روغن های ضروری برای ماساژ. استفاده از روغن های ضروری برای ماساژ: انواع، قوانین، توصیه ها روغن های معطر برای ماساژ

روغن های ضروری بسیاری دارند خواص مفید. آنها پوست را آرام و تسکین می دهند، پوست را صاف و مرطوب می کنند، مو را تغذیه و تقویت می کنند، التهاب را التیام می بخشند و متوقف می کنند.

به دلیل این ویژگی ها، روغن های گیاهی طبیعی اغلب در ترکیب روغن های ماساژ استفاده می شوند.

ماساژ آروماتراپی یک روش بسیار مؤثر برای بهبود سلامتی است، زیرا عمل روغن‌های ضروری خواص درمانی ماساژ معمولی را افزایش می‌دهد و دستکاری‌ها را با ویژگی‌های اضافی غنی می‌کند. ترکیبات اسانس موجود در مخلوط ماساژ به پوست نفوذ کرده، وارد جریان خون شده و به تمام سلول های بدن می رسد.

بیایید دریابیم که چگونه روغن های ماساژ مناسب را برای افزایش تأثیر این روش دلپذیر انتخاب کنیم.

همانطور که قبلا ذکر شد، اسانس ها دارای خواص دارویی و آرایشی قوی هستند. آنها شامل حداکثر پانصد نام از مواد مختلف هستند که گاهی اوقات به دلیل تعداد کم تشخیص آنها غیرممکن است. و البته بسیاری از آنها را نمی توان به صورت مصنوعی بازسازی کرد.

به همین دلیل مهم است که فقط روغن های طبیعی و گیاهی را برای ماساژ انتخاب کنید. با این حال، نباید احتیاط را فراموش کرد. در مرحله اول، روغن های معطر باید دقیقاً طبق دوز مصرف شوند. ثانیاً بهتر است قبل از استفاده از نظر حساسیت تست شود. ثالثاً، هنگام تهیه مخلوطی از روغن های ضروری برای ماساژ، باید خواص آنها را در نظر بگیرید.

همانطور که می دانید، روغن های ضروری را نباید رقیق نشده روی پوست مالید. بنابراین از روغن های انتقال (چرب) به عنوان پایه استفاده می شود و روغن های ضروری (غیر چرب) به نسبت هایی که بسیار کوچکتر از پایه هستند اضافه می شود.

از اینجا مشخص می شود که انتخاب روغن پایه نقش مهمی در ترکیب روغن ماساژ دارد. معمولاً از روغن هایی به عنوان پایه استفاده می شود که به سرعت جذب می شوند، به خوبی پخش می شوند و لایه ای چرب از خود باقی نمی گذارند.

روغن های پایه برای ماساژ

شما می توانید روغن پایه مناسب را برای ماساژ با تمرکز بر کیفیت اصلی آنها انتخاب کنید. در اینجا لیستی از روغن هایی که بیشتر به عنوان وسایل نقلیه استفاده می شوند آورده شده است.

روغن هسته زردآلو (هلو).

این روغن حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است و برای استفاده در هر ترکیب ماساژی مناسب است. این روغن بوی مطبوع و کمی اثر نیروبخش دارد. مناسب برای ترکیب روغن های ماساژ برای سلولیت، پیری و افتادگی پوست صورت و بدن.

روغن بادام

این روغن اغلب برای ماساژ صورت به خصوص ناحیه اطراف چشم انتخاب می شود. تناسب عالی روغن ماساژبر اساس بادام برای ماساژ مو با شکنندگی و شکنندگی، پوست سر چرب. به عنوان بخشی از روغن ماساژ بدن، به مبارزه با سلولیت کمک می کند. همچنین خوب است روغن بادام را برای رگ به رگ شدن به مخلوط اضافه کنید.

روغن جوجوبا

تفاوت این روغن در این است که بویی ندارد و برای انواع پوست مناسب است. به خوبی جذب می شود، ترک نمی کند درخشش روغنی. تاثیر خوبی در ترکیب روغن های ماساژ برای رشد و تقویت مو می دهد و وضعیت پوست سر را بهبود می بخشد.

روغن دانه انگور

این روغن برای ماساژ صورت و بدن و پوست های چرب و مشکل دار توصیه نمی شود. هنگامی که در ترکیب روغن ماساژ ضد سلولیت استفاده می شود، به خوبی عمل می کند. پوست را کاملا مرطوب می کند، خاصیت ارتجاعی می بخشد، چین و چروک ها را صاف می کند. به همین دلیل، استفاده از آن برای ماساژ در تابستان، زمانی که پوست در معرض نور خورشید است، خوب است.

روغن ماکادمیا

برای خشکی و شکنندگی و همچنین برای رنگ کردن مکرر به روغن ماساژ مو اضافه کنید. برای ماساژ پوست صورت و بدن با استفاده از قابلیت صاف کردن، نرم کردن و تغذیه پوست استفاده می شود. مناسب برای استفاده در زمان زمستان، ضد حساسیت در نظر گرفته می شود (به جز حساسیت به آجیل).

کره شیا

بر اساس شی، مخلوطی از روغن ها را برای ماساژ با سلولیت، مشکلات مو، برای ماساژ پوست صورت با پوست محو شده و بالغ می سازند. اغلب برای ماساژ درمانی در مخلوط هایی برای روماتیسم و درد مفاصل استفاده می شود. شی باتر خاصیت ضد آفتاب کمی دارد، بنابراین می توان از آن در تابستان استفاده کرد.

روغن نارگیل

برای ساخت روغن ماساژ بر اساس نارگیل، باید فقط تصفیه شده را انتخاب کنید. گاهی اوقات از تصفیه نشده نیز استفاده می شود، اما بوی خاصی دارد، سنگین است و می تواند منجر به انسداد منافذ و تشکیل کومدون شود. روغن نارگیل برای ماساژ بدن و پوست سر با انتهای شکاف استفاده می شود، اثر مرطوب کنندگی دارد و همچنین یک سد محافظ ایجاد می کند که از موها در برابر اثرات تهاجمی محافظت می کند. محیط, مواد شویندهو محصولات یک ظاهر طراحی شده استفاده از روغن نارگیل تصفیه شده به عنوان بخشی از ماساژ روغن برای دست ها یا پاها، به خصوص برای پوست های ترک خورده و پوسته پوسته شده، خوب است.

خواص روغن های ضروری برای ماساژ

اگر می خواهید روغن ماساژ خود را بسازید، باید خواص اسانس هایی را که قرار است به مخلوط اضافه کنید نیز در نظر بگیرید. بسته به این، اسانس ها برای مصارف مختلفی استفاده می شوند و مناسب هستند انواع متفاوتپوست.

بنابراین، به عنوان مثال، نفت ماساژ برای پوست های خشک و پوسته پوستهباید حاوی روغن هایی باشد که دارای اثر مرطوب کننده و مغذی هستند. این می تواند اسانس های چوب صندل، پرتقال، نرولی، بابونه باشد.

اگر در حال مخلوط کردن هستید برای ماساژ صورت با پوست شل و خستهخوب است روغن نعناع هندی، بابونه، کاجوپوت را اضافه کنید.

برای پوست مشکل سازچهره هاچند قطره میخک، بابونه، کاجوپوت را داخل روغن پایه بریزید.

ترنج، یلانگ یلانگ، گریپ فروت معمولا در روغن ها استفاده می شود برای ماساژ با پوست چرب صورت و بدن.

از علائم کشش و اسکار روی بدن، توصیه می شود میخک، رزماری، نعناع، اسطوخودوس را به روغن پایه ماساژ اضافه کنید.

برای سلولیتلیمو و سایر روغن های مرکبات، شمعدانی، نعناع هندی، رزماری، سرو، عرعر، اسطوخودوس، رازیانه خوب هستند.

برای مشکلات پوست دست و همچنین شکنندگی ناخن هاخوب است با روغن های بابونه، اسطوخودوس، آویشن، نعناع هندی، لیمو، اکالیپتوس ماساژ دهید.

پوست سرهمچنین نیاز به ماساژ دارد. ترنج، سدر، لیمو یا سرو را به روغن ماساژ موهای چرب اضافه کنید.

اگر مو خشک و شکننده استروغن ماساژ باید حاوی چند قطره ماندارین، پرتقال، چوب صندل، یلانگ یلانگ باشد.

با آشنایی بیشتر با خواص روغن های ضروری و پایه، می توانید روغن های ماساژ خود را بسازید که بوی خوشی به شما بدهد و شما را در رسیدن به هدف مورد نظرتان یاری کند.

سایر خواص روغن های پایه:

روغن دانه انگور

حاوی اسیدهای آمینه است که عملکرد مانع اپیدرم را بازیابی می کند و متابولیسم لیپید را فعال می کند. دارای اثر بازسازی کننده و آنتی اکسیدانی قوی است. برای پوست های پیر، خشک آسیب دیده و حساس استفاده می شود.

روغن آووکادو

ابزاری عالی برای درمان ضد پیری. چین و چروک های ظریف را صاف می کند، رنگ چهره را شاداب می کند، عملکردهای مانع اپیدرم را بازیابی می کند. تبادل پروستاگلاندین ها (مواد تنظیم کننده ایمنی موضعی) در پوست را عادی می کند. ویتامین های محلول در چربی A، E به روغن خاصیت آنتی اکسیدانی می دهند.

روغن کنجد

بهترین محصول مراقبتی برای پوست خشک آسیب دیده، زیرا. شامل 48٪ اسید لینولئیک است که متابولیسم لیپید را فعال می کند و عملکردهای مانع اپیدرم را بازیابی می کند.

روغن هلو

دارای اثر ضد التهابی، بازسازی کننده، مرطوب کننده، نرم کننده، تقویت کننده، روشن کننده و جوان کننده پوست است. روغن هلو کاملاً تغذیه و بازسازی پوست حساس و آسیب دیده، غشاهای مخاطی را تقویت می کند، کاملاً نرم می شود، پوست را انعطاف پذیر و الاستیک می کند.

روغن جوانه گندم

روغن کلاسیک درمان ضد پیری. خاصیت آنتی اکسیدانی، صاف کنندگی، مرطوب کنندگی و ترمیم کننده دارد. پوست و غشاهای مخاطی را پس از صدمات، سوختگی، فرسایش و التهاب التیام می بخشد. دیواره رگ های خونی را تقویت می کند، اثر ضد کوپری دارد. تحریک، خارش، لایه برداری، تورم پوست را از بین می برد. آلانتوئین که بخشی از جوانه گندم است، رنگ و بافت پوست را یکدست می کند.

روغن ماکادمیا

این ترکیب شبیه روغن های بدست آمده از پستانداران دریایی (اسپرمکتی) است. تحریک، لایه برداری را از بین می برد. نرمی و لطافت پوست را باز می گرداند. در پوست به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که از تخریب غشای سلولی جلوگیری می کند. یکی از بهترین وسیلهبرای پیری پوست - ترمیم، رنگ، نرم، مرطوب کننده. قابل استفاده برای پوست های خشک، کم آب و سوختگی

تکنیک های ماساژ عطر

ماساژ گلوبه تسکین سردرد، درمان گلو ملتهب و آب مروارید دستگاه تنفسی فوقانی کمک می کند. کف دست ها را در دو طرف گلو قرار دهید به طوری که انگشتان شست زیر چانه و بقیه انگشتان زیر گوش قرار گیرند. سپس به سمت سینه حرکت کنید و مراقب باشید که رگ ها را زیاد فشار ندهید. ضربات را چندین بار تکرار کنید.

ماساژ شکمبه سوء هاضمه کمک می کند، اشتهای ضعیف، متابولیسم را عادی می کند، یک روش ضروری پس از پرخوری است. 1 قاشق چایخوری روغن ماساژ را روی پوست شکم پخش کنید. به مدت 5 دقیقه با یک دست با حرکات دایره ای ملایم در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید.

ماساژ پشتنه تنها خستگی، تنش عضلانی را پس از کار تسکین می دهد، بلکه تأثیر پیشگیرانه بی نظیری بر ستون فقرات دارد. برای ماساژ، 1 قاشق غذاخوری مخلوط روغن کافی است. چرخه حرکات چند بار در عرض 10-15 دقیقه تکرار می شود.

در ماساژ پا 1 قاشق غذاخوری روغن ماساژ را در کف دست ها ریخته و به طور همزمان روی هر دو پا پخش می شود. سپس به طور متوالی ماساژ دهید و هر پا را از پایین به بالا با حرکات ملایم مالش دهید. ماساژ پابرعکس، شامل مالیدن روغن با تلاش است. برای او 1 قاشق چایخوری محلول ماساژ کافی است. پاها و پاها را به مدت 5-7 دقیقه ماساژ دهید.

از تکنیک های ماساژ آروما برای اهداف زیبایی نیز استفاده می شود. ماساژ صورتبا مخلوطی از روغن های ضروری، نه تنها پوست را نرم و التیام می بخشد، بلکه ماهیچه های منقبض شده صورت را شل می کند و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.

ماساژ ضد سلولیت/ بعد از حمام یا دوش گرفتن، چند قطره از ترکیب روغن را روی پوست بمالید و با حرکات دایره ای نرم، از مچ پا شروع کرده و به تدریج به سمت بالا حرکت کنید. کف دست ها در مقابل یکدیگر در سمت جلوی پاها قرار دارند، شست ها به سمت پا هدایت می شوند. ترکیب را فقط به قسمت هایی از بدن که تحت تأثیر سلولیت قرار گرفته اند بمالید. حرکات باید نرم و صاف باشدو همیشه به سمت بالا اشاره می کند ترکیب را فوراً نشویید - اجازه دهید اسانس ها جذب بدن شوند.

نکات مفید:

در ماساژ عطری نیازی به اثرات قوی و عمیق بر روی بافت ها نیست، بنابراین معمولا از حرکات دایره ای نرم و ماساژ تماسی استفاده می شود.
تمام روغن های معطر هنگام ماساژ روی پوست فقط رقیق شده اعمال می شودمخلوط با روغن پایه (3-5 قطره در 10 میلی لیتر). روغن های پایه (چرب) نیز به نوبه خود تأثیر مفید خود را بر روی پوست دارند. توصیه می شود همیشه روغن ماساژ را قبل از استفاده گرم کنید.
هنگام مخلوط کردن اسانس با روغن پایه، به یاد داشته باشید که افزایش غلظت اسانس باعث افزایش اثربخشی مخلوط نمی شود. افزایش مقدار اسانس باعث ناخوشایندی می شود اثرات جانبیو واکنش ها
به گزارش JustLady، www.kniga-zelii.ru

لمس شفابخش دستان ماساژدرمانگر در ترکیب با عطر اسانس‌ها مفیدتر می‌شود. در زیر لیستی از ترکیبات روغنی را ارائه می دهیم که ممکن است در آنها مفید باشد زندگی روزمره. اگر با برخی از اسانس ها آشنا هستید و ترکیب مورد علاقه ای دارید، از آن استفاده کنید.

پایه روغن

مهمترین چیز این است که روغن نباتی مناسب برای پایه روغن را انتخاب کنید. اسانس‌ها به راحتی در پایه روغن حل می‌شوند و در نتیجه ترکیبی به وجود می‌آید که به دست‌ها اجازه می‌دهد آزادانه روی بدن مشتری حرکت کنند، بدون اینکه کشیده شوند یا لیز بخورند. برخی از روغن ها مانند روغن زیتون برای ماساژ مناسب هستند، اما برخی از مشتریان آنها را خیلی چرب می دانند. روغن هسته هلو برای پوست های حساس مفید است. روغن آووکادو رایحه میوه ای برجسته ای دارد، بنابراین روغن های ضروری با رایحه مشابه را برای ترکیب با آن انتخاب کنید. روغن هسته انگور بسیار سبک است و برای پوست های چرب و افرادی که احساس روغن روی بدن خود را دوست ندارند، به خوبی کار می کند. بسیاری از پایه های روغن به خودی خود دارای خواص درمانی و مغذی هستند، اما زمانی که با یک روغن برتر ترکیب شوند می توانند حتی موثرتر باشند.

مخلوط کردن اسانس ها برای ماساژ

قبل از شروع مخلوط کردن روغن ها، دست های خود را بشویید و خشک کنید. مطمئن شوید. که تمام کاسه ها و بطری های لازم را در دست دارید و همه ابزار تمیز و خشک هستند. اسانس ها را آماده نگه دارید، اما درب بطری ها را تا زمان استفاده از روغن باز نکنید. تقریباً 10 میلی لیتر (2 قاشق چایخوری) از پایه روغن انتخابی خود را با دقت اندازه بگیرید و در یک کاسه بریزید.

با در نظر گرفتن نسبت صحیح پایه و اسانس (معمولاً 5 قطره اسانس در هر 10 میلی لیتر پایه اسانس) و فراموش نکردن ترکیب دلخواه رایحه پایه، میانی و بالایی رایحه، اولین اسانس را یک کالا اضافه کنید. زمان. سپس بقیه اسانس ها را یک قطره به آن اضافه کنید. مخلوط حاصل را با یک کوکتل یا خلال دندان هم بزنید.

با پایه های مختلف روغن آزمایش کنید، آنها را با یک قاشق چایخوری اضافه کنید تا ترکیبی کاملاً فردی از بوها و خواص به دست آورید. کمی از مخلوط روغن را بین کف دست خود بمالید تا گرم شود، سپس قبل از ادامه ماساژ آن را بو کنید. ممکن است قبل از اینکه از نتیجه راضی باشید به مدتی زمان نیاز دارید.

چند ترکیب مفید برای ماساژ بدن

بیش از چهار اسانس را انتخاب کنید تا به پایه روغن خود اضافه کنید تا ترکیب مورد نظر خود را ایجاد کنید.

ترکیب آرامش.
آرامش به ویژه پس از یک روز کاری پر استرس ضروری است. ماساژ با روغن های ضروری زیر - بسیار درمان موثربرای رسیدن به حالت آرامش از ترنج، سه تایی خوشبو، مریم گلی، اسطوخودوس، گل رز یا چوب صندل استفاده کنید. یکی از روغن های مرکبات رایحه معطر نشاط بخشی به آن اضافه می کند. نتیجه ترکیبی است که هم آرامش بخش و هم در عین حال نیروبخش است.

مخلوطی که قدرت می بخشد.
وقتی همه چیز در اطراف خاکستری و خسته کننده به نظر می رسد، یک ماساژ تقویت کننده با مخلوطی از روغن های نیروبخش غم و ناامیدی را از بین می برد و انرژی را باز می گرداند. ترکیبی از سه یا چهار روغن زیر را امتحان کنید: فلفل سیاه، سرو، اکالیپتوس، رازیانه، زنجبیل، گریپ فروت، یاس، ارس، لیمو، جوز هندی، نعناع، رزماری، درخت چای.

مخلوط برای سفتی عضلات.
هر از گاهی، همه از درد خفیف عضلانی رنج می برند، که می تواند هم از فعالیت بدنی غیرمعمول - کار در روستا، رقص یا تمرین - و هم از کار طولانی با رایانه ناشی شود. در چنین لحظاتی، روغن های گرم کننده به شما کمک می کنند و باعث هجوم خون به عضلات کشیده می شوند. این می تواند کندر شبنم، فلفل سیاه، مریم گلی، اکالیپتوس، زنجبیل، گریپ فروت، یاس، ارس، لیمو، مرزنجوش، جوز هندی، پرتقال، نعناع فلفلی یا رزماری باشد.

کمک به خماری
اگر احساس می‌کنید بیش از حد آب خورده‌اید، سعی کنید شب‌ها چند لیوان آب بنوشید تا با کم‌آبی ناشی از الکل مقابله کنید. در وعده صبحانه مقدار زیادی آب و آب پرتقال بنوشید تا به سم زدایی بدنتان کمک کند. اگر می توانید نان تست گندم کامل را با مخمر میل کنید. ماساژ ملایم با روغن های ضروری (3-4 از لیست زیر) به بازیابی سلامتی پس از سوء مصرف الکل کمک می کند. از روغن فلفل سیاه، رازیانه، شمعدانی، زنجبیل، درخت عرعر، پرتقال یا نعناع استفاده کنید.

ترکیبی نشاط آور
در روزهایی که مسئولیت های روزانه خیلی سنگین به نظر می رسند، می توانید از روغن های ضروری برای تقویت روحیه خود استفاده کنید. اینها عبارتند از بخور شبنم، ترنج، سدر، مریم گلی، کندر، شمعدانی، گریپ فروت، یاس، ماندارین، جوز هندی، پرتقال، گل رز، چوب رز و یلانگ یلانگ.

مخلوط گرم کننده
اگر برای مدت طولانی در معرض بادهای یخی یا سرمای زمستانی قرار گرفته‌اید، فکر اینکه برای ماساژ از تن بیرون بیایید، کاملاً جذاب به نظر نمی‌رسد. با این حال، روغن‌های ضروری وجود دارند که می‌توانند شما را گرم کرده و دوباره احساس راحتی کنید. در صورتی که نه تنها سردی فیزیکی، بلکه احساسی را نیز تجربه کنید، بسیار مفید هستند. روغن کندر شبنم‌دار را با روغن‌های زنجبیل، پرتقال و گل محمدی مخلوط کنید و اجازه دهید بدن شما را در عطری مست کننده بپوشاند.

ترکیب وابسته به عشق شهوانی
با روابط طولانی مدت، جاذبه فیزیکی می تواند ضعیف شود، و گاهی اوقات به طور کامل ناپدید می شود. بیماری طولانی مدت، کار بیش از حد، بحران عاطفی نیز می تواند منجر به کاهش علاقه جنسی شود. در چنین شرایطی، لمس غیرجنسی اما ملایم در حین ماساژ می تواند نقش مهمی در بازگرداندن صمیمیت از دست رفته داشته باشد و اسانس ها به این امر کمک می کنند. از روغن فلفل سیاه، چوب سدر، مریم گلی نعناع، رازیانه، کندر، زنجبیل، یاس، گل رز یا چوب صندل استفاده کنید. اما در این شرایط است که باید ترجیحات شخصی هر یک را به خاطر بسپارید.

ترکیبات فصلی
اگر حال و هوای تفریح دارید، از عطرهای کریسمس کندر، زنجبیل و ماندارین استفاده کنید. همچنین می توانید بخور شبنم، نرولی و پرتقال را امتحان کنید. عید پاک که زمان تجدید طبیعت است، زمان خوبی برای امتحان مخلوط روغن های شمعدانی، پالماروزا و گل سرخ است.

ترکیب قبل از عروسی
برای ماساژ قبل از عروسی، تنها یک ترکیب وجود دارد: یاس و گل رز - پادشاه و ملکه عطرها - به علاوه روغن نرولی برای آرام کردن اعصاب. ترکیبی مجلل برای کمک به آوردن بوی آرامش به آغاز زندگی خانوادگی.

ترکیبی آرام بخش
ترکیبی از کندر، چوب صندل، نرولی، یلانگ یلانگ عطری قدرتمند ایجاد می کند که آرامش را به ارمغان می آورد. ترکیب این بوها احساس آرامش می دهد و احساس نارضایتی را کاهش می دهد. اگر فردی بخواهد با درون خود تماس برقرار کند، بدون این مخلوط غیرممکن است. این مخلوط هم برای مشتری و هم برای ماساژ درمانگر به همان اندازه مفید است.

ماساژ یکی از قدیمی ترین روش های درمانی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. از امپراتور چین گرفته تا بقراط، هزاران سال است که درباره فواید ماساژ عطری صحبت شده است. و جای تعجب نیست! با وجود روش‌های بسیار متنوع (کلاسیک، تایلندی، تخلیه لنفاوی، نیشگون گرفتن، کوبیدو و غیره)، ماساژ در هر صورت گردش خون و جریان لنفاوی را فعال می‌کند، لحن بدن را بهبود می‌بخشد، فرآیندهای متابولیک را تسریع می‌کند، پوست را از سلول‌های مرده و شارژ می‌کند. با احساسات مثبت

با کمک ماساژ می توانید اسپاسم و درد را تسکین دهید، بیماری های مختلف را تسکین دهید، ماساژ باعث جوان سازی و بهبود ظاهر پوست می شود. حتی خود ماساژ، به عنوان مثال، صورت و گردن، دست ها، پاها، شکم نیز می تواند تأثیر مفیدی بر بدن داشته باشد.
و برای اینکه اثر رویه ها حتی بهتر شود، می توانید استفاده کنید روغن های ضروری برای ماساژ.

مزایای حتی بیشتر!

هنگامی که روی پوست استفاده می شود، اسانس نه تنها در سطح بدن پخش می شود، بلکه به داخل بافت ها نیز نفوذ می کند و تا 10 درصد از روغن وارد جریان خون می شود. در عین حال، اسانس ها تأثیر درمانی بر درم، هیپودرم، ماهیچه ها، رباط ها، مفاصل، اعضای داخلی. بنابراین، ماساژ با روغن‌های ضروری می‌تواند نه تنها مقوی، بلکه شفابخش نیز باشد.
علاوه بر این، در طول یک ماساژ معطر، روغن‌های ضروری که از سطح پوست تبخیر می‌شوند، به راحتی به بینی ما می‌رسند و به طور جادویی به لبه جنگلی غرق شده در آفتاب، مزارع اسطوخودوس در فرانسه، سواحل دریا، ابرهای بهشتی منتقل می‌شوند. این یا آن بو را با .
اما این همه ماجرا نیست! آنها به عنوان تقویت کننده (حمل کننده) با دست به اجزای دیگر می چسبند و آنها را به عمق بیشتری می کشانند. بنابراین، مخلوط روغن یا کرم ماساژ با روغن های ضروری در ترکیب موثرتر می شود. به هر حال، به همین دلیل است که چنین محصولاتی نباید حاوی اجزای مصنوعی باشد که قصد نفوذ به پوست را ندارند.

انتخاب روغن های ضروری برای ماساژ بدن

بنابراین، برای ایجاد یک مخلوط ماساژ روغن

ما به یک روغن پایه و یک اسانس نیاز داریم. اولین مورد می تواند روغن هسته انگور، بادام، کنجد، ساسانکوا و غیره باشد. ما استرها را در دوز زیر به آنها اضافه می کنیم:

برای ماساژ عطر پیشگیرانه - 0.3-0.5٪ (1 برای هر 10-15 میلی لیتر از پایه)
برای ماساژ موضعی درمانی - 1-2٪ (2-4 برای هر 10 میلی لیتر پایه)

قبل از استفاده، باید اجازه دهید مخلوط به مدت یک روز دم بکشد.
انتخاب اسانس ها بر اساس اهداف ماساژ است. به عنوان مثال، اسطوخودوس و چوب صندل تسکین می دهند سیستم عصبی، زنجبیل و فلفل سیاه در سرما گرم می شوند، مرکبات به شادابی کمک می کند.
برای ماساژ تونیک کلاسیک، آروماتراپی روغن‌های متنوعی را ارائه می‌کند که در ابتدا چشم‌ها باز می‌شوند. برای کسانی که در دنیای رایحه ها کمی سردرگم هستند می توانیم این توصیه را داشته باشیم. شما نمی دانید به چه چیزی بچسبید، به سوزن ها بچسبید!روغن های مخروطی مانند , , ، به طور کامل تن می کند، تنفس را تسهیل می کند و تنش را از بین می برد. آنها برای پیشگیری از بیماری های تنفسی، در اپیدمی های فصلی، با آبریزش بینی و برونشیت مزمن، درد ماهیچه ها و مفاصل مناسب هستند.
ماساژ بدن در طول خطوط ماساژ زیر انجام می شود:

ماساژ علاوه بر تقویت کلی بدن می تواند اهداف مشخص تری نیز داشته باشد. به عنوان مثال، می تواند درد را تسکین دهد (اگر دقیقا بدانید که چه چیزی و چرا درد دارد). برای این منظور از:

اگر نگران اضطراب هستید، حال بدو سایر حالات روانی-عاطفی ناخوشایند، می توانید از ایده های جدول استفاده کنید:

انتخاب روغن های ضروری برای ماساژ صورت

ماساژ صورت جوانی پوست را طولانی تر می کند و برخی از عیوب زیبایی را از بین می برد و به مشکلات پوستی کمک می کند.

ابتدا باید پوست خود را به خوبی تمیز کنید. اگر پوست خشکی دارید، می توانید با یک حوله خیس شده در آب گرم (فقط اگر روزاسه ندارید) برای چند دقیقه کمپرس بگذارید و سپس ماساژ را ادامه دهید. چند قطره روغن را به دستان خود بمالید و با حرکات سبک در امتداد خطوط ماساژ روی صورت و گردن پخش کنید:

جدول زیر به شما در انتخاب روغن های ضروری برای ماساژ صورت کمک می کند:

چه زمانی ماساژ انجام دهیم

ماساژ در موارد زیر منع مصرف دارد:

هر شرایط حاد
درجه حرارت بالا،
عفونت ها
نئوپلاسم ها،
ناراحتی روده، حالت تهوع و استفراغ،
آلرژی (با بثورات و قرمزی)،
اختلالات پوستی،
التهاب عصبی

در میان بیماری های مزمن، موارد منع ماساژ، اختلال در کار سیستم قلبی عروقی و لنفاوی و همچنین تعداد زیادی خال روی بدن است. اگر از آکنه رنج می برید، وجود التهاب فعال روی صورت نیز منع مصرف دارد و ماساژ باعث تشدید آن می شود.
روغن های ضروری برای ماساژ برای مدت طولانی مورد استفاده قرار گرفته اند. ماساژ یکی از بهترین و روش های موثربا بسیاری از بیماری ها با کمک ماساژ، می توانید خستگی را از بین ببرید و تن را افزایش دهید، از شر سردرد خلاص شوید، اسپاسم را از بین ببرید. ماساژ با اسانس فواید مضاعف دارد. به گفته متخصصان، چنین ماساژی نه تنها به غلبه بر درد، بلکه به پاکسازی بدن اختری کمک می کند. نحوه صحیح ماساژ با روغن های ضروری را از این مقاله یاد خواهید گرفت.

ماساژ آروماتراپی - یک روش بسیار موثر برای بهبود رفاه، زیرا عمل روغن های ضروری خواص درمانی ماساژ معمولی را افزایش می دهد و دستکاری ها را با کیفیت های اضافی غنی می کند. ترکیبات اسانس موجود در مخلوط ماساژ به پوست نفوذ کرده، وارد جریان خون شده و به تمام سلول های بدن می رسد.

ماساژ عطری چهار مزیت نسبت به ماساژ ساده دارد - سهولت و سرعت گرم کردن بافت ها. اثرات بر روی سیستم عصبی مرکزی؛ غنی سازی دارویی حرکات ماساژ؛ تمدید اثر ماساژ برای 40-90 دقیقه.

علاوه بر این، در فرآیند ماساژ عطر، یک تماس بیوانرژیک اضافی بین دستان ماساژدرمانگر و بیمار وجود دارد که اثر را غنی می کند. طول مدت عمل، محیط آرام، رایحه روغن های موجود در هوا، حرکات مطبوع، آهسته و آرامش بخش منجر به رهایی بدن بیمار و امکان خود تنظیمی می شود.

در ماساژ عطری نیازی به اثرات قوی و عمیق بر روی بافت ها نیست، بنابراین معمولا از حرکات دایره ای نرم و ماساژ تماسی استفاده می شود.

تمام روغن های معطر در طول ماساژ فقط به صورت رقیق شده و مخلوط با روغن پایه (3-5 قطره در 10 میلی لیتر) روی پوست اعمال می شود. روغن های پایه (چرب) نیز به نوبه خود تأثیر مفید خود را بر روی پوست دارند. توصیه می شود همیشه روغن ماساژ را قبل از استفاده گرم کنید.

هنگام تهیه یک مخلوط، مهم است که هم وضعیت فیزیکی و هم وضعیت عاطفی فردی که اثر آروماتراپی روی او انجام می شود، در نظر گرفته شود. از آنجایی که بسیاری از بیماری های جسمی ریشه عاطفی دارند، استفاده از حداقل یک روغن تنظیم کننده احساسات توصیه می شود.

هنگام مخلوط کردن اسانس با روغن پایه، به یاد داشته باشید که افزایش غلظت اسانس باعث افزایش اثربخشی مخلوط نمی شود. افزایش مقدار اسانس باعث عوارض و واکنش های ناخوشایند می شود.

پنج نوع حرکت اصلی در ماساژ وجود دارد

- نوازش، مالش، ورز دادن، تکان دادن و دست زدن.

نوازش:دست‌ها سر می‌خورند و ضربات طولانی و یکنواخت را روی تمام سطح بدن انجام می‌دهند. نوازش انواع مختلفی دارد - نوازش با کف دست. بند انگشتان؛ پد شست؛ نوک انگشتان

عصاره گیری:حرکات دایره ای با انگشت شست و نوک انگشتان دیگر یا کف دست به سمت یا اطراف مفاصل انجام می شود.

خمیر کردن:این فرآیند فشردن، غلتاندن و ورز دادن است که با یک یا هر دو دست، دو انگشت شست یا تمام انگشتان انجام می شود. در این صورت برای ماساژ عمیق باید بدن را به شدت و برای سطحی به آرامی فشار دهید.

تکان دادن:این حرکت سریع در ترکیب با حرکات فشردن دست یا انگشتان انجام می شود. دستی که ارتعاش ایجاد می کند باید مدتی در حرکت باشد.

پت:شامل خرد کردن، ضربه زدن، ضربه زدن است که با ضربات تیز به بدن انجام می شود. ضربات کوتاه و سریع معمولا از روی دست انجام می شود.

از تکنیک های ماساژ آروما برای اهداف زیبایی نیز استفاده می شود. ماساژ صورت با مخلوطی از روغن های ضروری نه تنها پوست را نرم و التیام می بخشد، بلکه عضلات سفت شده صورت را شل می کند و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.

با ماساژ پا 1 قاشق غذاخوری روغن ماساژ را در کف دست ها ریخته و به طور همزمان روی هر دو پا پخش می شود. سپس به طور متوالی ماساژ دهید و هر پا را از پایین به بالا با حرکات ملایم مالش دهید. برعکس، ماساژ پا شامل مالیدن روغن با تلاش است. برای او 1 قاشق چایخوری محلول ماساژ کافی است. پاها و پاها را به مدت 5-7 دقیقه ماساژ دهید.

ماساژ ضد سلولیت

پس از حمام یا دوش گرفتن، چند قطره از ترکیب روغن را روی پوست بمالید و آن را با حرکات دایره ای نرم، از مچ پا شروع کرده و به تدریج به سمت بالا حرکت دهید. کف دست ها در مقابل یکدیگر در سمت جلوی پاها قرار دارند، شست ها به سمت پا هدایت می شوند. ترکیب را فقط به قسمت هایی از بدن که تحت تأثیر سلولیت قرار گرفته اند بمالید. حرکات باید نرم، صاف و همیشه به سمت بالا باشد. ترکیب را فوراً نشویید - اجازه دهید اسانس ها جذب بدن شوند.

ماساژ شهوانی

عطر اسانس های وابسته به عشق شهوانی بسیار قوی است تاثیر روانی. ماساژ شهوانی به از بین بردن اثرات استرس کمک می کند، انواع ترمزهای روانی، بدن را آزاد می کند و به شما اجازه می دهد تا لذت کامل را ببرید.

ترکیبی از روغن‌های ضروری که به روغن ماساژ اضافه می‌شود، تأثیر آن را تا حد زیادی افزایش می‌دهد و به شما امکان می‌دهد سریع‌تر به نتایج برسید. ماساژ شهوانی به شرکا کمک می کند تا بدن یکدیگر را بهتر احساس کنند، به یکدیگر لذت ببرند و نفس تازه را به روابط صمیمانه بیاورند.

عطر مخلوط ماساژ باید ملایم باشد، در غیر این صورت، به جای نتیجه دلخواه، می توانید دقیقا برعکس آن را دریافت کنید. با یک ضربه معطر به مراکز ادراک، ممکن است باعث ترس ناخودآگاه و حتی انزجار در شریک زندگی شود.

تفاوت ماساژ اروتیک با ماساژ معمولی در ریتم آن است. هر بدنی ریتم درونی خود را دارد. اگر ریتم شریک زندگی را احساس می کنید - عالی است، در آن باشید، اگر نه، ریتم را تنظیم کنید، و به زودی به طور شهودی دقیقا همان چیزی را که نیاز دارید کشف خواهید کرد.

ناحیه اصلی ماساژ شهوانی پشت، از جمله قسمت بالایی باسن است. پشت همسرتان را از پایین به بالا در امتداد ستون فقرات، از کمر تا تیغه‌های شانه و زیر بغل نوازش کنید، پشت را با کف دست‌هایتان با حرکات دایره‌ای، مارپیچی و اره‌ای در سراسر تنه مالش دهید. در ناحیه کمر و ساکرال، اثر شدیدتری اعمال کنید. علاوه بر نوازش و مالش، در اینجا "اره کردن" فشرده را با لبه های کف دست، مالش با مشت، ارتعاش با کف دست با فشار قوی روی پوست اعمال کنید. ریتم را متوقف کنید - کف دست گرم را روی ساکروم به مدت 10-15 ثانیه متوقف کنید. و به آرامی، خارج از ریتم، چند ضربه دایره ای به پشت انجام دهید، گویی انرژی را در سراسر بدن پخش می کند.

یک جلسه ماساژ نباید طولانی باشد، 5-10 دقیقه کافی است.

برای محاسبه روغن پایه،اگر فلس وجود ندارد، می توانید از یک قاشق چایخوری معمولی استفاده کنید که 5 میلی لیتر روغن را در خود جای می دهد.

مخلوط ماساژ یا همانطور که به درستی نامیده می شود روغن ماساژ بلافاصله برای کل دوره ماساژ آماده می شود. هنگام تهیه روغن ماساژ، اگر اسانس از 100 میلی لیتر یا بیشتر گرفته شده باشد، باید یک قاشق چایخوری روغن جوانه گندم به آن اضافه کنید تا ماندگاری روغن افزایش یابد.

روغن ماساژ آماده شده باید در یک بطری شیشه ای تیره با درپوش یا درپوش محکم بسته نگهداری شود. پس از تهیه روغن ماساژ، حتماً برچسبی تهیه کنید که روی آن زمان تهیه مخلوط و ترکیب آن را بنویسید.

هنگام تهیه مخلوط ماساژ، سعی نکنید چندین نوع اسانس اضافه کنید یا غلظت آنها را افزایش دهید. با این اصل هدایت شوید - بیشتر بهتر نیست.

با افزایش غلظت، می توانید اثر معکوس را در قالب یک واکنش آلرژیک یا سایر عوارض جانبی ناخوشایند دریافت کنید.

هنگام مخلوط کردن چندین نوع اسانس، همچنین همیشه نمی توان از نتیجه نهایی، نحوه رفتار روغن ها هنگام مخلوط کردن و تأثیر آنها بر روی بدن در چنین ترکیبی مطلع شد.

برای رسیدن به یک اثر درمانی خوب، کافی است مخلوطی با 2-3 نوع اسانس تهیه کنید. به خصوص اگر این کار را انجام دهید و برای اولین بار از آن استفاده خواهید کرد.

هنگام تهیه مخلوط ماساژ معطر با روغن های ضروری، باید وضعیت عاطفی بیمار نیز در نظر گرفته شود. بسیاری از بیماری های جسمی ریشه عاطفی دارند. بنابراین، رایحه‌درمانگران توصیه می‌کنند حداقل یک روغن ضروری را در روغن ماساژ قرار دهید که بر احساسات تأثیر می‌گذارد.

در هنگام تهیه ترکیب، همیشه اجازه دهید بیمار مخلوط را بو کند تا عطر آن برای شخصی که با این مخلوط ماساژ داده می شود، خوشایند باشد.

روغن های پایه برای ماساژ

روغن های پایه مناسب برای ماساژ همراه با ترکیبات معطر:

آرگان،

کنجد،

دانه زردآلو یا انگور،

کره شی (شی)

نارگیل،

بادام،

همانطور که در بالا ذکر شد، اسانس ها به صورت خالص بسیار کم و فقط در موارد خاص استفاده می شوند. در موارد دیگر، آن را با روغن نباتی پایه یا حامل مخلوط می کنند.

نیاز اصلی روغن پایه این است که باید پرس سرد باشد. روغن های تصفیه شده مانند روغن های فشرده سرد اثر درمانی ندارند. اولین. از این گذشته ، هر روغن در ترکیب خود منحصر به فرد است و خواص مفید زیادی دارد.

روغن نباید دارای هیچ گونه ناخالصی، رنگ مصنوعی، طعم دهنده و سایر اجزایی باشد که سازنده به آنها اضافه کند.

روغن های معدنی که از نفت مشتق می شوند نیز برای ترکیب ماساژ معطر استفاده نمی شوند. آنها هیچ سودی ندارند و علاوه بر این، می توانند مضر باشند. چنین روغن هایی تمایل دارند منافذ را مسدود کنند و یک لایه روغنی غیر قابل نفوذ روی پوست ایجاد کنند. پس چرا از اسانس ها استفاده می کنیم؟ بالاخره از طریق منافذ پوست وارد سلول ها و بافت های بدن می شوند.

هنگام انتخاب روغن پایه، درست مانند اسانس، باید به تاریخ انقضا روغن توجه کنید. برای همه روغن ها متفاوت است و به ترکیب روغن بستگی دارد.

اینها الزامات اساسی برای استفاده از روغن های ضروری برای ماساژ هستند.

در پایان، من چند ترکیب معطر برای ماساژ با روغن های ضروری ارائه می دهم.

برای ماساژ ترمیمی:اسانس های گل رز، رازیانه، شمعدانی، پتی گرین، اسطوخودوس، ترنج، بابونه، نرولی برای چنین ماساژی مناسب هستند.

برای ماساژ ورزشی:اسانس مریم گلی، نعناع، سیترونلا، وربینا، زنجبیل، علف لیمو.

برای ماساژ شهوانی:اسانس های نرولی، نعناع هندی، یلانگ یلانگ، یاسمن، گیلاس، وتیور، ترنج، مر، چوب صندل.

برای ماساژ ضد سلولیت:اسانس لیمو، پرتقال، سرو، ارس، ماندارین، سیترونلا.

برای ماساژ سفت کننده:اسانس های کاج، صنوبر، لیمو، سدر، اکالیپتوس، رزماری، کاجوپوت، میرتل، میخک.

برای ماساژ تسکین درد:اسانس میخک، شمعدانی، کاجوپوت، میرتل، زوفا، رزماری، زنجبیل، مرزنجوش.

برای ماساژ زیبایی:اسانس های گل رز، مر، چوب صندل، یاس، گل رز، نرولی، گل شمعدانی، گیلاس، کندر.

معطر سازی کتان

برای افزودن عطر خاصی به لباس‌ها در هنگام شستشو، اسانس را به آب شستشو (1 قطره در هر لیتر آب) یا به خشک‌کن لباس اضافه کنید.

اگر 5 تا 6 قطره اتر را روی یک توپ پنبه ای بریزید و آن را در یک کیسه پلاستیکی سوراخ دار قرار دهید (می توانید از یک کیسه استفاده کنید) لباس ها بوی خوبی خواهند داشت. کیسه را در جعبه لباسشویی قرار دهید تا از رایحه های جادویی اشباع شود.

راه ساده‌تر برای خوشبو کردن لباس‌ها این است که یک بطری روغن ضروری را برای چند روز در کمد یا ظرف لباس‌شویی دربسته قرار دهید. با این حال، مراقب باشید که به طور تصادفی بطری را وارونه نکنید.

قفسه های کمد کتانی را با مخلوطی از اسانس و آب (1 قطره در هر 250 میلی لیتر آب) پاک کنید، این روش تمیز کردن به مبارزه موثرتر با باکتری ها و قارچ ها کمک می کند.

ساده ترین راه ها برای طعم دادن به هوا

یک دستمال معمولی می تواند جایگزین یک لامپ معطر شود، فقط چند قطره اسانس روی آن بریزید و آن را روی باتری یا نزدیک آن قرار دهید. گرما اسانس را تبخیر می کند و آن را در اطراف اتاق پخش می کند. گزینه دیگر قرار دادن ظرف سرامیکی پر از آب و اسانس روی رادیاتور است. یک چراغ رومیزی معمولی نیز می تواند جایگزین عطر مشعل شود، کافی است 1-2 قطره روغن را روی سطح سرد آباژور پخش کنید و سپس دستگاه را روشن کنید.

یک بطری اسپری برای پخش اسانس ها در تمام اتاق استفاده می شود. مخلوط معطر به نسبت 1-2 قطره اسانس تهیه می شود که قبلاً در یک قاشق چای خوری الکل رقیق شده است، در هر 100 میلی لیتر آب. قبل از مصرف محلول را به خوبی تکان دهید.

هنگام تمیز کردن مرطوب، 1-2 قطره اسانس را به یک سطل آب اضافه کنید. این رویداد به ضد عفونی کردن اتاق کمک می کند، به کاهش تعداد ویروس ها در هوا کمک می کند.

رایحه روغن های ضروری را می توان با خود به رختخواب برد - برای این کار، 1-2 قطره را در گوشه های بالش یا روی ورق دور از سر بمالید. استرهای انتخاب شده به درستی بی خوابی را تسکین می دهند، تنفس را آسان و عمیق می کنند.

اسانس می تواند اثربخشی ساشه ها را افزایش دهد - پدهای کوچک با گیاهان طبیعی به عنوان پرکننده. برای تقویت بو، می توانید 2-4 قطره روغن به چمن اضافه کنید. چنین کیسه هایی معمولاً در سر تخت یا در کمد لباس قرار می گیرند.

ماساژ یکی از بهترین و موثرترین روش ها برای بسیاری از بیماری ها است. با اسانس ها سود مضاعفی دارد. به گفته کارشناسان، چنین روشی نه تنها به غلبه بر درد، بلکه به پاکسازی بدن اختری کمک می کند. همه نمی دانند چگونه ماساژ عطر را به درستی انجام دهند، چگونه و با چه چیزی رقیق شوند. همه پاسخ ها در زیر آمده است.

انواع ماساژ

بسیاری وجود دارد انواع مختلفماساژ دادن:

کلی: روی کل بدن انجام می شود.

محلی: برای یک منطقه خاص اعمال می شود.

آرامش بخش: به شما امکان می دهد استرس و تنش را از بین ببرید.

مسکن: درد یک عضو خاص را تسکین می دهد.

لوازم آرایشی، ضد سلولیت، که کمک به خلاص شدن از شر وجود دارد مشکلات زیبایی. خیلی بیشتر انواع متفاوت، متفاوت در روش هدایت، استفاده از سنگ، شانه و غیره.

هنگام افزودن روغن های ضروری، اثر این روش چندین برابر افزایش می یابد. مشکل سریعتر حل شد

اجزای فعال فعال روغن ها که از طریق پوست نفوذ می کنند، وارد جریان خون می شوند و با جریان خون در سراسر بدن، به هر سلول منتقل می شوند.

فواید ماساژ آروماتراپی

ماساژ به خودی خود یک روش آرامش بخش فوق العاده است که می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی را حل کند. در ترکیب با رایحه درمانی، هم افزایی فوق العاده ای به دست می آورد و به طور قابل توجهی اثر را افزایش می دهد. روش:

گردش خون را در ناحیه ماساژ بهبود می بخشد.

عضلات را تحریک می کند؛

انعطاف پذیری و تحرک را بهبود می بخشد.

سردرد و میگرن را تسکین می دهد؛

کاهش استرس، خستگی، تنش؛

اسپاسم، تشنج را تسکین می دهد؛

تقویت سیستم ایمنی بدن؛

لحن را افزایش می دهد؛

لنف را برای ترشح و حذف سموم تحریک می کند.

اسانس ها از اجزای طبیعی گیاهانی که از آن ها مشتق شده اند تشکیل شده اند. ترکیب اسانس های خوب انتخاب شده با روغن حامل می تواند کمک کند:

آرامش؛

کاهش استرس؛

بهبود گردش خون؛

کاهش تورم و درد.

برخی از روغن‌ها به‌عنوان آفرودیزیک عمل می‌کنند. کمک به بهبود خلق و خوی قبل از یک جلسه صمیمی.

نحوه استفاده از روغن های ضروری برای ماساژ

به عنوان یک قاعده، صرف نظر از نوع و تکنیک انجام ماساژ، آنها هرگز به شکل خالص خود استفاده نمی شوند. موارد استثنایی موارد نادر هستند:

نیش حشره؛

آسیب جزئی به پوست.

مشروط بر اینکه بتوان از این روغن به صورت رقیق نشده استفاده کرد.

به عنوان یک قاعده، آنها به نسبت معینی با روغن گیاهی خنثی رقیق می شوند. به چنین روغن هایی روغن پایه یا حامل می گویند.

هنگام رقیق شدن، معمولاً نسبت زیر رعایت می شود: اسانس موجود در مخلوط باید از 1 تا 3 درصد باشد.

برای مخلوط کردن اسانس با روغن پایه جدول زیر را ببینید.

برای محاسبه پایه، اگر فلس وجود ندارد، می توانید از یک قاشق چای خوری معمولی استفاده کنید که 5 میلی لیتر دارد. در یک اتاق ناهار خوری - 15 میلی لیتر.

مخلوط ماساژ یا، همانطور که به درستی نامیده می شود، روغن ماساژ، بلافاصله برای کل دوره آماده می شود.

هنگام تهیه یک مخلوط معطر، اگر پایه از 100 میلی لیتر یا بیشتر گرفته شود، باید یک قاشق چایخوری روغن جوانه گندم اضافه کنید. عمر مفید را افزایش می دهد.

مخلوط آماده شده در یک بطری شیشه ای تیره با درپوش یا درپوش محکم بسته نگهداری می شود. پس از پخت، حتماً برچسبی تهیه کنید که روی آن تاریخ ساخت، ترکیب را بنویسید.

اگر تصمیم دارید خودتان مخلوط ماساژ درست کنید، سعی نکنید چندین نوع روغن ضروری را اضافه کنید یا غلظت آنها را افزایش دهید. با این اصل هدایت شوید - بیشتر بهتر نیست.

با افزایش غلظت، می توانید اثر معکوس را در قالب یک واکنش آلرژیک یا سایر عوارض جانبی ناخوشایند دریافت کنید.

هنگام مخلوط کردن چندین نوع اسانس، همیشه نمی توان نتیجه نهایی را دانست. آنها چگونه در ترکیب پیشرو خواهند بود، چه تأثیری بر بدن خواهند داشت.

برای رسیدن به یک اثر درمانی خوب، کافی است مخلوطی با 2-3 گونه تهیه کنید. به خصوص اگر برای اولین بار از آن استفاده می کنید.

هنگام تهیه یک مخلوط معطر، باید وضعیت عاطفی بیمار نیز در نظر گرفته شود. بسیاری از بیماری های جسمی ریشه عاطفی دارند. متخصصان آروماتراپی توصیه می کنند حداقل یک روغن ضروری که بر احساسات تأثیر می گذارد، استفاده کنید.

هنگام تهیه ترکیب، همیشه اجازه دهید بیمار مخلوط را بو کند. عطر او باید برای او خوشایند باشد.

روغن های پایه برای ماساژ

همانطور که در بالا ذکر شد، اسانس ها به صورت خالص بسیار کم و فقط در موارد خاص استفاده می شوند. در بقیه، با روغن نباتی پایه یا حامل مخلوط می شود.

نیاز اصلی روغن پایه این است که باید پرس سرد باشد. روغن های تصفیه شده هیچ اثر درمانی ندارند. هر روغن در ترکیب خود منحصر به فرد است و خواص مفید زیادی دارد. پوست را با اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی مرطوب و تغذیه کنید.

روغن های معدنی که از نفت به دست می آیند استفاده نمی شوند. هیچ فایده ای ندارند. همچنین، آنها می توانند مضر باشند. چنین روغن هایی تمایل دارند منافذ را مسدود کنند و یک لایه روغنی غیر قابل نفوذ روی پوست ایجاد کنند. پس چرا از اسانس ها استفاده می کنیم؟ بالاخره از طریق منافذ پوست وارد سلول ها و بافت های بدن می شوند.

حتما به تاریخ انقضا توجه کنید. برای همه روغن ها متفاوت است و به ترکیب آن بستگی دارد.

روغن های ضروری برای ماساژ

در اینجا نمونه هایی از چندین ترکیب معطر آورده شده است.

ماساژ ترمیمی

پتی گرین;

ترنج;

برای ماساژ ورزشی

سیترونلا؛

علف لیمو.

برای ماساژ شهوانی

یلانگ یلانگ؛

ترنج;

برای ضد سلولیت

نارنجی؛

درخت عرعر;

ماندارین؛

سیترونلا.

برای سفت شدن

اکالیپتوس؛

رزماری؛

میخک.

برای تسکین درد

میخک؛

رزماری؛

برای لوازم آرایشی

درخت صورتی؛

دستور العمل مخلوط ماساژ معطر

این یک دستور اولیه است که می تواند به عنوان پایه ای برای تهیه روغن ماساژ استفاده شود.

پایه 30 میلی لیتری (مانند جوجوبا)

10-12 اسانس

روغن هایی را انتخاب کنید که مشکلاتی را که این روش انجام می شود حل کند.

ترکیب استرس: 6 قطره مریم گلی + 2 قطره لیمو + 3 قطره اسطوخودوس.

شهوانی: 8 قطره چوب صندل + 2 قطره یاس.

آرام بخش (تسکین دهنده): 5 قطره بابونه + 5 قطره اسطوخودوس.

مسکن: 2 قطره زنجبیل + 1 قطره فلفل سیاه + 4 قطره نعناع فلفلی + 5 قطره اکالیپتوس.

روغن های پایه و اساسی را در یک بطری مخلوط کنید. برای ماساژ حداکثر 0.5 - 1 قاشق چایخوری استفاده کنید.

اقدامات پیشگیرانه

قبل از انجام ماساژ رایحه، حتما تست آلرژی را با استفاده از آن در ناحیه کوچکی از پوست انجام دهید. فقط در صورت عدم وجود علائم تحریک استفاده کنید.

هرگز به قسمت ماساژ داده شده فشار قوی وارد نکنید. حرکات ملایم در دراز مدت موثرتر و مفیدتر هستند.

استخوان ها، ناحیه شکستگی را ماساژ ندهید.

بعد از جراحی و در حین تشدید نمی توانید برای زنان باردار ماساژ انجام دهید بیماری مزمن.

نواحی عفونی که دارای زخم باز، زخم یا سایر ضایعات پوستی هستند را ماساژ ندهید.

در صورت وجود بیماری مزمن، حتما با پزشک مشورت کنید.