج چه کسانی هستند؟ بیماران روانی که دوست داشتند در شب پرسه بزنند، به خصوص در ماه کامل. چنین جمله ای اشتباه است، اگرچه ماه می تواند بر روان انسان تأثیر بگذارد.

علل راه رفتن در خواب

افراد نادان مطمئن هستند که راه رفتن در خواب یک بیماری روانی نادر است. این درست نیست. سومنامبولیسم یک نوع است فروپاشی عصبی. این مشکل بر افراد حساس و تأثیرپذیر با ویژگی های فردی مغز تأثیر می گذارد. در بزرگسالان، دلایل راه رفتن در خواب عبارتند از:

• خستگی مزمن.
• موقعیت های استرس زا طولانی
• بی خوابی، اختلال خواب.
• تجربیات طولانی مدت
• بدگمانی مادرزادی، اضطراب.
• افزایش احساسات شخصی

مطالعات اخیر نشان داده است که علت خواب آلودگی در ژنتیک نیز پنهان است (اگر والدین از راه رفتن در خواب رنج می برند، احتمال ابتلای کودک به اختلال شبانه به 60-65٪ می رسد). صرع نیز مقصر است. در این مورد، حملات "فعالیت خواب" از صبح شروع می شود، آنها از یک نوع هستند و نیاز به درمان مناسب دارند. در 2 مورد از 10 مورد، تظاهرات خواب آلودگی به آسیب شناسی جسمی و روانی بستگی دارد. این شامل:

• سوء مصرف الکل و نوشیدنی های انرژی زا.
• حبس نفس در هنگام خواب (آپنه).
• شرایط تشنجی.
• میگرن پیچیده
• آسیب سر.
• عفونت های عصبی
• عصبی ها

خواب آلودگی کودکان در نتیجه نابالغی سیستم عصبی شروع می شود، با افزایش سن، راه رفتن در خواب از بین می رود. تجارب عاطفی، فوبیای دوران کودکی، تاثیرپذیری، استرس، موقعیت های ناخوشایند حملات را تحریک می کنند.

در نوجوانان، خواب‌آلودگی حساسیت مربوط به سن را تحریک می‌کند (دوره‌ای از بحران که بدن به دلیل رشد سریع تحت بیشترین بار قرار می‌گیرد). اغلب، راه رفتن در خواب با شب ادراری (بی اختیاری ادرار) و کابوس های شبانه همراه است. طبق مشاهدات، پسران بیشتر مستعد راه رفتن در خواب هستند.

ویژگی های رفتار یک خوابگرد

خوابگردها چگونه رفتار می کنند؟وقتی یک فرد خوابیده با حمله خواب آور مواجه می شود و او سفر شبانه را آغاز می کند، رفتار او تغییر می کند. حرکات خودکار هستند، گاهی اوقات صاف و نرم، مانند یک گربه. با نگاه کردن به چشمان یک خوابگرد، می توانید متوجه شوید که مردمک های او منقبض شده اند و چشمانش یخ زده و ابری است و نمی بیند. خوابگرد همیشه در شب حرکات فعال و طولانی انجام نمی دهد - در 4 مورد از 10 مورد، او به سادگی در رختخواب بلند می شود، می نشیند و صحبت می کند. حالت خواب آلودگی از 5-10 دقیقه تا 1-1.5 ساعت طول می کشد.

بیشتر اوقات، حملات در ابتدای شب (سوم اول شب) شروع می شود و کمتر در طول خواب روز. اگر خوابگردی مستعد راه رفتن در خواب باشد، حوادثی برای او اتفاق می افتد. شخصی پنجره را با در اشتباه می گیرد و به خود صدمه می زند، چیزهای خطرناک را دستکاری می کند، خود را مجروح می کند، در خواب رانندگی می کند، تصادف می کند و اغلب به خشونت متوسل می شود.

یک مورد معروف در دهه 80 در آمریکا وجود دارد، زمانی که مردی که مبتلا به خواب آلودگی بود در خواب سوار ماشین شد، به خانه ای رسید که والدین همسرش در آن زندگی می کردند و آنها را کشتند. دادگاه جنایتکار را بی گناه تشخیص داد، زیرا دیوانه که از یک حمله رنج می برد، به یاد نمی آورد و گزارشی از اقدامات خود ارائه نمی داد.

خوابگردها در 25 تا 30 درصد موارد به خود آسیب ناخودآگاه وارد می کنند. حوادث زمانی مشخص است که مردم از پشت بام خانه ها بالا می رفتند، در دریاچه های مجاور شنا می کردند و به مغازه ها می رفتند. "خانه" خوابگردها سرگردان در اطراف آپارتمان، از جمله لوازم خانگی، یخچال را باز کردند. صبح خفته ها با آرامش به رختخواب برگشتند و با آرامش به خواب رفتند.

علائم بالینیماهیت راه رفتن در خواب متنوع است. در پزشکی، خواب آلودگی با اصطلاح "پاراسومنیا" مشخص می شود. در علائم بالینی، پزشکان علائم زیر را ثبت می کنند که نشان دهنده تمایل فرد به راه رفتن در خواب است:

• خواب ناآرام همراه با تکان دادن دست و پا.
• بلع مکرر، ضربه زدن.
• جیغ و حرف زدن در خواب.

در برخی از بیماران، حملات هر شب تکرار می شود، در برخی دیگر بسیار نادر است، آنها در لحظات آشفتگی عاطفی، استرس شروع می شوند.

آیا می توانید یک خوابگرد را بیدار کنید؟

بهتر است خوابگرد را مزاحم نکنید - این نظر گسترده دلیل خوبی دارد. وقتی فردی که در خواب خواب آلود است قدم می زند، بیداری ناگهانی او منجر به عواقب ناخوشایندی می شود.

اگر خوابگردی را از خواب بیدار کنید چه اتفاقی می افتد؟ممکن است فرد خوابیده بترسد، بیفتد و به خود آسیب جسمی وارد کند. با قرار گرفتن در حالت خواب آلودگی، فرد آگاه است و فقط اشیاء اطراف خود را می بیند. اگر روان انسان به طور ناگهانی وارد حالت هوشیاری شود، بدن زمان پاسخگویی مناسب را ندارد. فرد خواب برای انجام اقدامات لازم برای ایمنی خود وقت ندارد.

اما اگر ناخودآگاه کار کند (این است که فرد را در حالت خواب آلود کنترل می کند)، بدن را به آرامی به یک گذار تدریجی به آگاهی از واقعیت می رساند. ضمیر ناخودآگاه به راحتی با چنین کاری کنار می آید و با خیال راحت، بدون ترس، خوابگرد را به رختخواب برمی گرداند و به آرامی او را به حالت بیداری منتقل می کند.

آیا می توان خوابگردها را از خواب بیدار کرد؟برخی از تلاش‌ها که بیش از حد فعال و پر سر و صدا هستند برای کسانی که می‌خواهند دیوانه را به زندگی بیاورند ناامن است. یک فرد خوابیده، ترسیده، می تواند به یک عامل آزاردهنده (کسی که او را بیدار می کند) هجوم آورد و به او آسیب جسمی وارد کند. اگر بیدار شدن بیش از حد ناگهانی باشد (با کمک کف زدن، صداهای بلند، ریختن آب)، چنین تکان دادن باعث ایجاد احساس ترس شدید در خواب آور می شود. یک فرد می تواند لکنت زبان شود. بیدار شدن ناگهانی حتی بیمار را به حمله قلبی و شوک حاد سوق می دهد.

آیا بیدار کردن یک خوابگرد آسان است؟برخی از «خواب‌زده‌های فعال» از چند کلمه با صدای بلند به خود می‌آیند. اما در بیشتر موارد، بیدار کردن یک خوابگرد دشوار است - از این گذشته، در این زمان فرد در مرحله خواب عمیق است.

قوانین زندگی با یک دیوانه

آیا با افرادی که از بی خوابی رنج می برند زیر یک سقف زندگی می کنید؟ شما باید ویژگی هایی مانند توجه، حساسیت، آینده نگری و درک را در خود بیدار کنید. بالاخره زندگی یک عزیز و چنین آدم عجیب و غریبی به اعمال شما بستگی دارد.

چگونه از خواب آور خود در برابر آسیب محافظت کنید

یاد بگیرید که مراحل را محاسبه کنید، رویدادها را تجزیه و تحلیل کنید و درک کنید که جزئیات به چه چیزی تبدیل می شوند افراد خطرناکدر حالت راه رفتن در خواب توجه داشته باشید که هر روز آمادگی خاصی برای خواب دارید:

1. در عصر، آپارتمان را از هر چیزی که مانع حرکت می شود پاک کنید. صندلی‌ها، سیم‌های برق، فرش‌ها را در اتاق فردی که از خواب‌آلودگی رنج می‌برد، بردارید. از این گذشته ، وقتی او در خواب راه می رود ، می توانید از روی موانع تلو تلو بخورید ، بیفتید و مجروح شوید.
2. اجسام تیز و شکستنی را به طور ایمن مخفی کنید.
3. میله های پنجره را دریافت کنید! از نظر زیبایی شناختی چندان خوشایند نیست، اما ایمنی حرف اول را می زند.
4. بستن درب جلوییو کلیدها را کنار بگذارید (در جایی که خوابگرد از آن خبر ندارد).
5. لوازم خانگی را خاموش کنید (اگر مایکروویو خالی را برای مدت طولانی روشن کنید، منفجر می شود).

ممنوع است!به دلایل ایمنی، بیمار را به تخت ببندید. چیزی جز استرس شدید، آسیب روانی جدی به همراه نخواهد داشت. بهترین راه حل این است که از متخصصان واجد شرایطی که در زمینه روانشناسی کار می کنند مشاوره و کمک بگیرید.

اگر کودکی از راه رفتن در خواب رنج می برد، یک شب آرام برای او فراهم کنید، بازی های آرام انجام دهید، کتاب بخوانید. هنگام به خواب رفتن، سکوت کامل برای چنین کودکانی مهم است. قبل از رفتن به رختخواب، چای گرم تهیه شده از بادرنجبویه، سنبل الطیب و اسطوخودوس به آرامش کمک می کند - ریتم خواب را تثبیت می کند. یک کیسه پارچه ای از رازک زیر بالش خود قرار دهید - این گیاه دارای اثر آرام بخش است.

چگونه افراد را در هنگام حمله از خواب بیدار کنیم

خطر بیدار کردن فردی را که در خواب خواب آلود است، نکنید. بهتر است به خوابگرد کمک کنید تا به رختخواب بازگردد. هیچ مقاومتی وجود نخواهد داشت - خواب آوران پرخاشگری نشان نمی دهند و اطاعت نمی کنند. اگر تصمیم به بیدار کردن یک فرد فعال در خواب دارید، این کار را در یک محیط امن انجام دهید.

برای بیدار کردن او باید نام او را زمزمه کنید. کلمات آرامی بگویید، دست خود را نوازش کنید، گونه خود را لمس کنید تا زمانی که فرد کاملاً از خواب بیدار شود.

چقدر نامطلوب است که یک خوابگرد را زنده کنیم:

1. اب. عقیده ای وجود دارد که اگر یک لگن آب در کنار تخت قرار دهید، فرش کنار تخت را خیس کنید یا یک پارچه خیس روی آن بگذارید، خوابگرد که روی زمین مرطوب ایستاده است، بلافاصله از خواب بیدار می شود.
2. ساعت های زنگ دار. خود را با 3-4 آلارم مسلح کنید و آنها را برای هر دو ساعت تنظیم کنید. فردی که از راه رفتن در خواب رنج می برد، باید هر دو ساعت یک بار، هنگام بیدار شدن، آنها را خاموش کند. مرحله عمیق خواب شروع نمی شود و حمله نمی آید.

اینکه یک خوابگرد را در خواب بیدار کنید یا نه به شما بستگی دارد. و بر اساس موقعیت هایی که "خواب فعال" در آن قرار دارد، عاقلانه به این سوال برخورد کنید. اگر در حالی که چاقو در دستانش دارد از پله ها پایین می رود، نباید او را بیدار کنید، در غیر این صورت با ترسیدن به خود آسیب می زند. اما وقتی دیوانه سرسختانه از پنجره بیرون می رود و او را با در اشتباه می گیرد - در اینجا باید با ظرافت با بیدار کردن آرام فرد یا بازگرداندن خواب آور به رختخواب از این امر جلوگیری کنید.

بدانید که راه رفتن در خواب بیماری وحشتناکی نیست، بسیاری از مردم با چنین ویژگی زندگی می کنند و کنار می آیند. وظیفه عزیزان دوری جستن از افراد مرموز نیست، بلکه تلاش برای کمک کردن است. رعایت قوانین ساده، اقدامات احتیاطی به فرد کمک می کند تا بر یک بیماری غیر معمول غلبه کند و با آن کنار بیاید.

سلامتی برای شما و عزیزانتان

سلامتی

افسانه ای وجود دارد که می گوید اگر خوابگردی را از خواب بیدار کنید، ممکن است یک شوک جدی و حتی حمله قلبی برای او رخ دهد. در واقعیت، به خودی خود، بیدار شدن از چنین رویایی اصلاً خطرناک نیست، اما اگر ناگهان کسی را در حال راه رفتن در خواب دیدید، پس بهتر است او را بیدار نکنید، بنابراین برای خود و برای او بهتر عمل خواهید کرد.

در حالی که بیدار شدن یک خوابگرد هیچ خطری برای سلامتی او و دیگران ندارد، اما هنوز هم احتمال وجود دارد که به دلیل عامل غافلگیری، فرد به خود آسیب برساند یا به کسی که او را بیدار کرده است آسیب برساند.

به طور معمول، یک خوابگرد زمانی شروع به راه رفتن می کند که مرحله سوم خواب غیر REM، به نام خواب موج آهسته، شروع می شود. خواب در این دوره بسیار عمیق است، بیدار شدن در این مرحله سخت ترین، هرچند ممکن است. اما اگر خوابگردی را که فقط در این مرحله از خواب راه می‌رود از خواب بیدار کنید، ممکن است دچار اختلال شناختی شود که تا نیم ساعت طول می‌کشد. دانشمندان به این حالت اینرسی خواب نیز می گویند.

راه رفتن در خواب

متخصصان خواب می گویند که اگر خوابگردی ناگهان در مرحله خواب عمیق از خواب بیدار شود، بسیار ترسیده و تا مدتی نمی تواند بفهمد کجاست یا در حالت بسیار آشفته قرار می گیرد. او به راحتی می تواند شما را هل دهد، شما را نشناسد، شما را بزند.

با این حال، حتی اگر یک خوابگرد واکنش پرخاشگرانه ای نشان ندهد، باز هم می تواند به راحتی به خود یا فرد نزدیک خود آسیب برساند. به عنوان مثال، خوابگردها اغلب پشت فرمان ماشین خود می روند یا برای پختن چیزی به آشپزخانه می روند. با تمام عواقب بعدی.

کارشناسان توصیه می کنند که خوابگرد را بیدار نکنید، بلکه به او کمک کنید به آرامی و به آرامی به رختخواب خود بازگردد.

علل راه رفتن در خواب

چرا مردم خوابگرد می شوند؟

دانشمندان خواب گرایی را با این واقعیت توضیح می دهند که به اصطلاح مرکز خواب در مغز وجود دارد که مستقیماً خواب و بیداری بدن را کنترل می کند، اعصاب خاص و قسمت خاصی از مغز را در طول خواب مسدود می کند. به عنوان یک قاعده، مرکز خواب ارتباط نزدیکی با بدن دارد، اما گاهی اوقات اتفاق می افتد که در طول خواب مغز، بدن تصمیم می گیرد که بیدار بماند.

اما وقتی صحبت از یک مورد خاص می شود، علم یک حرکت درماندگی انجام می دهد. بدن ما در چرخه هایی به نام ریتم شبانه روزی کار می کند که نوسانات چرخه ای در فعالیت فرآیندهای بیولوژیکی مختلف است که با تغییرات روز و شب مرتبط است. کارشناسان می گویند که تغییرات خاصی از این چرخه ها با ایجاد راه رفتن در خواب مرتبط است.

در شبکه جهانی موارد زیادی را خواهید دید که افرادی که از خوابگردی رنج می برند اعمال و اقدامات بسیار پیچیده ای انجام می دهند. به عنوان مثال، آنها پشت فرمان ماشین نشستند، هواپیما راندند، با شریک زندگی خود وارد صمیمیت شدند، حتی مردم را سرقت کردند و کشتند.

با این حال، در واقع، همه این داستان ها چیزی جز تخیل نیستند، زیرا در واقع خوابگرد می تواند سوار ماشین شود، آن را روشن کند، اما به دلیل مهار مطلق همه رفلکس ها، نمی تواند حتی چند متر رانندگی کند. .

افسانه دیگری وجود دارد که می گوید خوابگردها مانند گربه ها بسیار انعطاف پذیر هستند. گویی می توانند روی طناب راه بروند و با افتادن از بلندی می توانند روی پاهای خود فرود آیند بدون اینکه خراشیده شوند. البته یک اسطوره بسیار زیبا که باید از بین برود. تقریباً یک چهارم دیوانگان در طول پیاده‌روی‌های شبانه خود با درجات مختلف به خود آسیب می‌رسانند. غالباً یک خوابگرد پنجره را با در اشتباه می گیرد و از پنجره می افتد.

اما چه چیزی را باور کنیم؟ در مورد این بیماری چه می دانیم؟ صحیح تر است که راه رفتن در خواب را somnambulism بنامیم که از لاتین ambulo - I walk و somnus - خواب می آید. کلمه "دیوانه" از کلمه لاتین lunaticus - دیوانه گرفته شده است.

راه رفتن در خواب در بزرگسالان

با این وجود، اغلب اوقات خواب آلودگی با تأثیر ماه بر روی شخص مرتبط است، اما هیچ مدرک علمی اثبات شده ای برای این موضوع وجود ندارد. کارشناسان بر این باورند که ما، بدون اینکه بدانیم، وابستگی زیادی به ماه داریم، مخصوصاً در لحظات کامل شدن ماه و حضیض (این نقطه حداکثر نزدیکی ماه به زمین است).

در واقع، راه رفتن در خواب یک بیماری روانی نادر نیست، همانطور که بسیاری از مردم تمایل دارند باور کنند. راه رفتن در خواب یکی از انواع اختلالات عصبی است که بیشتر نوجوانان و کودکان را درگیر می کند. در میان جمعیت بزرگسال، خوابگردها بسیار نادر هستند - 1 در 1000. تقریباً 2 درصد از جمعیت بزرگسال زمین هر از گاهی در خواب راه می روند.

پیش از این، کارشناسان معتقد بودند که یک خوابگرد خوابی را می بیند و مطابق با آنچه در خواب می بیند رفتار می کند، اما مطالعات نتوانسته این فرض را ثابت کند. در طول دوره راه رفتن در خواب، فرد در حالت هوشیاری بدون تغییر باقی می ماند که شبیه به حالت هیپنوتیزمی است.

این وضعیت با افزایش تحریک پذیری برخی از اندام های حسی، در غیاب یا کاهش حساسیت پوست، و همچنین در حساسیت فرد به تلقین ظاهر می شود. توجه داشته باشید که تقریباً 40 درصد از دیوانه ها صدماتی با شدت متفاوت به خود وارد می کنند.

به عنوان یک قاعده، راه رفتن در خواب حدود 2-3 بار در ماه اتفاق می افتد. فرد حدود یک ساعت پس از به خواب رفتن شروع به راه رفتن می کند، درست زمانی که مرحله خواب با موج آهسته که به عنوان خواب دلتا نیز شناخته می شود، شروع می شود.

نگاه افراد مبتلا به راه رفتن در خواب چیزی را بیان نمی کند، یخ زده است، چشمان باز و مردمک ها منقبض شده است. پس از مدتی قدم زدن در اطراف آپارتمان، یک خوابگرد می تواند به حیوان خانگی غذا بدهد، آب بنوشد، به توالت برود، با خانواده «صحبت کند» و سپس به تخت خود بازگردد و تا صبح بخوابد. صبح، البته، او مطلقاً هیچ چیز را به خاطر نخواهد آورد، حتی می تواند بگوید که از عمد او را بازی می کنید، که او اصلاً درگیر چنین کارهای غیرعادی نبوده است.

راه رفتن در خواب در کودکان

به عنوان یک قاعده، در کودکان این وضعیت پس از مدت طولانی در حالت تنش و اضطراب ظاهر می شود. بیایید اضافه کنیم که این مشکل عمدتاً برای کودکان تأثیرپذیر رخ می دهد که در مغز آنها تمایل به ظاهر کانون های تحریک وجود دارد.

هنگامی که کودک شروع به نگرانی در مورد چیزی می کند، در این لحظات علائم راه رفتن در خواب ظاهر می شود، در حالی که کودک از نظر ذهنی کاملاً سالم است. همه به این دلیل است که هضم هجوم عظیم برداشت ها و اطلاعات برای کودک بسیار دشوار است، زیرا مغز حتی در شب استراحت نمی کند، اما به کار خود ادامه می دهد.

علاوه بر این، در کسانی که از راه رفتن در خواب رنج می برند، مراحل خواب مانند یک فرد عادی به آرامی تغییر نمی کند، بلکه به سرعت و ناگهانی تغییر می کند. فقط با تغییر شدید فازها، مغز ما بارهای قوی را تحمل می کند. هنگامی که همه چیز عادی است، کودک در خواب تصاویری پر از اعمال مختلف می بیند، در حالی که مرکز حرکات در مغز مسدود شده است.

در کسانی که از راه رفتن در خواب رنج می برند، این انسداد به طور کامل خاموش می شود. تکانه های عصبی شروع به وارد شدن به عضلات می کنند و کودک بلند می شود، راه می رود، می نشیند و غیره. همانطور که آنها بزرگتر می شوند، سیستم عصبی با دنیای اطراف خود سازگار می شود و دوره های راه رفتن در خواب به تدریج ناپدید می شوند. کارشناسان می گویند که در حدود 13 سالگی، کودکان به طور کامل از این بلا رهایی می یابند.

در مورد بزرگسالان، همه چیز تا حدودی متفاوت است، زیرا در اینجا راه رفتن در خواب می تواند پیشگویی از توسعه بیماری های جدی، به عنوان مثال، صرع باشد. اگر در شب سرگردان هستید، پس حتما به یک متخصص مراجعه کنید، تحت معاینه قرار بگیرید، از جمله انسفالوگرام مغز. باید مطمئن شوید که هیچ تمرکزی برای آمادگی صرع در لوب تمپورال وجود ندارد.

اما سناریوهای دیگری نیز وجود دارد. موارد یکبار راه رفتن در خواب می تواند با تب بالا، کمبود مزمن خواب یا استرس شدید ایجاد شود.

راه رفتن در خواب یک تنوع غیرمعمول به نام سکس‌سومنیا دارد. این یک اختلال روانی است که به دلیل آن فرد شروع به نشان دادن فعالیت جنسی در خواب می کند تا وارد صمیمیت شود.

در قرون وسطی، آنها سعی می کردند راه رفتن در خواب را از مردم پنهان کنند، زیرا بستگان و بستگان یک خوابگرد از آزار و شکنجه توسط تفتیش عقاید بسیار می ترسیدند. حتی یک دستورالعمل "چکش جادوگران" وجود داشت که می گفت دیوانه ها تسخیر شده اند روح شیطانیمردم، و باید با آتش یا غرق شدن اعدام شوند.

نام علمی راه رفتن در خواب Somnambulism است. این اصطلاح به معنای راه رفتن در خواب و خواب گویی است. به دلیل نظر مداوم در مورد ارتباط این پدیده با فعالیت ماه، راه رفتن در خواب نامیده شد. این نظر اشتباه است، اگرچه ماه هنوز هم می تواند تأثیری بر روان افراد بگذارد. Somnambulism یک پدیده نسبتاً گسترده است. در سراسر جهان، حدود 2.5٪ از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد.

اگر حملات راه رفتن در خواب به طور منظم رخ می دهد، باید با پزشک مشورت کنید. یادآوری این نکته مهم است که راه رفتن در خواب می تواند تظاهر بیماری های کاملاً جدی مانند صرع باشد. اگر راه رفتن در خواب در یک فرد تصادفی است، پس او نیازی به کمک پزشکی ندارد.

خوابگردها چگونه رفتار می کنند

خوابگردها معمولاً هنگام خواب از رختخواب خارج می شوند و شروع به راه رفتن می کنند. آنها می توانند برخی اقدامات هدفمند انجام دهند و چیزی بگویند. از بیرون ممکن است به نظر برسد که یک فرد در حالت بیداری است، با این حال، اینطور نیست. اگر به دقت نگاه کنید، متوجه برخی از ویژگی های ذاتی فرد خواب آور خواهید شد. حرکات انسان آهسته و روان خواهد بود. ديوانه ها گرچه چشمانشان باز است، اما چيزي را نمي شنوند و نمي شنوند. اغلب آنها احساس می کنند که در خانه نیستند، بلکه در جای دیگری هستند. بیدار کردن یک خوابگرد تقریبا غیرممکن است. به طور متوسط، چنین پدیده هایی را می توان چند بار در هفته مشاهده کرد.

همه خوابگردها در آپارتمان راه نمی روند. برخی از آنها فقط می توانند در رختخواب بنشینند یا بایستند. برعکس، دیگران تمایل به بیرون رفتن دارند، می توانند قفل در را باز کنند و حتی ماشین را روشن کنند.

معمولا حملات راه رفتن در خواب کوتاه هستند و بیش از نیم ساعت در شب طول نمی کشند. اغلب اوقات، خود خوابگرد به رختخواب برمی گردد و به خواب خود ادامه می دهد. صبح، این افراد مطلقاً چیزی از ماجراجویی های شبانه خود به یاد نمی آورند.

علل راه رفتن در خواب و اینکه چه کسانی بیشتر مستعد راه رفتن در خواب هستند

بسیاری از مردم بر این باورند که راه رفتن در خواب نادر است بیماری روانی. در واقع اینطور نیست. راه رفتن در خواب نوعی اختلال عصبی است. لازم به ذکر است که کودکان و نوجوانان بیشتر مستعد ابتلا به این اختلال هستند. در میان بزرگسالان، دیوانگان بسیار کمتر رایج هستند - 1 نفر در هر 1000 نفر.

این مشکل فقط افراد تأثیرپذیر با ویژگی های خاصی از مغز را تحت تأثیر قرار می دهد. آنها تمایل به تشکیل کانون های تحریک دارند.

بهتر است چنین فردی با پزشک مشورت کند و تحت معاینه خاصی قرار گیرد. لزوماً شامل انسفالوگرام خواهد بود. به احتمال زیاد، تشخیص وجود تمرکز آمادگی صرع در لوب تمپورال خواهد بود. در این حالت راه رفتن در خواب ممکن است نشانه ای از صرع باشد. این افراد در ظاهر احساس آرامش و خویشتن داری می کنند. اما، در واقع، آنها بسیار احساساتی هستند.

آیا انسان می تواند در خواب و زمانی که دارد راه برود حرارتیا فقط به اندازه کافی نمی خوابد. راه رفتن در خواب در بزرگسالان نیز می تواند ناشی از استرس شدید باشد. راه رفتن در خواب در کودکان و نوجوانان بسیار رایج است. با توجه به داده ها تحقیق علمی، حدود 15 درصد از کودکان از آن رنج می برند. کودک از نظر روانی سالم است. بیشتر اوقات با افزایش سن از بین می رود.

معمولاً در آن لحظاتی که کودک نگران چیزی است، دوره‌های راه رفتن در خواب رخ می‌دهد. اضطراب مداوم منجر به اختلال در خواب و راه رفتن در خواب می شود. مقاومت در برابر هجوم طوفانی انواع اطلاعات و برداشت ها برای مغز کودک بسیار دشوار است. در شب، مغز استراحت نمی کند، اما به پردازش اطلاعات ادامه می دهد. با این حال، هوشیاری کودک خاموش است.

علاوه بر این، ثابت شده است که راه رفتن در خواب نیز می تواند ارثی باشد. اگر هر دو والدین مستعد خواب‌آلودگی باشند، با احتمال بسیار بالا می‌توان فرض کرد که کودک نیز به آن مبتلا است. لزومی ندارد که کودک بلند شود و راه برود. راه رفتن در خواب نیز با تک حرکت دست ها و پاها آشکار می شود. یا ممکن است کودک سعی کند چیزی را برای والدین توضیح دهد، مدام چیزی بخواهد.

چرا راه رفتن در خواب خطرناک است

راه رفتن در خواب به خودی خود هیچ خطری برای انسان ندارد. با این حال، خوابگردها در طول ماجراجویی های شبانه خود می توانند به خود یا حتی دیگران آسیب برسانند. حدود 25 درصد از دیوانگان آسیب های مختلفی به خود وارد می کنند. این اتفاق می افتد که افراد در این حالت حتی می توانند از پنجره بیفتند. برخی از خوابگردها روی پشت بام راه می روند یا به بیرون می روند که این نیز ناامن است.

در مورد آسیب رساندن به دیگران، علم مواردی را می داند که شخصی در این حالت حتی مرتکب قتل شده باشد. واضح است که او پس از بیدار شدن مطلقاً هیچ چیز را به یاد نمی آورد، او نمی توانست اعمال خود را توضیح دهد.

باید بدانید که بیدار کردن فرد در هنگام راه رفتن در خواب غیرممکن است. این می تواند او را بسیار بترساند و حتی آسیب های روانی جدی ایجاد کند.

چگونه می توانید به خوابگرد کمک کنید

اول از همه، بستگان چنین فردی باید مراقب باشند که او را از آسیب های احتمالی مختلف محافظت کنند. توصیه می شود میله های محکم روی پنجره های اتاق خواب قرار دهید. سیم های برق و همچنین اشیاء شیشه ای را روی زمین نگذارید. در غیر این صورت، دیوانه می تواند با زمین خوردن بر روی آنها به شدت آسیب ببیند.

در صورت اشکال شدید راه رفتن در خواب، فرد مبتلا به آن را حتی می توان به تخت بست. همچنین باید مراقب بود که خوابگرد نتواند درب ورودی را باز کند و از خانه خارج شود. بعضی ها جلوی تخت خوابگرد یک کاسه آب می گذارند که یک بار در آن بیدار می شود. می توانید از پارچه خیس استفاده کنید.

همه این اقدامات به محافظت از آن در برابر عواقب منفی کمک می کند.

استراحت قبل از خواب، گوش دادن به موسیقی آرام دلپذیر بسیار مفید است. شما باید یک برنامه خواب سخت را دنبال کنید و سعی کنید آن را نقض نکنید. شما باید در سکوت کامل بخوابید. قبل از رفتن به رختخواب حتما مثانه خود را خالی کنید.

شما نمی توانید یک خوابگرد را از خواب بیدار کنید، اما باید به او کمک کنید تا به رختخواب برود. این کار باید به آرامی و با آرامش انجام شود تا او را نترساند.

در هر زمان، با شروع از کهن ترین دوران، بشریت با ترس داستان های اسرارآمیزی در مورد افرادی که در خواب راه می روند گفت - خوابگردها. مانند هر چیز کمی شناخته شده، نامفهوم، غیرقابل توضیح، راه رفتن در رویا به عنوان چیزی عرفانی، فراتر از مرزهای درک منطقی، حتی گاهی به عنوان جنون تلقی می شد. امروزه علم امکان برداشتن حجاب این پدیده اسرارآمیز را که معمولاً نامیده می شود، فراهم کرده است راه رفتن در خواب(اصطلاح علمی - خواب آلودگی).

چه کسانی دیوانه هستند

کلمه "خواب گرایی" از لاتین به ما آمد و به عنوان ترجمه می شود "راه رفتن در خواب". پزشکان بر این باورند خواب آلودگی یک اختلال خواب استبا بیداری ناقص همراه است که علت آن فرآیندهای عصبی فیزیولوژیکی مختلف است.

در یک فرد سالم، بلافاصله پس از به خواب رفتن، مرحله خواب آهسته شروع می شود که 1 تا 1.5 ساعت طول می کشد. در این مدت فرد از مرحله خواب سطحی به تدریج وارد مرحله خواب عمیق می شود. در طول خواب آهسته، تون ماهیچه ای فرد حفظ می شود، او اغلب می تواند موقعیت خود را تغییر دهد و هیچ رویایی وجود ندارد. سپس فاز می آید خواب REMکه طی آن تمام عضلات بدن شل می شوند. در این مرحله از خواب است که خواب می بینیم. در طول شب، این مراحل تکرار می شوند و جایگزین یکدیگر می شوند.

دانشمندان موفق شد لحظه وقوع حمله خواب آور را برطرف کندبا استفاده از الکتروانسفالوگرافی - دستگاهی که فعالیت بیوالکتریکی مغز را ثبت می کند. مشخص شد که راه رفتن در خواب در مرحله خواب عمیق آهسته رخ می دهد. این کشف این فرض را رد کرد که خوابگرد اعمالی را که در خواب می بیند بازتولید می کند. یک حمله کوتاه بدون تغییر مرحله خواب می گذرد. در این حالت، فرد خواب آور می تواند بلند شود و در رختخواب بنشیند، چند کلمه بگوید و پس از آن با خیال راحت به خواب می رود. در طول یک حمله طولانی، علائم خواب آلودگی و بیداری مشاهده می شود.

در یک خواب آور، تمام حواس در زمان راه رفتن در خواب کار می کنند.- چشم باز است، او همه چیز را می شنود، می بیند، احساس می کند، تعادل بدن را حفظ می کند. این مهارت افسانه ای خواب آوران را توضیح می دهد. احساس خطر در هنگام راه رفتن در خواب در فرد بسیار ضعیف می شود، بنابراین او می تواند ترفندهایی را انجام دهد که در واقعیت جرات انجام آنها را ندارد.

وقتی از خواب بیدار می شود، هیچ چیز از پیاده روی های شبانه خود را به یاد نمی آورد و ممکن است از این واقعیت که در مکانی دور از تخت خود از خواب بیدار شده، بسیار شگفت زده شود.

راه رفتن در خواب - بیماری؟

از دیدگاه پزشکی مدرنخواب آلودگی یک بیماری است که در اعمال ناخودآگاه فرد در هنگام خواب بیان می شود. از نظر ظاهری، اعمال یک فرد در هنگام حمله خواب آور هدفمند به نظر می رسد، اما در واقع توسط یک دیوانه متوجه آنها نمی شود. دیوانه با عملکرد کاملاً خودکار، با مهارت غیرمعمول برای خواب، از رختخواب بیرون می‌آید، می‌تواند در خانه راه برود، بیرون برود، چیزها را مرتب کند، هر گونه حرکت معمولی و حرفه‌ای را انجام دهد. صحبت کردن در خواب و هنگامی که فرد خوابیده در رختخواب می نشیند نیز از مظاهر خواب گرایی تلقی می شود، اما در افرادی که از نظر روانی کاملاً سالم هستند، عمیق و امکان پذیر نیست.

علل راه رفتن در خواب

طبق آمار، 1 درصد از بزرگسالان و 6 درصد از راه رفتن در خواب در جهان رنج می برند. پزشکان حساسیت کودکان به خواب‌آلودگی را با روانی شکل‌نگرفته و سیستم عصبی شکننده توضیح می‌دهند. به عنوان یک قاعده، این "درد رشد" در کودکان به خودی خود و با گذشت زمان از بین می رود.

در بزرگسالان، راه رفتن در خواب می تواند ناشی از روان رنجوری و سایر اختلالات در سیستم عصبی باشد. خواب‌آلودگی همچنین می‌تواند یکی از تظاهرات صرع باشد و اغلب به منادی این بیماری تبدیل می‌شود و چندین سال قبل از سایر علائم آن ظاهر می‌شود.

حمله خواب‌آلودگی نیز می‌تواند در یک فرد کاملاً سالم به عنوان واکنشی به یک موقعیت استرس‌زا رخ دهد. اغلب پیاده روی در خواب توسط افراد بیش از حد احساساتی یا افرادی که استعداد ارثی به خواب آلودگی دارند انجام می شود.

در صورت تجربه راه رفتن در خواب چه باید کرد؟

اگر یک دیوانه در کنار شما باشد، بیدارش نکناز آنجایی که معمولاً پیاده روی در مرحله خواب عمیق انجام می شود و از خواب بیدار می شود که به طور غیرمنتظره ای از خواب بیدار می شود، خوابگرد می تواند بسیار بترسد. آنها خیلی راحت به تخت خود باز می گردند، آنها همیشه مطیعانه از "راهنما" خود پیروی می کنند.

در اولین حمله متوجه خواب آلودگی باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کندبرای مشاوره در افراد سالم، خواب آلودگی یک پدیده موقتی است و به عنوان یک قاعده، نیازی به درمان خاصی ندارد. اما اگر با صرع، روان رنجوری و سایر اختلالات سیستم عصبی همراه باشد، درمان این بیماری های مسبب ضروری است.

به منظور جلوگیری از آسیب به دیوانه، مطلوب است کلیدهای آپارتمان و ماشین را در شب پنهان کنید، در صورت امکان، میله هایی را روی پنجره ها قرار دهید. بستن دیوانه ها به تخت اغلب بی فایده است، زیرا آنها می توانند بدون بیدار شدن طناب را باز کنند.

|