فرنی گندم با کدو حلوایی در شیر. فرنی گندم خوشمزه با کدو تنبل
بر کسی پوشیده نیست که فرنی منبع مواد معدنی است، مواد مفیدو ویتامین هایی که مسئول سلامت و شادابی بدن انسان هستند. فرنی گندم- استثنا نیست. این جزء اصلی یک سالم است، تغذیه متعادل. این فرنی با همه سبزیجات به خصوص با. دستورهای آشپزی زیادی وجود دارد. فرنی گندم با کدو تنبل یک ایده عالی برای صبحانه است که همه افراد خانواده آن را دوست خواهند داشت. این غذا اگر کمی گوشت سبک و رژیمی به آن اضافه کنید لذت خاصی ایجاد می کند.
دستور العمل چنین شاهکار آشپزی در میان زنانی که به شکل ظاهری خود نگاه می کنند، اما عاشق خوردن خوشمزه هستند، محبوب است. فرنی گندم نه تنها خوشمزه است، بلکه بسیار سالم است. حاوی ویتامین ها، اسیدهای آمینه، عناصر کمیاب است. سرشار از پروتئین است که به لطف آن فرد برای تمام روز نشاط و انرژی دارد.
آشپزی
1. کدو تنبل، پوست، دانه ها و الیاف را بشویید. به تکه های کوچک برش بزن. تابه را روی اجاق بگذارید، آب و نمک بریزید و نصف کدو حلوایی را اضافه کنید. به جوش بیاورید.
2. سینه مرغبه قطعات بزرگ برش دهید. روغن را در ماهیتابه داغ کنید، مرغ را اضافه کنید و از هر طرف به مدت 5 دقیقه تفت دهید. پیاز را به صورت حلقه ای خرد کرده و به گوشت اضافه کنید. 3 دقیقه دیگر سرخ کنید.
3. سپس کدو تنبل باقی مانده را اضافه کنید. کاملا مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید.
4. کدو تنبل آب پز شده را له کنید و به صورت پوره در بیایید. آرد گندم را به آن اضافه کنید. هم بزنید. به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید.
5. با تشکر از کدو تنبل، فرنی رنگ روشن، آفتابی و اشباع را به دست می آورد. خورش کدو حلوایی را به قابلمه اضافه کنید، هم بزنید. بعد از 5 دقیقه، برگ بو را اضافه کنید. از اجاق گاز بردارید.
6. فرنی کدو تنبل گندم طبق دستور العملی منحصر به فرد آماده است. می توانید آن را سر میز سرو کنید و با شاهکار آشپزی دیگری خانواده خود را خوشحال کنید. ظرف تمام شده را با گیاهان تزئین کنید. یک مکمل عالی برای چنین صبحانه ای یک فنجان چای یا قهوه داغ است.
چوب توصیف همراه با جزئیاتدر دستور العمل، تخیل را نشان دهید، سپس یک فرنی بسیار خوشمزه دریافت خواهید کرد. از مقدار مشخص شده مواد، 4 وعده از ظرف تمام شده به دست می آید. میزان کالری 100 گرم محصول 370 کیلو کالری خواهد بود.
دستور تهیه ویدیویی
- از محصولات با کیفیت استفاده کنید.
- فرنی اگر در دیگ چدنی پخته شود خوشمزه تر می شود.
- می توانید آن را در شیر با اضافه کردن کدو تنبل، عسل، میوه های خشک بپزید. بنابراین یک دسر عالی دریافت می کنید.
ویژگی های مفید
تعداد کمی از مردم فکر می کنند که در یک بشقاب چنین فرنی معمولی و نامحسوس چقدر خوبی وجود دارد. در واقع، از بدو تولد تأثیر فوق العاده ای بر سلامت و رشد فرد دارد.
- با ارزش ترین مزیت فرنی گندم اشباع بودن آن از فیبر است که برای زندگی عادی بسیار مفید است. اگر حداقل سه بار در هفته چنین ظرفی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، عملکرد دستگاه گوارش را عادی خواهید کرد. فیبر به حذف تمام سموم، سموم، مواد مضر. به لطف آن، متابولیسم بهبود می یابد، حرکت روده افزایش می یابد، میکرو فلور داخلی بهبود می یابد. این به طور موثر روده های شما را پاک می کند، که به شما کمک می کند آن پوندهای اضافی را کاهش دهید.
- فرنی گندم غنی از ویتامین های: C، PP، A، E. حاوی مواد معدنی: پتاسیم و کلسیم، آهن، نقره، زیرکونیوم است. ترکیب این غذای فوق العاده شامل نشاسته، کربوهیدرات، پروتئین، چربی است.
- به مبارزه با بیماری های ویروسی کمک می کند، سیستم ایمنی بدن و ماهیچه های قلب را تقویت می کند، تأثیر مفیدی بر روی دارد سیستم عصبی. خواب را عادی می کند، اشتها را بهبود می بخشد و بر وضعیت عمومی بدن تأثیر مثبت دارد.
صدمه
چنین فرنی مفید و ارزشمند دارای موارد منع مصرف خاصی برای استفاده است.
فرنی گندم - بسیار خوشمزه، رضایت بخش و ظرف سالم. استفاده از آن هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان خردسال توصیه می شود، بنابراین هر خانم خانه دار باید بداند راه های ممکنپخت فرنی گندم با کدو تنبل.
دستور کلاسیک فرنی گندم با کدو تنبل
آب به مقدار 0.5 قاشق غذاخوری. خوب گرم کنید، نمک بزنید، بلغور گندم را با آن بریزید (2 قاشق غذاخوری کافی است). به غلات آماده شده 4 قاشق غذاخوری اضافه کنید. شیر و هم بزنید. 300 گرم کدو حلوایی خرد شده را به فرنی اضافه کنید. 2 تا 3 دقیقه بجوشانید، نمک به مزه کنید، سپس در قابلمه دربسته بگذارید خوب دم بکشد. قبل از استفاده، فرنی را با کره ذوب شده بریزید، حدود 4 قاشق غذاخوری برای یک تابه لازم است. ل
فرنی گندم با کدو تنبل در قابلمه
500 گرم پوست کدو تنبل، دانه ها و الیاف را بشویید، به مکعب های کوچک برش دهید. شیر به مقدار 3.5 قاشق غذاخوری. جوشیدن کدو حلوایی را به شیر اضافه کنید و روی حرارت ملایم بپزید تا سبزی کاملا پخته شود. نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن. بلغور گندم را به فرنی اضافه کنید - 1.5 قاشق غذاخوری. و 20 دقیقه دیگر بپزید تا پخته شود.
0.5 قاشق غذاخوری را بزنید. خامه ترش، 1 تخم مرغ و 50 گرم شکر اضافه کنید. ظرف پخت را با روغن چرب کنید. فرنی تمام شده را بگذارید و آن را با خامه ترش زده شده با تخم مرغ بریزید. در فر از قبل گرم شده به مدت 20-25 دقیقه با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید.
دستور پخت فرنی گندم با کدو تنبل و مربا
کدو تنبل را مکعبی خرد کنید (به حدود 1 قاشق غذاخوری محصول خرد شده نیاز دارید)، در فر در فویل بپزید تا پخته شود. بلغور گندم به مقدار 1 قاشق غذاخوری. آبکشی کنید، 2 قاشق غذاخوری بریزید. آب جوش. فرنی را بپزید تا آماده شود. اگر فرنی تمام مایع را جذب نکرده است، آب اضافی آن را خالی کنید. کدو تنبل، فرنی، 1.5 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. شیر آب پز، نمک به مزه و 1 قاشق غذاخوری. ل صحرا. فرنی را روی حرارت ملایم بپزید اما مراقب شیر باشید تا نجوشد. 1 قاشق غذاخوری به ظرف اضافه کنید. ل روغن بزنید و اجازه دهید 15-20 دقیقه دم بکشد. قبل از سرو با مربای مورد علاقه خود بپاشید.
دستور پخت فرنی گندم با کدو تنبل برای کودکان خردسال
کودکان خردسال نیاز به رویکرد خاصی در انتخاب و روش های پخت و پز دارند. مواد اضافی می تواند منجر به عواقب نامطلوب شود، بنابراین بهتر است فرنی گندم را با کدو تنبل بپزید. نسخه ساده. این غذا را هم می توان آب پز کرد و هم در فر پخت، باز هم مفید خواهد ماند.
2 قاشق غذاخوری را بجوشانید. شیر، 250 گرم کدو حلوایی خرد شده و 0.75 قاشق غذاخوری اضافه کنید. غلات شسته شده شکر را به مزه اضافه کنید. 25-30 دقیقه بپزید تا کاملا پخته شود.
برای تهیه فرنی گندم با کدو تنبل به موارد زیر نیاز داریم:
بلغور گندم - 200 گرم؛
آب - 300 میلی لیتر؛
شیر - 200 میلی لیتر؛
کدو تنبل - 250-300 گرم؛
نمک، شکر - به مزه؛
کره - به مزه.
آب و شیر را در قابلمه ای بریزید. قابلمه را روی آتش بگذارید و مخلوط شیر را بجوشانید. سپس بلغور گندم را اضافه کنید، خوب مخلوط کنید و با حرارت متوسط به مدت 15 دقیقه بپزید. ظرف را با درب می پوشانم، اما مراقب باشید فرنی فرار نکند.
تفاله کدو تنبل را روی یک رنده بزرگ یا کوچک رنده کنید. اگر می خواهید کدو تنبل را در فرنی پنهان کنید، بهتر است از رنده ریز استفاده کنید. کدو تنبل رنده شده، نمک و شکر را به فرنی گندم اضافه کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید، حرارت را خاموش کنید. تابه را با درب ببندید و فرنی را روی حرارت ملایم بپزید و هر از گاهی هم بزنید تا نرم شود، حدود 15 دقیقه).
یک تکه کره را به فرنی تمام شده اضافه کنید، خوب مخلوط کنید. تابه را با فرنی در یک حوله بپیچید و بگذارید 30-40 دقیقه بماند. فرنی گندم اشتها آور و خوش طعم را با کدو تنبل سر میز سرو کنید.
فرنی کدو حلوایی معطر و بسیار خوشمزه یک انبار واقعی ویتامین ها است. برای فردا و برای شام مناسب است. در همان زمان، هم بزرگسالان و هم بچه ها آن را با لذت می خورند. می توانید فرنی کدو حلوایی بپزید راه های مختلف: روی اجاق در قابلمه، در قابلمه در فر یا روش ساده- در مولتی اجاق. در میان دستورالعمل های پیشنهادی با عکس ها و فیلم ها، می توانید هر گزینه ای برای پخت فرنی کدو تنبل پیدا کنید. مثلاً می توان آن را شیرین یا شور درست کرد. مفیدترین دستور پخت فرنی کدو تنبل که در زیر ذکر شده است را می توان با بلغور ذرت یا بلغور جو دوسر طبخ کرد. ساده ترین تهیه برنج و ارزن، فرنی گندم است. آنها را می توان در آب یا شیر جوشاند، در حالی که عملا هیچ محدودیتی برای افزودن سایر مواد خوشمزه به چنین ظرفی وجود ندارد. می توان آن را با عسل، بادام، زردآلو خشک یا سیب سرو کرد.
فرنی برنج با کدو تنبل در یک اجاق گاز آهسته - دستور العمل با دستورالعمل های عکس مرحله به مرحله
پختن فرنی کدو تنبل در اجاق آهسته یک لذت واقعی است. به نظر می رسد خوشمزه و لطیف است، کودکان آن را بسیار دوست دارند. چنین ظرفی را می توان در هر زمان تهیه کرد: مدت زمان پخت آن حداقل است و به معنای واقعی کلمه 40 دقیقه پس از شروع پخت و پز اجازه می دهد تا عزیزان خود را با فرنی خوشمزه خوشحال کنید.
مواد لازم برای دستور پخت فرنی برنج کدو تنبل در اجاق گاز آهسته
- برنج - 1 قاشق غذاخوری؛
- آب - 3 قاشق غذاخوری؛
- کدو تنبل - 2 قاشق غذاخوری؛
- شکر - 1 قاشق غذاخوری؛
- زه کشی. روغن - 2 قاشق غذاخوری.
دستور العمل مرحله به مرحله برای پخت فرنی از برنج و کدو تنبل با استفاده از اجاق گاز آهسته
طرز تهیه فرنی با کدو حلوایی شیرین و ارزن روی اجاق گاز - دستور العمل با عکس های مرحله به مرحله
فرنی کدو حلوایی بسیار خوشمزه و سیر کننده با پختن آن از بلغور ارزن به دست می آید. می توان آن را هم در آب یا شیر پخت و هم با مخلوط کردن این اجزاء طعمی غیرعادی داد. دستور العمل زیر مرحله به مرحله روند پخت چنین فرنی شگفت انگیزی را برای کودکان و بزرگسالان شرح می دهد.
لیست مواد لازم برای پخت فرنی ارزن شیرین با کدو تنبل روی اجاق گاز
- شیر - 2 قاشق غذاخوری؛
- آب - 3/4 خیابان؛
- ارزن - 1 قاشق غذاخوری؛
- کدو تنبل خرد شده - 3 قاشق غذاخوری؛
- شکر - 2 قاشق غذاخوری؛
- نمک - 1 قاشق چایخوری
دستور العمل عکس مرحله به مرحله برای پخت فرنی ارزن روی اجاق گاز با کدو تنبل
فرنی خوشمزه با کدو تنبل و برنج روی اجاق گاز - دستور العمل با عکس ها و فیلم های مرحله به مرحله
فرنی کدو حلوایی ساده با برنج نباید دانه دار باشد. اگر قبل از سرو با مخلوط کن له شود و با مربا تزیین شود، واقعاً می توانید دانه ها را با دانه تهیه کنید. ظرف غیر معمولبرای کودکان و بزرگسالان در دستور زیر طرز پخت و سرو فرنی برنج کدو تنبل اصلی توضیح داده شده است.
لیست مواد لازم برای دستور پخت فرنی برنج با افزودن کدو تنبل روی اجاق گاز
- کدو تنبل -300 گرم؛
- برنج - 4 قاشق غذاخوری؛
- آب - 1 قاشق غذاخوری؛
- شکر - به مزه.
عکس دستور پخت فرنی برنج خوشمزه با کدو تنبل روی اجاق گاز
دستور گام به گام با فیلم پخت برنج و فرنی کدو تنبل روی اجاق گاز
یکی دیگر از گزینه های نه چندان جذاب برای پخت فرنی برنج کدو تنبل را می توان در دستور العمل ویدیویی زیر یافت. این به طور مفصل روند پختن چنین ظرفی را روی آب توضیح می دهد.
طرز تهیه فرنی معطر با کدو تنبل در قابلمه در فر - دستور العمل عکس دقیق
پختن فرنی کدو تنبل در قابلمه نه تنها راحت است، بلکه بسیار آسان است. پردازش اضافی مواد با هوای گرم به آنها کمک می کند طعم و عطر شگفت انگیزی پیدا کنند. علاوه بر این، هنگام اضافه کردن زردآلو و بادام خشک به چنین فرنی، می توانید بر سودمندی آماده سازی تأکید کنید و کودکان را با یک غذای غیرمعمول، اما بسیار خوشمزه خوشحال کنید.
مواد لازم برای دستور پخت فرنی کدو حلوایی شیرین معطر در قابلمه در فر
- پوره کدو تنبل - 1 قاشق غذاخوری؛
- ارزن - 1 قاشق غذاخوری؛
- آب - 3 قاشق غذاخوری؛
- بادام -40 گرم؛
- زردآلو خشک -80 گرم؛
- انیسون ستاره ای - 1 ستاره؛
- عسل - 3 قاشق غذاخوری
دستور العمل دقیق با عکس پخت فرنی در فر در قابلمه با کدو تنبل
ظریف ترین فرنی ارزن کدو تنبل سریع و خوشمزه است - دستور العمل هایی با دستورالعمل های عکس و ویدیو
فرنی شیری که به درستی پخته شده با کدو تنبل نه تنها سالم و خوشمزه است، بلکه یک آماده سازی بسیار لطیف است. فقط باید قوانین تهیه مواد و زمان اضافه کردن آنها به ظرف، مدت زمان پخت را در نظر گرفت.
لیست مواد لازم برای دستور تهیه فرنی از ارزن و کدو تنبل
- ارزن - 1 قاشق غذاخوری؛
- کدو تنبل -500 گرم؛
- آب - 1 قاشق غذاخوری؛
- شیر - 2 قاشق غذاخوری؛
- شکر - 2 قاشق غذاخوری؛
- زه کشی. روغن -50 گرم؛
- نمک - 0.5 قاشق چایخوری
عکس دستور پخت سریع فرنی ارزن نرم با کدو تنبل
آموزش تصویری پخت خوشمزه و سریع فرنی ارزن با افزودن کدو حلوایی تازه
فرنی کدو حلوایی بسیار خوشمزه از ارزن نیز با روشی متفاوت از پخت آن در شیر به دست می آید. در دستور العمل ویدیویی زیر می توانید با قوانین پخت غذا آشنا شوید:
فرنی کدو تنبل دلچسب با ارزن در شیر - دستور العمل عکس دقیق با دستورالعمل
می توانید نه تنها فرنی برنج، بلکه غذاهای کدو تنبل با ارزن را در یک اجاق آهسته بپزید. برای دریافت رضایت بخش ترین و لطیف ترین غذاها، جوشاندن آنها در شیر توصیه می شود. و برای شیرینی دادن هم می توانید از شکر و هم از عسل استفاده کنید.
لیست مواد لازم برای دستور تهیه فرنی ارزن کدو حلوایی شیر
- ارزن - 0.5 قاشق غذاخوری؛
- آب - 0.5 قاشق غذاخوری؛
- کدو تنبل -100 گرم؛
- شیر - 1.5 قاشق غذاخوری؛
- عسل - 1-2 قاشق غذاخوری.
عکس آموزش دستور پخت فرنی ارزن شیر با تکه های کدو حلوایی
طرز تهیه فرنی کدو حلوایی شور روی آب با برنج - یک دستور العمل عکس ساده
می توانید هم فرنی کدو حلوایی شیرین و هم شور را روی آب بپزید. بزرگسالان این غذا را بیشتر دوست خواهند داشت. اما با سرو مناسب که در دستور زیر توضیح داده شده است، حتی بچه ها نیز می توانند علاقه مند به چشیدن آن باشند.
لیست مواد لازم برای دستور پخت فرنی برنج کدو حلوایی نمکی پخته شده در آب
- کدو تنبل -2 کیلوگرم؛
- برنج - 2 قاشق غذاخوری؛
- پیاز - 1 عدد؛
- رزماری - 2 شاخه؛
- راست روغن - 4 قاشق غذاخوری.
دستور العمل ساده برای پخت فرنی برنج نمکی در آب با کدو تنبل
فرنی کدو حلوایی شیرین با شیر برنج - دستور العمل مرحله به مرحله با دستورالعمل عکس
فرنی کدو حلوایی کاملا غیر معمول و بسیار رضایت بخش است که در آب پخته می شود، اما با شیر چاشنی می شود. و اگر آن را با مخلوط کن نیز خرد کنید، مطمئناً حتی کوچکترین طعم دهنده ها نیز فرنی برنج تمام شده را دوست خواهند داشت.
لیست مواد لازم برای پخت فرنی شیر برنج با کدو تنبل تازه
- برنج - 3/4 خیابان؛
- شیر - 1 قاشق غذاخوری؛
- کدو تنبل - 1 کوچک؛
- شکر قهوه ای - 4 قاشق چایخوری
دستورالعمل گام به گام دستور تهیه فرنی شیر کدو تنبل از غلات برنج
فرنی ذرت شگفت انگیز با کدو تنبل رسیده در آب و شیر - دستور العمل های عکس و ویدیو مرحله به مرحله
به حق، فرنی ذرت یکی از مفیدترین ها برای نوزادان در نظر گرفته می شود. حاوی مقدار زیادی ویتامین است، به همین دلیل برای آن بسیار مفید است غذای بچه. فرنی کدو تنبل با دانه های ذرت به راحتی تهیه می شود، در حالی که به نظر می رسد هم رضایت بخش و هم مغذی است. در دستور العمل های زیر می توانید طرز تهیه چنین غذای ویتامینی برای نوزادان را بیاموزید.
مواد لازم برای دستور پخت فرنی ذرت در شیر با افزودن کدو تنبل رسیده
- بلغور ذرت - 0.5 قاشق غذاخوری؛
- سیب - 1 عدد. (بزرگ)؛
- کدو تنبل -500 گرم؛
- شیر -600 گرم؛
- آب -200 گرم؛
- شکر - 2 قاشق غذاخوری؛
- نمک - یک خرج کردن.
دستور العمل عکس برای پخت گام به گام فرنی از بلغور ذرت در شیر با کدو تنبل
دستورالعمل ویدیویی دستور پخت فرنی از ذرت روی آب با افزودن کدو تنبل خرد شده
بر با عجلهفرنی ذرت با کدو تنبل را می توان فقط روی آب پخت. با این کار طعم آن کم نمی شود، اما تهیه آن آسان تر خواهد بود.
بلغور جو دوسر سالم با کدو تنبل - یک دستور العمل ساده با ویدیوی مرحله به مرحله
خوشمزه - لذیذ بلغور جو دوسربا افزودن کدو تنبل برای عادی سازی دستگاه گوارش عالی است. به همین دلیل استفاده از آن برای بزرگسالان و کودکان توصیه می شود. در دستور زیر می توانید دریابید که چگونه چنین ظرفی را با شیر درست کنید و فرنی تمام شده با چه موادی ترکیب می شود.
دستور تهیه ویدیویی مرحله به مرحله برای تهیه فرنی کدو تنبل سالم با بلغور جو دوسر
آموزش ویدیویی ساده زیر برای مهمانداران جوانی که می خواهند خانواده خود را با یک غذای خوشمزه و سالم خوشحال کنند عالی است. می توانید چنین فرنی را با شیر و آب بپزید. فقط لازم است به شدت نسبت های داده شده را رعایت کنید.
فرنی گندم خوشمزه با کدو حلوایی معطر در شیر - دستور تهیه ویدیویی مرحله به مرحله
نه تنها ارزن، بلکه فرنی شیر گندم نیز برای صبحانه روزانه عالی هستند. پختن آن به آسانی پوست کندن گلابی است، فقط باید دقیقاً قوانین تهیه فرنی و پخت آن را همراه با کدو تنبل تازه بدانید.
دستور تهیه مرحله به مرحله با فیلم تهیه فرنی شیر از بلغور گندم با کدو تنبل
ویدئوی زیر به تفصیل فرآیند پخت فرنی شیر با کدو تنبل را شرح می دهد. او، با وجود غیر معمول بودن، طعم شگفت انگیزی خواهد داشت و یک غذای عالی برای کودکان در هر سنی خواهد بود. آماده سازی مفید را می توان با شکر، عسل سرو کرد. و در صورت تمایل، می توان آن را با میوه های مختلف، با دارچین معطر یا وانیل چاشنی کرد.
فرنی کدو تنبل خوشمزه را می توان با غلات مختلف تهیه کرد: ذرت، بلغور جو دوسر، ارزن. می توانید آن را خیلی سریع و ساده با برنج در شیر یا آب بپزید. روش های بسیاری برای پختن فرنی کدو تنبل، برداشتن آن را آسان می کند بهترین گزینهآشپزی او در خانه به عنوان مثال، می توان آن را در قابلمه در فر یا در قابلمه روی اجاق پخت. ساده ترین دستور پخت فرنی کدو تنبل، که در بالا توضیح داده شد، در اجاق آهسته پخته می شود. چنین ظرفی را می توان برای بزرگسالان و کودکان سرو کرد، در حالی که می توان آن را هم شیرین و هم شور درست کرد. در میان دستورالعمل های پیشنهادی عکس و ویدیو، انتخاب فرنی کدو تنبل برای هر سلیقه و با هر غلات دشوار نخواهد بود.
فرنی گندم با کدو تنبل یکی از انواع مختلف فرنی کدو تنبل است که برای بسیاری از دوران کودکی آشناست. فرنی گندم خود یک غذای سالم رایج در غذاهای روسی و اروپایی است. اول از همه منبع فیبر است، بنابراین هضم را بهبود می بخشد و در تغذیه کودکان و رژیم غذایی نشان داده می شود. علاوه بر این، حاوی تعدادی ویتامین از جمله ویتامین های A، C، E، B و غیره است که باعث بهبود بینایی، وضعیت پوست و مو می شود.
افزودن کدو تنبل فرنی گندم را مفیدتر می کند: در کنار فواید مجموعه ویتامین و مواد معدنی موجود در این سبزی، کدو تنبل باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود.
من فکر می کنم که در حال حاضر هیچ کس در فواید فرنی گندم با کدو تنبل شک ندارد؟ بیا بپزیمش!
ما محصولات را طبق لیست آماده خواهیم کرد.
من از کدو حلوایی تازه یخ زده خرد شده استفاده کردم. اگر تازه دارید، باید پوست و دانه ها را جدا کنید، به قطعات کوچک برش دهید و در یک قابلمه قرار دهید.
غلات آماده را اضافه کنید. من از 1 کیسه فرنی گندم PROSTO برای تهیه 3 وعده فرنی استفاده کردم.
دانه های کدو تنبل را یک لیوان آب بریزید و روی حرارت ملایم بپزید تا مایع تبخیر شود.
سپس شیر را اضافه کنید و بپزید تا پخته شود. مکعب های کدو تنبل را می توان با یک قاشق یا یک قاشق خرد کرد، می توانید آنها را کامل رها کنید - این برای همه نیست.
فرنی گندم کدو حلوایی داغ را با یک حبه کره برای صبحانه سرو کنید.
صبحانه خوشمزه و سالم آماده است!
بچه ها را برای یک صبحانه خوشمزه و سالم به میز دعوت کنید.
