نحوه تعیین تخمک گذاری توسط پایه نحوه اندازه گیری دمای پایه برای تعیین تخمک گذاری یا بارداری با یک دماسنج معمولی

دمای پایه بدن که به اختصار BBT نامیده می شود، یک شاخص بسیار مهم است که با تماشای آن یک زن می تواند از شروع تخمک گذاری، بارداری و وجود مشکلات سلامتی مطلع شود. برخی از نمایندگان جنس منصفانه BTT را تعیین می کنند تا در صورت عدم تمایل به استفاده از داروهای ضد بارداری، روزهای پرهیز را محاسبه کنند، در حالی که برخی دیگر - برای فهمیدن روزهای فرخندهبرای بچه دار شدن اکنون در مورد چگونگی اندازه گیری صحیح دمای پایه صحبت خواهیم کرد.

دمای پایه در صبح بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تعیین می شود. نیازی نیست از رختخواب بلند شوید. توصیه می شود یک دماسنج برای اندازه گیری در شب آماده کنید و آن را در کنار تخت خود قرار دهید. کوچکترین حرکت، حرکت در اطراف اتاق می تواند بر روی نشانگر تأثیر بگذارد. اندازه گیری ها باید هر روز و در همان زمان برای چندین ماه انجام شود.

برای کسانی که نمی دانند چگونه دمای پایه را در خانه اندازه گیری کنند، شایان ذکر است که انجام این کار بسیار ساده است. کافی است یک دماسنج را در رکتوم، واژن یا داخل دهان قرار دهید.

اولین گزینه ترجیح داده شده است. اگر تمایلی به اندازه گیری BBT در رکتوم وجود ندارد، می توانید از روش های دیگر استفاده کنید، اما در اینجا باید به یاد داشته باشید که دقت کمتری دارند. علاوه بر این، امکان تعریف وجود ندارد روش های مختلفکه در روزهای مختلف. زیر بازو، BBT اندازه گیری نمی شود.

برای اینکه قرائت ها درست باشد، توصیه می شود از مصرف خودداری کنید نوشیدنی های الکلیشما باید از موقعیت های استرس زا دوری کنید. دمای پایه ممکن است به دلیل بیماری های مختلف، بی خوابی، پروازها و جابجایی های مکرر، تماس جنسی که چند ساعت قبل از بیدار شدن از خواب رخ داده است، نادرست باشد.

در پذیرش داروهای ضد بارداری خوراکیاصلا منطقی نیست به این فکر کنیم که کجا بهتر است دمای پایه را اندازه گیری کنیم. سطح آن توسط داروها تعیین می شود. در خانم هایی که از قرص استفاده می کنند، زمینه هورمونی چندان تغییر نمی کند.

به همین دلیل است که دمای پایه در هر روز تقریباً یکسان است. ممکن است فراز و نشیب های جزئی وجود داشته باشد، اما هیچ نقطه اوج مشخصه ای برای تخمک گذاری وجود ندارد.

با چه دماسنجی دمای پایه را اندازه گیری کنیم؟

برای تعیین نشانگر دمای پایه، از دماسنج جیوه ای معمولی استفاده می شود.می توانید از الکترونیک هم استفاده کنید اما دما را با خطاهای کوچک نشان می دهد. هنگام اندازه گیری یک شاخص، دقت بسیار مهم است.

ویژگی های زمان بندی BTT

اندازه گیری دمای پایه بدن از روز اول ضروری است چرخه قاعدگی. نتایج به دست آمده باید روزانه ثبت شود. همچنین لازم است عواملی را که می توانند بر شاخص عددی تأثیر بگذارند (مصرف الکل یا نه، اینکه آیا مجبور بودید وارد موقعیت های استرس زا شوید، آیا بار فیزیکی بالایی منتقل شده است یا خیر) را مشخص کنید.

توصیه می شود به ماهیت ترشحات توجه کنید (لزج، خونی، زرد، آبکی و غیره). با استفاده از نتایج به دست آمده می توانید نموداری تهیه کنید که از روی آن به وضوح مشخص می شود که آیا روز تخمک گذاری نزدیک است یا خیر.

رسم نمودار آسان است. برای انجام این کار، مراحل ساده را دنبال کنید:

• یک تکه کاغذ (ترجیحا در قفس) آماده کنید.
• 2 خط عمود بر هم (محور افقی و عمودی) بکشید.
• در پرتو افقی روزهای چرخه قاعدگی را نشان می دهد.
• درجات را روی محور عمودی علامت بزنید.

اندازه گیری دمای پایه بیش از 5 دقیقه ضروری است.این زمان برای تعیین دقیق شاخص و درک اینکه چه فرآیندهایی در بدن در حال انجام است کافی است.

هر روز یک علامت مربوطه در نمودار قرار می گیرد - نتیجه به دست آمده به عنوان نقطه مقابل روز چرخه و درجات ذکر می شود. سپس تمام علائم توسط یک خط به هم متصل می شوند. برای مشاهده الگوی تغییرات دما، باید در 3 سیکل قاعدگی اندازه گیری شود.

BTT در حین و بعد از قاعدگی

اندازه گیری دمای پایه هر روز حتی در دوران قاعدگی ضروری است. در روزهای بحرانی چگونه باید باشد؟ این شاخص برای هر زن فردی است. با این حال، مقادیر متوسطی وجود دارد که برای همه جنس منصف معمول است.

دمای پایه طبیعی در طول قاعدگی 37 درجه سانتیگراد است. در پایان روزهای بحرانی به 36.4 درجه کاهش می یابد. چنین کاهشی با این واقعیت توضیح داده می شود که پس زمینه هورمونی در بدن زن تغییر می کند - سطح پروژسترون کاهش می یابد و تعداد استروژن ها افزایش می یابد.

پس از قاعدگی، دمای پایه 36.4-36.6 درجه است. در اواسط چرخه، قبل از تخمک گذاری، مقدار شاخص به شدت کاهش می یابد. در طول آزاد شدن تخمک بالغ از تخمدان، دمای پایه 0.5-0.6 درجه افزایش می یابد. این افزایش پس از سقوط است که نشان دهنده وقوع تخمک گذاری است.

در نیمه دوم چرخه قاعدگی، BBT معمولاً کمی بالاتر از 37 درجه است. قبل از قاعدگی، مقدار شاخص کاهش می یابد (0.3 درجه). رکود نشانه نزدیک شدن به روزهای بحرانی است.

اگر دمای پایه را برای تعیین بارداری اندازه گیری می کنید، باید یاد بگیرید که چگونه نمودار را تجزیه و تحلیل کنید. این کار بسیار ساده انجام می شود. شاخص هر روز اندازه گیری می شود، ثبت می شود و روی نمودار علامت گذاری می شود.

اگر قبل از قاعدگی درجه حرارت کاهش نیافته باشد، ممکن است زن باردار باشد. در برخی موارد، جنس منصف اصلاً فراز و نشیب را رعایت نمی کند. این ممکن است نشانه ای از عدم تخمک گذاری و ناباروری زن باشد.

اگر تاخیر در قاعدگی وجود داشته باشد و شاخص عددی نرمال و خیلی پایین نباشد، ممکن است خطر سقط خود به خود وجود داشته باشد. اگر در طول قاعدگی، BBT پس از سقوط به رشد خود ادامه دهد، این نشانه التهاب غشای مخاطی حفره رحم است.

همانطور که می بینید، هر خانمی که مراقب سلامتی است باید بداند که چگونه دمای پایه را در رکتوم اندازه گیری کند. اندازه گیری BBT و رسم یک روش ساده است. ITS در شرایط زیر توصیه می شود: تلاش برای بچه دار شدن با شکست مواجه می شود، مشکوک به مشکلات سلامتی (اختلالات هورمونی، ناباروری)، تمایل به افزایش شانس بارداری شما وجود دارد. نکته اصلی این است که این کار را به طور منظم انجام دهید و اطلاعات دقیقی در مورد وضعیت سیستم تولید مثل خواهید داشت.

اندازه گیری دمای پایه واقعاً تبدیل شده است درمان مردمیبرنامه ریزی بارداری

چرا دمای پایه بدن را اندازه گیری می کنیم؟

دمای پایه یا مقعدی (BT)- این دمای بدن در حالت استراحت پس از حداقل 3-6 ساعت خواب است، دما در دهان، رکتوم یا واژن اندازه گیری می شود. دمای اندازه گیری شده در این لحظه عملاً تحت تأثیر عوامل قرار نمی گیرد محیط خارجی. تجربه نشان می‌دهد که بسیاری از خانم‌ها نیازهای پزشک برای اندازه‌گیری دمای پایه را امری رسمی می‌دانند و دمای پایه چیزی را حل نمی‌کند، اما این دور از واقعیت است.

روش اندازه گیری دمای پایه بدن در سال 1953 توسط پروفسور انگلیسی Marshal توسعه یافت و به روش های تحقیقاتی مبتنی بر اثر بیولوژیکی هورمون های جنسی، یعنی بر روی عملکرد هیپرترمیک (افزایش دما) پروژسترون بر روی مرکز تنظیم حرارت اشاره دارد. اندازه گیری دمای پایه بدن یکی از تست های اصلی برای تشخیص عملکردی عملکرد تخمدان است. بر اساس نتایج اندازه گیری BT، یک نمودار ساخته شده است، تجزیه و تحلیل نمودارهای دمای پایه در زیر آورده شده است.

اندازه گیری دمای پایه و زمان بندی در موارد زیر در زنان توصیه می شود:

اگر به مدت یک سال بدون موفقیت در تلاش برای بارداری بوده اید
اگر در خود یا همسرتان مشکوک به ناباروری هستید
اگر متخصص زنان مشکوک به اختلالات هورمونی هستید

علاوه بر موارد فوق، هنگامی که نمودار دمای پایه بدن توسط متخصص زنان توصیه می شود، می توانید دمای پایه بدن را در موارد زیر اندازه گیری کنید:

شما می خواهید شانس بارداری خود را افزایش دهید
شما در حال آزمایش روش برنامه ریزی جنسیت کودک هستید
شما می خواهید بدن خود را مشاهده کنید و فرآیندهایی را که در آن اتفاق می افتد را درک کنید (این می تواند به شما در برقراری ارتباط با متخصصان کمک کند)

تجربه نشان می دهد که بسیاری از خانم ها نیازهای پزشک برای اندازه گیری دمای پایه را امری رسمی می دانند و چیزی را حل نمی کند.

در واقع، با اندازه گیری دمای پایه بدن، شما و پزشکتان می توانید متوجه شوید:

آیا تخمک بالغ می شود و چه زمانی اتفاق می افتد (به ترتیب، روزهای "خطرناک" را به منظور محافظت، یا برعکس، احتمال باردار شدن را برجسته کنید).
آیا تخمک گذاری بعد از بلوغ تخمک اتفاق افتاده است؟
کیفیت سیستم غدد درون ریز خود را تعیین کنید
مشکوک به مشکلات زنان و زایمان، مانند آندومتریت
چه زمانی باید منتظر پریود بعدی خود باشید
آیا بارداری در صورت تاخیر یا غیرعادی قاعدگی اتفاق افتاده است.
ارزیابی کنید که تخمدان ها چقدر هورمون ها را در مراحل چرخه قاعدگی به درستی ترشح می کنند.

نمودار دمای پایه که مطابق با تمام قوانین اندازه گیری تهیه شده است، می تواند نه تنها وجود تخمک گذاری در چرخه یا عدم وجود آن را نشان دهد، بلکه بیماری های سیستم تولید مثل و غدد درون ریز را نیز نشان می دهد. شما باید دمای پایه خود را حداقل برای 3 سیکل اندازه گیری کنید تا اطلاعات جمع آوری شده در این مدت به شما امکان پیش بینی دقیق در مورد تاریخ مورد انتظار تخمک گذاری و مطلوب ترین زمان برای لقاح و همچنین نتیجه گیری در مورد اختلالات هورمونی را بدهد. فقط یک متخصص زنان متخصص می تواند ارزیابی دقیقی از نمودار دمای پایه شما ارائه دهد. ترسیم نمودار دمای پایه می تواند به متخصص زنان کمک کند تا انحرافات چرخه را تعیین کند و عدم تخمک گذاری را پیشنهاد کند، اما در عین حال، تشخیص توسط متخصص زنان فقط و منحصراً بر اساس نوع نمودار دمای پایه بدون آزمایش و معاینات اضافی اغلب نشان می دهد. غیرحرفه ای بودن پزشکی

اندازه گیری دمای پایه ضروری است و نه دمای بدن در زیر بغل. افزایش کلی دما در نتیجه بیماری، گرمازدگی، فعالیت بدنی، غذا خوردن، استرس به طور طبیعی بر دمای پایه تأثیر می گذارد و آنها را غیر قابل اعتماد می کند.

دماسنج برای اندازه گیری دمای پایه.

شما به یک دماسنج پزشکی معمولی نیاز دارید: جیوه ای یا الکترونیکی. با دماسنج جیوه ای، دمای پایه به مدت پنج دقیقه اندازه گیری می شود، در حالی که دماسنج الکترونیکی باید پس از سیگنال در مورد پایان اندازه گیری حذف شود. بعد از اینکه او جیرجیر کرد، دما همچنان برای مدتی افزایش می یابد، زیرا دماسنج لحظه ای را که دما از آن بالاتر می رود بسیار آهسته ترمیم می کند (و در مورد اینکه دماسنج با ماهیچه های بدن تماس پیدا نمی کند به حرف های مزخرف گوش ندهید. مقعد). دماسنج را باید از قبل، عصر، با قرار دادن آن در کنار تخت آماده کرد. دماسنج جیوه ای را زیر بالش خود قرار ندهید!

قوانین اندازه گیری دمای پایه

اندازه گیری دمای پایه در صورت امکان هر روز از جمله روزهای قاعدگی ضروری است.

می توانید اندازه گیری را در دهان، واژن یا راست روده انجام دهید. نکته اصلی این است که در کل چرخه مکان اندازه گیری تغییر نمی کند. اندازه گیری دمای زیر بغل دقیق نیست. با روش دهانی اندازه گیری دمای پایه، دماسنج را زیر زبان خود قرار داده و با دهان بسته به مدت 5 دقیقه اندازه گیری می کنید.
برای اندازه گیری واژینال یا مقعد، قسمت باریک دماسنج را به مدت 3 دقیقه در مقعد یا واژن قرار دهید. اندازه گیری دما در رکتوم رایج ترین است.

دمای پایه بدن خود را صبح، درست بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از بلند شدن از رختخواب اندازه بگیرید.

اندازه گیری دمای پایه به طور همزمان ضروری است (تفاوت نیم ساعت - یک ساعت (حداکثر یک ساعت و نیم) قابل قبول است). اگر تصمیم دارید در آخر هفته بیشتر بخوابید، این را در برنامه یادداشت کنید. به خاطر داشته باشید که هر ساعت خواب اضافی دمای پایه شما را حدود 0.1 درجه افزایش می دهد.

خواب بدون وقفه قبل از اندازه گیری دمای پایه در صبح باید حداقل سه ساعت طول بکشد. بنابراین، اگر ساعت 8 صبح دما را اندازه می گیرید، اما ساعت 7 صبح از خواب بیدار می شوید تا مثلاً به توالت بروید، بهتر است قبل از آن، BT را اندازه گیری کنید، در غیر این صورت، ساعت 8 که برای شما آشناست، اندازه گیری نمی شود. بیشتر آموزنده باشد

برای اندازه گیری می توانید از دماسنج های دیجیتال و جیوه ای استفاده کنید. مهم است که دماسنج را در یک چرخه تغییر ندهید.
اگر از دماسنج جیوه ای استفاده می کنید، قبل از خواب آن را تکان دهید. تلاشی که برای از بین بردن دماسنج درست قبل از اندازه گیری دمای پایه خود انجام می دهید می تواند بر دمای شما تأثیر بگذارد.

دمای پایه بدن در حالت خوابیده به پشت اندازه گیری می شود. حرکات غیر ضروری انجام ندهید، چرخش نکنید، فعالیت باید حداقل باشد. هرگز برای گرفتن دماسنج بلند نشوید! بنابراین بهتر است آن را عصر بپزید و نزدیک تخت بگذارید تا بتوانید با دست به دماسنج برسید. برخی از متخصصان توصیه می کنند حتی بدون باز کردن چشم اندازه گیری کنید، زیرا نور روز می تواند ترشح هورمون های خاصی را افزایش دهد.

خوانش دماسنج بلافاصله پس از برداشتن آن گرفته می شود.

دمای پایه پس از اندازه گیری بهتر است بلافاصله ثبت شود. در غیر این صورت فراموش می کنید یا گیج می شوید. دمای پایه هر روز تقریباً یکسان است، دهم درجه متفاوت است. با تکیه بر حافظه خود می توانید در شهادت سردرگم شوید. اگر خوانش دماسنج بین دو عدد است، مقدار کمتر را ثبت کنید.

نمودار باید دلایلی را نشان دهد که می تواند منجر به افزایش دمای پایه شود (ARI، بیماری های التهابی و غیره).

سفرهای کاری، جابجایی و پرواز، آمیزش جنسی در شب قبل یا صبح می تواند به طور قابل توجهی بر دمای پایه تأثیر بگذارد.

در بیماری هایی که با افزایش دمای بدن همراه هستند، دمای پایه شما بی اطلاع خواهد بود و می توانید اندازه گیری را برای مدت بیماری متوقف کنید.

داروهای مختلف مانند قرص‌های خواب‌آور، آرام‌بخش‌ها و داروهای هورمونی می‌توانند بر دمای پایه بدن تأثیر بگذارند.
اندازه گیری دمای پایه و استفاده همزمان از داروهای ضد بارداری خوراکی (هورمونی) هیچ منطقی ندارد. دمای پایه به غلظت هورمون ها در قرص ها بستگی دارد.

پس از مصرف مقدار زیادی الکل، دمای پایه بی اطلاع خواهد بود.

هنگام کار در شب، دمای پایه در طول روز پس از حداقل 3-4 ساعت خواب اندازه گیری می شود.

جدول ثبت دمای پایه بدن (BT) باید شامل خطوط زیر باشد:

روز ماه
روز چرخه
BT
نکات: ترشح زیاد یا متوسط، ناهنجاری هایی که می توانند بر BBT تاثیر بگذارند: بیماری عمومی، از جمله تب، اسهال، مقاربت در عصر (و حتی بیشتر در صبح)، نوشیدن الکل در روز قبل، اندازه گیری BBT در زمان غیر معمول، دیر به رختخواب رفتن (مثلاً ساعت 3 به رختخواب رفت و ساعت 6 اندازه گیری شد) ، مصرف قرص های خواب ، استرس و ....

ستون "یادداشت ها" شامل تمام عواملی است که به یک طریق می تواند بر تغییر دمای پایه تأثیر بگذارد.

این شکل از ضبط برای درک زن و پزشک او بسیار مفید است دلایل ممکنناباروری، اختلالات چرخه و غیره

منطق روش دمای پایه بدن

دمای پایه بدن در طول چرخه تحت تأثیر هورمون ها تغییر می کند.

در طول بلوغ تخمک در پس زمینه سطح بالای استروژن (مرحله اول چرخه قاعدگی، هیپوترمی، "کم")، دمای پایه پایین است، در آستانه تخمک گذاری به حداقل می رسد و سپس دوباره بالا می رود و به حداکثر می رسد. در این زمان تخمک گذاری انجام می شود. پس از تخمک گذاری، مرحله دمای بالا شروع می شود (مرحله دوم چرخه قاعدگی، هیپرترمیک، "بالا")، که به دلیل سطوح پایین استروژن و سطوح بالای پروژسترون ایجاد می شود. بارداری تحت تأثیر پروژسترون نیز به طور کامل در فاز دمای بالا انجام می شود. تفاوت بین فازهای "کم" (هیپوترمیک) و "بالا" (هیپرترمال) 0.4-0.8 درجه سانتیگراد است. تنها با اندازه‌گیری دقیق دمای پایه بدن، می‌توان سطح دمای «پایین» را در نیمه اول چرخه قاعدگی، گذر از «پایین» به «بالا» در روز تخمک‌گذاری و سطح دما را ثابت کرد. در مرحله دوم چرخه

معمولاً در دوران قاعدگی، درجه حرارت در 37 درجه سانتیگراد نگه داشته می شود. در طول بلوغ فولیکول (مرحله اول چرخه)، دما از 37 درجه سانتیگراد تجاوز نمی کند. قبل از خود تخمک گذاری، کاهش می یابد (نتیجه عمل استروژن)، و پس از آن، دمای پایه به 37.1 درجه سانتیگراد و بالاتر افزایش می یابد (اثر پروژسترون). تا قاعدگی بعدی، دمای پایه بالا باقی می ماند و تا روز اول قاعدگی اندکی کاهش می یابد. اگر دمای پایه در فاز اول، نسبت به فاز دوم، بالا باشد، ممکن است نشان دهنده مقدار کمی استروژن در بدن باشد و نیاز به اصلاح داشته باشد. داروهاحاوی هورمون های جنسی زنانه برعکس، اگر در فاز دوم، نسبت به مرحله اول، دمای پایه پایین مشاهده شود، این یک شاخص است سطح پایینپروژسترون و داروهای اصلاحی نیز در اینجا تجویز می شوند پس زمینه هورمونی. این باید تنها پس از گذراندن آزمایشات مناسب برای هورمون ها و تجویز پزشک انجام شود.

یک چرخه دو فازی مداوم نشان‌دهنده تخمک‌گذاری انجام شده و وجود جسم زرد فعال (ریتم صحیح تخمدان‌ها) است.
عدم افزایش دما در مرحله دوم چرخه (منحنی یکنواخت) یا نوسانات قابل توجه دما، هم در نیمه اول و هم در نیمه دوم چرخه با عدم افزایش پایدار، نشان دهنده تلقیح (عدم رها شدن تخمک) است. از تخمدان ها).
تاخیر در افزایش و مدت کوتاه آن (فاز هیپوترمی برای 2-7، تا 10 روز) با کوتاه شدن فاز لوتئال، افزایش ناکافی (0.2-0.3 درجه سانتیگراد) - با عملکرد ناکافی جسم زرد مشاهده می شود.
اثر ترموژنیک پروژسترون منجر به افزایش دمای بدن حداقل 0.33 درجه سانتیگراد می شود (اثر تا پایان لوتئال، یعنی مرحله دوم چرخه قاعدگی ادامه می یابد). سطح پروژسترون 8 تا 9 روز پس از تخمک گذاری به اوج خود می رسد، که تقریباً زمانی است که تخمک بارور شده در دیواره رحم کاشته می شود.

با تهیه نمودار دمای پایه، نه تنها می توانید زمان تخمک گذاری را تعیین کنید، بلکه می توانید بفهمید که چه فرآیندهایی در بدن شما در حال انجام است.

نمودارهای رمزگشایی دمای پایه مثال ها

اگر نمودار دمای پایه به درستی ساخته شود، با در نظر گرفتن قوانین اندازه گیری، می تواند نه تنها وجود یا عدم وجود تخمک گذاری، بلکه برخی از بیماری ها را نیز آشکار کند.

خط شکستن

خط روی 6 مقدار دما در مرحله اول چرخه، قبل از تخمک گذاری کشیده می شود.

این 5 روز اول چرخه و همچنین روزهایی که دما می تواند تحت تأثیر عوامل منفی مختلف قرار گیرد را در نظر نمی گیرد (به قوانین اندازه گیری دما مراجعه کنید). این خط اجازه نمی دهد که از نمودار نتیجه گیری شود و فقط برای مصور است.

خط تخمک گذاری

برای قضاوت در مورد شروع تخمک گذاری، از قوانین تعیین شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) استفاده می شود:

سه مقدار دما در یک ردیف باید بالاتر از سطح خط ترسیم شده بر روی 6 مقدار دمای قبلی باشد.
اختلاف بین خط وسط و سه دما باید حداقل 0.1 درجه در دو روز از سه روز و حداقل 0.2 درجه در یکی از آن روزها باشد.

اگر منحنی دمای شما این الزامات را برآورده کند، پس از 1 تا 2 روز پس از تخمک گذاری، یک خط تخمک گذاری در نمودار دمای پایه شما ظاهر می شود.

گاهی اوقات نمی توان تخمک گذاری را طبق روش WHO تعیین کرد زیرا در مرحله اول سیکل دمای بالایی وجود دارد. در این مورد، می توانید "قانون انگشت" را در نمودار دمای پایه اعمال کنید. این قانون مقادیر دمایی که با دمای قبلی یا بعدی بیش از 0.2 درجه متفاوت است را حذف می کند. چنین دماهایی نباید هنگام محاسبه تخمک گذاری در نظر گرفته شوند. ، اگر به طور کلی نمودار دمای پایه نرمال باشد.

بهترین زمان برای لقاح روز تخمک گذاری و 2 روز قبل از آن است.

طول چرخه قاعدگی

طول کل چرخه معمولاً نباید کمتر از 21 روز باشد و نباید از 35 روز تجاوز کند. اگر دوره‌های شما کوتاه‌تر یا طولانی‌تر است، ممکن است اختلال عملکرد تخمدان داشته باشید، که اغلب علت ناباروری است و نیاز به درمان توسط متخصص زنان دارد.

طول فاز دوم

نمودار دمای پایه به دو فاز اول و دوم تقسیم می شود. جداسازی در جایی انجام می شود که خط تخمک گذاری (عمودی) چسبانده شده است. بر این اساس، مرحله اول چرخه، بخش نمودار قبل از تخمک گذاری، و فاز دوم چرخه بعد از تخمک گذاری است.

طول مرحله دوم چرخه معمولاً از 12 تا 16 روز و اغلب 14 روز است. در مقابل، طول فاز اول می تواند بسیار متفاوت باشد و این تغییرات یک هنجار فردی است. در عین حال، در یک زن سالم در سیکل های مختلف، نباید تفاوت قابل توجهی در طول فاز اول و فاز دوم وجود داشته باشد. طول کل چرخه معمولاً فقط به دلیل طول فاز اول تغییر می کند.

یکی از مشکلاتی که بر روی نمودارها آشکار شد و توسط مطالعات هورمونی بعدی تایید شد، نارسایی فاز دوم است. اگر دمای پایه خود را برای چندین سیکل اندازه گیری کرده اید و تمام قوانین اندازه گیری را رعایت کرده اید و فاز دوم شما کمتر از 10 روز است، این دلیلی است برای مشورت با متخصص زنان. همچنین، اگر در طول تخمک گذاری به طور منظم آمیزش جنسی داشته باشید، بارداری اتفاق نمی افتد و طول فاز دوم در حد پایین (10 یا 11 روز) است، ممکن است نشان دهنده عدم وجود فاز دوم باشد.

اختلاف دما

به طور معمول اختلاف میانگین دمای فاز اول و دوم باید بیش از 0.4 درجه باشد. اگر کمتر باشد، ممکن است نشان دهنده مشکلات هورمونی باشد. آزمایش خون برای پروژسترون و استروژن بدهید و با متخصص زنان مشورت کنید.

افزایش دمای پایه زمانی رخ می دهد که سطح پروژسترون در سرم خون از 2.5-4.0 نانوگرم در میلی لیتر (7.6-12.7 نانومول در لیتر) فراتر رود. با این حال، دمای پایه تک فازی در تعدادی از بیماران با سطوح طبیعی پروژسترون در مرحله دوم چرخه شناسایی شده است. علاوه بر این، دمای پایه تک فازی تقریباً در 20٪ از چرخه های تخمک گذاری مشاهده می شود. بیان ساده دمای پایه دو فازی نیز عملکرد طبیعی جسم زرد را ثابت نمی کند. همچنین نمی توان از دمای پایه برای تعیین زمان تخمک گذاری استفاده کرد، زیرا دمای پایه دو فازی نیز در حین لوتئینیزاسیون فولیکول بدون تخمک گذاری مشاهده می شود. با این وجود، مدت زمان فاز لوتئال مطابق با داده های مربوط به دمای پایه و نرخ پایین افزایش دمای پایه پس از تخمک گذاری توسط بسیاری از نویسندگان به عنوان معیاری برای تشخیص سندرم لوتئینیزاسیون یک فولیکول غیر تخمک گذاری پذیرفته شده است.

پنج نوع اصلی منحنی دما در کتابچه راهنمای زنان کلاسیک توضیح داده شده است.

در چنین نمودارهایی، افزایش دما در مرحله دوم چرخه حداقل 0.4 درجه سانتیگراد وجود دارد. کاهش قابل توجه دمای "قبل از تخمک گذاری" و "قبل از قاعدگی". مدت زمان افزایش دما پس از تخمک گذاری 12-14 روز است. چنین منحنی برای یک چرخه قاعدگی دو فازی معمولی است.

مثال نمودار افت قبل از تخمک گذاری را در روز دوازدهم سیکل نشان می دهد (دمای هوا دو روز قبل از تخمک گذاری به طور قابل توجهی کاهش می یابد) و همچنین افت قبل از قاعدگی از روز بیست و ششم چرخه شروع می شود.

در مرحله دوم افزایش ضعیفی در دما وجود دارد. اختلاف دما در فاز اول و دوم بیش از 0.2-0.3 C نیست. چنین منحنی ممکن است نشان دهنده کمبود استروژن- پروژسترون باشد. نمونه های نمودار را در زیر ببینید.

اگر چنین نمودارهایی از چرخه ای به چرخه دیگر تکرار شوند، ممکن است نشان دهنده آن باشد اختلالات هورمونیکه عامل ناباروری هستند.

دمای پایه فقط کمی قبل از قاعدگی شروع به افزایش می کند، در حالی که هیچ افت دمایی "قبل از قاعدگی" وجود ندارد. مرحله دوم چرخه ممکن است کمتر از 10 روز طول بکشد. چنین منحنی برای یک چرخه قاعدگی دو مرحله ای با نارسایی فاز دوم معمول است. نمونه های نمودار را در زیر ببینید.

بارداری در چنین سیکلی ممکن است، اما از همان ابتدا در خطر است. در این لحظه، یک زن هنوز نمی تواند در مورد شروع بارداری بداند، حتی متخصصان زنان نیز تشخیص آن را دشوار می کنند. اوایل ترم. با چنین برنامه ای، می توانیم نه در مورد ناباروری، بلکه در مورد سقط جنین صحبت کنیم. اگر چنین برنامه ای برای 3 سیکل دارید، حتما با متخصص زنان خود تماس بگیرید.

در یک چرخه بدون تخمک گذاری، جسم زرد تشکیل نمی شود که هورمون پروژسترون را تولید می کند و بر افزایش دمای پایه بدن تأثیر می گذارد. در این حالت افزایش دما در نمودار دمای پایه قابل مشاهده نیست و تخمک گذاری نیز تشخیص داده نمی شود. اگر هیچ خط تخمک گذاری در نمودار وجود ندارد، در این مورد ما داریم صحبت می کنیمدر مورد چرخه تخمک گذاری

هر زن می تواند چندین چرخه تخمک گذاری در سال داشته باشد - این طبیعی است و نیازی به مداخله پزشکی ندارد، اما اگر این وضعیت از چرخه ای به چرخه دیگر تکرار شود، حتما با یک متخصص زنان مشورت کنید. بدون تخمک گذاری - بارداری غیرممکن است!

منحنی یکنواخت زمانی رخ می دهد که در طول چرخه افزایش مشخصی وجود نداشته باشد. چنین برنامه ای در طول یک چرخه تخمک گذاری (تخمک گذاری وجود ندارد) مشاهده می شود. نمونه های نمودار را در زیر ببینید.

به طور متوسط، یک زن در سال یک چرخه تخمک گذاری دارد و در این مورد جای نگرانی وجود ندارد. اما برنامه های عدم تخمک گذاری که از سیکل به سیکل تکرار می شود، دلیل بسیار جدی برای تماس با متخصص زنان است. بدون تخمک گذاری، زن نمی تواند باردار شود و ما در مورد ناباروری زنان صحبت می کنیم.

کمبود استروژن

منحنی دمای آشفته نمودار نوسانات بزرگ دما را نشان می دهد، در هیچ یک از انواع بالا قرار نمی گیرد. این نوع منحنی هم با کمبود شدید استروژن قابل مشاهده است و هم به عوامل تصادفی بستگی دارد. نمونه های نمودار زیر

یک متخصص زنان واجد شرایط قطعاً نیاز به آزمایش هورمونی و انجام معاینه اولتراسوند قبل از تجویز داروها دارد.

دمای پایه بالا در فاز اول

نمودار دمای پایه به دو فاز اول و دوم تقسیم می شود. جداسازی در جایی انجام می شود که خط تخمک گذاری (خط عمودی) چسبانده شده است. بر این اساس، مرحله اول چرخه، بخش نمودار قبل از تخمک گذاری، و فاز دوم چرخه بعد از تخمک گذاری است.

کمبود استروژن

در مرحله اول چرخه در بدن زن، هورمون استروژن غالب است. تحت تأثیر این هورمون، دمای پایه قبل از تخمک گذاری به طور متوسط ​​در محدوده 36.2 تا 36.5 درجه نگه داشته می شود. اگر درجه حرارت در فاز اول افزایش یابد و بالاتر از این علامت باقی بماند، می توان کمبود استروژن را فرض کرد. در این حالت میانگین دمای فاز اول به 36.5 - 36.8 درجه می رسد و در این سطح نگه داشته می شود. برای افزایش سطح استروژن، متخصص زنان و غدد، داروهای هورمونی را تجویز می کنند.

کمبود استروژن همچنین منجر به افزایش دما در مرحله دوم چرخه (بالای 37.1 درجه) می شود، در حالی که افزایش دما آهسته است و بیش از 3 روز طول می کشد.

در مثال نمودار، دما در فاز اول بالای 37.0 درجه است، در فاز دوم به 37.5 می رسد، افزایش دما 0.2 درجه در روز 17 و 18 چرخه ناچیز است. لقاح در چرخه ای با چنین برنامه ای بسیار مشکل ساز است.

التهاب زائده ها

یکی دیگر از دلایل افزایش دما در فاز اول ممکن است التهاب زائده ها باشد. در این حالت دما فقط برای چند روز در فاز اول به 37 درجه افزایش می یابد و سپس دوباره کاهش می یابد. در چنین نمودارهایی، محاسبه تخمک گذاری دشوار است، زیرا چنین افزایشی، افزایش تخمک گذاری را "ماسک" می کند.

در مثال نمودار، دما در مرحله اول چرخه در 37.0 درجه نگه داشته می شود، افزایش به شدت رخ می دهد و همچنین به شدت کاهش می یابد. افزایش دما در روز ششم چرخه می تواند با افزایش تخمک گذاری اشتباه گرفته شود، اما در واقع به احتمال زیاد نشان دهنده التهاب است. بنابراین، اندازه گیری دما در طول چرخه بسیار مهم است تا بتوان چنین سناریویی را رد کرد: دما به دلیل التهاب افزایش یافت، سپس دوباره کاهش یافت و سپس به دلیل شروع تخمک گذاری افزایش یافت.

آندومتریت

به طور معمول، درجه حرارت در مرحله اول باید در طول خونریزی قاعدگی کاهش یابد. اگر دمای شما در پایان چرخه قبل از شروع قاعدگی کاهش یابد و با شروع قاعدگی مجدداً به 37.0 درجه افزایش یابد (کمتر در روز 2-3 چرخه)، در این صورت ممکن است وجود آندومتریت را نشان دهد.

مشخص است که دما قبل از قاعدگی کاهش می یابد و با شروع سیکل بعدی افزایش می یابد. اگر قبل از شروع قاعدگی در سیکل اول کاهش دما وجود نداشته باشد، یعنی درجه حرارت در این سطح حفظ شود، با وجود شروع خونریزی می توان حاملگی را فرض کرد. آزمایش بارداری انجام دهید و با یک متخصص زنان مشورت کنید که برای تشخیص دقیق سونوگرافی انجام می دهد.

اگر دمای پایه در فاز اول به مدت یک روز به شدت افزایش یابد، این به هیچ وجه معنی ندارد. التهاب زائده ها نمی تواند در یک روز شروع و پایان یابد. همچنین، کمبود استروژن را فقط می توان با ارزیابی کل نمودار فرض کرد و نه دمای جداگانه در فاز اول. در بیماری هایی که با دمای بدن بالا یا بالا همراه هستند، اندازه گیری دمای پایه و حتی بیشتر از آن قضاوت در مورد ماهیت آن و تجزیه و تحلیل نمودار منطقی نیست.

دمای پایین در فاز دوم سیکل قاعدگی

در مرحله دوم چرخه، دمای پایه باید به طور قابل توجهی (حدود 0.4 درجه) با فاز اول متفاوت باشد و اگر دما را به صورت مقعدی اندازه گیری کنید، در سطح 37.0 درجه یا بالاتر باشد. اگر اختلاف دما کمتر از 0.4 درجه باشد و میانگین دمای فاز دوم به 36.8 درجه نرسد، این ممکن است نشان دهنده مشکلات باشد.

نارسایی جسم زرد

در مرحله دوم چرخه، بدن زن شروع به تولید هورمون پروژسترون یا هورمون جسم زرد می کند. این هورمون مسئول افزایش دما در مرحله دوم سیکل است و از شروع قاعدگی جلوگیری می کند. اگر این هورمون کافی نباشد، دما به آرامی افزایش می یابد و شروع بارداری ممکن است در خطر باشد.

درجه حرارت در صورت نارسایی جسم زرد کمی قبل از قاعدگی افزایش می یابد و سقوط "قبل از قاعدگی" وجود ندارد. این ممکن است نشان دهنده کمبود هورمونی باشد. تشخیص بر اساس آزمایش خون برای پروژسترون در مرحله دوم چرخه است. اگر مقادیر آن کاهش یابد، معمولاً متخصص زنان یک جایگزین پروژسترون را تجویز می کند: اوتروژستان یا دوفاستون. این داروها به شدت پس از شروع تخمک گذاری مصرف می شوند. با شروع بارداری، پذیرش تا هفته 10-12 ادامه دارد. قطع ناگهانی پروژسترون در مرحله دوم در دوران بارداری می تواند منجر به خطر ختم بارداری شود.

توجه ویژه باید به نمودارهایی با فاز دوم کوتاه شود. اگر مرحله دوم کمتر از 10 روز باشد، می توان در مورد ناکافی بودن فاز دوم نیز قضاوت کرد.

شرایطی که دمای پایه برای بیش از 14 روز بالا می ماند در دوران بارداری، تشکیل کیست جسم زرد تخمدان و همچنین در یک فرآیند التهابی حاد در اندام های لگن رخ می دهد.

کمبود استروژن- پروژسترون

اگر در ترکیب با دمای پایین در فاز دوم، نمودار شما افزایش جزئی دما (0.2-0.3 درجه سانتیگراد) را پس از تخمک گذاری نشان دهد، چنین منحنی ممکن است نه تنها کمبود پروژسترون، بلکه کمبود هورمون استروژن را نیز نشان دهد. .

هیپرپرولاکتینمی

با توجه به افزایش سطح هورمون هیپوفیز - پرولاکتین، که مسئول حفظ بارداری و شیردهی است، نمودار دمای پایه در این مورد ممکن است شبیه نمودار یک زن باردار باشد. قاعدگی و همچنین در دوران بارداری ممکن است وجود نداشته باشد. نمونه ای از نمودار دمای پایه برای هیپرپرولاکتینمی

نمودار دمای پایه برای تحریک تخمک گذاری

هنگامی که تخمک گذاری تحریک می شود، به ویژه با استفاده از کلومیفن (کلوستیل بگیت) با استفاده از دوفاستون در فاز دوم mc، نمودار دمای پایه، به عنوان یک قاعده، "طبیعی" می شود - دو فاز، با انتقال فاز مشخص، با نسبتاً بالا. دما در فاز دوم، با "مراحل" مشخصه (دما 2 برابر افزایش می یابد) و یک فرورفتگی جزئی. برعکس، اگر برنامه دما در حین تحریک نقض شود و از حالت عادی منحرف شود، این ممکن است نشان دهنده انتخاب نادرست دوز داروها یا سناریوی تحریک نامناسب باشد (ممکن است به داروهای دیگری نیاز باشد). افزایش دما در مرحله اول در طول تحریک با کلومیفن نیز با حساسیت فردی به دارو رخ می دهد.

موارد خاص نمودار دمای پایه

کم یا حرارتدر هر دو فاز، به شرطی که اختلاف دما حداقل 0.4 درجه باشد، آسیب شناسی نیست. این یک ویژگی فردی بدن است. روش اندازه گیری همچنین می تواند بر مقادیر دما تأثیر بگذارد. به طور معمول، با اندازه گیری دهانی، دمای پایه 0.2 درجه کمتر از اندازه گیری رکتوم یا واژینال است.

چه زمانی با متخصص زنان تماس بگیریم؟

اگر قوانین اندازه گیری دما را به شدت رعایت می کنید و حداقل 2 سیکل متوالی مشکلات توصیف شده را در نمودار دمای پایه خود مشاهده می کنید، برای معاینات اضافی با پزشک خود تماس بگیرید. مراقب باشید که توسط متخصص زنان و زایمان فقط بر اساس نمودارها تشخیص دهید. آنچه باید به آن توجه کنید:

نمودارهای عدم تخمک گذاری
تاخیر منظم سیکل در صورت عدم نزدیک شدن به بارداری
دیر تخمک گذاری و باردار نشدن برای چندین سیکل
برنامه های بحث برانگیز با تخمک گذاری نامشخص
نمودارهای دمای بالا در طول چرخه
منحنی های دمای پایین در طول چرخه
برنامه هایی با فاز دوم کوتاه (کمتر از 10 روز).
نمودارهایی با درجه حرارت بالا در مرحله دوم سیکل به مدت بیش از 18 روز، بدون شروع قاعدگی و تست بارداری منفی
خونریزی غیرقابل توضیح یا ترشح زیاد در اواسط سیکل
قاعدگی شدید که بیش از 5 روز طول بکشد
نمودارهایی با اختلاف دما در فاز اول و دوم کمتر از 0.4 درجه
دوره های کوتاهتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز
نمودارهایی با تخمک گذاری کاملاً مشخص، رابطه جنسی منظم در طول تخمک گذاری و بدون بارداری برای چندین سیکل

علائم ناباروری احتمالی بر اساس نمودار دمای پایه:

میانگین مقدار فاز دوم چرخه (پس از افزایش دما) کمتر از 0.4 درجه سانتیگراد از مقدار متوسط ​​فاز اول بیشتر است.
در مرحله دوم چرخه، افت دما وجود دارد (دمای هوا به زیر 37 درجه سانتیگراد می رسد).
افزایش دما در اواسط چرخه بیش از 3-4 روز طول می کشد.
مرحله دوم کوتاه است (کمتر از 8 روز).

تعریف بارداری با دمای پایه

روش تعیین بارداری توسط دمای پایهمشروط به وجود تخمک گذاری در چرخه است، زیرا با برخی از اختلالات سلامتی، دمای پایه را می توان برای مدت طولانی خودسرانه افزایش داد و ممکن است قاعدگی وجود نداشته باشد. نمونه بارز چنین تخلفی هیپرپرولاکتینمی است که به دلیل افزایش تولید هورمون پرولاکتین توسط غده هیپوفیز است. پرولاکتین مسئول حفظ بارداری و شیردهی است و به طور معمول فقط در دوران بارداری و شیردهی افزایش می یابد (نمونه هایی از نمودارهای اختلالات طبیعی و مختلف را ببینید).

نوسانات دمای پایه در مراحل مختلف چرخه قاعدگی به دلیل سطوح مختلف هورمون های مسئول فاز 1 و 2 است.

در طول قاعدگی، دمای پایه همیشه افزایش می یابد (حدود 37.0 و بالاتر). در مرحله اول چرخه (فولیکولی) قبل از تخمک گذاری، دمای پایه پایین است، تا 37.0 درجه.

قبل از تخمک گذاری، دمای پایه کاهش می یابد و بلافاصله پس از تخمک گذاری 0.4 - 0.5 درجه افزایش می یابد و تا قاعدگی بعدی بالا می ماند.

در زنان با طول های مختلف چرخه قاعدگی، مدت فاز فولیکولی متفاوت است و طول فاز لوتئال (دوم) چرخه تقریباً یکسان است و از 12-14 روز تجاوز نمی کند. بنابراین، اگر دمای پایه پس از پرش (که نشان دهنده تخمک گذاری است) برای بیش از 14 روز بالا بماند، این به وضوح نشان دهنده شروع بارداری است.

این روش برای تعیین بارداری مشروط به وجود تخمک گذاری در چرخه است، زیرا با برخی اختلالات سلامتی، دمای پایه را می توان برای مدت طولانی خودسرانه افزایش داد و ممکن است قاعدگی وجود نداشته باشد. نمونه بارز چنین تخلفی هیپرپرولاکتینمی است که به دلیل افزایش تولید هورمون پرولاکتین توسط غده هیپوفیز است. پرولاکتین مسئول حفظ بارداری و شیردهی است و به طور معمول فقط در دوران بارداری و شیردهی افزایش می یابد.

اگر زنی باردار باشد، قاعدگی رخ نمی دهد و درجه حرارت در طول بارداری بالا می ماند. کاهش دمای پایه در دوران بارداری ممکن است نشان دهنده کمبود هورمون هایی باشد که حاملگی را حفظ می کنند و خطر خاتمه آن را نشان می دهد.

با شروع بارداری، در بیشتر موارد، در روز 7 - 10 پس از تخمک گذاری، لانه گزینی اتفاق می افتد - معرفی یک تخمک بارور شده به آندومتر (پوشش داخلی رحم). در موارد نادر، کاشت زودرس (قبل از 7 روز) یا دیر (پس از 10 روز) مشاهده می شود. متأسفانه، تعیین دقیق وجود لانه گزینی یا عدم وجود آن بر اساس برنامه یا با کمک سونوگرافی در قرار ملاقات متخصص زنان غیرممکن است. با این حال، علائم متعددی وجود دارد که ممکن است نشان دهد لانه گزینی انجام شده است. همه این علائم را می توان در روز 7-10 پس از تخمک گذاری تشخیص داد:

ممکن است این روزها ترشحات کوچکی وجود داشته باشد که در عرض 1-2 روز از بین می روند. این ممکن است به اصطلاح خونریزی لانه گزینی باشد. در زمان ورود تخمک به پوشش داخلی رحم، آندومتر آسیب می بیند که منجر به ترشحات جزئی می شود. اما اگر در اواسط سیکل ترشحات منظم داشتید و بارداری اتفاق نیفتاد، باید با مرکز زنان تماس بگیرید.

کاهش شدید دما تا سطح خط وسط به مدت یک روز در فاز دوم، به اصطلاح پس‌کشی کاشت. این یکی از علائمی است که اغلب در نمودارهای حاملگی تایید شده مشاهده می شود. این عقب نشینی می تواند به دو دلیل رخ دهد. اولاً، تولید هورمون پروژسترون که مسئول افزایش دما است، از اواسط فاز دوم شروع به کاهش می کند، زمانی که بارداری اتفاق می افتد، دوباره تولید آن از سر گرفته می شود که منجر به نوسانات دما می شود. ثانیاً در شروع بارداری، هورمون استروژن ترشح می شود که به نوبه خود باعث کاهش دما می شود. ترکیب این دو تغییر هورمونی منجر به نمایان شدن فرورفتگی لانه گزینی در نمودار می شود.

نمودار شما سه فازی شده است، به این معنی که در مرحله دوم سیکل خود شاهد افزایش دما مانند تخمک گذاری در نمودار هستید. این افزایش دوباره به دلیل افزایش تولید هورمون پروژسترون پس از کاشت است.

به عنوان مثال نمودار - پس کشیدن کاشت در روز بیست و یکم چرخه و حضور فاز سوم، از روز بیست و ششم چرخه شروع می شود.

علائم اولیه بارداری مانند حالت تهوع، سفتی در قفسه سینه، تکرر ادرار، سوء هاضمه یا فقط احساس بارداری نیز پاسخ دقیقی نمی دهد. اگر همه این علائم را دارید ممکن است باردار نباشید یا ممکن است بدون یک علامت باردار باشید.

همه این علائم می تواند تأییدی بر شروع بارداری باشد، اما نباید به آنها اعتماد کنید، زیرا نمونه های زیادی وجود دارد که در آنها علائم وجود داشته، اما حاملگی رخ نداده است. یا برعکس، با شروع بارداری، هیچ علامتی وجود نداشت. اگر در نمودار شما افزایش واضحی در دما وجود داشته باشد، 1-2 روز قبل یا در حین تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید و دمای شما 14 روز پس از تخمک گذاری بالا بماند، قابل اطمینان ترین نتیجه گیری را می توان گرفت. در این صورت زمان انجام تست بارداری فرا رسیده است که در نهایت انتظارات شما را تایید می کند.

اندازه گیری دمای پایه یکی از روش های اصلی ردیابی باروری است که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) به رسمیت شناخته شده است. برای جزئیات، به سند WHO "معیارهای واجد شرایط بودن پزشکی برای استفاده از روش های پیشگیری از بارداری" صفحه 117 مراجعه کنید.

هنگام استفاده از روش دمای پایه برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، باید در نظر داشته باشید که نه تنها روزهای تخمک گذاری طبق برنامه دمای پایه می تواند خطرناک باشد. بنابراین در فاصله زمانی شروع قاعدگی تا عصر روز سوم پس از افزایش دمای پایه که پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد، بهتر است از اقدامات تکمیلی برای جلوگیری از بارداری ناخواسته استفاده شود.

خواننده همیشگی ما، ناتالیا گورشکووا، فرمی را برای شما جمع آوری کرده است تا به سرعت نمودار دمای پایه را پر کنید و به طور خودکار رسم کنید، که می توانید آن را پرینت بگیرید و به پزشک خود نشان دهید. می توانید آن را از لینک: فرم زمان بندی دانلود کنید.

نمودارها در انجمن مورد بحث قرار می گیرند

توجه! انجام هر گونه تشخیص تنها بر اساس نمودارهای دمای پایه غیرممکن است. تشخیص بر اساس معاینات اضافی انجام شده توسط متخصص زنان انجام می شود.

وجود تخمک گذاری تا حد زیادی باروری زنان (توانایی تولید مثل) را تعیین می کند. یک زن می تواند تنها برای چند روز در یک ماه یا بهتر است بگوییم در طول دوره تخمک گذاری باردار شود، به همین دلیل است که تعیین روزهای مناسب برای لقاح یک وظیفه مهم برای هر زنی است، صرف نظر از اینکه چه اهدافی را دنبال می کند - بچه دار شدن. یا از بارداری ناخواسته جلوگیری کنید. . یکی از روش های تعیین تخمک گذاری روش دماسنجی پایه است.

تعریف

پزشکان و فیزیولوژیست‌ها دمای پایه را پایین‌ترین دمای بدن می‌نامند که فقط در طول دوره استراحت فرد، مثلاً در هنگام خواب، ثابت می‌شود. هنگامی که فعال است، BBT (مخفف دمای پایه بدن) همیشه افزایش می یابد. پزشکان مدت‌هاست متوجه شده‌اند که در زنان، افزایش چند دهم درجه نیز در زمان تخمک‌گذاری رخ می‌دهد و این همان چیزی است که اساس روش تعیین روزهای باروری را تشکیل می‌دهد.

کار چرخه ای بدن زن به دلیل حمایت هورمونی قدرتمند است. به لطف پروژسترون و استروژن ها، پرولاکتین و مواد گنادوتروپیک تولید شده توسط هیپوفیز و هیپوتالاموس، زنان هر ماه پریود می شوند و تخمک گذاری در اواسط چرخه اتفاق می افتد که به جنس منصف فرصت باردار شدن را می دهد. تعادل این مواد هورمونی و نوسانات جزئی آن از چشم بدن دور نمی ماند.

و اگر یک زن نتواند به طور عینی این تغییرات را احساس کند، در سطح دمای پایه (پایه) او، مطمئناً این فرآیندها منعکس می شود.

دمای پایه بدن دما را نشان می دهد اعضای داخلیو درست است. برای رفع آن، در قسمت هایی از بدن که با قسمت های شکمی بدن ارتباط دارند، به عنوان مثال در راست روده، دهان و واژن اندازه گیری می شود.

پس از قاعدگی بعدی، استروژن به طور فعال در بدن تا اواسط سیکل تولید می شود. این اوست که اجازه نمی دهد BT به مقادیر بالا برسد. در طول تخمک گذاری طبیعی، زمانی که تخمک از فولیکول خارج می شود و جسم زرد در محل بلوغ تخمک تشکیل می شود، نسبت نیروهای هورمونی در بدن تغییر می کند - تولید پروژسترون شروع می شود که به طور قابل توجهی دمای پایه را افزایش می دهد.

اغلب، نمودار دمای یک زن سالم، بارور و حامله با یک تصویر شاعرانه مقایسه می شود - پرنده ای که بال هایش باز است و منقارش روز تخمک گذاری است. پس از تخمک گذاری، درجه حرارت بالا باقی می ماند.

در پایان چرخه، اگر لقاح رخ نداده باشد، جسم زرد از بین می رود، سطح پروژسترون کاهش می یابد، دما دوباره کاهش می یابد و قاعدگی شروع می شود. اگر حاملگی اتفاق افتاده باشد، لقاح رخ داده است، دما کاهش نمی‌یابد و در مقادیر بالا باقی می‌ماند، زیرا سطح پروژسترون، هورمون مهم برای باروری جنین، همچنان بالا باقی می‌ماند.

بنابراین، اندازه‌گیری BBT و درک روشنی از آنچه باید در یک دوره مشخص از چرخه زن باشد به زن کمک می‌کند تخمک‌گذاری را تعیین کند، سلامت زن خود را کنترل کند، و همچنین حتی قبل از اینکه توسط آزمایش‌ها نشان داده شود، درباره بارداری احتمالی (حدس زدن) پیدا کند. .

ماشین حساب تخمک گذاری

مدت چرخه

مدت قاعدگی

• قاعدگی زنان
• تخمک گذاری
• شانس بالای بارداری

اولین روز آخرین قاعدگی خود را وارد کنید

تخمک گذاری 14 روز قبل از شروع چرخه قاعدگی (با یک چرخه 28 روزه - در روز چهاردهم) اتفاق می افتد. انحراف از مقدار میانگین مکرر است، بنابراین محاسبه تقریبی است.

همچنین در کنار روش تقویم می توان دمای پایه را اندازه گیری کرد، مخاط دهانه رحم را معاینه کرد، از تست های مخصوص یا مینی میکروسکوپ استفاده کرد، آزمایشات FSH، LH، استروژن و پروژسترون را انجام داد.

قطعا می توانید از طریق فولیکولومتری (سونوگرافی) روز تخمک گذاری را تعیین کنید.

منابع:

1. لوسوس، جاناتان بی. ریون، پیتر اچ. جانسون، جورج بی. سینگر، سوزان آر بیولوژی. نیویورک: مک گراو هیل. pp. 1207-1209.
2. Campbell N. A.، Reece J. B.، Urry L. A. e. آ. زیست شناسی. ویرایش نهم - بنجامین کامینگز، 2011. - ص. 1263
3. Tkachenko B. I.، Brin V. B.، Zakharov Yu. M.، Nedospasov V. O.، Pyatin V. F. فیزیولوژی انسان. خلاصه / ویرایش. B. I. TKACHENKO. - M.: GEOTAR-Media، 2009. - 496 ص.
4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Ovulation

چرا BT تعریف شده است؟

توانایی دانستن روز تخمک گذاری او فرصت های بزرگی را برای یک زن باز می کند. او می تواند مناسب ترین زمان برای بچه دار شدن را در صورتی که زوج قصد بارداری دارند محاسبه کند. معمولاً یک ماه اندازه گیری روزانه برای این کار کافی نیست، لازم است دماسنج پایه 3-4 چرخه متوالی انجام شود، تنها در این صورت زن ایده دقیق تری از ویژگی های فردی چرخه خود خواهد داشت.

مشاهدات بیشتر در مورد چگونگی افزایش دما به ردیابی لانه گزینی جنین در دیواره رحم و حدس زدن کمک می کند. مشکلات احتمالیبه عنوان مثال، در مورد تهدید سقط جنین با کمبود پروژسترون.

همچنین اندازه گیری دمای پایه به زن این فرصت را می دهد اگر بچه دار شدن هنوز جزء برنامه های خانواده نیست، اقدامات پیشگیری از بارداری را به درستی برنامه ریزی کنید.البته روش دما خیلی دقیق نیست و روش موثرپیشگیری از بارداری، اما در ترکیب با دیگران (به عنوان مثال، مانع) نتایج خوبی می دهد.

و در نهایت، اندازه گیری منظم دمای پایه به زن این امکان را می دهد که به موقع به دوره قبل از یائسگی، عدم تخمک گذاری برای مدت طولانی، بیماری های التهابی مختلف، اختلالات هورمونی و غیره توجه کند و به موقع با پزشک مشورت کند.

از جمله، نیاز به اندازه گیری صحیح هر روز و وارد کردن داده ها در نمودارها، به او می آموزد که بیشتر مراقب سلامت باروری خود باشد.

چگونه اندازه گیری کنیم؟

با پرداختن به اهمیت چنین شاخصی مانند دمای پایه، لازم به توضیح است که فقط اندازه گیری صحیح آن نتایج دقیق را تضمین می کند. چندین قانون مهم وجود دارد که به شما امکان می دهد BBT را به طور دقیق اندازه گیری کنید.

• در یک قسمت از بدن اندازه گیری کنید، مکان دماسنج را تغییر ندهید. اگر تصمیم به اندازه‌گیری دمای واژن دارید، تمام اندازه‌گیری‌ها را فقط از این طریق انجام دهید، اگر دما را در مقعد اندازه‌گیری می‌کنید، دماسنج را به داخل واژن منتقل نکنید. اگر می خواهید دما را در حفره دهان اندازه گیری کنید، لطفاً توجه داشته باشید که این کار به یک دماسنج مخصوص نیاز دارد.
• هر روز در زمان مشخصی اندازه گیری کنید (فاصله خطای مجاز نیم ساعت است)، بلافاصله پس از بیدار شدن، بدون بلند شدن از رختخواب، بدون پرتاب و چرخاندن، زیرا فعالیت می تواند سطح BBT را بدون گره خوردن به فرآیندهای تولید مثل زنان افزایش دهد. هنگام غروب، مطمئن شوید که دماسنج در کنار تخت قرار دارد تا بتوانید به راحتی بدون بلند شدن به آن برسید. عصر، دماسنج را تکان دهید تا کاملاً برای استفاده جدید آماده شود.
• دماسنج را 2-3 سانتی متر غوطه ور کنید، نه عمیق تر. در طول اندازه گیری، بی حرکت دراز بکشید، عصبی نباشید، صحبت نکنید، پرت نکنید و نچرخانید. زمان کل دماسنجی از 5 دقیقه است.
• دماسنج باید از کیفیت بالایی برخوردار باشد. بهتر است دماسنج جیوه ای را انتخاب کنید، دقت بیشتری دارد.
• برای اولین بار، شما باید درجه حرارت را در روز اول قاعدگی بعدی و سپس روزانه، بدون وقفه برای قاعدگی اندازه گیری کنید.
• بهترین زمان برای اندازه گیری 5-7 صبح است. اگر عادت دارید تا ظهر بخوابید، در همان ساعت از خواب بیدار شوید، اندازه گیری های خود را انجام دهید و به رختخواب برگردید.

مهم! برای اینکه نتایج اندازه گیری دقیق باشد و برنامه درست باشد، قبل از اندازه گیری میزان خواب را کنترل کنید. برای یک نتیجه کافی، مهم است که حداقل 6 ساعت قبل از اندازه گیری به طور مداوم بخوابید، بدون اینکه برای رفتن به توالت از جای خود بلند شوید.

به یاد داشته باشید که دقت نتایج ممکن است از سفرهای یک زن، تغییرات آب و هوا و مناطق زمانی، فعالیت بدنی و استرس شدید رنج ببرد. مقاربت جنسی انجام شده در آستانه اندازه گیری نیز می تواند بر نتیجه تأثیر بگذارد. اگر زنی به طور ناگهانی بیمار شود، دمای بدنش بالاست، بهتر است اندازه گیری ها را به سیکل بعدی رها کنید، زیرا نتایج BT تا حدود 10 روز پس از بهبودی عینی نخواهد بود.

هر روز نتیجه اندازه گیری را به نزدیکترین دهم در نمودار وارد کنید.فقط در پایان چرخه، می توانید شروع به رمزگشایی کنید، سعی نکنید نتایج میانی را تجزیه و تحلیل کنید و نتیجه گیری کنید - این به اطلاعات بیشتری نیاز دارد.

چگونه درست بنویسیم؟

برای تهیه یک برنامه، به هیچ وجه نیازی به شروع هیچ فرم خاصی نیست؛ می توانید از رایج ترین برگه نوت بوک در قفس استفاده کنید. شما باید دو خط روی آن بکشید، همانطور که در مدرسه در درس ریاضیات انجام دادند - محور آبسیسا (افقی) و محور ترتیب (عمودی). در خط افقی روزهای چرخه قاعدگی را مشخص می کنید (می توانید با تاریخ، می توانید با DMC - روز چرخه قاعدگی، یا می توانید هر دو را همزمان انجام دهید). روی خط عمودی علامت گذاری کنید، مانند دماسنج - از 36.0 درجه تا 38.5 درجه، دهمین ها را فراموش نکنید (36.1، 36.2، 36.3، 36.4، 36.5، 36.6، 36.7 و بیشتر تا 38.5).

صبح، پس از اندازه گیری، یک نقطه در تقاطع روز و دمای بدست آمده در حین اندازه گیری قرار دهید. به تدریج نقاط مجاور را به صورت سری به هم وصل کنید.در بالای نمودار، می توانید فضایی برای توضیحات خود بگذارید. به عنوان مثال، اگر در آستانه اندازه گیری رابطه جنسی وجود داشت یا الکل مصرف کردید، این واقعیت را در نمودار بالای روزی که اندازه گیری می کنید، یادداشت کنید.

شما نمی توانید یک ورق را در یک جعبه بکشید، اما از فرم های آماده برای نگهداری نمودارهای BT استفاده کنید، می توانید قالب ها را از اینترنت چاپ کنید.

شما می توانید یک نمودار را به صورت آنلاین نگه دارید، بسیاری از سایت های زنانه خدمات تعاملی را برای نگه داشتن نمودارهای دمای پایه ارائه می دهند. اگر این مسیر را انتخاب کنید، سپس شاخص ها را روی کاغذ تکرار کنید، این به پزشک کمک می کند تا در صورت نیاز به تماس با متخصص زنان یا متخصص تولید مثل، رمزگشایی کند.

تجزیه و تحلیل نتایج

قبل از شروع به توضیح برخی از نمودارهای حاصل، لازم به ذکر است که چندین منحنی دما وجود دارد که یک زن می تواند دریافت کند.

• منحنی نوع اول- در مرحله دوم چرخه قاعدگی، دما بیش از 0.4 درجه افزایش نمی یابد. قبل از تخمک گذاری کاهش دما وجود داشت، کاهش مشابه قبل از قاعدگی مشاهده شد. دوره افزایش دما از 12 تا 14 روز به طول انجامید. این یک نمودار طبیعی است، نشان می دهد که تخمک گذاری بوده است، به طور طبیعی پیش می رود، هیچ اختلال هورمونی وجود ندارد، یک زن ممکن است مادر شود.
• منحنی نوع دوم -در نیمه دوم چرخه قاعدگی افزایش دما وجود داشت، اما کمتر مشخص بود (از 0.2-0.3 درجه تجاوز نمی کرد). چنین زنی دارای کمبود هورمونی خاصی است که با کمبود استروژن و پروژسترون همراه است.
• منحنی نوع سوم- نیمه دوم سیکل کمتر از 10 روز طول می کشد و پس از آن قاعدگی رخ می دهد. دما فقط اندکی قبل از قاعدگی افزایش می یابد و قبل از شروع خونریزی قاعدگی هیچ افتی که مشخصه زنان سالم است وجود ندارد. چنین برنامه ای فرصتی است برای مراجعه به پزشک و کشف دلایل ناکافی بودن فاز دوم.
• منحنی نوع چهارم با یکنواختی مشخص می شود(تغییرات قابل توجهی در کل چرخه زن به هیچ وجه رخ نمی دهد). چنین نموداری نشان می دهد که تخمک گذاری وجود نداشت، چرخه بدون تخمک گذاری بود.
• منحنی از نوع پنجم- نمودار هرج و مرج با نوسانات بزرگ، صعود و سقوط در BT. نسبت دادن نمودار به انواع 1،2،3 و 4 دشوار است، شبیه هیچ یک از آنها نیست. چندین گزینه وجود دارد - یا زن دما را به اشتباه اندازه گیری کرده است، یا عدم تعادل هورمونی شدید دارد، یا عوامل دیگری بر او تأثیر گذاشته است. شما باید اندازه گیری های دیگری را انجام دهید و به پزشک مراجعه کنید.

برخی از موقعیت ها را باید با توضیحات بیشتر مورد تجزیه و تحلیل قرار داد.

هنجار با چرخه کامل

در سه روز اول سیکل قاعدگی، دمای بدن زن حدود 37 درجه است. این طبیعی است، زیرا روند رد آندومتر در حال انجام است، در روز 5-6 چرخه، زمانی که قاعدگی به پایان می رسد، درجه حرارت به 36.4-36.7 درجه کاهش می یابد.

هرچه چرخه طولانی تر باشد، دوره دمای پایین فاز اول طولانی تر است.با یک چرخه 28 روزه، فاز می تواند یک هفته طول بکشد و با یک چرخه 32 روزه - 1.5 هفته و نیم. در تمام این مدت، BT در سطح 36.4-36.6 (به ندرت تا 36.8 درجه) است. در عین حال، نباید نگران این واقعیت باشید که هر روز متفاوت است: نوسانات جزئی عادی هستند.

2 روز قبل از تخمک گذاری، دما 0.1-0.2 درجه کاهش می یابد، روز قبل از تخمک گذاری، کاهش تا 0.6 درجه است و بنابراین افزایش شدید BBT آغاز می شود. در زمان رهاسازی تخم مرغ، دما می تواند از 36.7 تا 37.0 درجه باشد.

اگر لقاح اتفاق افتاده باشد، پس از تخمک گذاری دما بالا می ماند یا به تدریج به آرامی افزایش می یابد، افزایش می یابد. پس از حدود یک هفته، پس زدن کاشت مشاهده می شود، برای یک روز دما کاهش می یابد و سپس دوباره افزایش می یابد. بر اساس بررسی ها، اغلب زنان این پدیده را به عنوان افزایش تخمک گذاری در BBT با بازگشت توصیف می کنند.

اگر بارداری وجود نداشته باشد، BT به تدریج کاهش می یابد.

دمای بالا در فاز اول به چه معناست؟

اگر در روزهای اول پس از پایان قاعدگی در زنان، مقادیری مانند 37.0، 37.2 یا بیشتر در نمودار ظاهر شود، باید درک کرد که سطح استروژن در بدن کافی نیست و در نتیجه BT افزایش می یابد.به عنوان یک قاعده، چنین آغاز چرخه قول تکمیل موفقیت آمیز آن را نمی دهد، و در بیشتر موارد این یک نمونه کلاسیک از برنامه در غیاب تخمک گذاری است.

فاز دوم چنین چرخه ای از نظر بصری تفاوت زیادی با مرحله اول ندارد و افت دما کاملاً شدید در آن امکان پذیر است. صحبت از نرمی، افزایش تدریجی نیست. لقاح در چنین چرخه ای یا غیرممکن است یا بسیار بعید است. یک زن ممکن است حملات گرما، سردرد، آریتمی، تعریق بیش از حد را احساس کند.

حتما به پزشک مراجعه کنید و شروع به درمان هورمونی کنید.

بعد از تخمک گذاری دما افزایش نمی یابد

عدم افزایش دما پس از اتمام تخمک گذاری، می گوید در مورد کمبود پروژسترون در بدنبه همین دلیل، اغلب ناباروری هورمونی و همچنین سقط جنین مزمن ایجاد می شود، زیرا مقدار کمی پروژسترون ایمنی جنین را تضمین نمی کند. عملکرد ضعیف جسم زرد زودتر با کاهش دما در مرحله دوم چرخه زن (از 2 تا 10 روز پس از تخمک گذاری، در حالی که BT به طور قابل توجهی کاهش می یابد) نشان داده می شود.

بدون تخمک گذاری

متأسفانه، هر چه یک زن بزرگتر می شود، بیشتر اوقات چنین برنامه هایی را تنظیم می کند که در آنها هیچ کاهشی در مشخصه BBT تخمک گذاری وجود ندارد و پس از روز مورد انتظار که تخمک از فولیکول آزاد می شود، افزایش نمی یابد. ذخایر تخمدان کاهش می یابد و این دلیل کاهش باروری زنان ناشی از افزایش سن است. در سیکل های بدون تخمک گذاری، زن نمی تواند باردار شود.

تخمک گذاری مضاعف

این یک پدیده بسیار جالب است که اغلب اتفاق نمی افتد. با آن، نه یک، بلکه دو تخمک بالغ می شود و یکی قبل از دیگری بیرون می آید. با یک تخمک گذاری مضاعف، نمودار دو "منقار" تخمک گذاری و دو افزایش بعدی را نشان می دهد.در همان زمان، در نموداری با دو تخمک گذاری، اولین مورد واضح تر از دومی به نظر می رسد، که در حال حاضر در پس زمینه افزایش پروژسترون اتفاق می افتد.

اما به خاطر داشته باشید که بالا آمدن خود به خود در نمودار می تواند نه تنها در مورد تخمک گذاری یا بارداری، بلکه در مورد شروع فرآیند التهابی در بدن زن نیز صحبت کند.

آیا نمودارها می توانند اشتباه باشند؟

روش دما، هم برای کسانی که قصد بارداری دارند و هم برای کسانی که می خواهند از آن اجتناب کنند، به عنوان کمکی توصیه می شود، و نه اصلی، زیرا اشتباهات در اندازه گیری BBT می تواند قابل توجه باشد. با تخمک گذاری زودرس یا تخمک گذاری دیررس، محدودیت های پنجره باروری تغییر می کند. و بنابراین ممکن است بچه دار شدن مشکل باشد، یا برعکس، یک زن بدون برنامه ریزی باردار شود.

برای برنامه ریزی بارداری، ترکیب روش دماسنج پایه با روش علامت دار گردنی، با آزمایش تخمک گذاری توصیه می شود. اگر وظیفه اصلی پیشگیری از بارداری است، استفاده منظم از داروهای ضد بارداری بدون اشاره به دمای پایه یا وضعیت دهانه رحم در یک روز مشخص از چرخه قاعدگی توصیه می شود.

مهم! اگر از داروهای ضد بارداری هورمونی خوراکی استفاده می کنید، نیازی به اندازه گیری BBT ندارید، زیرا نتایج قابل اعتماد نخواهد بود - داروها تخمک گذاری را سرکوب می کنند، این اتفاق نمی افتد، بنابراین همه برنامه ها بدون تخمک گذاری خواهند بود.

اگر مشکوک هستید که به دلیل برنامه "رقصیدن" BT یا برنامه بیش از حد یکنواخت بدون فراز و نشیب، عدم تعادل هورمونی دارید، به خاطر داشته باشید که فقط یک پزشک علت دقیق را تعیین می کند و آزمایش خون را برای پروفایل هورمونی تجویز می کند. سونوگرافی اندام های لگن و در برخی موارد فلوروگرافی تخمدان ها.

برای دمای پایه در زمان تخمک گذاری، ویدیوی زیر را ببینید.

Vitasite https://www.site

چه زمانی احتمال بارداری بیشتر است، دوره باروری چقدر است؟ طبق این مطالعه، 6 روز طول می کشد: پنج روز قبل از تخمک گذاری و یک روز بعد از آن. تخمک گذاری (lat. ovum - تخمک)، رها شدن یک تخمک بالغ و بارور کننده از فولیکول تخمدان به داخل حفره شکمی. تخمک گذاری هر ماه در اواسط سیکل قاعدگی اتفاق می افتد. می توان آن را با استفاده از روش اندازه گیری دمای پایه تعیین کرد. بلافاصله پس از تخمک گذاری، دما 0.2-0.4 درجه افزایش می یابد.

تعیین تخمک گذاری با اندازه گیری دمای پایه

دمای پایه در صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب اندازه گیری می شود. می توان آن را در دهان، واژن و رکتوم اندازه گیری کرد. اندازه گیری باید در همان زمان انجام شود و دماسنج را به عمق 4-5 سانتی متر وارد کنید.

تمام داده ها بر روی یک نمودار رسم می شوند. به نظر می رسد: در محور عمودی، دما را مانند دماسنج و در محور افقی، روزهای چرخه قاعدگی را به تصویر بکشید. و علامت هایی قرار دهید که باید توسط خطوط به هم وصل شوند. با ترسیم نمودار به این صورت، پس از چند ماه متوجه خواهید شد که قبل از افزایش دما افت کوتاهی وجود دارد. شروع تخمک گذاری 1/2 روز قبل از افزایش دما یا فاصله بین کاهش و شروع افزایش آن در نظر گرفته می شود.

A. Gafik دمای پایه در طول تخمک گذاری طبیعی

ب- دمای پایه گافیک بدون تخمک گذاری

B. Gafik دمای پایه در طول تخمک گذاری و بارداری بعدی

روزهای لقاح را محاسبه کنید

• یک روز در میان بین روزهای 10 تا 18 سیکل ماهیانه خود (به عنوان اولین روز پریود محاسبه می شود) عشق بورزید.
• این توصیه ها برای خانم هایی با سیکل منظم 26 تا 30 روزه معتبر است.

با این حال، شما نباید به مقدسات عمل عشق در زمین برخورد کنید. این فشار بیش از حد بر کل فرآیند خوشایند، عاشقانه و بدون خشونت باردار شدن وارد می کند. بهتر است برای چند ماه فقط کمی زودتر از تاریخ تخمک گذاری تخمک گذاری از عشق ورزیدن لذت ببرید.

برای مدت طولانی، اعتقاد بر این بود که یک مرد باید چند روز قبل از باروری ترین دوره یک زن از رابطه جنسی خودداری کند تا مایع منی بیشتری جمع شود. این تا حدی درست است. مطالعات نشان می دهد که هر چه مرد بیشتر انزال کند، مایع منی کمتری دارد. لازم به ذکر است که "لقاح"; خاصیت اسپرم به دفعات رابطه جنسی بستگی دارد. هر چه آمیزش جنسی و انزال بیشتر باشد، عامل اصلی لقاح - حرکت اسپرم - بهتر است. در همان زمان، چندین عمل در روز اثر معکوس دارند - غلظت اسپرم به طور قابل توجهی کاهش می یابد. آیا این بدان معناست که برای افزایش شانس باردار شدن باید هر روز عشق ورزید؟ اصلا. زوج هایی که در طول دوره باروری خود یک روز در میان مقاربت دارند، تقریباً به همان اندازه (22%) نسبت به کسانی که هر روز این کار را انجام می دهند (25%)، بیشتر می شود. اما برای زوج هایی که هفته ای یک بار رابطه جنسی دارند، این درصد به 10 کاهش می یابد، زیرا آنها به سادگی می توانند لحظه اصلی بارداری را از دست بدهند. چهار یا بیشتر در هفته ریتم بهینه برای لقاح را تشکیل می دهد. با پرهیز از روز پنجم یا ششم این احتمال کاهش می یابد.

این تصور نادرست وجود دارد که برخی از موقعیت های جنسی باعث تقویت باروری نمی شود.این درست نیست. اسپرماتوزوئیدها وسیله حرکتی خاصی به نام تاژک دارند، بنابراین زوج ها نباید نگران وضعیت خود باشند. همچنین می توانید نظر در مورد نیاز به دراز کشیدن به پشت به مدت نیم ساعت پس از مقاربت، قرار دادن بالش زیر باسن یا بلند کردن پاها را نادیده بگیرید. هنگامی که مایع منی وارد واژن می شود، میلیون ها اسپرم با عجله به سمت رحم می روند و تنها در چند دقیقه به آنجا می رسند. و اینکه قسمتی از اسپرم بعد از رابطه جاری می شود کاملا طبیعی است و نباید نگران این موضوع باشید.

داروهای ضد بارداری خوراکی و بارداری

پس از قطع داروهای ضد بارداری خوراکی (OC)، به عنوان یک نتیجه از "اثر ترک" باردار افزایش می یابد. خوب، همراه با افزایش ترشح گنادوتروپین ها، زیرا در حین مصرف OK، تخمدان های زن استراحت می کنند و سپس شروع به فعالیت فعال تر می کنند.

اگر به دلایلی یک یا چند قرص را فراموش کردید، احتمال بارداری به شدت افزایش می یابد. اما اگر بارداری فرا رسیده است و می خواهید آن را حفظ کنید، پس لازم نیست نگران تأثیر OK بر بارداری باشید - مصرف قرص های هورمونی بر روند بارداری و سلامت جنین تأثیر نمی گذارد. طبق آمار تأیید شده مکرر، زمانی که بارداری بلافاصله پس از لغو OK رخ می دهد، تعداد وقفه ها و همچنین تولد کودکان معلول از سطح معمول تجاوز نمی کند.

پزشکان زنان حتی برای دریافت "اثر برگشتی" OK را به مدت 3 ماه تجویز می کنند. ("اثر لغو"؛). متأسفانه، این تأثیر به همه زنان گسترش نمی یابد. به عنوان مثال، با عدم تخمک گذاری کامل، شما به "موثرتر" نیاز دارید. درمان - تحریک تخمک گذاری یا لاپاراسکوپی. و با ناباروری غدد درون ریز به دلیل پایین بودن فاز لوتئال، دوره های OK - سه ماه پذیرش و دو ماه استراحت - به شما امکان می دهد به لطف "اثر برگشتی" تخمک گذاری را بازیابی کنید.

اگر لقاح اتفاق نیفتد

وقتی متوجه شدید که به دلایلی نمی توانید باردار شوید، با پزشک مشورت کنید. اما به یاد داشته باشید، حتی زنان کاملا سالم در 8 سیکل از 10 سیکل تخمک گذاری می کنند. بنابراین، قبل از یک سال تلاش های ناموفق، نباید نگران باشید. پس از این مدت نیز نیازی نیست خود را به عنوان قراضه بنویسید، فقط از این پس خواسته شما باید از حمایت متخصص زنان برخوردار باشد. در این صورت لازم است سلامت همسرتان را بررسی کنید.

در طول برنامه ریزی بارداری، بسیاری از زنان تخمک گذاری را کنترل می کنند، که به شما امکان می دهد مطلوب ترین روزها را برای بچه دار شدن محاسبه کنید. روش‌های مختلفی برای تعیین تخمک‌گذاری وجود دارد، اما رایج‌ترین، در دسترس‌ترین و آموزنده‌ترین آنها دمای پایه در طول تخمک‌گذاری (BT) است که در واژن، رکتوم یا دهان اندازه‌گیری می‌شود.

چرخه قاعدگی شامل فازهای فولیکولی، تخمک گذاری و لوتئال است که هر کدام باعث تغییرات هورمونی خاصی در بدن زن می شود که تحت تاثیر پروژسترون رخ می دهد. از تولید پروژسترون است که دمای پایه بدن بستگی دارد.

دمای پایه بدن در طول تخمک گذاری

اندازه گیری BT یک شاخص مهم از سلامت زنان است که نه تنها تخمک گذاری را تعیین می کند، بلکه به نظارت بر عملکرد سیستم تولید مثل نیز کمک می کند تا به موقع تشخیص داده شود. تخلفات احتمالیدر کار او، تعیین شدت تولید هورمون، آمادگی بدن برای لقاح را ممکن می سازد.

متخصصان در زمینه زنان توصیه می کنند که همه بیماران خود نموداری از دمای پایه در طول تخمک گذاری داشته باشند، که به شما کمک می کند تا نه تنها روزهای مطلوب برای لقاح را پیدا کنید، بلکه تغییرات احتمالی در سیستم تولید مثل را نیز تعیین کنید. حفظ یک برنامه به زن اجازه می دهد تا در هفته های اول بارداری از بارداری احتمالی مطلع شود، اما اگر با اندازه گیری منظم، دمای پایه پس از تخمک گذاری افزایش یافته و برای مدت طولانی ادامه یابد، این ممکن است نشان دهنده بیماری های احتمالی زنان باشد.

اندازه گیری BT بدن باید با مسئولیت زیادی انجام شود، به ویژه هنگام برنامه ریزی بارداری یا نظارت بر سلامت زنان. برنامه ریزی باید منظم و فرآیند اندازه گیری صحیح باشد. با وجود ویژگی های فردی بدن زن، تخمک گذاری در زنان تقریباً 12 تا 14 روز قبل از قاعدگی اتفاق می افتد. دمای پایه در فاز اول سیکل 36.3 - 36.5 درجه است، اما قبل از تخمک گذاری در حدود 12 ساعت و در طول دوره خود تخمک گذاری به 37.1-37.3 درجه سانتیگراد می رسد. در دوره تخمک گذاری و تا ماهانه ترین ، افزایش BT مشخص خواهد شد.

در مواردی که تاخیر وجود دارد، در حالی که درجه حرارت بالا است، به احتمال زیاد بارداری اتفاق افتاده است. اگر حاملگی اتفاق بیفتد، افزایش BBT در طول سه ماهه اول بارداری تا زمانی که جفت به طور کامل تشکیل شود حفظ می شود.

نحوه اندازه گیری BBT

شما باید هر روز صبح، بلافاصله بعد از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب، اندازه گیری کنید. یک زن باید روشی را برای اندازه گیری انتخاب کند و در طول چرخه (رکتال، واژینال یا دهان) از آن استفاده کند. برای زنانی که نمی دانند چگونه تخمک گذاری را با دمای پایه تعیین کنند، شایان ذکر است که انجام این کار اصلا دشوار نیست.

در شب باید یک دماسنج تهیه کنید و بلافاصله بعد از خواب آن را داخل واژن، راست روده یا واژن قرار دهید، 5 دقیقه نگه دارید، آن را بیرون بکشید و نتایج اندازه گیری را در نمودار ثبت کنید. برای اندازه گیری، بهتر است دماسنج جیوه ای بگیرید، زیرا گاهی اوقات یک دماسنج الکترونیکی می تواند دمای نادرست را نشان دهد، اما برای تعیین تخمک گذاری، به شاخص های دقیق نیاز است.

نمودار دمای پایه در طول تخمک گذاری باید از روز اول چرخه حفظ شود، بنابراین می توانید نتایج دقیق تری دریافت کنید و روزهای بارداری را محاسبه کنید. نتایج اندازه گیری باید بلافاصله پس از دریافت نتایج در یک برنامه از پیش تدوین شده ثبت شود. برای اینکه نتایج صحیح باشد، یک زن باید نوشیدن الکل را متوقف کند، از استرس و فشار عصبی اجتناب کند. تحریف در نتایج ممکن است با بیماری های مختلف یا بعد از رابطه جنسی، اگر چند ساعت قبل از بیدار شدن باشد، ظاهر شود.

اگر BBT در کل چرخه قاعدگی افزایش یابد، اما بارداری اتفاق نیفتاده است، زن باید با متخصص زنان مشورت کند و معاینه کامل انجام دهد، زیرا افزایش نرخ ممکن است نشان دهنده برخی از بیماری های زنان باشد. اندازه گیری BBT یکی از مهمترین آنهاست راه های سادهنظارت بر سلامت زنان در خانه، بنابراین این روش باید به درستی و به طور منظم انجام شود، تنها در این صورت نتایج دقیق تری امکان پذیر خواهد بود.