چگونه ضربان قلب خود را در خانه کاهش دهیم؟ نحوه کاهش نبض: روش ها و توصیه ها. داروهای مردمی برای کاهش نبض.

نبض یکی از مهمترین پارامترهای همودینامیک است. با توجه به ویژگی های آن، می توان با اطمینان در مورد وضعیت سیستم قلبی عروقی قضاوت کرد. مطالعه نبض یک دستکاری تشخیصی بسیار ساده، اما بسیار مهم و آموزنده است.

ضربان قلب طبیعی

نبض ارتعاش دیواره رگ است که در لحظه افزایش فشار خون در آن رخ می دهد. از نقطه نظر عملی، بیشترین علاقه مطالعه نبض شریانی است. در حالت آرام در یک فرد سالم و بالغ، ضربان نبض 50 تا 70 در دقیقه است که دقیقاً با تعداد ضربان قلب منطبق است. علاوه بر فرکانس، ریتم، پر شدن و کشش نبض نیز ارزیابی می شود. نرمال یک ضربان ریتمیک، نبض کامل، تنش متوسط ​​در نظر گرفته می شود.

ضربان نبض را می توان در محلی که شریان های بزرگ و متوسط ​​نزدیک به سطح پوست قرار دارند تعیین کرد. اغلب، این سطح داخلی ساعد در مجاورت دست (شریان رادیال یا اولنار) است و سطح جانبیگردن در ناحیه زاویه فک پایین (شریان کاروتید). برای پیدا کردن شاخص های اولیه نبض، لازم است فرکانس آن را در صبح، دراز کشیدن در رختخواب، 3-5 دقیقه پس از بیدار شدن، ثابت کنید. ضربان قلب در حالت استراحت (HR) در یک فرد سالم به عوامل زیر بستگی دارد:

• سن - در نوزادان، ضربان قلب 100-120 در دقیقه است، با بزرگتر شدن، به تدریج کاهش می یابد.
• جنسیت - قلب زنان سریعتر از مردان می تپد.
• سطح رشد جسمانی - در افرادی که سبک زندگی بی تحرک دارند، ضربان نبض در حالت استراحت بسیار بیشتر از افراد آموزش دیده (ورزشکاران حرفه ای) است.
• برخی از شرایط فیزیولوژیکی (به عنوان مثال، نبض بالا اغلب در دوران بارداری و، به عنوان یک قاعده، در مراحل بعدی مشاهده می شود).

چه چیزی باعث افزایش نبض می شود؟

ضربان قلب می تواند در محدوده نسبتاً وسیعی نوسان داشته باشد و به عوامل زیادی بستگی دارد. افزایش نبض یک واکنش کاملا طبیعی بدن در پاسخ به فعالیت بدنی یا استرس عاطفی (ترس، ترس، هیجان، شادی و غیره) است. در طی فعالیت بدنی شدید، دو برابر شدن ضربان قلب طبیعی تلقی می شود. این به این دلیل است که با افزایش کار عضلات، نیاز آنها به اکسیژن و غیره است مواد مغذیآه، خیلی داره بالا میره همچنین، احساسات قدرتمندافزایش نیاز به اکسیژن در مغز پس از قطع قرار گرفتن در معرض استرس، ضربان قلب، به طور معمول، در عرض چند دقیقه بازیابی می شود.



دلایل افزایش ضربان قلب می تواند نه تنها ماهیت فیزیولوژیکی داشته باشد، بلکه نتیجه برخی از بیماری های جدی نیز باشد. اگر یک بزرگسال در حال استراحت، ضربان قلب بیش از 90-100 در دقیقه باشد، این به معنای ایجاد یک وضعیت پاتولوژیک به نام تاکی کاردی است. نبض صحیح و مکرر با ریتم حفظ شده (تاکی کاردی سینوسی) به دلیل شرایط پاتولوژیک زیر رخ می دهد:

• ضایعات ارگانیک سیستم قلبی عروقی با ماهیت التهابی و ایسکمیک؛
• اختلالات عصبی - بیماری های سیستم عصبی مرکزی و محیطی که منجر به افزایش سمپاتیک و کاهش تأثیر پاراسمپاتیک بر روی سیستم هدایت قلب می شود.
• اثر مستقیم بر روی گره سینوسی توسط موادی که در هنگام مسمومیت ناشی از اسیدوز، هیپوکسی، عفونتی که با افزایش دمای بدن رخ می دهد (با افزایش دمای یک درجه، ضربان قلب 10 ضربه در دقیقه افزایش می یابد) در بدن تشکیل می شود. )
• واکنش به برخی داروهابرای درمان بیماری های همزمان (آدرنالین، آتروپین، افدرین، آمینوفیلین، هورمون ها و غیره) استفاده می شود.

اغلب، نبض بزرگ نشانه بیماری های زیر است:

• نارسایی قلبی؛
• تیروتوکسیکوز؛
• میوکاردیت؛
• اندوکاردیت؛
• کم خونی؛
• کاردیونوروزیس؛
• بیماری روماتیسمی قلب و غیره

اغلب اوقات، تاکی کاردی در افراد تقریباً سالم ایجاد می شود که قادر به شناسایی اختلالات ارگانیک نیستند. این وضعیت تاکی کاردی نوروژنیک نامیده می شود و تشخیص آن مانند دیستونی عصبی گردش خون (گیاهی عروقی) است.

چرا ضربان قلب بالا خطرناک است؟

با تاکی کاردی طولانی مدت، وضعیت عمومی بیماران به طور قابل توجهی آسیب می بیند، آنها از احساس تپش قلب، درد در ناحیه قلب، ضعف شدید، تحریک پذیری و کاهش توانایی کار شکایت دارند. در نتیجه افزایش مداوم ضربان قلب، اختلالات همودینامیک مشخص، هر دو ماهیت کلی و کرونر رخ می دهد.

عضله قلب در شرایط اضافه بار دائمی به اکسیژن بیشتری نیاز دارد که منجر به مصرف بیش از حد آن می شود. کمبود مواد مغذی در مویرگ های کرونر رخ می دهد که توسعه کاردیوپاتی را تهدید می کند. تاکی کاردی که در پس زمینه آسیب ارگانیک میوکارد رخ می دهد می تواند نارسایی قلبی موجود را ایجاد یا تشدید کند. خطرناک ترین عارضه تاکی کاردی ایجاد فیبریلاسیون بطنی است که نیاز به احیای فوری دارد.

در صورت بالا بودن نبض چه باید کرد؟

کاهش نبض بالا تنها با از بین بردن کامل علت ایجاد تاکی کاردی امکان پذیر است. یعنی درمان بیماری زمینه ای و اعمال درمان علامتی که شامل استفاده از روش های زیر است ضروری است:

• داروهای آرام بخش (تنتور سنبل الطیب، مادر ورت، کوروالول، والوکاردین و غیره) مصرف کنید.
• در صورت امکان، از مصرف داروهایی که باعث افزایش ضربان قلب می شوند (آدرنالین، افدرین، کافئین و غیره) خودداری کنید.
• حذف سیگار، نوشیدن الکل و نوشیدنی های کافئین دار (چای قوی، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا) به شدت ممنوع است.
• تجویز بتابلوکرها معمولا از آناپریلین 3-4 بار در روز استفاده می شود. با حداقل دوز (5-10 میلی گرم) شروع کنید، در صورت لزوم، دوز را افزایش دهید. دارو باید مصرف شود و فشار خون را به طور مداوم کنترل کنید. اگر بتابلوکرها منع مصرف دارند، می توان از قرص هایی برای عملکرد انتخابی بر روی گره سینوسی (فالیپامین، آنیلیدین) استفاده کرد.
• استفاده از گلیکوزیدهای قلبی می تواند ضربان قلب را در نارسایی شدید قلبی کاهش دهد. معمولاً دیگوکسین، ایزولانید، دیژیتوکسین تجویز می شود.

چگونه ضربان قلب خود را در خانه کاهش دهیم؟

بروز تاکی کاردی شدید در حالت استراحت، بدون دلیل آشکار، دلیلی فوری برای جستجوی کمک پزشکی واجد شرایط است. در مورد افزایش ضربان قلب ناشی از استرس عاطفی یا همراه با VVD، می توان از تکنیک های مختلف موجود استفاده کرد که به سرعت ضربان قلب را در خانه کاهش می دهد. به عنوان یک قاعده، همه آنها بر اساس تحریک عصب واگ هستند. مؤثرترین آنها دستکاری های زیر است:

• عمیق ترین نفس ممکن را بکشید، سپس بینی و دهان خود را با کف دست بگیرید و همزمان سعی کنید بازدم کنید. این منجر به افزایش فشار داخل قفسه سینه و تحریک عصب واگ می شود.
• چشمان خود را ببندید و انگشتان خود را روی کره چشم فشار دهید. فشار باید دارای قدرت متوسط ​​و 20 تا 30 ثانیه باشد.
• ماساژ سینوس کاروتید - تأثیر بر ناحیه زاویه فک پایین، بالای غضروف تیروئید به مدت 15-20 ثانیه.
• ایجاد رفلکس گگ - معمولاً از تحریک ریشه زبان با انگشت یا کاردک استفاده کنید.

ضربان قلب تغییر می کند، زیرا به پارامترهای مختلفی بستگی دارد. در چنین مواقعی بیماران هم فشار خون بالا و هم فشار خون پایین را تجربه می کنند. پاسخ به این سوال که چگونه نبض را کاهش دهیم به وضعیت کلی سلامت انسان، وجود تشخیص های ثابت شده بیماری های قلب یا عروق خونی و همچنین شرایطی که منجر به افزایش ضربان قلب شده است بستگی دارد. ضربان قلب 100 ضربه در دقیقه طبیعی نیست. نبض باید در 60-90 پالس خون در عروق در 60 ثانیه باشد.

علل ضربان قلب بالا

موارد مراجعه بیماران به موسسات پزشکی با شکایت از افزایش ضربان قلب غیر معمول نیست. هنگام طبقه بندی یک علامت موجود، باید تفاوت بین قد و ضربان نبض را درک کرد. در مورد اول ما داریم صحبت می کنیمدر مورد درجه نوسانات در دیواره عروق، در دوم - در مورد تعداد انقباضات. نبض بالا منظم یک انحراف جدی و نشانه وجود بیماری هایی است که موتور (قلب) و رگ های خونی انسان را متحد می کند.

دلایل افزایش نوسانات دیواره رگ ها عواملی مانند:

• تاکی کاردی؛
• فشار خون؛
• آترواسکلروز عروقی؛
• ایسکمی قلبی؛
• پریکاردیت؛
• آسیب شناسی دریچه های قلب؛
• افزایش شدید فعالیت بدنی روی بدن (بلند کردن اجسام سنگین، دویدن سریع و غیره)؛
• کم خونی؛
• تب؛
• اضافه وزن (چاقی)؛
• خستگی؛
• بارداری؛
• سوء مصرف الکل و سیگار؛
• مصرف کنترل نشده داروهای محرک روانی

روش های کاهش ضربان قلب

راه های مختلفی برای کاهش تعداد ضربان قلب (نبض) وجود دارد. انتخاب روش های خاص باید با در نظر گرفتن سن بیمار، وضعیت عمومی او و سطح فشار خون در زمان افزایش ضربان قلب انجام شود. کاهش ضربان قلب بدون توجه به اینکه چنین وضعیتی منظم است یا کوتاه مدت ضروری است عوامل خارجی. این را می توان با کمک داروها، داروهای مردمی یا تکنیک های روانشناختی خاص انجام داد.

آماده سازی پزشکی

قرص های تاکی کاردی به طور معمول به سه دسته تقسیم می شوند - داروهای طبیعی، مصنوعی، داروهای ضد آریتمی. توصیه می شود هر دارویی را پس از مشاوره صالح مصرف کنید. گروه اول از داروها علائم را از بین می برد و دوم به مبارزه با بیماری هایی کمک می کند که در آن نبض شروع به پرش به سمت بالا می کند.

داروهایی که به حل مشکل کاهش ضربان قلب کمک می کنند:

• "والرین" (داروهای آرام بخش، درمان طبیعی).
• "Persen" (دارویی با اثر آرام بخش، اثر مفیدی بر بدن، نبض دارد).
• "Motherwort" (داروی آرام بخش قوی بر اساس مواد طبیعی، نبض را عادی می کند).
• "فنوباربیتال" (قرص خوابی که توسط متخصصان تجویز می شود، خواب و عملکرد سیستم عصبی را عادی می کند).
• "Relanium" (آرامبخشی که توسط پزشک تجویز می شود و در صورت وجود علائم خطرناک مصرف می شود، نبض را به میزان کمتر (مجاز) عادی می کند).

داروهای مردمی

نمونه هایی از دستور العمل های طب جایگزین که به حل مشکل چگونگی کاهش ضربان قلب سریع کمک می کند:

• مجموعه گیاهی (هر یک قاشق چایخوری از برگ بادرنجبویه، ریشه سنبل الطیب، رازک و دانه های شوید، آب جوش بریزید، بگذارید 30 دقیقه بماند، 100 میلی لیتر را 15 دقیقه قبل از غذا سه بار در روز به مدت دو هفته مصرف کنید، این دارو اثر آرام بخشی دارد. کار قلب را عادی می کند)
• مجموعه ای از گل مادر و گل همیشه بهار (به مقدار مساوی مخلوط کنید، آب جوش بریزید، اصرار کنید، دو هفته قبل از شام مصرف کنید، نبض طبیعی می شود، سیستم عصبی آرام می شود).
• جوشانده گل رز وحشی (2 قاشق غذاخوری توت له شده، 400 میلی لیتر آب جوش بریزید، 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، صاف کنید، یک لیوان جوشانده را یک بار در روز استفاده کنید).
• درمان انگور سیاه (به راحتی می توان از انواع توت ها مربا تهیه کرد، آنها را تازه مصرف کرد یا از برگ های خشک جوشانده تهیه کرد، این ماده باید به طور مرتب در رژیم غذایی وجود داشته باشد، مویز می تواند آرام بخش باشد. سیستم عصبی، نبض بالا را کاهش می دهد ، تأثیر کلی تقویت کننده بر بدن دارد.
• جوشانده ای از ریشه سنبل الطیب (1 قاشق غذاخوری ریشه سنبل الطیب را یک لیوان آب جوش بریزید، 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، روزی سه بار یک قاشق غذاخوری مصرف کنید، این دارو به پایین آوردن نبض سریع، عادی سازی سیستم عصبی کمک می کند. بر قلب تأثیر می گذارد).

روشهای روانشناسی

کاهش سرعت نبض نه تنها با داروها یا وسایل امکان پذیر خواهد بود طب سنتیبلکه با روش های توسعه یافته توسط روانشناسان. هر برنامه آرامبخشی تأثیر مفیدی بر روان، کار قلب یا عروق خونی خواهد داشت. حضور در جلسات روانشناس، مشاوره با روان درمانگر، شرکت در آموزش ها توصیه می شود.

در شرایط اضطراری

در مواردی که هیچ دارویی در دسترس نباشد، باید به بیمار کمک های اولیه داده شود. بدن انسان باید به صورت افقی قرار گیرد، پنجره ها باید باز شوند تا حداکثر هوای تازه را فراهم کنند. اگر لباس‌ها تنگ هستند، باید دکمه‌های بالایی را باز کنید یا وسایل کمد لباسی را که می‌توانند تنفس را مشکل می‌کنند، بردارید. تماس برای آمبولانس در سریع ترین زمان ممکن انجام می شود.

الگوریتم اقدامات در شرایط اضطراری در چند مرحله انجام می شود:

• آماده سازی اتاق و لباس بیمار؛
• گاز، باند یا یک تکه پارچه باید با آب سرد مرطوب شود و روی پیشانی بیمار اعمال شود.
• در هنگام حمله، فرد باید در موقعیت افقی قرار گیرد.
• باید به بیمار توصیه شود که نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارد (این روش را چندین بار تکرار کنید).
• برای جلوگیری از کم آبی، توصیه می شود در صورت لزوم آب بنوشید (دمای اتاق، بدون گاز).
• بیمار به آرامش، فضای آرام نیاز دارد.
• گردن را در ناحیه عروق (بخش های جانبی گردن) ماساژ دهید.
• به افراد میانسال توصیه می شود که باعث استفراغ شوند.
• با آمبولانس تماس بگیر.

چگونه ضربان قلب خود را کاهش دهیم

ضربان قلب ممکن است در یک فرد سالم افزایش یابد. برای بازگرداندن نبض در غیاب بیماری سیستم قلبی عروقی بدون استفاده از داروها به دست می آید. اگر بیمار با فشار خون بالا یا پایین، افزایش ضربان قلب در دوران بارداری یا پس از استرس شدید مشخص می‌شود، توصیه می‌شود این علامت را بدون دارو با داروهای خاص از بین ببرید.

در فشار بالا

توصیه می شود پس از مشاوره قبلی با متخصص، نبض سریع را با افزایش فشار خون کاهش دهید. در بیشتر موارد، این ترکیب از علائم فشار خون بالا است. در این شرایط، از بین بردن بیماری زمینه ای مهم است و نبض به طور خودکار به حالت عادی باز می گردد.

در پایین

فشار خون پایین با علائمی مانند سردردتهوع، استفراغ، احساس ترس. توسط بیشتر راه موثربرای کاهش نبض در این مورد مصرف تنتور گیاه مادر یا سنبل الطیب است. از بین داروها، بهتر است والوکاردین یا ولیدول مصرف شود. اگر افزایش ضربان قلب به طور منظم رخ دهد، باید در رژیم غذایی تغییراتی ایجاد شود. باید حاوی توت سیاه، گل رز، عسل، انار، شکلات تلخ و سایر محصولاتی باشد که توانایی افزایش فشار خون را دارند.

در دوران حاملگی

زنان باید توجه داشته باشند که در طول دوره بارداری، ضربان قلب ممکن است تغییر کند. ضربان قلب سریع در دوران بارداری می تواند به طور مداوم یا ناگهانی رخ دهد. در چنین مواقعی مصرف داروها بدون تجویز متخصص توصیه نمی شود. در دوران بارداری، کنترل رژیم غذایی، پرهیز از پرخوری، خوردن اجزایی که تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارند، ضروری است. با تشنج افزایش ضربان قلبتوصیه می شود سعی کنید آرام باشید، آرام باشید، موقعیتی راحت بگیرید.

چگونه ضربان قلب خود را در خانه کاهش دهیم؟

درمان تاکی کاردی در خانه دشوار نیست. رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم، کنترل سلامت نکات ظریفی هستند که کلید عملکرد صحیح قلب هستند. با ضربان قلب سریع، شناسایی عوامل خارجی که بر سیستم قلبی عروقی تأثیر منفی می‌گذارند، مهم است. استرس، افسردگی، خوردن برخی غذاها، وجود بیماری های داخلی.

قوانینی که با افزایش منظم ضربان قلب باید رعایت شود:

• اضافه وزن باعث افزایش ضربان قلب می شود، بنابراین وزن بدن شما باید کنترل شود.
• اگر کنترل احساسات امکان پذیر نیست، برای تثبیت کار سیستم عصبی مرکزی، لازم است از داروهای آرام بخش استفاده شود.
• استفاده از غذاهایی که باعث تحریک سیستم قلبی عروقی می شود، با احتیاط لازم است.
• بی خوابی را نباید نادیده گرفت (عواقب آن می تواند به عوارض سلامتی تبدیل شود).
• با پرش های منظم در نبض، لازم است عادت های بد را ترک کنید.
• هوای تازهتأثیر مفیدی بر کار قلب، عروق خونی دارد.
• برای پیشگیری باید از جوشانده های تسکین دهنده استفاده کرد، بدون اینکه منتظر شروع علائم باشید.

ویدئو: کمک به تاکی کاردی