سندرم آستنیک، حالت خستگی عصبی. سایکوپات های آستنیک (آستنیک ها) - (طبق گفته Burno M.E) چگونه با آستنی برای مادر زندگی کنیم

بزرگ‌ترین ذهن‌های روان‌شناسی مدت‌هاست ثابت کرده‌اند که بین فیزیک بدنی رابطه وجود دارد و در این مقاله عمدتاً آستنیک مورد توجه قرار می‌گیرد (این فیزیک مربوطه است.

شخصیت آستنیک

اصطلاح آستنیک از کلمه لاتین Asthenia - ضعف گرفته شده است. چنین افرادی را دفاعی نیز می نامند (از لاتین defenso - دفاع کردن، یا در مورد ما، دفاع کردن). که متعلق به این نوع است، در شرایط دشوار، تهاجمی نخواهد رفت و ترجیح می دهد موقعیت دفاعی بگیرد. او هرگز وارد یک رویارویی آشکار نمی شود و سعی می کند از درگیری جلوگیری کند. اغلب چنین افرادی خود را دست کم می گیرند و از مشارکت فعال در هر شرکتی می ترسند. خوب چه می توانم بگویم؟ آستنیک! این به دلیل ترس از این است که دیگران از نتیجه فعالیت های او خوشحال نشوند یا بدتر از آن، کاستی ها و بی ارزشی او را به سخره نگیرند. در این مرحله، تضاد بین غرور و احساس حقارت، ترس از سوء تفاهم و میل به فرصت های شخصی به وجود می آید.

بیشتر اوقات ، فرد آستنیک ، که شخصیت او در دوره های خستگی یا شکست به شکل هیستریک ظاهر می شود ، به سرعت "از بین می رود" ، توبه می کند و درخواست بخشش می کند. به خصوص اغلب این شیوه رفتار در حلقه خانواده خود را نشان می دهد. طغیان های بلند و طوفانی احساسات به هیچ وجه با میل به بیان موقعیت یا "ایستادن در یک حالت" مرتبط نیست. آنها با ناتوانی در تجربه مستقل شوک ها و سختی ها در داخل همراه هستند. برای فرد آستنیک غیرقابل تحمل است که ناراحتی و احساسات منفی را مهار کند، به ویژه آنهایی که مدتهاست انباشته شده اند.

بنابراین، آستنیک فردی است که بیشتر با تحریک پذیری آرام، غیر ضروری و عدم تمایل به مهار ناراحتی و احساسات منفی در درون خود مشخص می شود.

نوع شکل

هر کدام تفاوت های منحصر به فرد خود را دارند. آستنیک فردی است با ساختار بدنی خاص. به عنوان یک قاعده، یک هیکل لاغر در مجاورت فرم های رشد بالا و زاویه ای است. درباره این گونه افراد می گویند: نه برای غذای اسب. مردم شاد! آنها می توانند هر چیزی بخورند و باز هم چاق نشوند. متابولیسم چنین افرادی به اندازه کافی سریع است که به آنها کمک می کند تا بهتر نشوند و اصلاً خود را در غذا محدود نکنند. اما ساختن توده عضلانی آسان نیست. برای انجام این کار، فرد آستنیک باید خود را با ورزش های قدرتی بار کند.

آستنیک تنها نوع فیگور نیست. نرموستنیک و هیپراستنیک نیز وجود دارد. به نظر می رسد اولی متراکم تر است، اما نه به دلیل رسوبات چربی، بلکه به دلیل توده عضلانی. برای حفظ یک شکل طبیعی، چنین افرادی باید تا حدودی خود را در غذا محدود کنند، بدون اینکه خسته شوند، با این حال، با رژیم های غذایی سخت، اما هنوز هم توجه زیادی به تغذیه دارند. Hypersthenics، به عنوان یک قاعده، همچنین دارای اشکال گرد است. آنها با وجود رژیم غذایی و ورزش به سرعت وزن اضافه می کنند.

آستنیک، نرموستنیک، هیپراستنیک! چگونه می توان تشخیص داد که یک شخص متعلق به کدام نوع است؟ رایج ترین روش پوشاندن مچ دست است. در زنان: تا 15 سانتی متر - آستنیک، 15-18 سانتی متر - نرموستنی، بیش از 18 سانتی متر - هیپراستنیک. در مردان حد فاصل 17 و 20 سانتی متر است.

به من بگو، آیا شما احساس خوبی دارید؟ اکنون ارزش لیست کردن همه زخم های موجود را ندارد، زیرا ما در مورد وضعیت کلی بدن، یا بهتر بگوییم، انرژی، خلق و خوی عاطفی و موارد دیگر صحبت می کنیم. گاهی اوقات افراد به سادگی به زندگی در یک حالت خسته و افسرده عادت می کنند، زیرا با گذشت زمان کاملاً عادی به نظر می رسد. اینجا هیچ قانونی وجود ندارد! اگر این احساس را دارید، احتمالاً مبتلا به آستنی هستید که علائم آن در زیر توضیح داده خواهد شد.

این بیماری چیست و چه علائمی دارد

آستنیا یک وضعیت دردناک است که با افزایش خستگی، از دست دادن توانایی کار، کار ذهنی و جسمی خود را نشان می دهد. برای افراد مبتلا به آستنی بسیار دشوار است که صبح از خواب بیدار شوند - به نظر آنها یک شکنجه واقعی است و آنها فقط در وسط روز کاری به حالت کم و بیش عادی می رسند. در شب، چنین افرادی نیز کمی احساس بهتری دارند: در شب تمایل به خواب دارند که به محض اینکه در رختخواب قرار می گیرند بلافاصله ناپدید می شوند. بی خوابی ممکن است به یک شکنجه واقعی تبدیل شود.

علائم آستنیا علائمی هستند که مانع از لذت بردن فرد از اتفاقات اطراف می شوند. کار مورد علاقه می تواند فوراً خسته شود، همه سرگرمی های قبلی احمقانه و بی معنی به نظر می رسند، و افراد خسته کننده و غیر جالب به نظر می رسند.

انسان دائماً احساس می کند که گونی های سیب زمینی را در تمام طول روز روی شانه های خود حمل می کند. این احساس حتی کسانی را که عملاً از رختخواب بیرون نمی آیند رها نمی کند. البته مهمترین چیز در این واقعیت نهفته است که این حالت هرگز از بین نمی رود.

همچنین شایان ذکر است که علائم آستنی نیز دارای موارد زیر است:

تحریک پذیری؛

کاهش ایمنی؛

رنجش و اشک؛

عدم تحمل، هم سرما و هم گرما؛

فقدان میل جنسی.

آستنیا: علل

اکنون می توانیم عمیق تر به مشکل نگاه کنیم. علائم آستنی بسیار ناخوشایند است، اما دلایل این بیماری چیست؟ در چه چیزی پنهان شده اند؟

اغلب، دلیل اصلی ظاهر آن، شایع ترین و پیش پا افتاده ترین کمبود ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین، آستنی می تواند در نتیجه هر بیماری مزمن یا طولانی مدت ظاهر شود که منجر به این واقعیت شده است که بدن به قدری خسته شده است که دیگر نمی تواند قدرت بازگشت به حالت عادی خود را پیدا کند.

می تواند هم جسمی و هم ذهنی باشد. گفتن اینکه کدام یک خطرناک تر است دشوار است.

در بیشتر موارد، آستنیا دارای علائمی است که با از دست دادن علاقه به زندگی همراه است، به این معنی که ممکن است بر اساس نوعی تجارب عاطفی یا رنج به وجود آمده باشد. چنین گزینه ای کاملاً ممکن است.

دلیل دیگر سبک زندگی کم تحرک است. فعالیت بدنی برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است و عدم وجود آنها همیشه منجر به بروز نوعی بیماری ناخوشایند می شود.

آستنیا: درمان

شروع به خوردن ویتامین ها، میوه ها، سبزیجات کنید، چیپس و همبرگر را فراموش کنید. خودتان را توسعه دهید، به تعطیلات بروید، کاری انجام دهید که شما را می ترساند (البته در حد منطق). شب ها را صرف تماشای تلویزیون نکنید، به ورزش، رقص یا هر چیز دیگری نپردازید. اغلب اوقات، کمک یک روانشناس حرفه ای می تواند ارزشمند باشد.

ماهیت کل درمان، به عنوان یک قاعده، در این واقعیت نهفته است که شما باید چیز جدیدی را کشف کنید. این چیز جدید باید در عین حال کمی خوشحال، لذت و ترس کند. پیدا کردن یک محرک برای زندگی می تواند بسیار دشوار باشد، اما فقط به این فکر کنید که چگونه می توانید بدون عشق به چیزی و بدون انتظار چیزی از زندگی زندگی کنید؟ واقعیت چیزی خاکستری و کسل کننده نیست - اینگونه است که آگاهی خسته ما آن را به سمت ما می کشد، که اگر تلاش خاصی برای این کار نکنیم نمی تواند تغییر کند.

آستنیا یک بیماری نیست، چنین مجموعه ای از علائم است که نشان دهنده وجود خستگی جسمی و روانی است. یک فرد خستگی عاطفی را تجربه می کند، خسته است، تحریک پذیری، افزایش یافته یا حساسیت کاملاً کافی نیست. در واقع، کل عملکرد بدن او فریاد می زند که او غرق شده است، او باید منزوی شود تا استرسی که در حال حاضر تحت آن است به حداقل برسد. اگر به زیست شناسی و دنیای حیوانات روی بیاوریم، آستنیا به احتمال زیاد یک پدیده آزمایشگاهی است. در حیات وحش، یک حیوان یا گیاه ضعیف شده به سرعت به یک شرکت کننده منفعل در زنجیره غذایی تبدیل می شود، یعنی می میرد. در این زمینه، انسان کاملتر است و جامعه به او حق می دهد که ضعیف و فرسوده باشد. این حق باید اعمال شود.

سندرم آستنیک - مجازات زندگی برای فرسودگی و پارگی

همه ما در چنین واقعیت هایی زندگی می کنیم که خواسته های بدن در سطح فیزیکی و فکری بسیار جدی است. هر روز، در پی گرفتن نتیجه ای، باید استرس زیادی را تجربه کنید، که باید با آن کنار بیایید، آن را تجربه کنید، آرامش داشته باشید. اما، همه می دانند چگونه زور بزنند، اما نه آرامش.

قطب فعالیت انسان مدرنبه سمت بار فکری حرکت می کند، بنابراین یک رایانه، تلفن هوشمند یا تبلت زمان زیادی را می گیرد. بر این اساس، حالت هیپودینامی رخ می دهد، زمانی که حرکات بسیار کمی وجود دارد، اغلب کارهای یکنواخت انجام می شود که نیاز به تمرکز و تنش توجه دارد. در نتیجه، نوعی عدم تعادل در عملکرد وجود دارد - امتناع از حرکت، فرد ابتدا از نظر جسمی و سپس از نظر عاطفی و فکری ضعیف می شود.

مردم شروع به درخواست بیش از حد از خود کردند، کاملاً غافل از اینکه منابع زندگی آنها محدود است، و شروع به زندگی در فرسودگی کردند. برای جامعه ما، این رفتار در حال حاضر بسیار معمولی است. میل به ثروت و موفقیت بسیاری را وادار می کند که تمام ساعات بیداری خود را به کار اختصاص دهند، بدون اینکه به استراحت مناسب اهمیت دهند. در نتیجه، آستنی رخ می دهد، که در آن عملکرد به طور قابل توجهی کاهش می یابد. با وجود این، فرد از خواسته های خود کم نمی کند و همچنان معتقد است که باید تا حد امکان کار کند و بدن خود را به فرسودگی کامل جسمی و فکری برساند. معتاد به کار معتقد است که همه چیز را باید با کار سخت و مستمر بدست آورد. او که به دستاوردهای بالایی نرسیده است، معتقد است که به عنوان یک فرد جا نیفتاده و در زندگی چیزی به دست نیاورده است.

نتایج خستگی عصبی

در پس زمینه چنین قلدری از بدن خود، و همچنین به دلیل بیماری، استرس، شوک های زندگی، خستگی عصبی ظاهر می شود - یک سندرم که با کمبود کامل قدرت مشخص می شود و به عنوان تنبلی، افسردگی، خلق و خوی بد ظاهر می شود. خستگی شدید حتی پس از یک بار معمولی وجود دارد که با کاهش کارایی، توجه، وجود اضطراب، تحریک پذیری و سلامت ضعیف همراه است. سندرم آستنیک اغلب با سردرد و سرگیجه، درد در عضلات اندام ها، اختلال خواب همراه است. خواب کم عمق و بی قرار می شود. در طول روز، ضعف وجود دارد، میل به دراز کشیدن وجود دارد، اما استراحت قدرت را باز نمی گرداند. یک سبک زندگی بی تحرک به تدریج شکل می گیرد که فقط تظاهرات آستنی را تشدید می کند. استنی اغلب با سندرم خستگی مزمن، فرسودگی عاطفی ناشی از تعداد زیادی تماس با افراد همراه است.

سندرم آستنیک با حالتی مشخص می شود که هیچ کس نمی خواهد ببیند. تلاش برای گفتگو منجر به درگیری بیشتر و تشدید آن می شود. برای یک فرد مبتلا به خستگی عصبی مفید است که مکث کند، کمی کنار رود، نفس بکشد، سعی کند بفهمد تنش با چه چیزی مرتبط است، از یک متخصص کمک بخواهد که قطعاً به خروج از بن بست کمک می کند.

آستنیا ناشی از تعارضات مزمن، کار خسته کننده عاطفی درونی است که مدت زیادی طول می کشد. اگر بدن یک فرد آستنیک را با باتری مقایسه کنیم، می توان گفت که شارژش تمام می شود - سلول های عصبی تغذیه کمی دریافت می کنند. فرد باید تعادل فعالیت و استراحت را پیدا کند. تحریک برای افزایش بهره وری در این مورد، تحریک و انگیزه مانند تلاش برای فشار دادن شارژ از این باتری های مرده، تلاش برای صاف کردن آنها، ضربه زدن به آنها است. به عنوان یک قاعده، چنین اقداماتی منجر به جبران خسارت اضافی می شود، یعنی عواقب آن حتی چشمگیرتر خواهد بود.

مراجعه به روان درمانگر تضمین کننده بازیابی سلامت روانی است

تمام خستگی ها به جسمی و اخلاقی تقسیم می شود. خستگی جسمانی به راحتی با خواب خوب جبران می شود، تغذیه معمولیدر یک کلام آرامش. اگر فردی از نظر روانی فرسوده و خسته باشد و تجربه ای بر او سنگینی کند، این مشکل با خواب و بی عملی حل نمی شود. واقعیت این است که بدن برای ریکاوری در خواب به منابع روانی نیز نیاز دارد. استراحت در خواب غیرممکن است - بی خوابی و اختلالات خواب تداخل دارند..

بنابراین، بهترین رویکرد برای درمان سندرم آستنیک شامل تماس با روان درمانگر است که برای بازگرداندن سلامتی، با تعارضات درونی که فرد در این لحظه در آن قرار دارد، مقابله می کند. متخصص چنین تغییر فعالیتی را توصیه می کند که به فرد امکان می دهد شادی و لذت را تجربه کند. ارتباط با روان‌درمانگر به انتخاب مجموعه‌ای از اقدامات کمک می‌کند که در آن فرد مبتلا به خستگی عصبی در تعادل باشد، بتواند درگیری‌ها و مشکلاتی را که بر او سنگینی می‌کند درک کند و تعیین کند که چگونه می‌توان آنها را حل کرد.

ویتامین ها و آداپتوژن ها داروهایی هستند که در این مورد به احتمال زیاد آسیبی نخواهند داشت، اما تنها در صورت از بین بردن عامل استرس به بدن کمک می کنند تا از خستگی عصبی بهبود یابد. یافتن آن وظیفه کار با روان درمانگر است. این به یافتن تعادل کمک می کند که به لطف آن فرد مبتلا به آستنی زندگی خود را با استراحت جبران می کند ، این باعث شادی و لذت بیشتر می شود.

در زرادخانه روان درمانگران، تعداد زیادی روش برای کمک به افراد مبتلا به سندرم آستنیک وجود دارد. روش اصلی اصلاح چنین اختلالاتی آموزش تناوب استراحت و تنش است. پزشک ممکن است تمرینات بدنی را تجویز کند، با در نظر گرفتن این واقعیت که کار بیش از حد عصبی اغلب منجر به خستگی سریع بدن می شود. او به شما می گوید که با چه سرعتی باید وارد تمرینات بدنی شوید، توضیح می دهد که افزایش سریع فعالیت بدنی می تواند استرس عاطفی را تشدید کند، به شما می گوید که چگونه از پیاده روی به بارهای پرهزینه تر بروید.

و با این حال، کار اصلی با سندرم آستنیک در زمینه روانشناسی نهفته است.

هنگامی که درگیری های ناتمام انباشته می شوند، فرد حالتی را تجربه می کند که در آن تمام عصبانیت خود را بر روی افرادی می ریزد که اصلاً در موقعیت های درگیری او دخالت ندارند. در اینجا نیز کلاس هایی با روان درمانگر برای کمک به رفع مشکل بسیار مناسب خواهد بود درگیری های داخلیتا انتها، که به معنای حل و فصل مشکل با کمترین اثر تاخیری است. درگیری های داخلی ناتمام تبدیل به بهمنی می شود که مهار آن دشوار است. سپس این احساس به فرد می رسد که در آستانه است، کنار آمدن برای او دشوار است و نمی توان چیزی را کنترل کرد. در این مورد، شما باید بلافاصله با یک روان درمانگر تماس بگیرید. با توجه به اینکه خستگی عصبی ماسکی برای بسیاری از بیماری ها است، افراد به اشتباه به پزشک عمومی، گوارش، نوروپاتولوژیست مراجعه می کنند، عواقب آن را درمان می کنند، بدون توجه به علت وضعیت خود.

ما دو گروه از شرایط را در گروه آستنیک قرار دادیم: اولی استنیک-اعصاب مادرزادی است که در زبان یونانی به معنای "ضعف عصبی" است و دومی به ترتیب "ضعف روانی" روانی است. وجه تمایز اصلی این دو گروه (در عصب شناسی) از یک سو «ضعف عصبی» است که در تحریک پذیری خفیف و فرسودگی سریع عملکردهای عصبی ظاهر می شود و از سوی دیگر (در روان شناسی) روانی-ارادی است. ضعف، که در بلاتکلیفی شدید، ترسو و تمایل به شک مداوم ظاهر می شود.

در بسیاری از فیلم ها و کتاب ها می توانید نمونه هایی از افراد عصبی را بیابید. در زندگی واقعی تشخیص آنها آسان است. آنها دائماً از سردرد، احساس سنگینی، ضعف، افسردگی شکایت دارند، برخی از آنها ممکن است شکایات دیگری از نوع جسمانی داشته باشند - اشتهای ضعیف، اختلال در کار دستگاه گوارش، قلب، احساس ناراحتی در قسمت های مختلف بدن.

چنین افرادی معمولاً واکنشی ناسازگار با قدرت محرک دارند: یک مزاحمت جزئی باعث موجی از احساسات می شود. قوی ترین اثر ممکن است. آنها بسیار آسیب پذیر و حساس به توهین هستند، آنها نمی توانند بحث را تحمل کنند، برخی نمی توانند محرک های قوی - نور روشن، صدای بلند و غیره را تحمل کنند.

اگر چنین افرادی تمام توجه خود را به سلامتی خود معطوف کنند، در این صورت بیماری های زیادی در خود پیدا می کنند، این با شکایت های مداوم از ضعف، درد، ناراحتی و غیره همراه است. در این مورد، می توان در مورد نوراستنی-هیپوکندری صحبت کرد.

عصب‌کشی‌ها معمولاً از برخی حقارت‌های خود آگاهند، «حقارت»، بنابراین به خود اطمینان ندارند، از درون پرتنش و مضطرب هستند. گاهی اوقات آنها از ضعف حافظه و تمرکز ضعیف شکایت می کنند، اما در معاینه پزشکی موارد ناهنجاری مشاهده نمی شود.

با این حال، آنها استرس طولانی مدت را تحمل نمی کنند. به همین دلیل، آنها ممکن است شروع بسیار خوبی برای کار داشته باشند، اما در پایان آن، کیفیت کار بدتر می شود و بهره وری کاهش می یابد.

همراه با خستگی، هیپوکندری نوراستنیک با تحریک پذیری و تحریک پذیری مشخص می شود. این ویژگی ها او را به سرگرمی های جدید سوق می دهد، علاقه به هر چیز جدید، جالب، هیجان انگیز را برمی انگیزد. اما این علاقه به سرعت از بین می رود و جای خود را به کسالت، بی تفاوتی و در آینده - نیاز به تغییر برداشت ها می دهد.

بنابراین توجه آنها ناپایدار و اغلب پراکنده است. این افراد نسبت به هر نوع دخالتی در کار خود به شدت حساس هستند و به همین دلیل اغلب کارهایی را که شروع کرده اند کامل نمی کنند. با توجه به دلایل فوق (خستگی، مقاومت ضعیف در برابر تداخل، عدم امکان استرس طولانی مدت در محل کار)، به نظر می رسد که این افراد نمی خواهند کار کنند، آنها "تنبل" هستند، اگرچه در واقعیت اینطور نیست.

اغلب، افراد آستنیک، به ویژه زمانی که خسته هستند، دچار حملات خشم می شوند که بارزترین و متمایزترین ویژگی آنهاست. این طغیان‌های خشم می‌توانند مدت زمان متفاوتی داشته باشند، اما به تدریج افزایش می‌یابند. برخی از این افراد عزت نفس بالایی دارند، مغرور هستند، اما نمی توانند برای مدت طولانی کار کنند، استرس طولانی را تحمل کنند، بدون اینکه تحریک شوند و ترخیص شوند.

در عین حال، آنها از ذهن بی بهره نیستند و می فهمند که دیگران، بدون داشتن این ویژگی ها، جایگاه بالاتری را اشغال می کنند. وقتی معلوم می شود که آنها زیردستان هستند و رئیس بی ادب، بی حیا و بی تدبیر است، در حالت بسیار افسرده ای قرار می گیرند. توهین و تحقیر انباشته شده در طول روز با حملات خشم و عصبانیت در خانه تخلیه می شود.

ضعف عصبی بیماران عصبی در آسیب پذیری شدید خود را نشان می دهد. آنها شدیدتر از افراد عادی هستند، به محرک ها واکنش نشان می دهند. مثلاً با دیدن خون غش می کنند، با صداهای بلند (کف زدن، ضربه زدن) بلند ناله می کنند یا جیغ می زنند. آنها نمی توانند در عملیات ها حضور داشته باشند یا دعواها و رسوایی ها را مشاهده کنند.

این طبیعت های حساس نمی توانند یک لمس خشن را تحمل کنند. بسیاری از آنها ترس وحشتناک از تاریکی را تجربه می کنند، از برخی حشرات، حیوانات می ترسند، نمی توانند چیزهای خاصی را بدون انزجار ببینند و مانند میموزا، تحمل لمس شدن را ندارند.

آنها از صحبت کردن در حضور تماشاگران می ترسند، امتحان باعث ترس در آنها می شود، اگرچه می توانند به خوبی آماده شوند و قبل از آن تمام امتحانات را با "4" و "5" پس داده اند. اما گاهی اوقات محیط امتحان می تواند باعث سردرگمی، گیجی، ناتوانی در به خاطر سپردن چیزی شود. پس از امتحان، چنین افرادی نیاز به چند روز استراحت دارند.

مبتلایان به نوروستنیک اغلب خواب آشفته دارند. او مضطرب است، پر از کابوس و رویا، با حملات ترس قطع شده، بیدار شدن ناگهانی در حالت اضطراب شدید. اگر فرد مبتلا به نوراستنیک دارای عزت نفس بالایی باشد، ممکن است اختلافات دائمی بین موقعیتی که او اشغال می کند و سطح عزت نفس او وجود داشته باشد و در آینده منجر به حالت افسردگی شود.

در پایان شرح نوراستنی، باید توجه داشت که نه تنها می تواند مادرزادی باشد. نوراستنی ممکن است در طول یک زندگی یا کاری بسیار سخت اکتسابی یا به تدریج به دست آید.

البته برای این کار باید پیش نیازهایی وجود داشته باشد. اما اگر فردی نتواند استرس روانی شدید، استرس را تحمل کند، نوراستنی درست است. در این صورت، یک فرد شاد، شاد و متعادل، کسل کننده، تحریک پذیر و مشکوک می شود.

تحریک پذیری، اضطراب، شک و افسردگی باعث تپش قلب، نبض سریع، تعریق زیاد، حملات آسم، یبوست، بی اشتهایی و اختلال در ناحیه تناسلی می شود. دلایل اصلی، همانطور که قبلاً اشاره کردیم، کار بیش از حد، استرس طولانی مدت روانی، رنجش، اختلاف در خانواده، سوء تفاهم بین عزیزان است. همه اینها باعث استرس، فشار بسیار زیاد بر روان انسان می شود و در نتیجه باعث ایجاد نوراستنی می شود.

سایکوستنیک

گروه دوم آستنیک ها - روانی را در نظر بگیرید. ویژگی اصلی آنها عدم تصمیم گیری شدید و تمایل مداوم به شک است. در زمان های قدیم، روان پریشی «جنون شک» نامیده می شد.

همانطور که قبلاً اشاره کردیم ، گروه آستنیک با تأثیرپذیری شدید متمایز می شود. در روان‌شناسی، نه تنها به رویدادهایی که در آن لحظه روی می‌دهند، بلکه به هر چیزی که می‌تواند در آینده نزدیک رخ دهد نیز گسترش می‌یابد. اتفاقی که ممکن است در آینده بیفتد، نگرانی های روانی بیشتر است و حتی فکر کردن به نوعی مشکل برای او وحشتناک تر از خود مشکل است.

روانی بسیار ترسو است، از هر چیز جدید، ناآشنا می ترسد، هر اقدام جدیدی برای او دردناک است. حتی پس از تصمیم گیری برای عمل، روانپزشک همیشه شک می کند که آیا کار را درست انجام می دهد یا نه، بنابراین تمام اعمال او با بازتاب های دردناک همراه است و خود کار به آرامی حرکت می کند، دوباره انجام می شود و دوباره بررسی می شود.

یکی دیگر انگروانی تمایل او به دنبال حمایت از دیگران، تمایل به دریافت تایید و کمک از بیرون است. بنابراین او بیش از هر چیز به افرادی نیاز دارد که به درستی راهی که انتخاب کرده و کاری که انجام می دهد اطمینان داشته باشند تا بارها و بارها به این امر متقاعد شود و شبهات را برطرف کند.

خجالتی بودن او اغلب به ترسو بودن فرد روانی اضافه می شود، به همین دلیل او دوست دارد کارهای زیادی انجام دهد، اما انجام نمی دهد. به یاد آوردن پولی که قرض داده برای او دشوار است. رد درخواست های نامناسب برای او دشوار است. گاهی اوقات برای او ناخوشایند است که حتی یک بار دیگر آدرس، خانه یا خیابان را بپرسد. او ممکن است از ثروت یا لباس های گران قیمت خود خجالت بکشد.

یک فرد غیرفعال، کم انرژی و غیرفعال در زندگی واقعی، در خیال پردازی هایش به دوردست ها کشیده می شود. رویاها و خیالات او تئاتری است که بیشتر اعمالش در آن اتفاق می افتد.

معمولاً آستنیک ها را می توان با فیزیک آنها متمایز کرد (طبق نوع شناسی کرچمر): بیشتر آنها متعلق به نوع به اصطلاح آستنیک یا لپتوزومی هستند.

شنیدن بیان هیکل آستنیک"همه نمی فهمند چیست در سوال. فردی که این گونه توصیف می شود چه ویژگی هایی دارد؟ آستنیک، ترجمه شده از یونانی به معنای ضعیف است. افراد این نوع توسعه نیافته، بیمار، سلامت ضعیف هستند. آنها تحمل هوای سرد را دشوار می دانند. حتی در تابستان، آستنیک ها پاها و دست های خنکی دارند.

بیایید با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم ویژگی های متمایز کنندهبدن آستنیک و ویژگی های این نوع.

علائم خارجی از نوع آستنیک

1. یکی از نشانه های اصلی تیپ بدنی آستنیک در افراد، اندام لاغر است. رسوب چربی زیر جلدی در آنها ناچیز است. به دلیل متابولیسم تسریع شده، بهبود نمی یابند.
2. حتی تغذیه تقویت شده با گنجاندن شیرینی ها و محصولات آردی همیشه به افزایش وزن کمک نمی کند.
3. تنه و صورت آستنیک ها کشیده، شانه ها باریک است. اندام ها بیش از حد دراز هستند که باعث می شود بدن نامتناسب به نظر برسد. ناهماهنگی با یا بسیار کم تقویت می شود رشد بالا. آستنیک ها با کوچکی مشخص می شوند توده عضلانیو عضلات توسعه نیافته پوست چنین افرادی ظاهری رنگ پریده و دردناک با افزایش خشکی دارد.

ویژگی های افراد از این نوع

• در غرور، آستنیک ها نمی ماند. با وجود این، آنها متواضعانه زندگی می کنند و سعی نمی کنند از بین جمعیت متمایز شوند. برخی در جوانی دوره هایی از سرکشی و تمایل به دیده شدن دارند. اما به زودی می گذرد، و انبار آستنیک شخصیت قربانی می شود. با قرار گرفتن در موقعیت های نامناسب و اغلب دور از ذهن، سرخ می شوند و گم می شوند.
• با افزایش سن، شخصیت آستنیک کمی نرم تر می شود، فرد یاد می گیرد که شخصیت خود را تحمل کند. با وجود این، احساس نارضایتی از خود و حقارت آن ها را آزار می دهد. به همین دلیل، افراد از این نوع بسیار آسیب پذیر و حساس هستند.
• آنها برای مدت طولانی اظهارات ناخوشایند دیگران را در رابطه با خود به یاد می آورند و بسیار نگران هستند. در عین حال، آنها سعی نمی کنند دلیل نگرش منفی را بیابند و رویداد را تجزیه و تحلیل کنند.
• تجربه بسیار طولانی و دردناک موقعیت های درگیری، از نظر ذهنی تمام اعمال خود را پیمایش می کنند. به دلیل چیزی که حواسشان پرت می شود، مضطرب می شوند و در به خواب رفتن در شب مشکل دارند. آستنیک ها هیچ تغییری را تحمل نمی کنند. خواه تغییر مناظر باشد، کار یا کارهای روزمره، همه چیز او را ناآرام می کند. آنها با حضور در یک جامعه ناآشنا، گم می شوند و رفتار احمقانه ای دارند.
• با افزایش سن، تظاهرات منفی دوباره حادتر می شوند. در سنین بالا، آستنیک ها بستگان را آزار می دهند تا همیشه در نزدیکی باشند. نارضایتی و عدم تحمل سالمندی در حال افزایش است.
• در مورد ترجیحات غذایی، آستنیک ها عاشق شیرینی هستند و می توانند آنها را بدون محدودیت مصرف کنند. اما حتی این همیشه به افزایش وزن کمک نمی کند. علاوه بر این، آنها عاشق غذاهای ترش و شور هستند. اغلب استفاده می شود مشروبات الکلیکه می تواند منجر به اعتیاد به الکل شود.

ویژگی های متمایز هیکل آستنیک در جنس های مختلف

1. در مردان با فیزیک بدنی، وزن بدن ناکافی است. در مقایسه با نماینده متوسط ​​​​جنس قوی تر، اندازه و وزن آن کاهش می یابد. در میان آنها، به ندرت می توان افراد کم اندازه را ملاقات کرد. آنها معمولا قد بلندی دارند.
2. آستنیک ها دارای استخوان های بازو نازک، سینه صاف یا فرورفته با دنده های مشخص هستند. عملا هیچ چربی روی شکم وجود ندارد.
3. در برخی موارد، رسوبات نوع زنانه یا افتادگی شکم مشاهده می شود، کمر برجسته می شود. در برخی، با افزایش سن، باسن گرد می شود، استخوان های لگن منبسط می شوند.
4. مردان از این نوع به سرعت پیر می شوند. پوست زود شل و پژمرده می شود و با شبکه ای متراکم از چین و چروک پوشیده می شود. به دلیل اختلالات متابولیک، ماهیچه ها زود آتروفی می شوند.
5. زنان با هیکل آستنیک ویژگی های بیرونی مشابه مردان دارند. با این حال، در میان آنها افراد کم اندازه بیشتری وجود دارد. از نظر ظاهری، چنین زنانی لاغر، شکننده و ضعیف به نظر می رسند. اغلب توسعه نیافتگی، هم در قسمت های فردی و هم در کل بدن وجود دارد.

ویژگی های افراد با هیکل آستنیک

ویژگی های شخصیتی مثبت:

• دقت و وظیفه شناسی؛
• عدم تظاهرات عاطفی خشن؛
• دقت در اجرای هر فرآیند؛
• نجابت در رابطه با دیگران؛
• بی تفاوتی نسبت به بستگان و دوستان؛
• وظیفه شناسی در انجام وظایف خود.

لحظات منفی شخصیت:

1. خجالتی و خجالتی؛
2. کسالت؛
3. فقدان مهارت های ارتباطی؛
4. تحریک پذیری اغلب در موقعیت های دور از ذهن؛
5. عدم تمایل به مسئولیت؛
6. عدم اطمینان و عدم تمایل به دفاع از عقیده خود.

در هر فرد، برخی صفات بیشتر و برخی دیگر کمتر ظاهر می شوند. با این حال، نوع استنیک را می توان با گزینه های دیگر ترکیب کرد.

چگونه یک کودک آستنیک تربیت کنیم؟

• برای اینکه یک شخصیت سالم از یک کودک آستنیک شکل بگیرد، باید آن را به اندازه کافی درک کرد. ماهیت او را "شکن" نکنید، سعی کنید از او یک فرد "ایده آل" بسازید. هر بار، چه جسمی و چه روانی، باید به شدت دوز شود. با در نظر گرفتن تغذیه و خواب خوب، یک برنامه روزانه برای کودک خود در نظر بگیرید.
• اطراف فرزندتان را با مراقبت و محبت احاطه کنید. او باید حمایت والدین خود را احساس کند و بداند که بدون توجه به حق با فرزند، همیشه او را حمایت و کمک خواهند کرد. این افراد نزدیک محافظت قابل اعتماد در برابر دنیای غیر دوستانه خارجی خواهند بود.
• فقط چنین نگرشی به شکل گیری یک فرد سالم از نظر روانی کمک می کند. همه اینها باید به طرز ماهرانه ای با سخت شدن جسمی و عاطفی ترکیب شود. هر چه زودتر به کودک خود هنر آرامش را بیاموزید. به او بیاموزید که جهان اطراف خود را مثبت درک کند.
• به فرزند خود کمک کنید تکنیک تجزیه و تحلیل موقعیت، ترس ها و اضطراب های خود را بیاموزد. کودکان آستنیک کاملاً به والدین خود وابسته هستند. بنابراین، بزرگسالان باید تمام تلاش، عشق و مراقبت را برای تربیت یک فرد سالم از هر نظر به کار گیرند.
• وقتی افراد دیگر با افراد آستنیک ارتباط برقرار می کنند، ناخواسته تمایل دارند که چنین فردی را تحت سلطه خود درآورند. آنها اغلب دیگران را عصبانی می کنند.

شما باید مراقب باشید که احساسات آستنیک را جریحه دار نکنید. شما باید آن را با همه چیزهای عجیب و غریب بپذیرید، توجه و حمایت کنید، کلمات محبت آمیز بفرستید. تنها در این صورت است که او دوست واقعی شما خواهد شد.

مطالب ارسال شده در این صفحه برای مقاصد اطلاعاتی و برای اهداف آموزشی در نظر گرفته شده است. بازدیدکنندگان سایت نباید از آنها به عنوان توصیه پزشکی استفاده کنند. تعیین تشخیص و انتخاب روش درمانی در انحصار پزشک معالج شما باقی می ماند.

مقالات مشابه

مشکل هیپرهیدروزیس، که در آن تعریق بیش از حد گردن وجود دارد، توسط تعداد نسبتاً زیادی از بزرگسالان مواجه است. این تخلف باعث می شود ...

لکه های روی لب می تواند به دلیل ساختار فردی مخاط ایجاد شود و با مشکلات سلامتی رخ دهد. اگر ظاهر آنها فقط باعث بچه ها می شود ...

مهم نیست که بعد از یک روز پرمشغله احساس سوزش در پاها وجود داشته باشد. در چنین شرایطی می خواهم جوراب، جوراب شلواری و از همه مهمتر کفش هایم را در بیاورم. دلایل این چیست…

آلرژی ها بیماری های بدون سن هستند، می توانند هم به نوزادان و هم به افراد مسن آسیب بزنند. همه بارها تاکید کرده اند که چگونه یک نوزاد ماهانه می تواند بیرون بریزد اگر ...