اگر رویای یک هیکل عالی را می بینید، تکنیک های نوآورانه پزشکی، قرص ها و روزهای روزه داری. هیچ یک از این روش ها از نظر کارایی با تناسب اندام قابل مقایسه نیستند. این نه تنها بدن را در وضعیت خوبی نگه می دارد، بلکه بسیاری از مشکلات سلامتی را نیز حل می کند.

شبکه مارکوس اورلیوس یک برنامه جدید ارائه می دهد باشگاه بدنسازی برای بانوانبا تجهیزات ورزشی مدرن و کادر مربیگری حرفه ای. در اینجا می توانید به طور سیستماتیک شکل خود را در مدت زمان کوتاهی به حالت عادی برگردانید، به نتایج قابل توجهی برسید و از استرس روزانه خلاص شوید.

فقط زنان در تناسب اندام

همین ایده باشگاه بدنسازی بانوانبازدید از آن را جالب می کند مطالعات نشان داده است که آموزش زنان و مردان در کنار هم نسبت به جلسات جداگانه مؤثرتر است. دلیل آن ساده است: مردان برای عضله سازی به باشگاه می آیند. زنان اهداف مختلفی دارند: حفظ تناسب طبیعی، آماده سازی بدن برای فصل تعطیلات، بهبود سلامت، فقط استراحت.

با توجه به این عوامل، ما یک باشگاه بدنسازی برای بانوان در شهر مسکو ایجاد کرده ایم تا به تمام اهداف نمایندگان نیمه زیبای بشریت برسیم. در شرایط باشگاه ورزشی ما می توانید:

• خود را در فرم بدنی خوب نگه دارید؛
• کاهش وزن و عادی سازی وزن بدن؛
• تسریع روند سوزاندن کالری؛
• کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها؛
• دستیابی به وضعیت صحیح بدن؛
• رسیدن به هماهنگی درونی

در باشگاه بدنسازی زنان مارکوس اورلیوس، دو شکل تمرین وجود دارد: گروهی و انفرادی. در کلاس های شخصی، یک مربی شخصی با در نظر گرفتن اهداف، نیازها و توانایی های شما، مجموعه ای منحصر به فرد از تمرینات را برای شما ایجاد می کند. به هر حال، آموزش شخصی مؤثرتر است و به شما امکان می دهد سریعتر به نتایج برسید.

تجهیزات ورزشی مدرن

با بازدید از سالن بدنسازی بانوان در باشگاه بدنسازی ما متقاعد خواهید شد که مجهز به مدرن است مجموعه های ورزشیو تجهیزات ورزشی تمام تجهیزات ورزشی با هدف دستیابی به بارهای بهینه است. مهمانان مبتدی و حرفه ای تر بهترین راه حل ها را برای خود در سالن بدنسازی زنان با امکان آموزش مستقل یا انفرادی پیدا خواهند کرد.

ما کلاس هایی را در سایر ورزش ها بر اساس باشگاه خود ارائه می دهیم. برنامه ها و شرایط آموزش بسته به سن، تجربه به شما ارائه می شود فعالیتهای ورزشیوضعیت سلامتی و آسیب های تجربه شده، محدودیت های پزشکی، اهداف، خلق و خوی و خواسته های شخصی شما. در باشگاه دنج زنان مارکوس اورلیوس، می توانید به هر چیزی که در مورد آن آرزو داشتید دست پیدا کنید - زیبایی خود را برای مدت طولانی حفظ کنید.

کلیه تجهیزات تناسب اندام در باشگاه لیدیس - این تجهیزات نمونه ای از طراحی مدرن، چند کاره بودن، بالاترین سطح ایمنی برای سلامت زنان و دختران است. این خط از تجهیزات ورزشی مخصوص خانم ها طراحی شده است. هنگامی که برای اولین بار از باشگاه دیدن می کنید، مربی قوانین اساسی استفاده از شبیه سازها را به تفصیل توضیح می دهد و به شما یاد می دهد که چگونه تمرینات را ایمن انجام دهید و همچنین توصیه هایی برای تمرینات بعدی ارائه می دهد. هنگام بازدید از ورزشگاه، می توانید از خدمات "" نیز استفاده کنید.

سالن ورزش

اخبار-تبلیغات

جدول زمانی کلاس ها

مربیان خانم

می توانید از خدمات استفاده کنید.
مزیت آموزش با مربی شخصی این است که یک مربی شخصی به شما کمک می کند تا روند آموزش را با در نظر گرفتن برنامه کاری خود برنامه ریزی کنید. او با استفاده از شبیه سازها و وزنه های آزاد و همچنین تجهیزات اضافی مختلف، فرم لازم تمرین شخصی را انتخاب می کند. مربی می داند چه تمرین هایی را باید انجام دهید، نحوه انجام صحیح آنها را توضیح می دهد، کلمات مناسب برای حمایت از شما را پیدا می کند و عملاً با دست شما را به هدف مورد نظر می رساند.

مزایای کار با مربی شخصی
1. برنامه های آموزشی. 2. تکنیک تمرین صحیح. 3. حجم، شدت و مدت جلسات تمرین. 4. برنامه تغذیه مناسب.

اگر برای انتخاب مربی شخصی وقت ندارید، با نگاهی به تمام پرسشنامه ها، می توانید با مدیر باشگاه تماس بگیرید.

پیلاتس از باشگاه خانوادگی Veprintseva Darina

تمرین مطبوعاتی

آموزش باشگاه خانوادگی با مشتریان

آموزش بوسو از باشگاه خانواده

حالا ما با اسکارلت حکومت می کنیم!

تناسب اندام در باشگاه یک فرصت واقعی برای هر زن است تا زندگی خود را به طور کیفی و دائمی بهبود بخشد. تأثیر مفیدی که بر روی تمام فرآیندهای زندگی که فعالیت بدنی متوسط ​​و صحیح دارد، زندگی شما را غیرقابل تشخیص تغییر خواهد داد.

باشگاه تناسب اندام زنان "Fresh" که در مسکو واقع شده است، تضمین می کند که با کمک ما می توانید در کوتاه ترین زمان ممکن به موفقیت های چشمگیری در تمام فعالیت های ورزشی برسید. کارکنان زیادی از مربیان حرفه ای، شبیه سازهای مدرن و تجهیزات ورزشی به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می کنند. فرقی نمی‌کند که می‌خواهید خوش فرم شوید، انجام دهید آموزش قدرتیا به بدن خود شکل جدیدی ببخشید - با کمک ما می توانید مطمئن باشید که همه اقوام و دوستان شما در مورد تغییر شکل و ظاهر جدید شما تعریف و تمجید خواهند کرد.

قیمت برای تناسب اندام زنان تهدید به ضربه کیف پول؟ سودمندترین پیشنهادات را انتخاب کنید

از سالن بدنسازی ما در مسکو دیدن کنید: قیمت های ارزان برای طیف گسترده ای از خدمات - این چیزی است که هر مشتری جدید باشگاه تناسب اندام Fresh با آن روبرو می شود. ما آماده ایم تضمین کنیم که قیمت اشتراک و خدمات همراه ارائه شده توسط کارکنان ما بسیار کمتر از قیمت های نزدیکترین رقبا است. با ترکیب هر دو تناسب اندام و باشگاه، ما نیازهای همه مشتریان را برآورده می کنیم. با ما تماس بگیرید!

تناسب اندام و باشگاه زنانه ارزان در انتظار شماست!

به دنبال یک سالن بدنسازی خوب برای زنان در مسکو هستید؟ باشگاه تناسب اندام "Fresh" "معبد" بدن است. پس از یک تمرین پربار و شدید، همیشه می توانید از تعدادی پیشنهاد اضافی بهره مند شوید: سولاریوم، اسپا، خدمات سالن زیبایی و یک بار تناسب اندام همیشه خوشمزه در خدمت شما هستند.

در واقع، اگر به آن نگاه کنید، هیچ تمایز واضحی وجود ندارد - تمام باشگاه ها و سالن های بدنسازی در پایتخت به عنوان جهانی مجهز هستند. یک مرد یا یک زن، یک نوجوان یا یک فرد مسن - همه برای خودشان پیدا خواهند کرد که چه کاری انجام دهند و روی چه شبیه سازهایی تمرین کنند.

زنان عمدتاً به دو دلیل به باشگاه‌های بدنسازی می‌روند: کاهش وزن غیر ضروری و حفظ بدن در فرم بدنی مناسب سن. یعنی خودت خم شوی و چکمه هایت را ببندی و منتظر این خانم نباشی.

باشگاه تناسب اندام "فرقه شخصیت" کاملاً با توضیحات یک مرکز ورزشی جهانی مطابقت دارد. اگر آن را به عنوان یک سالن بدنسازی زنان در نظر بگیریم، به طور کامل نیازهای نیمه زیبای بشریت را برآورده می کند.

سالن بدنسازی زنان مسکو - "فرقه شخصیت" - شرح کاملی از شرایط برای تناسب اندام زنان است.

در اینجا دختر احساس می کند که با مراقبت مربی احاطه شده است و اتاق های متنوع این امکان را به شما می دهد تا مجموعه ای از تمرینات را دقیقاً مطابق با نیازهای خود انتخاب کنید. انعطاف پذیری را توسعه دهید یا از شر چربی زیر پوست خلاص شوید، تاندون ها را تقویت کنید یا عملکرد قلب را عادی کنید، وضعیت لازم را به دست آورید یا فقط خود را در فرم خوب نگه دارید - در "فرقه شخصیت" زنان این و سایر وظایف را بدون مشکل حل می کنند.

سالن بدنسازی زنان مسکو فرصتی برای کار با یک مربی یا درس های فردی است. در هر صورت، مربیان باشگاه تناسب اندام به شما کمک می کنند تا بهینه ترین برنامه فعالیت بدنی، دفعات و دفعات کلاس ها، منوی مناسب را انتخاب کنید - تغذیه نقش بسیار مهمی در تناسب اندام دارد.

بعید است که یک زن به تمرینات قدرتی ترجیح دهد، اما حتی اگر چنین باشد، باشگاه فرقه شخصیت از ملاقات شما خوشحال است. اگر آرزو دارید شبیه خانم المپیا شوید، پس هیچ چیز غیرممکن نیست. "فرقه شخصیت" به عنوان یک سالن بدنسازی زنان مسکو قادر خواهد بود به طور کامل ایده های زنان در مورد یک چهره زیبا را تحقق بخشد.

کاردیوزون - و می توانید مشکلات سیستم قلبی عروقی بدن خود را فراموش کنید. به هر حال، کاردیوزون نه تنها به این دلیل محبوب است. تردمیل ها بیشترین هستند بهترین راهافزایش استقامت

اتاق های ماساژ - خود را آرام کنید و به عضلات خود اجازه دهید استراحت کنند. ماساژ دلپذیرقبل یا بعد از تمرین بهترین راه برای کمک به بهبود گردش خون و کشش عضلات است.

مانیکور و پدیکور - یک زن باید مراقب دستان خود باشد. دست های آراسته به عنوان یک نوع عمل می کنند کارت تلفنو در مورد معشوقه خود بسیار بگویید.

سالن بدنسازی زنان - هیکل خود را هر طور که مناسب می دانید مدل کنید. فشار، بازوها یا پاها، باسن - فرم ها بی عیب و نقص خواهند بود. 90-60-90 گرامی بیشتر از واقعیت می شود.

نوار تناسب اندام - ویتامین های ضروری و بدون مواد شیمیایی. این شعار باید شما را در تمام مدت پیاده روی در میادین ورزشی همراهی کند.

سونا فنلاندی - سلامتی، نشاط و آرامش. فراموش کردن اثر سونا غیرممکن است و قدرت تاثیر آن به سادگی شگفت انگیز است.

علاوه بر این، "فرقه شخصیت" به عنوان بهترین سالن بدنسازی زنان در مسکو، آموزش را با مقرون به صرفه ترین قیمت ارائه می دهد. - در هر صورت تعجب خواهید کرد که این باشگاه بدنسازی خدمات بیشتری و حداقل پرداخت را ارائه می دهد.

تناسب اندام زنان متضمن تعداد نسبتاً زیادی تمرینات موجود است و یکی از آنها رفتن به باشگاه است. پس از پرس و جو در مورد چشم انداز بازدید از او در اینترنت، می توانید بلافاصله دریابید که هم طرفداران و هم مخالفان زیادی از ورزشگاه زنان وجود دارد. اولی ها بر این باورند که فعالیت بدنی منظم (هم هوازی و هم بی هوازی) تأثیر مفید آشکاری بر بدن جنس منصف دارد و به آنها اجازه می دهد خیلی بهتر به نظر برسند. دومی استدلال می کند که سالن بدنسازی زنان چیزی است که به طور مصنوعی ایجاد شده، غیر طبیعی است و دختران را شبیه مردان می کند.

بله، در واقع، برخی از زنان که به باشگاه می روند، عاقلانه به این موضوع برخورد نمی کنند، بلکه فقط با هدف به دست آوردن هرچه بیشتر توده عضلانی ممکن است. برای این، ویژه مواد شیمیایی، برنامه های تمرینی سنگین، و در نتیجه، دختر واقعاً بیشتر شبیه یک مرد می شود. اما این موارد نادری است که زنان در ابتدا هدفی برای به دست آوردن دارند توده عضلانیصرف نظر از اینکه دیگران در مورد آنها چه فکری می کنند.

اما اگر عاقلانه به این موضوع نگاه کنید، باشگاه دختران به مکانی برای تحول جامع بدن، به دست آوردن چهره ای جذاب و بهبود سلامتی تبدیل می شود. البته، همه اینها تنها در صورت وجود شبیه سازهای ویژه امکان پذیر است (امکانات تمرینی مردانه برای دختران همیشه مناسب نیست)، و همچنین راهنمایی های حساس مربی، حذف اشتباهات و کمک به برداشتن گام های جدید در جهت پیشرفت.

چرا ارزش رفتن به باشگاه Art-Sport در مسکو را دارد؟

با توجه به موارد فوق، ما می توانیم بلافاصله چندین دلیل را شناسایی کنیم که چرا باید با مرکز تناسب اندام ما در مسکو تماس بگیرید:

• تیمی از مربیان مجرب اگر از دستورالعمل های مربیان دقیق و واجد شرایط پیروی کنید، مطمئناً از شر چشم انداز به دست آوردن بدن مردانه خلاص خواهید شد. علاوه بر این، آنها به شما این امکان را می دهند که با آسیب ها و آسیب های دردناک مواجه نشوید.
• جدیدترین تجهیزات. ما شبیه سازهای تخصصی داریم که به طور خاص بر روی کار کردن گروه های عضلانی که برای دختران مهم هستند (پاها، باسن و غیره) متمرکز شده اند.
• قیمت های مقرون به صرفه. هزینه خدمات سالن بدنسازی ما حتی بیشتر مشتریان را متعجب خواهد کرد!