سردرد به چه معناست چرا سرم درد می کند؟ سردرد تنشی

سردرد، چه خود به خود، چه در حال رشد، تیز، دردناک، ضربان دار یا فشار دهنده باشد، در زندگی هر فردی رخ می دهد، اما بدون دلیل به ندرت اتفاق می افتد. تقریباً همیشه در مورد نقص در بدن یا قرار گرفتن آن در معرض عوامل مضر هشدار می دهد. با توجه به فهرست بزرگی از بیماری ها و اختلالاتی که باعث ایجاد سردرد می شوند، تشخیص علت واقعی ظاهر سردرد بسیار دشوار است، اما اگر هنگام تشخیص احساسات خود و علائم همراه خود را در نظر بگیرید، انجام این کار کاملاً ممکن است.

علل سردرد

در بیشتر موارد، سردرد علامتی است که نشان دهنده تأثیر عوامل نامطلوب بر بدن یا ایجاد یک آسیب شناسی نهفته است که نیاز به درمان فوری دارد.

به عوامل نامطلوبکه تحت تأثیر آن سردرد وجود دارد، عبارتند از:

• تغییر شدید آب و هوا یا شرایط آب و هوایی؛
• آلودگی محیط زیست با بخارات مضر، سموم، مونوکسید کربن؛
• محصولات غذایی با کیفیت پایین که حاوی غلظت بالایی از مونو سدیم گلوتامات و نیتریت هستند.
• کار بیش از حد عاطفی در پس زمینه موقعیت های استرس زا مکرر؛
• در نتیجه سوء مصرف الکل و سندرم خماری؛
• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب

علل پاتولوژیک رایج سردرد عبارتند از:

• بیماری های عروقی سیستم گردش خون و ایجاد فشار خون شریانی، افت فشار خون، در نتیجه؛
• اختلالات لیکورودینامیک و ناشی از رشد و سایر بیماری های غشای ساختارهای مغزی؛
• بیماری های عصبی، از جمله نورالژی عصب سه قلو، دستگاه ورتبروژنیک، اختلال در فرآیندهای عصبی ستون فقرات گردنی؛
• آسیب های مغز و استخوان های جمجمه و همچنین شرایط مزمن پس از ضربه.
• مسمومیت با دارو، غذا، مواد سمی؛
• فرآیندهای التهابی که در اندام های بینایی و گوش و حلق و بینی رخ می دهد.
• بیماری های ماهیت ویروسی یا کاتارال همراه با درجه حرارت بالاو در نتیجه سردرد

هر سردردی که به طور منظم رخ می دهد، طولانی می شود و با داروهای مسکن تسکین نمی یابد، باید هشدار دهنده باشد.

در این صورت بهتر است با خیال راحت به پزشک متخصص مراجعه کنید تا زمان تلف نشود و در صورت بروز عوارض از بروز عوارض جلوگیری شود. دردناشی از یک فرآیند پاتولوژیک است.

انواع سردرد

برای شناسایی علت ظهور سفالالژیا، باید نوع آن را با توجه به علائم مربوطه تعیین کنید. اغلب در عمل پزشکی، سردرد در زمینه های زیر طبقه بندی می شود:

سردردهای ناشی از بیماری های عروقی

به دلیل باریک شدن، انبساط، التهاب یا پارگی رگ های خونی، فشار ایجاد می شود که اغلب با حالت تهوع، سرگیجه و کاهش عملکردهای رفلکس اصلی همراه است. این نوع درد برای:

• حملات میگرن؛
• اختلالات فشار خون (فشار خون یا افت فشار خون شریانی)؛
• آرتریت تمپورال؛
• اسکلروز چندگانه؛
• آترواسکلروز عروق نخاعی؛
• سکته های مغزی

سردردهای روانی (درد تنشی، درد تنشی)

سردرد فشاری و پخش کننده با طبیعت ثابت باعث ایجاد احساس فشار دادن حلقه به سر می شود، در پس زمینه استرس طولانی مدت فیزیکی و روانی در افرادی که نسبت به استرس ناپایدار هستند رخ می دهد. در حالت آرام، درد خفیف یا متوسط ​​است، با خم شدن، فعالیت بدنی و ضربه های عصبی، شدت آن افزایش می یابد.

سردردهای مرتبط با CSF و پاتولوژی های داخل جمجمه ای

احساسات دردناک ماهیت موضعی یا ریختن به دلیل نقض گردش مایع مغزی از طریق سیستم مایع مغزی نخاعی، تجمع بیش از حد آن در مننژها و در نتیجه وقوع، آزاردهنده است. شدت سردرد در شب و صبح افزایش می یابد، احساسات دردناک اغلب با حالت تهوع، استفراغ، کاهش بینایی و شنوایی همراه است. این نوع سردرد برای:

• شرایط پس از سانحه؛
• آسیب شناسی مادرزادی یا اکتسابی مغز؛
• عفونت های شدید ساختارهای مغز (آنسفالیت،).

سردردهای خوشه ای

متمرکز دردعلت نامشخص، در بیشتر موارد در مردان رخ می دهد. آنها به طور ناگهانی بوجود می آیند، یک طرفه هستند. حملات با مدت زمان متفاوت در فواصل منظم (روز، هفته، ماه) رخ می دهد. این وضعیت با علائم همزمان - تورم مخاط نازوفارنکس و پارگی - تشدید می شود. .

سردرد با نقض ساختار مغز همراه نیست

• بیماری های ویروسی یا عفونی، که در آن سردرد دردناک به دلیل مسمومیت عمومی بدن رخ می دهد.
• فرآیندهای التهابی که در اندام های شنوایی، بویایی، بینایی، حفره دهان یا اعصاب صورت رخ می دهد (در این مورد، بیمار سردرد تیراندازی یا دردناکی را احساس می کند که به یک مکان دردناک تابش می کند).
• مصرف بیش از حد آماده سازی پزشکی، سوء مصرف الکل؛
• ناشی از فرآیندهای تروماتیک، فعالیت بدنی کم و محدودیت حرکات.

اگر سردرد به طور منظم شما را آزار می دهد، و این وضعیت با علائم ماهیت پاتولوژیک تشدید می شود، باید با پزشک مشورت کنید.

صرف نظر از علت و ماهیت منشا، پزشکان تحمل سردرد را توصیه نمی کنند و با سندرم درد شدید، مسکن ها را در قرص تجویز می کنند.

بسته به نوع سردرد و علت آن، می توانید یکی از داروهای زیر را مصرف کنید:

1. پاراستامول. بی خطرترین مسکن و داروی تب بر تایید شده برای زنان باردار و کودکان. سردرد متوسط ​​ناشی از سرماخوردگی یا بیماری های عفونی، فرآیندهای التهابی را تسکین می دهد.
2. میگرنول. ترکیب شده پزشکی، که در آن عمل ماده اصلی پاراستامول توسط کافئین تکمیل می شود. این دارو برای بیماران کم فشار خون برای تسکین حملات درد ناشی از کاهش فشار خون، وابستگی هواشناسی، VSD، میگرن تجویز می شود.
3. سولپادین. مسکن با کدئین و کافئین در ترکیب. این مواد عملکرد جزء اصلی پاراستامول را افزایش می دهند، بنابراین این دارو به طور موثر حملات سردرد شدید را تسکین می دهد.
4. آنالژین. اثر ضد درد این دارو بسیار واضح است، اما استفاده طولانی مدت آن بر ساختار خون تأثیر منفی می گذارد و تولید لکوسیت ها را کاهش می دهد.
5. ایبوپروفن. مسکن با حداقل عوارض جانبی سفالالژی با علل مختلف را درمان می کند.
6. سدالگین پلاس. یک مسکن مکمل با کافئین و ویتامین B1. این دارو به طور موثر حملات درد ناشی از کار بیش از حد روانی-عاطفی، افت فشار خون، میگرن، سرماخوردگی یا خستگی مزمن را تسکین می دهد.
7. اسپازمالگون (سپازگان). داروی ضد درد با اثر اسپاستیک مشخص. این دارو برای سردردهایی که در اثر اسپاسم عروق ایجاد شده است تجویز می شود.
8. بروستان. یک داروی ترکیبی قرص که ترکیبی از دو مسکن است که مکمل یکدیگر هستند - پاراستامول و ایبوپروفن. برای تسکین سردردهای شدید زمانی که سایر داروها کمکی نمی کنند، تجویز کنید.

مسکن ها را نباید به طور مداوم با یکدیگر ترکیب و با الکل مخلوط کرد. انتخاب یک دارو و دوز خاص، بسته به درجه شدت سندرم درد و تحمل فردی، باید فقط توسط پزشک انجام شود.

داروهای مردمی

اگر حملات سردرد ماهیت غیر شدید و کوتاه مدت داشته باشند، در حالی که علائم پاتولوژیک همراه وجود ندارد، می توان از داروهای مردمی ساده اما موثر برای تسکین ناراحتی استفاده کرد.

• چای ملیسا با افزودن گل بابونه یا سنبل الطیب. این نوشیدنی رگ های خونی را باز می کند و سردرد اسپاستیک را تسکین می دهد.
• چای تسکین دهنده با رزماری و نعنا. برای تسکین سردردهای ناشی از کار بیش از حد عصبی مصرف می شود.
• استنشاق یا مالش با اسانس گریپ فروت، اسطوخودوس، نعناع، ​​رزماری یا بادرنجبویه. یکی از روغن ها یا مخلوطی از آنها را به مقدار کم روی ویسکی مالیده و به آرامی مالش می دهند. همچنین می توانید یک چراغ معطر روشن کنید و اسانس را با آب رقیق کنید تا غلظت آن کاهش یابد.
• محلول نمک روی ناحیه لوب های فرونتال و شقیقه ها فشرده می شود. برای انجام این کار، در آب گرم (1 لیتر) باید خ. یک قاشق نمک دریا، پارچه ای را در محلول خیس کنید و آن را روی ناحیه دردناک سر بمالید.
• یک روش اکسپرس برای تسکین سردرد در تابستان، نعناع تازه، بادرنجبویه یا برگ های گره است که باید در پشت سر یا شقیقه ها استفاده شود. در زمستان برای این منظور می توانید از یک برگ کلم استفاده کنید که ابتدا باید آن را ورز دهید تا آب آن ظاهر شود.
• استنشاق با محلول سرکه سیب برای حملات میگرنی. برای انجام این کار، سرکه سیب را به نسبت مساوی به آب اضافه می کنیم، ترکیب حاصل را به جوش می آوریم، پس از آن، کمی سر خود را روی ظرف خم کنید، به آرامی بخارات آن را استنشاق کنید.

آیا شما نگران چیزی هستید؟ بیماری یا وضعیت زندگی؟

اگر علت سردردهای ایجاد شده نامشخص باشد و بیمار علائم پاتولوژیک مشخصی داشته باشد، استفاده از داروهای مردمی باید کنار گذاشته شود. در این مورد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید و تنها پس از تشخیص دقیق، با مناسب بودن استفاده از داروهای مردمی با او موافقت کنید.

چرا سرم درد می کند؟
1. شایع ترین علت سردرد هستند اختلالات عروقی- افزایش یا کاهش فشار خون، آترواسکلروز عروق مغزی. اگر علت فشار باشد، درد اغلب با حالت تهوع، اختلالات بینایی و گاهی اوقات وزوز گوش همراه است. با افزایش فشار، دردهای ضربانی در سر وجود دارد. اما باید به خاطر داشته باشیم که تنها در 30 درصد موارد فشار خون بالا با سردرد همراه است. اگر سردرد با تغییر شدید فشار رخ داد و پس از نرمال شدن فشار از بین رفت، علت آن فشار است، در غیر این صورت به دنبال علل دیگر سردرد خود باشید.

2. افزایش یافته است فشار داخل جمجمه . به همین دلیل، سر بیشتر در شب یا در اوایل صبح درد می کند.
3. شایع ترین علت بعدی سردرد است میگرن(به مقاله "میگرن، علل میگرن" مراجعه کنید)
4. سردرد ممکن است یکی از علائم هر کدام باشد بیماری شایع، بسیاری از بیماری ها با درد مداوم در سر همراه هستند
5. اغلب با بیماری های عفونی (آنفولانزا، لوزه، عفونت های حاد تنفسی) مسمومیتارگانیسم عامل سردرد است.
6. درد می تواند باشد رفلکس- در بیماری های اندام های داخلی (گاستریت، کولیت)، درد به سر گسترش می یابد.
7. استئوکندروزستون فقرات گردنی باعث سردردهای مداوم می شود، زیرا مغز اکسیژن کمتری دریافت می کند
8. دلایل نادری که باعث درد سر می شود، فرآیندهای التهابی در مغز و غشای آن (مننژیت) و همچنین خود بیماری های مغزی (تومورها، آبسه ها، گرانولوم ها - سر صبح ها بیشتر درد می کند) است.
9. بیماری های اعصاب سر و صورت (مثلاً نوریت سه قلو) باعث سردرد عصبی می شود.

علت مشترکعلت درد سر عبارت است از کار زیاد، استرس، کمبود اکسیژن، تغذیه نامنظم، تنش عضلانی (اگر زمان زیادی را در یک وضعیت بگذرانید)، یبوست طولانی مدت. درد ممکن است پس از مسمومیت شروع شود مواد شیمیایی: بخارات رنگ، الکل، مونوکسید کربن، داروها (به عنوان عوارض جانبیاز دریافت آنها) و غیره
و گاهی اوقات دلایل می تواند بسیار غیر معمول و نادر باشد: عینک های نادرست انتخاب شده، کف پای صاف.

درمان سردرد بستگی به علت اصلی دارد.
اگر علت سردرد فشار خون بالا باشد:
لازم است فشار، لحن شریان ها عادی شود. برای خلاص شدن سریع از سردرد با افزایش فشار، باید دست ها یا پاهای خود را در آب گرم قرار دهید. تنتوری از گل صد تومانی، سنبل الطیب، گل مادر را مصرف کنید. تون عروق را عادی کنید، فشار به آب پیاز مخلوط با عسل 1: 2، تنتور سیر، تنتور زالزالک، چای گل رز کمک می کند.
اگر علت فشار خون پایین باشد:
می توانید چای پررنگ، قهوه بنوشید، سر خود را به مدت 20-30 دقیقه با روسری محکم ببندید، با پاهای بالا دراز بکشید، می توانید علف لیمو، تنتور جینسینگ مصرف کنید.
آترواسکلروز:
برای دستیابی به انبساط و تصفیه شریان ها ضروری است (به مقاله "آترواسکلروز" مراجعه کنید).

اگر علت سردرد کار زیاد باشد:
حمام آب گرم بگیرید یا پاهای خود را تا مچ پا در آب داغ به مدت 10 دقیقه خیس کنید. برای کسی، برعکس، یک دوش آب سرد روی پاها به خلاص شدن سریع از سردرد کمک می کند - شما باید آن را به مدت 1 دقیقه مصرف کنید. گاهی اوقات دوش کنتراست کمک می کند. نشستن در سکوت در اتاقی تاریک و روشن نکردن تلویزیون و کامپیوتر مفید است.
یک لیوان دم کرده نعناع فلفلی یا بادرنجبویه داغ بنوشید. گاهی اوقات چای بابونه می تواند کمک کننده باشد.

اگر درد ناشی از بیماری های عفونیسپس می توانید آن را با آغشته کردن پیشانی و ویسکی خود با روغن منتول، مومیایی کردن "ستاره" پاک کنید. از آنجایی که این نوع درد در اثر مسمومیت بدن ایجاد می شود، نوشیدن آب فراوان توصیه می شود. چای با لیمو، تمشک، عسل بسیار کمک خواهد کرد. چای دارچین کمک می کند (1 گرم در هر فنجان آب جوش).

اگر علت سردرد باشد موج، سپس گردن، شانه ها، سر را ماساژ دهید تا از شر درد خلاص شوید. داروهای تسکین دهنده (تنتور سنبل الطیب، نعناع، ​​خار مریم) می تواند کمک کند، وازواسپاسم را تسکین می دهد، یک پد گرم کننده گرم روی شانه ها و گردن به مدت 20 دقیقه - این به کاهش تنش عضلانی کمک می کند. مرهم "ستاره طلایی" نیز می تواند کمک کند.

اگر سرتان درد می کند چه باید کرد؟
داروهای قومی زیر به خلاص شدن از شر سردرد با هر نوع ماهی کمک می کند
1. کمپرس برگ کلم - 2-3 برگ کلم را روی سر خود بگذارید و با روسری گره بزنید. ابتدا برگ ها را بکوبید تا آب آن خارج شود. مچ دست و حفره های پشت گوش را با همین آب روغن کاری کنید. برش های سیب زمینی نیز کمک کننده است.
2. رایحه درمانی - برگ های پونه کوهی، نعناع، ​​لیمو یا روغن های معطر مناسب را بو کنید. روغن های معطرتأثیر مفیدی بر سیستم عصبی و ایمنی دارد، گردش خون و دستگاه گوارش را عادی می کند و تعادل هورمونی را بازیابی می کند. اگر سرتان درد می کند، می توانید از روغن های شمعدانی، میخک، رزماری، صنوبر، ریحان، کندر نیز استفاده کنید. هنگام درمان با رایحه، باید در نظر داشت که فقط یک بوی مطبوع برای بیمار نتیجه مثبت می دهد.
3. قبلاً از این اغلب استفاده می شد درمان مردمیدرمان سردرد: دایره بالایی را بدون خمیر آبدار از لیمو جدا کنید، به شقیقه ها بچسبانید. به زودی، لکه های قرمز رنگ زیر لیوان ظاهر می شود که شروع به خارش و خارش می کند، اما سردرد از بین می رود.
4. دم کرده گیاهان. دم کرده گیاهان زیر به خلاص شدن از سردرد کمک می کند: مخمر سنت جان، نعناع، ​​کلتفوت، پونه کوهی، افسنطین، گل شبدر، ریشه سنجد. تزریق به میزان 1 قاشق غذاخوری ساخته می شود. ل برای 1 فنجان آب جوش، 1/3-1/2 فنجان 3 بار در روز بنوشید.
5. اگر درد اغلب اتفاق می افتد، سعی کنید هر روز صبح با معده خالی 1 لیوان آب با 1 قاشق چایخوری حل شده در آن بخورید. عسل و 1 قاشق غذاخوری ل سرکه سیب. این ابزار بدن را درمان می کند، آن را از سموم پاک می کند، نظم می دهد اعضای داخلی.
اغلب توصیه می شود که 1 لیوان آب پنیر، دوغ یا کفیر را در صبح با معده خالی مصرف کنید.
6. اگر اغلب سردرد دارید، سعی کنید مدام یک رشته مروارید زرد طبیعی را به دور گردن خود ببندید. اعتقاد بر این است که می تواند میگرن را تسکین دهد
7. خلاص شدن از شر سردرد می تواند کمک کند: توت فرنگی، موز، آب سیب زمینی و آب توت سیاه. این محصولات را در طول روز مصرف کنید و درمان مناسب خود را پیدا خواهید کرد.

بسیاری از مردم به طور معمول هنگام سردرد قرص ها را می بلعند. با این حال، همه نمی دانند که تأثیر این می تواند برعکس باشد: حملات سردرد بیشتر می شود. علاوه بر این، اغلب علت سردرد را اصلاً نباید در سر جستجو کرد. شاید این فقط یک سیگنال SOS باشد که سایر اعضای بدن ما به ما اطلاع می دهند که به کمک نیاز دارند.

او ما را از زندگی باز می دارد!

البته اصلا نیازی به مصرف قرص نیست. راه‌های ساده و غیرپزشکی زیادی برای مدیریت سردرد وجود دارد. اما برای این امر بسیار مهم است که تعیین کنید چه نوع سردردی دارید، چه نوع و سپس درمان موثر را شروع کنید.

چه دردی مال توست

بنابراین، بیایید سعی کنیم "کد مورس" سردرد خود را رمزگشایی کنیم. واقعیت این است که سر ما با بسیاری از بیماری ها درد می کند و به شکل های مختلف درد می کند. به عنوان مثال، مشخص شده است که 80 درصد از تمام موارد درد در سر، سردردهای رویشی- عروقی است. آنها اغلب در افرادی که در معرض استرس دائمی هستند یا دارای بیماری های همراه هستند، به ویژه دیسپلازی تیروئید یا تغییرات هورمونی رخ می دهد. رایج ترین انواع سردرد عبارتند از:

. فشار،
. میگرن،
. سردرد هیستامینی،
. پس سری،
. پس از سانحه،
. عروقی،
. ناشی از اضافه ولتاژ

انواع دیگری از سردرد نیز وجود دارد که توسط عوامل جدی‌تری ایجاد می‌شود، مانند: خونریزی مغزی، تب، فشار داخل جمجمه بالا، فشار خون شدید، التهاب برخی از شریان‌های مغز.

برخی افراد پس از خوردن غذاهایی مانند بستنی، گوجه فرنگی، پنیر، غذاهای چینی و غیره دچار سردرد می شوند. باید غذاهایی که باعث سردرد می شوند را شناسایی کنید و از خوردن آنها خودداری کنید. اگر نوشیدن چای یا قهوه را ترک کرده اید یا سیگار را ترک کرده اید و باعث سردرد می شود، یک کمپرس سرد روی سر خود بگذارید و سعی کنید در یک اتاق تاریک بخوابید. کمپرس سرد رگ‌های خونی گشاد شده در مغز را منقبض می‌کند و خوابیدن در یک اتاق تاریک به آرامش شما کمک می‌کند.

هماهنگ زندگی کنید و هیچ دردی وجود نخواهد داشت!

بر کسی پوشیده نیست که همه بیماری‌های ما، از جمله سردرد، معمولاً توسط سبک زندگی ناسالم ایجاد می‌شوند. دنیای مدرن. در اینجا چند قانون وجود دارد که با رعایت آنها می توانید چنین پدیده ناخوشایندی مانند "شکافتن" سر از درد را فراموش کنید.

به رژیم غذایی خود توجه کنید. سردرد می تواند ناشی از مصرف زیاد غذاهای سنگین و ترش، آب بسیار سرد باشد. هضم ضعیف هضم کامل غذا را تضمین نمی کند و این نیز عامل سردرد است.

سبک زندگی خود را تغییر دهید. سرکوب امیال طبیعی، خواب روزانه، خواب ناکافی در شب، نوشیدن الکل، صحبت کردن با صدای بسیار بلند، قرار گرفتن در سرما به خصوص در شب از علل شایع سردرد هستند.

محل اقامت را انتخاب کنید. محیطهمچنین می تواند بر وضعیت شما تأثیر بگذارد. سردرد می تواند ناشی از عواملی مانند بوی بد، سفرهای طولانی با وسایل نقلیه، قرار گرفتن در فضای غبارآلود، در اتاق دودی، در دود. بنابراین سعی کنید زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید، پیاده روی های طولانی در هوای تازه داشته باشید.

از استرس دوری کنید. اغلب عامل روانی نقش تعیین کننده ای در بروز حملات درد در سر دارد. استرس ذهنی، اشک های طولانی مدت یا مقابله با اشک می تواند باعث سردرد شود.

فشارسنج خود را آرام کنید. برخی از ما با تغییرات دما، فصل، دو یا سه روز قبل از تغییر عمده دچار سردرد می شویم. فشار جو. چنین افرادی می توانند طوفان یا طوفان را بدتر از هر فشارسنج پیش بینی کنند و به آنها وابسته به آب و هوا می گویند. پدیده مشابهی اغلب در مورد دیستونی عروقی روی می‌دهد و به طور مؤثر با روش‌های غیردارویی تمرین عروقی درمان می‌شود. دوش‌های متضاد (اما نه یخ)، تربیت بدنی، ژست‌های یوگا «معکوس» (سرپایی، و برای کسانی که مشکل دارند - روی تیغه‌های شانه بایستند) - فلش‌های «فشار سنج» داخلی شما را در حالت «واضح» قرار می‌دهد. موقعیت

درد در سر نشانه نقض در عملکرد گردش خون مغزی است. این نوع درد در عمل پزشکی رایج است. این نه تنها یک پیامد ناخوشایند ناشی از یک یا تحریک خارجی است عامل داخلی، بلکه یک علامت احتمالی بیماری در بدن انسان. اولین قدم این است که علل سردردهای منظم را مشخص کنید، این به شما کمک می کند راهی برای مقابله با آنها انتخاب کنید.

سردرد مداوم باید دلیلی داشته باشد که می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

• موقعیت استرس زا؛
• کمبود یا بیش از حد خواب؛
• خستگی چشم؛
• نارسایی هورمونی؛
• استفاده طولانی مدت از داروها؛
• اضافه وزن؛
• آسیب سر؛
• نوشیدن الکل؛
• خستگی مزمن

موقعیت های استرس زا

اگرچه استرس جزئی آسیبی به بدن نمی رساند، اما قرار گرفتن در حالت استرس و تنش مداوم منجر به سردرد و بی خوابی روزانه می شود.

کم خوابی یا زیاده روی در خواب

خواب سالم به طور کلی وضعیت فیزیکی و روانی بدن را بازیابی می کند. با کمبود خواب یا برعکس، با خواب زیاد، درد در سر ایجاد می شود که به مرور زمان می تواند منظم شود. برای عملکرد طبیعی و عدم عواقب ناخوشایند، فرد باید 6-7 ساعت در طول روز بخوابد.

خستگی چشم

هنگام کار با کاغذ یا مانیتور کامپیوتر برای مدت طولانی، با عینک های انتخاب نشده یا نور نه چندان روشن در اتاق، فشار بیش از حد عضلات چشم رخ می دهد که می تواند باعث ایجاد درد شدید در سر شود.

عدم تعادل هورمونی

تغییرات در سطح هورمون ها می تواند دلیلی باشد که سر شما هر روز درد می کند. چنین تغییراتی در پس زمینه هورمونیاغلب در زنان در دوران قاعدگی و قبل از قاعدگی، در دوران یائسگی یا یائسگی و همچنین بارداری رخ می دهد.

مصرف دارو

استفاده طولانی مدت از داروها همچنین می تواند باعث سردردهای روزانه شود، به عنوان مثال هنگام مصرف مسکن. همچنین ممکن است علامتی باشد که برخی از داروهای تجویز شده توسط پزشک برای شما مناسب نیستند و سردردهای روزانه فقط عوارض جانبی، که با جایگزینی دارو با آنالوگ قابل حذف است.

اضافه وزن

اگر هر روز سردرد دارید اضافه وزن، این نشانه ای از بدن در مورد یک بیماری احتمالی است.

آسیب سر

سر درد ناشی از ضربه مغزی می تواند 2-8 هفته طول بکشد. اگر حملات پس از آن متوقف نشد، باید در رابطه با سردرد مزمن پس از ضربه با پزشک مشورت کنید.

مصرف الکل

دوز خاص نوشیدنی الکلییا تحمل ضعیف الکل می تواند منجر به ناراحتی شود.

عواقب احتمالی

درد منظم در سر به خودی خود پیامدی است که در صورت شروع درمان بیماری می تواند رخ دهد، همچنین می تواند سیگنالی از بدن در مورد ظاهر مشکلات سلامتی باشد. علاوه بر این، اگر برای خلاص شدن از درد اقدام نکنید، درد می تواند به یک بیماری جدی تبدیل شود - میگرن. عواقب سردردهای روزانه نیز می تواند باشد:

• سرگیجه،
• حالت تهوع،
• سجده،
• استفراغ،
• افسردگی،
• بیخوابی،
• دما و غیره

سردرد یکی از علائم احتمالی است

سردردهای روزانه از نظر شدت و فرکانس در طول روز متفاوت است و ممکن است سیگنال بدن برای یک بیماری باشد. علاوه بر این، سردرد ممکن است با علائم دیگری مانند سرگیجه، حالت تهوع، سیاهی، استفراغ و غیره نیز همراه باشد.
لیست بیماری های احتمالی با علائم مشابه:

• آسیب تروماتیک مغز؛
• فشار خون؛
• بیماری انکولوژیک؛
• پوکی استخوان در ناحیه گردن رحم؛
• مننژیت؛
• مسمومیت؛
• گلوکوم؛
• دیابت؛
• عدم تعادل هورمونی؛
• آترواسکلروز

همچنین نباید فراموش کنید که شایع ترین علت سردردهایی که روزانه در افراد ایجاد می شود می تواند خستگی، فشار بیش از حد و ... باشد.

انواع اصلی درد

1. استرس، افت فشار، کار ذهنی فعال و فشار بیش از حد اغلب منجر به درد منظم در شقیقه ها می شود. این همچنین منجر به میگرن دویدن و استفاده طولانی مدت از مواد مخدر می شود که بدن می تواند به آن اعتیاد پیدا کند.
2. اگر سرتان هر روز در ناحیه گردن درد می‌کند، ممکن است نشانه فشار خون بالا، بیماری ستون فقرات گردنی (مثلاً پوکی استخوان) یا فشار شدید روی این ناحیه باشد و همچنین نشانه‌ای از یک بیماری عصبی باشد. مرض.
3. در قسمت جلویی سر، درد می‌تواند به دلیل کار نوشتاری یا ماندن طولانی در رایانه، در مکانی پر سر و صدا یا شلوغ، به دلیل فشار دید ایجاد شود. درد در قسمت جلویی نیز می تواند سیگنالی برای تعدادی از بیماری ها باشد، مانند:
   1. نئوپلاسم ها یا بیماری های عروقی مغز،
   2. بیماری روانی،
   3. مسمومیت مزمن (عفونی یا سمی) و غیره.

1. دلیل اینکه درد ممکن است در صبح رخ دهد و حتی در تمام روز ادامه داشته باشد، کمبود خواب یا برعکس خواب زیاد است. در مورد دوم (و در طول خواب روزانه هر روز)، درد به دلیل افزایش هجوم مایع خاص - مایع مغزی نخاعی، که مغز را شستشو می دهد، رخ می دهد.
2. اگر حالت تهوع یا سرگیجه به مشکل شما اضافه شده است، در حالت اول ممکن است به دلیل افزایش یا کاهش فشار، با چاقی یا مسمومیت بدن.
   در مورد دوم، سرگیجه و غش با صدمات شدید، با ادم مغزی، یا با حمله شدید میگرن اضافه می شود.
3. ضعف به شکل گزگز انگشتان دست و پا یا بی حسی آنها و همچنین احساس سنگینی در پشت سر می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد مانند:
   1. مننژیت،
   2. عفونت بافت های مغز یا نخاع،
   3. آرتریت و غیره

1. دما معمولاً برای سرماخوردگی و بیماری های عفونی، برای مننژیت و در طول چرخه قاعدگی اضافه می شود.
2. درد ضربان دار با موارد زیر همراه است:
   1. بیماری های رویشی،
   2. تومورها
   3. با ماستوسیتوز،
   4. نوشیدن الکل یا به دلیل موقعیت های استرس زا.

1. درد فشاری نوع رایج‌تری از درد است که معمولاً به دلیل فشار بیش از حد یا کار بیش از حد طولانی است، اما می‌تواند نشانه‌ای از آبسه مغزی، آنسفالیت و سایر بیماری‌ها نیز باشد.

برای سردرد چه کنیم

اول از همه، اگر سر شما هر روز برای مدت طولانی درد می کند، باید با پزشک مشورت کنید، بنابراین خوددرمانی فقط در دوره اولیه توصیه می شود. بسته به نوع درد و شدت آن، پزشک آزمایشات لازم را تجویز می کند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تجزیه و تحلیل کلی و بالینی خون؛
• سونوگرافی داپلروگرافی (در غیر این صورت سونوگرافی) عروق گردن رحم و سر.
• MRI ناحیه گردن رحم، مغز و پشت؛
• الکتروانسفالوگرافی (در غیر این صورت EGG)؛
• لیپیدوگرام
• مشاوره با چشم پزشک، روانشناس یا سایر متخصصان.

مهم است که ماهیت درد را دریابید و علت بروز آنها را شناسایی کنید و سپس از شر آن خلاص شوید. قرص ها (مسکن ها و مسکن ها) فقط به طور موقت سردرد را کاهش می دهند و بنابراین راه حلی برای مشکل نیستند.

برای خلاص شدن از بسیاری از انواع سردرد، معمولاً می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

• دوش گرفتن یا حمام آب گرم؛
• پیاده روی در هوای تازه؛
• ماساژ سر، شقیقه یا گردن؛
• گرم کردن فیزیکی شانه ها و گردن؛
• شیر گرم با کمی عسل یا چای داغ با سنبل الطیب، بادرنجبویه، خار مریم و سایر گیاهان با اثر آرام بخش.

• هوای تازه را بیشتر تنفس کنید (پیاده روی کنید و اتاقی را که در آن هستید تهویه کنید).
• تا حد امکان از سر و صدا و صداهای تند خودداری کنید.
• یک رژیم خواب سخت را رعایت کنید - 6-7 ساعت در روز بخوابید.
• اجتناب از بو و طعم تند؛
• یک کمپرس سرد روی پیشانی بمالید؛
• از رایحه درمانی با لیمو، اسطوخودوس، گل رز و روغن های دیگر استفاده کنید.
• سبزیجات و میوه های بیشتری را در رژیم غذایی بگنجانید؛
• اجتناب از تغییرات ناگهانی دما؛
• در هوای سرد از کلاه استفاده کنید.
• اجتناب از استرس و اضطراب؛
• از یک تمرین تنفس عمیق که عضلات شکم را درگیر می کند استفاده کنید.
• پزشکان توصیه می کنند در اتاقی با تهویه خوب و دمای متوسط ​​بخوابید.
• تمرینات چشم را روزانه تکرار کنید؛
• نوشیدن مایعات کافی در طول روز؛
• عضلات شانه و گردن را با ماساژ شل کنید.
• در صورت امکان به مرخصی بروید؛
• تلویزیون یا کامپیوتر را تا حد امکان به ندرت روشن کنید.
• برای استراحت و ساعات کاری برنامه ریزی کنید.

پیشگیری از سر درد

اقدامات پیشگیرانه نیز در رهایی از سردرد به منظور جلوگیری از عود آن مهم است.

چندین توصیه عملیچگونه از سردرد جلوگیری کنیم:

1. خم نشوید، به تکیه‌گاه صندلی‌ها تکیه نکنید، این امر باعث کشیدگی عضلات گردن، شانه‌ها و سر می‌شود.
2. توصیه نمی شود که چانه را تکیه گاه کنید (به عنوان مثال، آن را به قفسه سینه فشار دهید).

امروزه بیشتر و بیشتر با وضعیتی مانند سردرد دائمی یا از نظر علمی سفالژی مواجه هستیم. او خسته می شود، تمام قدرت خود را هر روز فشرده می کند. در چنین حالتی امکان وجود ندارد، چه رسد به کار کردن. سر بدون در نظر گرفتن جنسیت، سن، شغل ممکن است آسیب ببیند. ناگفته نماند که این وضعیت به خودی خود کاملاً خطرناک است، باید به علائم همراهی که باعث تشدید مشکل می شود اشاره کرد، مانند اختلال در بینایی، حافظه، گفتار، هماهنگی، ضعف و بی حسی در نیمی از بدن یا قسمتی از آن. (مثلاً چند انگشت روی دست).

اگر سرتان مدام درد می کند، می تواند معنی زیادی داشته باشد. سردرد می تواند به دلیل انواع مختلف عفونت - پوسیدگی کند یا سینوزیت - رخ دهد. همچنین، این باید شامل پولیپ های عمقی در بینی یا گوش، تومورها و سایر تشکیلات داخل جمجمه باشد. به دلیل آسیب های سر، آسیب شناسی در رشد جمجمه، صورت، گردن، درد روزانه کاملا طبیعی است. اختلالات عروقی (میگرن) و افزایش فشار داخل جمجمه رنج زیادی را به همراه دارد و علائم خود را به شکل تغییر بویایی، حالت تهوع، سرگیجه و فتوفوبیا اضافه می کند.

غیبت هوای تازه، فعالیت بدنی منظم و همچنین بیش از حد ناراحتی را تشدید می کند. گردش خون ناکافی تغذیه مغز را بدتر می کند و عدم حرکت باعث پوکی استخوان می شود. نمک‌های رسوب‌شده در مهره‌ها، رگ‌های تنگ شده از جریان خون کند را فشرده می‌کنند. نتیجه یک سردرد دائمی است. این بلای همه کارمندان اداری مدرن است.

اختلالات متابولیک و هورمونی تأثیر زیادی بر سفالالژی مکرر دارند، به عنوان مثال، دیابت. و خود موادی که ما استفاده می کنیم می تواند بسیار موذیانه باشد. اگر دارو مصرف می کنید، بدن شما به داروهای جدید معرفی شده در آن واکنش نشان می دهد. یا برعکس، بدون پشتیبانی از "عصاهای زیر بغل" شیمیایی، هنگامی که مصرف آن را به پایان رساندید، شروع به فعالیت کرده و سعی می کند با شرایط جدید سازگار شود. موضوع آلرژی را چه آشکار و چه پنهان ادامه دهید. فشار خون بالا، افت فشار خون، فشار خون شریانی و سایر تغییرات فشار نیز در فهرست دلایلی هستند که باعث می شوند سر اغلب درد بگیرد.

بدن انسان به گونه ای طراحی شده است که در لحظه خطر، ماهیچه ها منقبض می شوند و برای محافظت از آنچه در زیر آنها پنهان است آماده می شوند. احساساتی مانند هیجان و ترس باعث اسپاسم می شود و سر نیز از این قاعده مستثنی نیست. درد ناشی از استرس یک اتفاق رایج است، زیرا شرایط فعلی باعث می شود تقریباً دائماً احساس استرس کنیم. اگر استرس مزمن شود و هشیاری نتواند بر آن غلبه کند، ضمیر ناخودآگاه "مراقب" به دنبال پنهان کردن آن در خود است تا ذهن آگاهی را از مسائل فوری منحرف نکند. و سپس، به نظر می رسد، درد بی دلیل در سر با قدرت بیشتری همراه است.

اگر احساسات دردناک هر روز شما را عذاب می دهد، پس این یک دلیل جدی برای مشورت با پزشک - یک پزشک عمومی یا یک متخصص مغز و اعصاب و انجام یک سری معاینات تجویز شده توسط او است. این امکان وجود دارد که برای معاینات و سایر متخصصان معرفی شوید.

انواع سردرد و علائم آن

چهار نوع وجود دارد:

• عروقی. احساس نبض، ترکیدن، سر ناله می کند و می چرخد، به طور دوره ای جلوی چشم تیره می شود. خم شدن، دراز کشیدن، راه رفتن با کلاه، شانه کردن موهایتان دردناک است. معمولاً این امر یا در اثر فشار کم، زمانی که خون در رگ‌ها راکد می‌شود و آنها را کشیده می‌شود، یا افزایش می‌یابد، زمانی که خون با سرعت بسیار زیاد از طریق شریان‌ها رانده می‌شود و به بافت‌های اطراف فشار وارد می‌کند، یا به دلیل پوکی استخوان، زمانی که نمک‌ها روی رگ‌ها رسوب می‌کنند. استخوان ها جریان خون را فشرده می کنند.
• لیکورودینامیک. سرگیجه، حالت تهوع، فشار در قسمت جلویی جمجمه، تاری موقت دید. با فشار خون بالا، بسته به موقعیت های مختلف بدن، درد یا افزایش می یابد یا کاهش می یابد. با افت فشار خون، ایستادن به خصوص دردناک است. دلیل آن افزایش ترشح مایع مغزی نخاعی است. به دلیل آن، فشار داخل جمجمه افزایش می یابد.
• عصبی. حاد یا برش، ناگهانی، همراه. اگر روی محل درد فشار دهید، سپس به مناطق همسایه گسترش می یابد. قرمزی و تورم پوست، تغییر در حساسیت آن امکان پذیر است. احساسات ناخوشایند حتی با مصرف داروهای مسکن نیز تقریباً از بین نمی روند. آنها می توانند هفته ها یا ماه ها ادامه داشته باشند. آنها می توانند با فعالیت بدنی طولانی مدت و بیش از حد همراه با هیپوترمی تحریک شوند. این توضیح می دهد که چرا میکروتروما و التهاب رخ می دهد. ریشه های عصبی. همچنین رشته های عصبی می توانند تحت تأثیر سموم مختلفی قرار بگیرند که به دلیل عفونت (مثلاً بوتولیسم)، تماس با فلزات سنگین (سرب، جیوه) یا سوء استفاده از مشروبات الکلی سخت در بدن تجمع می یابند.
• تنش عضلانی. دردهای دردناک، احساس فشردن، انقباض، محدودیت، گاهی اوقات می خواهید خراش دهید. در پس زمینه فشار چشم، از فراوانی بوهای مختلف، موسیقی بلند، همراه با ترس و ناآرامی، عدم تحرک، فشار بر قسمت های مختلف سر (بست مو، کلاه، بالش و عینک ناراحت کننده) رخ می دهد.

پیشگیری و تسکین سردرد

در صورت داشتن سردرد مداوم، مصرف برخی محصولات و روش‌ها ممنوع است:

1. محصولات سوسیس ممکن است حاوی مقدار زیادی نیتریت باشند - رنگ هایی که به محصول رنگ صورتی دلپذیر و طعم های مصنوعی می دهند.
2. آدامس، شکلات، نوشابه، برخی از انواع شیرینی - ماده فنیل اتیلامین.
3. جایگزین های قند، مانند آسپارتام و افزودنی های E 961، می توانند سردرد را تحریک کنند. آنها در نوشابه، ماست، دسرهای کم کالری، آب نبات، قطره های سرفه و ویتامین ها یافت می شوند.
4. پنیر، شراب قرمز، ماهی دودی، آجیل، جگر مرغ - اسید آمینه تیرامین.
5. ادویه جات ترشی جات، سویا - پروتئین گیاهی مونوسودوگلوتامات.
6. الکل. پس از یک دوز کوچک، ناراحتی ممکن است کاهش یابد و ناپدید شود، اما بعدا ممکن است دوباره عود کند. اما اگر همیشه از سفالالژیا رنج می برید چه؟
7. سیگار کشیدن. نیکوتین باعث اسپاسم عضلانی می شود.
8. مصرف مقدار زیادی مسکن.
9. سرد کمپرس یخ و شستشو چیزی جز اسپاسم عروقی و کشش عضلانی اضافی ایجاد نمی کند.

اگر هنوز نتوانسته اید دلایل عذاب مکرر خود را بیابید، سعی کنید به خودتان کمک کنید و حداقل به نحوی حملات را کاهش دهید، شاید با روش های بی ضرر زیر:

• هوای تازه. پیاده روی منظم و تهویه مکرر اتاق باعث تامین اکسیژن بدن می شود.
• جوشانده گیاهان. مقداری اسطوخودوس یا بابونه دم کرده و مانند چای بنوشید. پس از آن سعی کنید بخوابید.
• فشرده کردن. در آب گرم یا کمی خنک - به دلخواه - چند قطره اسانس نعنا یا اسطوخودوس را بچکانید. سپس یک حوله یا تکه پارچه را خیس کنید و برای مدتی روی پیشانی و شقیقه ها بمالید.
• خود ماساژ. سر خود را کمی پایین بیاورید، با نوک انگشتان خود ماساژ دهید و از پیشانی به سمت پشت سر حرکت کنید. در هر منطقه چندین بار قدم بزنید. ماساژ گردن و گوش نیز مفید خواهد بود.

درمان فقط می تواند توسط پزشک تجویز شود. با قورت دادن یک مشت قرص هر روز خوددرمانی نکنید. اگر سفالژی مدام شما را آزار می دهد، در اسرع وقت به دنبال کمک پزشکی باشید تا بفهمید که چرا و تا چه حد بیماری شما خطرناک است و در مورد آن چه باید کرد.