زندگی در دنده کم. پایین شیفت چیست: تعریف، معنی کلمه چه کسی پایین تر است و چه می کند

رومی گسترده

زمان مطالعه: 5 دقیقه

A A

همه نمی دانند دنده ی پایین چیست. در مقاله خواهیم فهمید که این پدیده چیست، با پیروان این ایدئولوژی آشنا می شویم، تجزیه و تحلیل می کنیم که چرا آنها یک حرفه موفق را به نفع آزادی مطلق رها می کنند.

بیایید تصور کنیم که شما می توانید راه خاصی از زندگی را انتخاب کنید. اولین گزینه با یک شغل خوب، درآمد مناسب، اما یک ریتم سفت و سخت، قوانین روشن، تسلیم و استرس منظم نشان داده می شود. گزینه دوم با طبقه پایین تر در جامعه، درآمد متوسط، عدم چشم انداز شغلی، اما آزادی کامل و استقلال از قوانین پذیرفته شده عمومی.

داون شیفترها افرادی هستند که گزینه دوم را ترجیح می دهند. آنها عمداً به خاطر خانواده، سرگرمی ها و انتخاب آزادانه محل زندگی، شغل و موقعیت خود را پایین می آورند.

به طور کلی، کاهش دنده یک اصطلاح خودرویی است که از آن ترجمه شده است از زبان انگلیسیبه معنی کاهش دنده در مورد ما، افرادی که از زندگی سریع خسته شده اند، از حرکت به سمت اهداف تحمیل شده توسط جامعه باز می مانند و از ارزش ها و خواسته های خود پیروی می کنند.

جامعه ارزش های متفاوتی را تحمیل می کند. همه باید به یک فرد موفق و دستیابی به هدف تبدیل شوند، ظاهری بی عیب و نقص داشته باشند، سرمایه مناسب و ویژگی های یک زندگی مرفه داشته باشند - لوازم جانبی شیک، ماشین های معتبر، قایق های تفریحی، آپارتمان های درجه یک. اگر به چنین جهان بینی پایبند باشید، جاه طلبی، عزت نفس متورم و تمایل به گام برداشتن به سمت هدفتان آشکار می شود.

دنده شیفتر شخصی است که می تواند صندلی رئیس را به موقعیت یک مدیر معمولی تغییر دهد یا زندگی شهری را کاملاً رها کند، به روستا یا خارج از کشور نقل مکان کند.

مثال گویااقدام مولتی میلیونر روسی آلمان استرلیگوف کاهش می یابد. او که یک شخصیت عمومی، سیاستمدار و تاجر بود که بورس کالای روسیه را تأسیس کرد، تجارت را ترک کرد و به همراه خانواده خود به منطقه مسکو نقل مکان کرد. حالا او یک خانه روستایی و یک مزرعه تمام عیار دارد. البته او تا حدودی به تجارت بازگشت و یک مرکز تهاتر و کالا تأسیس کرد، اما قصد ندارد عنوان الیگارشی را بازگرداند.

یک دنده پایین تر فردی است که تصمیم می گیرد زندگی خود را به طور کامل تغییر دهد. خستگی ناشی از رقابت برای مادیات و تضاد بین آسایش روانی و زندگی زیبا که شعله ور شده است، او را به چنین مرحله ای سوق می دهد.

مزایا و معایب کاهش دنده

محبوبیت رو به افزایش کاهش دنده به دلیل خستگی عمومی از سرعت سریع زندگی است.

در جریان گفتگوی بیشتر، من به جوانب مثبت و منفی کاهش دنده خواهم پرداخت. من با معایب شروع می کنم.

موارد منفی

• مکث در تجربه کاری . اگر فردی بخواهد دوباره شغلی پیدا کند، یک وقفه طولانی تأثیر منفی خواهد گذاشت.
• کاهش درآمد . پس از تغییر در سبک زندگی، جریان های مالی کاهش می یابد.
• از دست دادن کراوات . شرکای تجاری افرادی را که قبلاً باید با آنها کار می کردند فراموش می کنند. شخصی که از لذت های پایین آمدن شیفت لذت برده و تصمیم به بازگشت به تمدن گرفته است، مجبور است.

طرفداران

مزایای بسیار بیشتری وجود دارد.

1. کاهش استرس . Downshifter در یک دنیای مستقل بدون برنامه، خطوط سفت و سخت و الزامات زندگی می کند. لازم نیست کار فوری را در کوتاه ترین زمان ممکن انجام دهید.
2. صرفه جویی در زمان . شما مجبور نیستید هر روز به محل کار بروید.
3. خود برنامه ریزی . Downshifter به صلاحدید خود برنامه ریزی می کند. مثلاً ممکن است شب کار کند یا صبح زود بیدار شود تا در محیطی آرام کار کند.
4. منفعت برای سلامتی . بسیاری نه تنها محل کار، بلکه محل سکونت را نیز تغییر می دهند. تنفس هوای تمیز، نوشیدن آب با کیفیت بالا و خوردن غذاهای ارگانیک امکان پذیر می شود.
5. خودسازی . پس از تغییرات اساسی، اوقات فراغت ظاهر می شود که سهم شیر آن را می توانید برای خودتان صرف کنید. این در مورد بهبود خود و افشای پتانسیل خلاق است.
6. رشد حرفه ای و شخصی . معمولاً رشد حرفه ای اجباری است و لذتی به همراه ندارد. پس از تغییر، میل شخصی برای یادگیری چیزهای جدید، یادگیری و توسعه وجود دارد.

بدون شک، کاهش دنده مزایای قابل توجهی دارد. با این حال، من به شما توصیه نمی کنم که بلافاصله وسوسه شوید. اولین قدم این است که همه چیز را با دقت وزن کنید و در نظر بگیرید.

بهترین کشورها برای کاهش شیفت

بسیاری از دنده های پایین تر به کشورهای گرم می روند. هدف اصلی فردی که تصمیم گرفته است زندگی خود را به طور کامل تغییر دهد یک سرگرمی بی دغدغه، راحت و راحت و بدون هزینه های مالی قابل توجه است.

تایلند

تایلند از نظر محبوبیت در بین شیفترهای پایین دستی در رتبه اول قرار دارد. بسیاری از خارجی ها از جمله هموطنان ما در قلمرو این ایالت زندگی می کنند. اگر مدت اقامت بیش از یک ماه نباشد ویزای تایلند لازم نیست. پس از آن کافی است از مرز لائوس یا مالزی عبور کنید و می توانید یک ماه دیگر به عقب برگردید.

مصاحبه تصویری با downshifters

هندوستان

در هند گوامحبوب ترین مکان برای کاهش دنده. برای سفر به این کشور نیاز به ویزا است که به مدت شش ماه صادر می شود. هند یک کشور زمستان گذران است. در حالی که در وطن هوا سرد است، اینجا می توان تفریح ​​کرد، پیاده روی کرد و برای یک سکه زندگی کرد. بسیاری از دنده های دنده پایین این کار را انجام می دهند.

بوقلمون

ایالت ترکیه در بین گردشگران روسی که به تعطیلات کوتاه می روند محبوب است. ترکیه برای دنده های کوتاه کوتاه نیز مناسب است. روس ها می توانند دو ماه بدون ویزا در اینجا بمانند. کل مدت اقامت نمی تواند بیش از یک چهارم باشد. پس از دو ماه اقامت، باید کشور را ترک کنید و سپس به مدت یک ماه برگردید.

اکوادور

کشوری که خط استوا از آن عبور می کند، بازارهایی را با موز با کیفیت عرضه می کند. با حق تمدید می توانید 90 روز در اکوادور بمانید. قیمت ها مناسب و مردم مهربان هستند. شرایط شگفت انگیز برای زندگی، کوه ها و جنگل های استوایی در همه جا وجود دارد.

آرژانتین

ایالت آمریکای جنوبی با ساکنان کشور ما دوست است. روس ها می توانند سه ماه در اینجا بمانند و سپس با عبور از مرز به صورت دوجانبه، حق اقامت خود را تمدید کنند. آرژانتین برای مهاجران ایده آل است. فرزندی که در اینجا متولد می شود تابعیت دریافت می کند و والدین به راحتی می توانند برای اجازه اقامت درخواست دهند.

نیست لیست کاملحالات برای کاهش دنده این می تواند شامل نپال، فیلیپین، اندونزی، کنیا، برزیل، بولیوی، کنیا باشد.

دنده های پایین تر چقدر درآمد دارند؟

من چند مثال با ارقامی از چگونگی تغییر درآمد قبل و بعد از کاهش شیفت ارائه خواهم کرد.

• پس از نقل مکان به روستا، درآمد شهرنشین سابق به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. به گفته یکی از پایین ترها، او در حالی که در شهر زندگی می کرد، 100000 روبل کار به عنوان وکیل به دست آورد. پس از نقل مکان به روستا، درآمد 4 برابر کاهش یافت.
• یکی دیگر از دنده شیفترها، قبل از رفتن به حومه شهر، حدود 50000 روبل در ماه کار در زمینه هنرمندان خیابانی درآمد داشت. پس از تصمیم سرنوشت ساز و حرکت بعدی، درآمد او بسیار کاهش یافت. مواردی وجود داشت که بودجه در روز از 100 روبل تجاوز نمی کرد.
• برخی در جستجوی ماجراجویی به اقلیم های گرمتر سفر می کنند. به گفته یکی از کارمندان سابق بانک که به آسیا رفته بود، اکنون درآمد ماهانه او بیش از 300 دلار نیست. برای یک زندگی عادی کافی است، اما گاهی اوقات کمی تجمل می خواهید.
• یکی کارش را رها کرد و رفت جایی که دوست داشت زندگی کرد و مدت کوتاهی در یک مکان ماند. او هنوز از راه دور کار می کند، در حالی که درآمد یک و نیم برابر افزایش یافته است. شما نمی توانید آن را یک جابجایی تمام عیار بنامید، زیرا او به کار در تخصص خود ادامه می دهد، اما در مکانی مناسب برای او.

در بیشتر موارد، درآمد به طور قابل توجهی کاهش می یابد، اما این مشکلی نیست، زیرا آزادی برای افرادی که شیفتر پایین می آورند بسیار مهمتر است.

کاهش دنده در روسیه

در کشورهای غربی، پایین آمدن شیفت به معنای دست کشیدن از شهرت، مزایای تمدن و شغل به نفع آزادی شخصی است.

در روسیه، این مفهوم مفهوم متفاوتی پیدا کرده است. اکثریت قریب به اتفاق افرادی که شیفتر پایین می آورند افراد ثروتمندی هستند که به راحتی می توانند برای اقامت دائم به ایالت دیگر بروند. آنها کسب و کار را رها نمی کنند، بلکه آن را به مدیران واگذار می کنند و آن را تحت کنترل نگه می دارند. بنابراین، کاهش شیفت در روسیه مشخص می شود بررسی های منفی. در بین مردم، این پدیده با تنبلی، خیانت به میهن، عدم تمایل به کار توضیح داده می شود.

طرح ویدئویی

انگیزه ها و دلایل کاهش شیفت

1. آرزوها و استعدادهای تحقق نیافته.
2. خستگی مفرط از جامعه.
3. میل به آزمایش قدرت خود.
4. میل به شروع زندگی از صفر.
5. ولع برای سبک زندگی سالمزندگی و طبیعت

این ایدئولوژی اغلب توسط افرادی که از زندگی سرخورده هستند دنبال می شود. ما در مورد خروج از نیمه دوم، از دست دادن عزیزان، خیانت توسط همکاران یا دوستان صحبت می کنیم. برای بسیاری، پایین آمدن شیفت یک فرصت عالی برای شروع یک زندگی جدید است و اشتباهات قدیمی را در گذشته باقی می گذارد.

مردم روسیه که تصمیم گرفته اند به دنیای کاهش دنده شیرجه بزنند، علاقه دارند به کجا بروند؟ مکان هایی که برای این کار مناسب هستند را نمی توان با استفاده از سیستم نقطه ای یا ستاره ای رتبه بندی کرد. این رویکرد اشتباه است. برخی در جنگل های سیبری آرامش پیدا می کنند، برخی دیگر باتلاق های شدید نوریلسک یا کارلی را انتخاب می کنند، برخی دیگر به منطقه مسکو می روند، کلبه گلی مادربزرگ خود را بازسازی می کنند و سبزیجات می کارند.

مکان ایده آل برای پایین آمدن شیفت مکانی در نظر گرفته می شود که در آن خورشید و دریا وجود داشته باشد، کلان شهرها، شرکت های صنعتی و مظاهر تمدن وجود نداشته باشد. زندگی باید کم هزینه باشد، مردم محلی باید دلسوز و دوستانه باشند، و نارگیل و خرچنگ به اندازه کافی برای غذا وجود داشته باشد.

من این ایده کاهش شیفت را تحریف می‌کنم، زیرا باعث فرار از واقعیت تلخ و فرصتی برای درک خود می‌شود. این را می توان در سکوت مطلق در هر مکانی انجام داد.

والریا وروبیوا

به نوعی در نت به دنبال افراد دیوانه مانند ما با سبک زندگی مشابه ما می گشتم و به طور اتفاقی با جامعه ای از افراد پایین تر برخورد کردم. معلوم می شود که زندگی ما چنین نامی دارد. خب، پس ما دنده‌های پایین‌تر هستیم. وحشتناک به نظر می رسد ...

در اینجا چیزی است که آنها در دستورالعمل ها می گویند:
کاهش دنده(از انگلیسی downshifting) - گذار از یک کار پردرآمد، اما همراه با استرس بیش از حد، بار کاری و کار وقت گیر به یک کار آرام تر، هرچند کم دستمزد در مقایسه با قبلی.
http://planetahr.ru/publication/345/12

کاهش دنده(انگلیسی: downshifting، کند کردن یا تضعیف برخی فرآیندها) یک اصطلاح عامیانه است که به فلسفه زندگی "زندگی برای خودت"، "امتناع از اهداف دیگران" (همچنین به عنوان مترادف برای زندگی ساده استفاده می شود) است. کسانی که خود را افراد پایین‌رفته می‌دانند تمایل به دریافت مزایای عمومی پذیرفته‌شده، مانند افزایش دائمی سرمایه مادی، رشد شغلی و غیره را کنار می‌گذارند، به‌جای تمرکز بر زندگی برای خود و/یا خانواده.
http://en.wikipedia.org/wiki/Downshifting

پس از تجزیه و تحلیل زندگی مان، متوجه شدم که من و شوهرم نه زمانی که به روستا نقل مکان کردیم، بلکه خیلی زودتر از آن شیفتر شدیم. شوهر 2 بار از موقعیت های امیدوار کننده امتناع کرد و به طرز چشمگیری نوع فعالیت را تغییر داد. همان طور که خودش می گوید: «این که من شغلی درست نکردم یک تصادف محض است».

به طور کلی، به نظر می رسد من در زندگی آدم نزولی هستم. کلمه "حرفه" همیشه من را ترسانده است، کار من به عنوان یک تحلیلگر در یک شرکت بزرگ به عنوان یکی از ناخوشایندترین لحظات زندگی نامه کاری من به یاد می آید و عبارت "مسئولیت شرکتی" هنوز من را تکان می دهد. به نظرم من همیشه آدم پایین‌روی بوده‌ام، این را زمانی فهمیدم که در دوران دانشجویی وارد سازمان بین‌المللی AIESEC شدم. این سازمان به نوعی الگوی یک شرکت مدرن و اگر بخواهم بگویم مدرسه ای برای مدیران آینده است. سپس متوجه شدم که نمی‌خواهم و به احتمال زیاد، در هیچ سیستمی دنده نخواهم بود.

اگر چه، راستش را بگوییم، ما در فرمول کلاسیک کاهش جابجایی «دست کشیدن از کالاهای مادی به خاطر آرامش خاطر» نمی گنجیم. فکر نمی کنم با رفتن به روستا چیزی از دست داده باشیم. خوب، ما در کیف چه داشتیم؟ آپارتمان یک اتاقهدر یک ساختمان بلند، با امید بسیار ضعیف (با قیمت فعلی مسکن) به گسترش فضای زندگی. مترو (یکی از وحشت هایی که وقتی از دونتسک به کیف رسیدم با آن روبرو شدم - صبح، ساعت شلوغی در ایستگاه وکزلنایا، جریان عظیم بازدیدکنندگان به طول 100 متر، به آرامی، شانه به شانه در حال حرکت به سمت پله برقی، و من باید گوه بزنم. به این جمعیت، آن 100 متر را پیاده روی کنید...). و ترافیک وحشتناک کیف؟ خوب، گاز را به خیابان ها اضافه کنید، ازدحام بیش از حد (پارک های کیف به تدریج با خانه ها ساخته می شوند)، انواع معتادان به مواد مخدر، ماشین های بازی، وسوسه های دیگر (برای کودکان) و غیره. و غیره.

در اینجا ... به طور کلی، من حتی نمی دانم ما بعد از آن چه کسی هستیم - دنده شیفتر یا نه. حتی اگر نه، و اشکالی ندارد، نام به طرز دردناکی زشت است.

در پایان، مترادف دیگری برای کاهش شیفت وجود دارد - زندگی ساده، یا زندگی ساده، در روسی "زندگی ساده" یا "زندگی بدون خودنمایی".

از ویراستار (ویتالی):

والریا در گذشته (در زمان متفاوت) - کارشناس ارشد بخش اقتصاد اداره دولتی منطقه ای دونتسک، تحلیلگر برجسته سرویس امنیتی (یکی از شرکت های معروف کیف).

ارزش های نسل مدرن مدت هاست که از معیارهای معمولی تشکیل نشده است: کار، خانواده، وام مسکن، آپارتمان. مسافرت ها، آشنایی های جدید و رویدادهای جالب روز به روز محبوب تر می شوند. شعار بسیاری از جوانان این است که زندگی را به بعد موکول نکنیم، بلکه برای امروز زندگی کنیم. به لطف این نگرش، اخیراً یک جنبش جدید در روسیه ظاهر شده است - کاهش شیفت. در این مقاله می‌توانید در مورد اینکه چه چیزی است، و چه مزایا و معایبی در زندگی دنده‌های دنده پایین دارد، بخوانید.

AT اخیراما بیشتر و بیشتر در مورد افرادی می شنویم که عمداً استاندارد زندگی خود را پایین می آورند. پایین دنده یعنی چی؟ کلمه "downshifting" از انگلیسی گرفته شده است که در آن این اصطلاح به معنای واقعی کلمه به معنای کاهش یا کاهش سرعت ترجمه شده است. در زندگی، این مفهوم اغلب زمانی استفاده می شود که آنها می خواهند در مورد "زندگی برای خودت" صحبت کنند، مسیر خود را دنبال کنند، حتی با کاهش موقعیت اجتماعی. یک آنالوگ کاهش شیفت حرکت ساده زیستی یا "ساده سازی زندگی" است که حامیان آن عمداً از مزایای پذیرفته شده عمومی به نفع چیزهای واقعاً ارزشمند - خانواده، سلامتی، خرد و عدم سر و صدا - امتناع می کنند.

پایین آمدن دنده بیشتر در اروپا و ایالات متحده رایج است. در این کشورها، جوامع کاملی وجود دارند که ارزش های خود را ترویج می کنند و به اعضای خود در رسیدن به اهداف خود کمک می کنند. قدرتمندترین اتحادیه در استرالیا واقع شده است - در آنجا تعداد دنده های پایین 26٪ از کل جمعیت است. نمی‌توان متوجه شد که تعداد افرادی که تصمیم می‌گیرند در دیدگاه‌های خود در مورد پول و شغل تجدید نظر کنند، مستقیماً به سطح رفاه دولت بستگی دارد. هرچه درآمد جمعیت بیشتر باشد، افراد پایین‌رفته بیشتری ظاهر می‌شوند که مخالف نظم مستقر هستند.

تاریخچه پدیده

کاهش دنده چگونه به وجود آمد؟ این یک سوال جالب است، زیرا این اصطلاح برای اولین بار در پایان قرن 20 ظاهر شد. "بنیانگذاران" کاهش شیفت را می توان نسل دهه 80 و 90 در نظر گرفت. اولین پیروان نهضت تحصیلات خوبی داشتند، بسیاری از آنها ثروتمند و مورد احترام جامعه بودند. با این حال، در طول سال ها تلاش و تمرکز بر کالاهای مادی، معنای زندگی را از دست دادند. در تلاش برای احساس دوباره طعم زندگی، آپارتمان های مجلل خود را ترک کردند، مشاغل معتبر را کنار گذاشتند و عمداً به سمت "پایین آوردن" استاندارد زندگی رفتند. هاستل های ارزان قیمت به خانه های جدید آنها تبدیل شدند و کار به تلاش بسیار کمتری نیاز داشت، اگرچه پول کمتری به همراه داشت. اطرافیان شما اغلب به افراد پایین‌رفته به‌عنوان بیمار روانی نگاه می‌کنند - چگونه می‌توانید از ثروت و هر چیزی که دارید صرف نظر کنید؟ اما خود دنده‌های دنده‌ای پایین‌تر پاسخی برای این سؤال دارند - آنها به سادگی نمی‌خواهند زندگی خود را در یک "مسابقه موش" بی‌معنا بگذرانند.

جابجایی پایین یک واکنش بسیار طبیعی به سبک قبلی "یوپی" است. کار اداری، تبعیت واضح، اهداف اصلی زندگی شغل و پول است. با چنین رویکرد نامتعادلی به زندگی، جای تعجب نیست که بسیاری از مردم از این مسیر رویگردان شوند. انکار سبک مصرفی جامعه نه تنها در موارد فردی امتناع از روش معمول زندگی آشکار شد. کتاب «بدون هیاهو. چگونه از عجله دست برداریم و زندگی را شروع کنیم "کارلا اونوره پس از انتشارش تمام دنیا را فتح کرد و حامیان زیادی پیدا کرد. دانشمندان مدرن، تغییر شیفت را نوعی خود تخریبی و انحراف رفتاری می دانند، اما این پدیده همچنان الهام بخش مردم در سراسر جهان است. چه هستند ویژگی های اصلیکاهش دنده؟

اصول اولیه شیفترهای پایین

AT کشورهای مختلفکاهش دنده متفاوت است به عنوان مثال، در استرالیا بیشتر با تغییر محل اقامت همراه است. استرالیایی ها که تصمیم گرفته اند مزایای معمول را کنار بگذارند، آپارتمان های شهری را به مزرعه تبدیل می کنند. در بریتانیا، کاهش شیفت بار مفهومی اکولوژیکی واضح دارد - پیروان آن به روستاها نقل مکان می کنند و سعی می کنند فقط از محصولات ارگانیک استفاده کنند و پلاستیک و پلی اتیلن را کنار بگذارند. شیفترهای روسی مشاغل معتبر را ترک می کنند و به کشورهای در حال توسعه جنوبی می روند. اما «کندی» زندگی در همه کشورها بر این اساس است اصول کلیو ارزش هایی که هر فرهنگ به روش خود تفسیر می کند:

• کاهش سرعت زندگی از طریق تغییر کامل در فعالیت های آنها حاصل می شود. به عنوان مثال، یک مدیر ارشد می تواند فروشنده یا فریلنسر شود و به همین دلیل وقت آزاد بیشتری خواهد داشت.
• استفاده منطقی از زمان افراد پایین‌رفته از گذراندن زندگی خود برای پیگیری اهداف دیگران امتناع می‌ورزند، آنها ترجیح می‌دهند با خانواده و دوستان ارتباط برقرار کنند.
• داون شیفترها توجه ویژه ای به اوقات فراغت خود دارند. آنها بر این باورند که باید لذت بخش باشد و تا حد امکان با دقت به آن فکر می کنند. آنها اوقات فراغت خود را صرف سرگرمی های مورد علاقه خود، خودسازی و مطالعه می کنند که بدون شک زندگی آنها را بسیار پر حادثه می کند.
• رد اصول جامعه مصرف کننده. رها کردن طرز فکر «کار برای خرج کردن» اغلب افراد پایین‌رفته را از هرم اجتماعی حذف می‌کند، اما در عین حال آنها را شادتر می‌کند و استرس ناشی از عدم تطابق دائمی بین درآمد و هزینه را کاهش می‌دهد.

معروف ترین دنده های دنده

دنده های پایین تر در کشورهای مختلف رفتار متفاوتی دارند. روسیه کشوری است که در آن این تصور وجود دارد که فردی خوشحال است اگر شغلی با درآمد خوب و ثروت مادی داشته باشد. اما تحقیقات نشان می دهد که سطح درآمد با سطوح شادی برابری نمی کند. این را افرادی ثابت می کنند که راه پایین آوردن سطح زندگی خود را انتخاب کرده اند. به عنوان مثال، بنیانگذار یک بورس کالا در روسیه، آلمان استرلیگوف، که ثروت زیادی داشت، در اواخر دهه 90 همه چیز را ترک کرد و به همراه خانواده خود به روستایی دورافتاده در منطقه مسکو نقل مکان کرد. فرزندان او به مدرسه نمی روند، اما در خانه آموزش می بینند. تاجر سابق یک خانواده را اداره می کند: او مرغداری می کند، سبزیجات می کارد و به نظر می رسد از زندگی خود کاملا راضی است.

یکی دیگر از دنده شیفترهای معروف روسی ایوان اوخلوبیستین است که پس از یک حرفه موفق و فیلمبرداری در بسیاری از فیلم های معروف، تصمیم گرفت خود را وقف خدمت به خدا کند. در سال 2001 مقام کشیشی را بر عهده گرفت و عازم تاشکند شد. با این حال، پس از 7 سال، این بازیگر دوباره شروع به بازیگری کرد و این را با نیاز به حمایت از شش فرزندش توضیح داد. اینکه آیا او به کرامت معنوی خود باز خواهد گشت، زمان مشخص خواهد کرد، اما خود ایوان چنین احتمالی را رد نمی کند.

مزایای کاهش دنده

زندگی یک شیفتر پایین ممکن است برای برخی زیبا به نظر برسد و در برخی دیگر ترس ایجاد کند. پیروان این جنبش به مزایای بسیاری که پس از دست کشیدن از چیزهای معمول در زندگی آنها ظاهر شد، توجه می کنند:

• کاهش سطح استرس.
• فرصتی برای شناخت بهتر خود و شروع به انجام دقیقا همان کاری که روح شما همیشه برای آن بوده است.
• بهبود سلامت. یک شغل مورد علاقه و یک رئیس ظالم تأثیر بسیار بدی بر سلامت انسان دارد، بنابراین عادی شدن خواب و همه فرآیندهای بدن نه تنها خلق و خوی، بلکه تعدادی از پارامترهای بیوشیمیایی را نیز بهبود می بخشد.
• خودسازی پیامد پایین آمدن شیفت ها است، زیرا افراد پس از ترک شغلی که دوست ندارند، می خواهند آنچه را که واقعا دوست دارند بیابند. مدیتیشن، خودآموزی، مطالعه اهداف و نیازهای فرد - همه اینها با دوره گذار همراه است و پس از آن تغییرات جهانی در زندگی فرد رخ می دهد.

موارد منفی

چرا علیرغم تمام ویژگی های مثبت آنها، در کشورهای دیگر و در روسیه تعداد زیادی از دنده های پایین تر وجود ندارد؟ پاسخ به این نکات منفی بسیاری است که با این سبک زندگی همراه است.

• تنهایی اغلب همدم افرادی می شود که شیفترها پایین می آیند. با دوستان سابق، علایق و ارزش های مشترک دیگر مرتبط نیست، بنابراین محیط افراد اغلب به طور کامل تغییر می کند.
• عدم رعایت الزامات جامعه منجر به طرد شدن از زندگی می شود. شیفترهای نزولی در تعصبات سنتی قرار نمی گیرند، بنابراین، اغلب باعث خشم و حتی طرد افراد محافظه کار می شوند. این به نوبه خود فشار زیادی را بر فرد وارد می کند.
• کاهش سطح زندگی. اگرچه بسیاری آگاهانه این گام را برمی‌دارند، اما همه آن را دوست ندارند. طبق آمار، تنها 40 درصد از دنده‌های پایین‌روی از وضعیت مالی خود راضی هستند، بقیه از ناتوانی در خرید آنچه می‌خواهند و محدودیت‌های مالی رنج می‌برند.

چگونه تبدیل به یک دنده شیفتر شوید و زندگی خود را تغییر دهید؟

راه های مختلفی برای پایین آوردن سطح زندگی وجود دارد که عمدتاً به گذشته فرد بستگی دارد.

• اولین گروه از downshifters افراد بالای 40 سال هستند که در زندگی خود به موفقیت های زیادی دست یافته اند و به معنای مطالب موجود در آن تجدید نظر کرده اند. تمام زندگی آگاهانه خود را سخت کار کردند و فکر می کردند که وقتی شروع به درآمد خوب کنند، استراحت خواهند کرد. اما با گذشت زمان، تعهدات بیشتر می شود و بقیه به عقب رانده می شوند.
• افراد زیر 30 سال که شغلی را انتخاب کرده اند که به دلیل شرایط یا فشار والدینشان از آن متنفرند، اما می خواهند کاری را انجام دهند که واقعاً از آن لذت می برند.

در تمام این موارد، این طرح بسیار ساده است - یک فرد، با علم به اینکه به زودی باید ترک کند محل کاربا پایدار حقوق، معمولا پس انداز می کند و به همین دلیل موفق می شود سال اول زندگی کند. در این زمان، دنده های پایین تر به دنبال خود هستند و در ظاهر جدید تلاش می کنند. در پایان این دوره، فرد می تواند کسب و کار خود را باز کند، شغل کاملا متفاوتی را انتخاب کند یا حتی در مشاغل پاره وقت موقت بماند.

دنده های پایین تر کجا زندگی می کنند؟

دنده دنده گیر به فردی گفته می شود که سبک زندگی خود را تغییر داده است، بنابراین محل سکونت نیز اغلب تغییر می کند. برای مثال، دنده‌های دنده روسی معمولاً به GOA یا بالی می‌روند و ۷ تا ۹ ماه در آنجا زندگی می‌کنند و در این مدت ملک خود را در روسیه اجاره می‌دهند. و در اروپا، دنده‌های پایین‌رفته اغلب در شهر می‌مانند، اما در عین حال از مناصب مسئول و عالی امتناع می‌کنند. بسیاری از مردم در جستجوی گرما و تابستان ابدی کشورهایی با آب و هوای سرد را ترک می کنند. اما در آمریکا و استرالیا، دهکده‌های کاملی وجود دارد که می‌توانند با طبیعت خلوت کنند.

نظر روانشناسان در این مورد چیست؟

دیدگاه روانشناسان در مورد مفهوم کاهش شیفت مبهم است. واقعیت این است که این مفهوم اغلب با معانی کاملا متفاوت سرمایه گذاری می شود. برخی از افراد پایین‌رفته از استرس بیش از حد در محل کار فرار می‌کنند، برخی دیگر مستعد ابتلا به سندرم فرسودگی هستند و می‌خواهند زمان بیشتری را با خانواده خود بگذرانند. کارشناسان خاطرنشان می کنند که قبل از اینکه همه چیز را رها کنید، باید جوانب مثبت و منفی را بسنجید. در هر شغلی رگه های روشن و تاریک وجود دارد و ممکن است معلوم شود که میل شما گذرا است. اگر قاطعانه تصمیم گرفته اید که زندگی قدیمی خود را ترک کنید، پس بهتر است به درستی برای مرحله جدید آماده شوید و با عجله در "شکستن بد" عجله نکنید.

راه های جایگزین برای بهبود زندگی شما

کاهش شیفت تنها راه بهبود زندگی شما نیست. مطمئن ترین پیشگیری از تبدیل شدن به یک دنده نزولی، خودآگاهی و زندگی کامل و همه جانبه است. شما نباید فقط در یک زمینه تمرکز کنید، زیرا پول و شغل هماهنگی را برای زندگی به ارمغان نمی آورد. خلاقیت، احترام به جامعه، مقدار کافی استراحت و اوقات فراغت جالب - این چیزی است که می تواند جایگزین کاهش شیفت کاری شود و فرد را در جامعه "شامل" کند.

نتایج

کاهش شیفت می تواند راهی برای رهایی از نارضایتی طولانی مدت از زندگی شما باشد. این خیلی بهتر از الکل و مواد مخدر است. افراد نزولی افراد خلاقی هستند که تمام انرژی خود را صرف استراحت و بهبودی و همچنین تحقق خود می کنند. اما قبل از فرار از واقعیت، به این فکر کنید که آیا واقعاً می خواهید همه چیز را رها کنید؟

Downshifter است ... تعریف، اصول اولیه و حقایق جالب در سایت.

زندگی ما متشکل از چیزهای کوچک روزمره است که به نوعی بر رفاه، خلق و خو و بهره وری ما تأثیر می گذارد. من به اندازه کافی نخوابیدم - سرم درد می کند. قهوه نوشید تا وضعیت را بهبود بخشد و خوشحال شود - او عصبانی شد. من واقعاً می خواهم همه چیز را پیش بینی کنم، اما این کار نمی کند. علاوه بر این، همه اطرافیان، طبق معمول، توصیه می کنند: گلوتن در نان - نزدیک نشوید، آن را می کشد. یک تخته شکلات در جیب شما مسیر مستقیمی برای از دست دادن دندان است. ما محبوب ترین سوالات در مورد سلامت، تغذیه، بیماری ها را جمع آوری می کنیم و به آنها پاسخ می دهیم، که به شما امکان می دهد کمی بهتر بفهمید چه چیزی برای سلامتی مفید است.

من به طور خلاصه در مورد مسیری صحبت کردم که مرا به یک زندگی مینیمالیستی و یک عطش سرکوب ناپذیر برای سفر سوق داد. اکنون می‌خواهم تا حد امکان به سؤال "Downshifting چیست" پاسخ دهم و نگاهی گسترده‌تر به علل و ویژگی‌های آن داشته باشم.

کاهش شیفت یعنی کنار گذاشتن یک مسابقه پرمشغله و دیوانه کننده در مشاغل، مسابقات موش صحرایی و کار اداری به نفع یک زندگی آرام و سنجیده همراه با کاهش متعاقب درآمد و سطح مصرف.

درست است، در فضای پس از شوروی این مفهوم به اندازه غرب شناخته شده نیست. و دلیل آن بسیار ساده است: مردم ما هنوز زمان کافی برای بهره مندی از مزایای جامعه مصرف کننده مادی را نداشته اند، زیرا دوره های ثبات و رفاه اجتماعی در کشورهای ما بسیار متزلزل است.

واکنش اکثریت به انتخاب شخصی شما همچنان مانند سرزنش یا اغماض به یک هوس بد به نظر می رسد. ما تعداد کمی از دنده های دنده پایین داریم که می توانند ستون فقرات هر حرکتی را تشکیل دهند. اغلب اینها کارمندان اداری بازنشسته ای هستند که پس از 3-4 ماه سفر به هند و آسیای جنوب شرقی، به دفاتر کوچک دنج خود باز می گردند.

یه زمانی من دقیقا همینطور بودم:جستجو کرد، تلاش کرد، عقب نشینی کرد و تسلیم شد. من به داستان هایی در مورد زندگی روزانه 2 دلار و قطارهای شلوغ هند علاقه مند شدم. حتی برای همین روانی ها مقاله ای نوشتم که چطور می توانید. و هر بار بعد از چنین غربت دیگری (مثلاً شبهای بعد) به دفاتر دنج و گرم برمی گشتم و تا تعطیلات بعدی به امید زندگی می کردم.

با این حال، من از نمونه های تاریخی الهام گرفتم:

اولین دنده دنده های پایین شناخته شده

1. سیذارتا گوتاما، معروف به بودا. شاهزاده با ترک خانواده، تاج و تخت سلطنتی و زندگی بی دغدغه، به جستجوی حقیقت رفت. او برای مدت طولانی سرگردان بود، اما بسیار موثر! نتیجه آموزش، پیروان و بیش از 2500 سال تجربه است. اگر او در حیات وحش تاریخ و شجره نامه های پادشاهان خاندان شاکیا از بین رفته بود، امروز کمتر کسی تأثیر او را به خاطر می آورد.
2. نیکولا سویاتوی یکی از اولین دنده های دنده در کیوان روس است. او با دریافت قدرت، برج و خدمتگزاران از خانواده شاهزاده، از امور دنیوی سرخورده شد و راهب ارتدکس شد، زیرا به روابط با خدا بیشتر از دیپلماسی و نیازهای وطن علاقه داشت.
3. امپراتور روم، دیوکلتیان، که تاج و تخت خود را به نفع کشت کلم کنار گذاشت
4. کنت لئو نیکولایویچ تولستوی با ایده ساده سازی و رویکرد به طبیعت.
5. عمو فیودور که شهر را ترک کرد تا در روستا زندگی کند. کاریزمای وحشیانه او، علیرغم سن کمش، حتی والدینش را نیز برانگیخت. جمله پایانی یکی از کارتون های پروستوکواشینسکی را به خاطر دارید؟ "اگر زندگی دومی داشتم، آن را اینجا در پروستوکواشینو می گذراندم!"

البته این داستان ها بسیار جالب هستند، اما من حتی بیشتر از حاملان این ایده الهام گرفتم. شخصی یک شغل منفور را به خاطر سرگرمی ها و سرگرمی ها ترک کرد. و یک نفر بدون درآمد و هیچ درک از آنچه در آینده اتفاق می افتد به زباله های وحشی رفت. در سفرها، اغلب می توانید اول و دوم را ملاقات کنید، اما کدام یک از آنها بیشتر است - من هنوز متوجه نشده ام.

لیوان داون شیفتر

با این حال، من کاملا واضح هستم که ...

کاهش دنده مزایا و معایب خود را دارد

و در بیشتر موارد، جوانب مثبت و منفی دیکته می شود تجربه شخصییکی دنده پایین یا دیگری در اینجا تقسیم بندی عینی وجود ندارد: آنها می گویند، این خوب است، اما این نیست. همه چیز کاملا فردی است ... با این حال، عامل ویژگی های عمومی، همه پیروان را می توان به 2 اردو تقسیم کرد: خالقان و بیکارها.

برای پاسخ به این سوال که "دنده شیفتر کیست"، این 2 نوع را با کمی جزئیات بیشتر توضیح خواهیم داد.

سازندگان

اغلب افرادی که از نظام فرار نمی کنند، بلکه به سمت هدف خاصی می روند، در این اردوگاه می افتند. به عنوان مثال، کسانی که خانه های خود را به نفع روستاهای زیست محیطی، کار و زندگی در روستا یا به نفع برخی پروژه های خود ترک می کنند. اینها شخصیت های سالم و باز، بدون عادت های بد، صدای دودی و چشم های قرمز هستند. انگیزه آنها در ارتباط نزدیک با خانواده، خودسازی و نگرش توجه به محیط است.

در میان آنها، شما اغلب می توانید مسافران سنجیده را ملاقات کنید که با دامنه علایق خود و دید عمیقی از جهان تحت تاثیر قرار می دهند. شما می توانید شهروندان بی تحرکی را ملاقات کنید که معنای زندگی آنها در کار خلاقانه روی زمین است. اما علیرغم تفاوت های خارجی، همه آنها با نگرش معنادار نسبت به اهداف خود متحد می شوند که متعاقباً منجر به ارتقاء می شود، یعنی. بالا بردن سطح زندگی عبارت رایج در مورد پیدا کردن چیزی به دلخواه و ندانستن کار تا پایان روز در مورد آنهاست.

آنها با زحمات خود به دست می آورند و به گردن نازک کسی نمی نشینند، بنابراین احترام مداوم را در اطرافیان خود برمی انگیزند.

و موارد بیشتری وجود دارد ...

بیکارها

گاهی اوقات می‌توان این دسته را با دسته اول اشتباه گرفت، به‌ویژه اگر افرادی که در حال کاهش دنده هستند ناگهان خود را در یک دیگ بخار معمولی پیدا کنند، مثلاً در یک میز در جایی. با این حال، آنها در اشتیاق جنون آمیز خود به رایگان ها با اولین ها تفاوت دارند. چه کسی را برای غذا خوردن مجانی ملاقات می کنید؟ چه کسی چشمش را به خرید بلیط رفت و برگشت جلب می کند؟ برای دریافت حشیش مجانی با چه کسی روغن کاری کنیم؟ آنها به شدت از هزینه های ورودی به جاذبه ها، کرایه های حمل و نقل (هرچقدر هم که پایین باشند) و هرگونه اشاره به کار و تلاش خشمگین هستند.

برخی از آنها یک اتاق-آپارتمان در مسکو اجاره می‌کنند که به میزان خاصی از اهمیت خود به عطش سرکوب‌ناپذیر برای مفت‌خوردن می‌افزاید. این آنها هستند که اغلب می توانند مست در احمق و سنگسار شده تا سبزه پیدا شوند. بدترین چیز زمانی است که به گفته چنین طرفدارانی، نگرش به شما منتقل شود ...

جالب ترین چیز این است که من خودم گاهی اوقات ویژگی های نوع دوم را دارم، اما نمی توانم آن را فورا ببینم. به خصوص پس از اینکه ناگهان از قیمت بلیط های ورودی در سریلانکا یا چین مطلع شدم.

داستان‌های این «ثانیه‌ها» اغلب توسط رسانه‌ها به‌عنوان هشداری برای یاپی‌ها و همسترها تکرار می‌شود: آنها می‌گویند، بینی‌تان را خم نکنید، آزادی خطرناک است... ببینید چقدر مردم از مستی غیرقابل تحمل در سواحل رنج می‌برند. بالی؟ و اینها هنوز گل هستند... مثلا<и далее по списку>. واضح است که چنین گازهای گلخانه ای ساده ترین راه برای جلب توجه است، زیرا تعداد کمی از مردم به طور ناگهانی به یک دهقان روسی علاقه مند می شوند که به طور ناگهانی برای ساختن خانه به بلیز نقل مکان کرده است. آیا حسادتی وجود دارد که ایجاد شود؟

کاهش شیفت به تایلند یا گوا؟

من اغلب با انتشاراتی روبرو می شوم که چگونه مدیر دیگری از روسیه (عمدتاً از مسکو یا سن پترزبورگ). کشورهای گرم. بیشتر یا تایلند. نمی‌دانم دقیقاً این دو جهت اینقدر به هموطن ما چه نگاه می‌کنند، اما واقعیت در چهره است.

البته، بسیاری در اینجا مستقر می شوند، منحل می شوند، یک آپارتمان کوچک کوچک اجاره می کنند (مخصوصاً اگر ملک در پایتخت باشد) و سبیل نمی زنند. به عبارت دقیق تر، آنها می دمند، اما منحصراً با کاراها و منحصراً برای اهداف معنوی و آموزشی (آنطور که خودشان توضیح می دهند). چنین حالتی، با وجود دمدمی بودن اشکال و بیان، کاملاً ساکت و آرام است و تقریباً مشکلی ایجاد نمی کند. من اغلب با او تلاقی می کنم و حتی روابط دوستانه و خوب همسایگی برقرار می کنیم.

بدتر از آن، اگر فردی شروع به کندن سیم پیچ ها کند. و سپس کل قسمت سیاه گوا یا تایلند آن را با اشتهای زیادی جذب می کند. مواد مخدر، مواد، آرامش، گردشگری جنسی و بی مسئولیتی کامل. در چنین شرایطی غلت زدن لذت بزرگی است. و با وجود همه جابجایی ها، سرعت به دست آمده به نسبت های عظیمی می رسد. و در نتیجه - اقامت بیش از حد، تبعید، وجدان کج و پول خشمگین.

نفوذ

با این وجود، صرف نظر از اینکه این یا آن دانشمند متعلق به کدام نوع است، "کاهش گردش مالی" او برای صنعتگران و فروشندگان بسیار زیان آور است. سطح مصرف رو به کاهش است... فقط هیپی ها را به یاد بیاورید! به نظر من آنها تأثیر زیادی در حوزه اجتماعی، فرهنگ و سیاست داشتند. در آن دهه 60-70، پر از آرمان گرایی و روح آزادی، هیپی ها و جهان بینی آنها واکنشی بود به اخلاقیات بورژوازی که به تدریج در حال زوال و تمایلات ناسالم برای حل منازعات در کشورهای خارجی با ابزارهای نظامی (مثلاً در ویتنام) بود.

این روزها اوضاع کمی فرق کرده است. بله، و مقیاس بسیار ساده تر است. خب، صرفاً از نظر فنی کاهش دنده آسان‌تر شده است. در اطراف، مشاغل آزاد و فرصت های کسب درآمد از طریق اینترنت. ایده آلیست های جوان دیگر نیازی به ریزه کاری وضعیت نداشتند، آنها شروع به جذب سبک زندگی آزاد و توانایی مدیریت اینترنت به گونه ای کردند که از آن سود ببرند.

اینگونه بود که "پولدارهای جدید" ظاهر شدند: یک طبقه خاص از کارآفرینان که سبک زندگی مینیمالیستی را رهبری می کنند و سرمایه بسیار خوبی را به دست می آورند. درست است، من مطمئن هستم که به زودی واکنشگرانی در برابر این روند وجود خواهند داشت و ما را وادار می کنند تا به حقیقت تلاش خود و آگاهی از انتخاب خود فکر کنیم.

گاهی اوقات سوالاتی در شبکه وجود دارد، مانند "چگونه می توان یک دنده پایین تر شد؟" گویی دستورالعمل های دقیقی برای این کار وجود دارد. هر برچسب چیزی بیش از یک مدل نمونه نیست که روندهای خاصی را در کلی ترین تقریب توصیف می کند، نه چیزی بیشتر. بنابراین، اگر تصمیم دارید به سادگی سطح مصرف را کاهش دهید و کلان شهر بیهوده را به سکوت روستایی تغییر دهید، می توانید با خیال راحت به شما یک downshiftet نامید)

فکر می‌کنم سؤالات رایجی مانند «کاهش شیفت چیست؟» و «چگونه نزد او آمدم» به طور کامل آشکار شده است. شاید کمی بعد من یک افزوده یا درک جدیدی داشته باشم که الهام بخش من برای مقاله جدید باشد.

هیچ مقاله مرتبطی وجود ندارد

بعد از ظهر خوبی داشته باشید دوستان! النا نیکیتینا با شما است و امروز در مورد پدیده شیکی مانند پایین آمدن شیفت صحبت خواهیم کرد: چیست، چه جنبه های مثبت و منفی دارد، آیا با انتقال به کار از راه دور مرتبط است و کدام کشورها برای یک دنده شیفتر مناسب هستند.

تاریخچه این اصطلاح

اعتقاد بر این است که اصطلاح "downshifting" اولین بار در سال 1991 توسط روزنامه نگار آمریکایی سارا بن براتنا استفاده شد. خود این پدیده کمی زودتر شروع شد، اما، طبق معمول، با کمی تاخیر به مادر روسیه رسید.

نزول شیفت کاهش آگاهانه سطح مادی توسط فردی است که به خاطر منافع شخصی به موقعیت خاصی در جامعه دست یافته است. این یک تعریف کلی است که در پس آن دیدگاه های مختلفی درباره علل، ماهیت و پیامدهای این فرآیند وجود دارد.

به عنوان یک قاعده، دلیل کاهش گردش مالی اعتراض به ارزش های تحمیلی است: مشاغل، رقابت برای کسب مقام و کیش مصرف. بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم.

شیفتر پایین - یک فرد سست یا هدفمند؟

Downshifter - شخصی که به طور داوطلبانه وضعیت اجتماعی و مادی خود را پایین آورده است. اما درک این افراد متفاوت است. زیرا هنوز درک مشترکی از جزئیات در جامعه وجود ندارد.

بعضی ها همه کسانی را که به هر دلیلی دفتر گرفتگی خود را به ساحل دریا تغییر داده اند، این چنین می شناسند. اینها هیپی ها هستند که گستره کریمه و گوا و در نقاط مختلف جهان را شخم می زنند و کارگران دوردست در بالی. دیگران تنها کسی را که کار خود را با پیروی از این ایده و انجام کارهای خلاقانه به پایان می‌رساند، یک کاهش‌دهنده واقعی می‌نامند. در قرن نوزدهم، اینها پوپولیست هایی بودند که برای آموزش کودکان دهقان از خدمت سرباز زدند.

باید مشخص شود که آیا همه کسانی که شغل خود را رها می کنند باید به عنوان پایین دستی در نظر گرفته شوند؟ یک موقعیت زمانی بود که یک کارگر موقعیت خوب و حقوق خوب، تجارت سودآور و مهارت های کسب شده داشت. موضوع کاملاً متفاوت است - دانش آموز دیروز چند سال در یک شرکت متوسط ​​کار کرد و با ناامیدی از حقوق متوسط ​​و کار خسته کننده به سیک های هندی رفت یا روی گردن مادرش افتاد. دومی با دقت بیشتری وابسته نامیده می شود.

صحبت از دلایل روانی «فرار از دنیا» ضرری ندارد. هر دنده پایینی می گوید که از استرس و دنبال آرمان های دروغین خسته شده اند و «آزادی و آرامش» می خواهند. اما اگر جدایی از شیوه زندگی سابق دارای یک شخصیت اعتراضی واضح باشد، قابل تامل است. اعتراض چالش دیگری برای جهان است که اغلب موقتی است. کسی که نیازهای واقعی خود را درک می کند با کسی بحث نمی کند و چیزی را به کسی ثابت نمی کند - او به سمت خودش می رود.

دنده دنده واقعی - کیست؟

برای بحث بیشتر، بیایید مفهوم را روشن کنیم - نشانه های یک دنده پایین شیفتر واقعی را شرح می دهیم:

• دنده پایین - فرد موفق. او شغلی پشت سر دارد که برایش تجربه و درآمد به ارمغان آورد. شاید یک شغل و موقعیت در جامعه (اما این ضروری نیست، به عنوان مثال، یک متخصص فناوری اطلاعات در غیاب شغل می تواند حقوق چشمگیری داشته باشد).
• آی تی فرد کوشا. او برای صلاح جامعه کار می کرد (اگرچه ممکن است متوجه شده باشد که این یک کالای نسبی است، زیرا از فروش چیپس و نوشابه سود می برد).
• آی تی مرد ایدهبه سمت رویای خود می رود او مدت‌ها به کار به عنوان نجات غریق در ساحل جنوبی، پرورش باغی برای خانواده‌اش (همچنین در خدمت جامعه) یا آهنگری فکر می‌کرد. یا می خواست کتابی بنویسد - از منظر شغل گرایی، او هم آدم نزولی است، اما در آینده ممکن است نویسنده مشهوری شود.
• آی تی مرد قویقادر به مقاومت در برابر ناملایمات او حدس زد که باید کمربندش را ببندد و موفق شد برای همیشه توبه را هدایت کند.
• مهم نیست او چه می کند. این می تواند هر کار خلاقانه ای برای پول یا روح باشد، اگر منبع درآمدی وجود داشته باشد.

بنابراین، کارمند اداری احساس می کند که زندگی خود را نمی کند و زمان آن رسیده است که چیزی را تغییر دهد. برای این کار مراحل زیر را انجام می دهد.

مرحله 1.او تصمیم می گیرد که می خواهد زندگی آینده خود را به چه چیزی اختصاص دهد. خوب است اگر پاسخ سؤال قبلاً پیدا شده باشد: احتمال اشتباه کمتر است.

گام 2فکر کردن به نحوه کسب درآمد همیشه نقطه اول و دوم با هم منطبق نیستند. گزینه ها: سود سپرده (در شرایط قابل اطمینان ترین راه نیست اقتصاد روسیه، اجاره مسکن، سرگرمی ها، کار در موقعیت دیگری (اغلب با یک سرگرمی همزمان است).

مرحله 3در طول مسیر، برای ایجاد یک "بالشتک ایمنی" برای دوره انتقال، منابع مالی را جمع می کند.

مرحله 4منطقه ای را برای زندگی انتخاب می کند.

مرحله 5درباره ویژگی های محلی پرس و جو می کند: آب و هوا، قوانین، وضعیت مالی، توسعه آموزش (اگر ما داریم صحبت می کنیمدر مورد خانواده با فرزندان)، بازار کار، فرصت زندگی با درآمد مورد انتظار.

مرحله 6تصمیم خود را با عزیزان هماهنگ می کند تا از آن اجتناب کند وضعیت درگیری. آیا فیلم جاده انقلاب (2008) را با بازی لئوناردو دی کاپریو و کیت وینسلت دیده اید؟ این فقط در مورد آن است.

مرحله 7برگ ها با درایت و بدون جشن های غیر ضروری کار می کنند. شاید باید برگردد

مرحله 8آرزو را برآورده می کند.

کاهش دنده و کار از راه دور

این پدیده ها لزوماً به هم مرتبط نیستند.

به عنوان مثال، یک روزنامه نگار شایسته یک نشریه مشهور یا یک مربی برجسته بازنشسته شد و از قطعه ای از بهشت ​​نوشت، هر کدام در مورد خود. این جابجایی دنده و کار از راه دور است.

اما مردم می توانند از سنین جوانی از راه دور درآمد کسب کنند، بدون اینکه شغلی پشت سر خود داشته باشند - این دیگر کاهشی نیست.

و در نهایت، پس از دور شدن از شلوغی و شلوغی شهر بزرگ، دنده های دنده پایین لزوماً از راه دور کار نمی کنند. و همیشه برای آن تلاش نمی کنند.

دنده شیفتر به کسی گفته می شود که برای لذت، نعمت سابق را به نام کار گذاشته باشد، خواه حذف شود یا نه.

عواقب احتمالی کاهش دنده

حالا چند کلمه در مورد نتایج تغییرات. در اینجا چهار سناریو وجود دارد:

1. فردی که تصویر خود را تغییر داده مدتی از زندگی لذت می‌برد، سپس مالی تمام می‌شود و درآمد شغل جدید کمتر از سطح معیشتی است. ناامیدی در تغییر وقایع باعث می شود بازگشت به سبک زندگی قدیمی.
2. او که از یک مسابقه دیوانه وار خسته شده است، استراحت می کند، بهبود می یابد و به شیوه زندگی سابق خود، شاید تا حدودی تغییر یافته، باز می گردد. چه او در ابتدا آن را برنامه ریزی کرده باشد یا نه، بقیه کارها برای او به یک راه اندازی مجدد مهم تبدیل شد، تلاشی برای درک خود و به سطح جدیدی برسد.
3. شیفتر دیروز به موقعیت های قبلی خود باز نمی گردد، اما زمانی که نیاز به "پر کردن تعادل" در حال ظهور است، به اندازه کافی برای زندگی درآمد کسب می کند.
4. حالت ایده آل این است که قهرمان ما بتواند سطح مادی کافی را برای خود تضمین کند (داشتن درآمد غیرفعال یا کسب درآمد در یک مکان جدید) و به انجام کاری که دوست داری ادامه می دهد، که همه چیز برای آن شروع شد.

بهترین کشورها برای کاهش شیفت

حالا بیایید بحث کنیم که دنده پایین دنده کجا باید برود.

معیارهای مختلفی برای انتخاب منطقه برای زندگی (یا زمستان گذرانی) وجود دارد:

• اقلیم،
• ارزانی زندگی
• هزینه پرواز،
• رژیم ویزا دولت،
• قوانین کشور (به عنوان مثال، فقط یک شهروند محلی می تواند به طور رسمی به عنوان یک راهنما در تایلند کار کند، اما بسیاری از آنها راه حل ها را می دانند).

بخش عمده ای از روس ها به سمت کشورهای گرم جذب می شوند.

محبوبترین جنوب شرقی آسیا: تایلند، اندونزی، ویتنام، کامبوج. هزینه پرواز در آنجا حدود 15000 روبل است. اگر به عمل برسید یا از قبل از جستجو مراقبت کنید، به طور قابل توجهی می توانید.

در تایلندمی توانید 60 روز با ویزا بمانید، بدون - 30 روز، سپس از مرز با نزدیکترین کشور عبور کنید و دوباره یک ماه بدون ویزا زندگی کنید. ویزای ویتنام (برای اقامت بیش از 15 روز در این کشور) از قبل به مدت شش ماه صادر می شود. در اندونزی، روس‌هایی که به منظور گردشگری وارد می‌شوند، فقط با مهر در پاسپورت خود می‌توانند یک ماه اقامت کنند، اقامت طولانی‌تر نیاز به ویزا (۲ یا ۶ ماهه) دارد.

آسیای استوایی با اقامتگاه های ارزان (قیمت ها به کشور و منطقه بستگی دارد)، طبیعت عجیب و غریب، فرهنگ جالب و دریای ملایم جذب می شود. بیشتر اسلاوهایی که در آنجا زندگی می کنند به عنوان راهنما کار می کنند (ترکیب کار و عشق به سفر)، صاحب یک تجارت یا.

کمتر مورد علاقه همشهریان ما نیست هندوستان. فقط در گوا، 1.5 - 2 هزار روسی به طور دائم زندگی می کنند. این هم به معنای محیط زبان مادری و هم شکل معمول اوقات فراغت است. به علاوه تمام شادی های طرفداران بودیسم و ​​یوگا. ویزای توریستی تا شش ماه صادر می شود و قابل تمدید نیست.

همچنین زمستان گذرانی سه ماهه (تا 60 روز بدون ویزا به اضافه یک ماه تمدید اقامت با عبور از مرز) خوشحال کننده است. بوقلمون. در حال حاضر گرما در آنجا انتظار نمی رود - گزینه عالیبرای کسانی که می خواهند مناظر را در دمایی راحت و با قیمت های پایین ببینند. یک پرواز از مسکو 5000 تا 7000 روبل (قیمت های زمستانی) هزینه خواهد داشت.

با این حال، قابل توجه است که این کشور قیمت های بالایی برای اتوبوس های بین شهری دارد. من و شوهرم در تابستان گزینه اتوتوپینگ را بررسی کردیم: حرکت ممکن است، اما به آرامی.

کشورهای اروپایی.به عنوان یک قاعده، آنها توسط کسانی انتخاب می شوند که مایل به ایجاد یک شغل هستند، اما افرادی که شیفتر پایین می آورند نیز می توانند گزینه های قابل قبولی برای خود پیدا کنند. آب و هوای منطقه معتدل تر از روسیه است و دارندگان ویزای شینگن از فرصت سفر با کمک شبکه توسعه یافته خطوط هوایی ارزان قیمت قدردانی خواهند کرد.

ارزش توجه به ایالت هایی با قیمت های پایین را دارد: بلغارستان، رومانی، مونته نگرو، مجارستان، لهستان، جمهوری چک. سه مورد اول به خصوص در طول فصل شنا خوب هستند و در مونته نگرو می توانید تا 30 روز بدون ویزا زندگی کنید. کسانی که مایل به تمدید اقامت خود هستند از مرز کرواسی عبور می کنند یا 90 روز از قبل ویزا دریافت می کنند (تمدید ارائه نمی شود، اگر مایل به اقامت هستید، باید دوباره درخواست دهید). از مزایای اروپا نیز می توان به هزینه پایین پرواز اشاره کرد.

دنیای جدید.این جاده یک پنی بسیار هزینه خواهد داشت، اما دارندگان ویزای شینگن، بریتانیا یا آمریکا می توانند با خرید بلیط با ترانسفر در هزینه خود صرفه جویی کنند. بسیاری از ایالت های بدون ویزا وجود دارد که با حرکت بین آنها، نمی توانید چندین سال به روسیه بازگردید.

جمهوری دومینیکنساکنین را جذب می کند خط میانیدمای راحت (از سپتامبر تا آوریل + 25-30 درجه). تا 30 روز اقامت در کشور با کارت توریستی مجاز است (هزینه 10 دلار) ، در ایستگاه پلیس می توان آن را برای یک یا دو ماه دیگر تمدید کرد. نکته مهمپاسخ: هزینه خروج این کشور 20 دلار است. کار بر روی ویزای توریستی مجازات قانونی دارد و بازار کار چندان توسعه نیافته است. بنابراین، ایالت برای کارگران از راه دور مناسب تر است.

AT اکوادور، جایی که می توانید کوه، دشت و دریا را با هم ترکیب کنید و دمای هوا در تمام طول سال راحت است، روس ها می توانند سه ماه بدون ویزا بمانند.

برای مدت مشابه نیازی به ویزا نیست شیلی، فقط برای نشان دادن بلیط های برگشت به خانه یا هر ایالت دیگر در مرز آماده شوید. استاندارد زندگی در این کشور نیز پایین است و همین امر باعث جذب افرادی می شود که دوست دارند افق های جدیدی را باز کنند.

مناطق محبوب روسیه

در روسیه تعداد زیادی دنده شیفتر وجود دارند که نمی خواهند وطن خود را ترک کنند.

محبوب ترین برای جابجایی منطقه کراسنودار. به گزارش Rossiyskaya Gazeta، برای 2015-2017. 150000 روس از مناطق دیگر در آنجا ساکن شدند.

مزایا واضح است: دریا، آب و هوای گرم، قیمت املاک و مستغلات کمتر از مسکو است. گزینه های کسب درآمد: اجاره مسکن، خدمات مسافرتی، کار از راه دور. در تابستان با خانواده ای از سوچی آشنا شدیم که آپارتمان خود را به مسافران اجاره می دهند و تمام فصل در چادری خارج از شهر زندگی می کنند. آنجا هم کار می کنند: از سنگ فرش می سازند.

مردم از سراسر روسیه به آنجا هجوم می آورند منطقه ورونژ: آب و هوا - متوسط ​​بین روسیه مرکزیو ساحل دریای سیاه، اقتصاد کاملاً توسعه یافته است ، خاک حاصلخیز ایجاد می کند شرایط خوببرای کشاورزی

حومه های شهری برای خبره های زیرساخت های آشنا مناسب هستند. منطقه لنینگرادو منطقه مسکو. اجاره مسکن ارزان تر از پایتخت است، شبکه حمل و نقل به خوبی توسعه یافته است، به این معنی که می توانید سفرهای فرهنگی و کاری به شهر داشته باشید و در شرایط سازگار با محیط زیست زندگی کنید.

ایده ملی کاهش شیفت روسی، حرکت از شهر به یک شهر کوچک یا روستا است. این با گسست نسبتاً اخیر با شیوه زندگی سنتی توضیح داده می شود. اغلب کسانی که ترک می‌کنند در منطقه می‌مانند، که چندین مزیت دارد: تصمیم‌گیری برای نقل مکان آسان‌تر است، روابط خانوادگی و دوستی حفظ می‌شود و هنگام اجاره آپارتمان دردسر کمتری وجود دارد.

AT سال های گذشتهدر کشور ما، جنبش ساکنان بومگردی به طور فعال در حال توسعه است - بسیاری از آنها را می توان دنده شیفتر نیز نامید. بر اساس منابع مختلف، 350-450 شهرک قبیله ای در روسیه ثبت شده است. بیشترین تعداد آنها در منطقه گرم کراسنودار و منطقه یاروسلاول، منطقه مرکزی، شمال و قلمرو آلتای نیز محبوب هستند. هر دو روستای افراد ثروتمند وجود دارد - تاجران سابق و فعلی، و انجمن های متواضع محیط زیست.

تابستان امسال، من و شوهرم از شهرک ژیووی رودنیک، واقع در منطقه آبینسک در قلمرو کراسنودار بازدید کردیم و تماشا کردیم که چگونه افرادی که زمانی به امکانات شهری وابسته بودند، در جاده های خاکی رانندگی می کنند، آب را از چاه حمل می کنند و در چوب آشپزی می کنند. اجاق گاز سوز

منابع برای Downshifters

ما تصمیم گرفتیم با ایده downshifting بهتر آشنا شویم - به این سایت ها نگاهی بیندازید:

• daunshiftery.ru سایتی است که نویسندگان آن سعی کرده اند عینی ترین اطلاعات را در مورد علل، ماهیت و عواقب احتمالیکاهش دنده نه عینک رز رنگ وجود دارد، نه رد موضوع. در اینجا چند داستان واقعی پیدا خواهید کرد، ایده های جالبو نکات مفید
• downshifting-club.ru - سایتی درباره فرصت های زندگی و کسب درآمد در کشورهای مختلف جهان.
• vk.com/down.shifting - گروهی از downshifters در VKontakte. چگونه وجود دارد اطلاعات مفیدو فرصت برای برقراری ارتباط، و زباله.
• poselenia.ru فهرستی از دهکده های زیست محیطی در روسیه و کشورهای مستقل مشترک المنافع است.
• vk.com/citylifeout یک گروه VKontakte برای دوستداران روستا است. انگیزه را به خوبی افزایش می دهد، اما معایب جابجایی را در نظر نمی گیرد.

در اخبار وبلاگ مشترک شوید و چیزهای جدید و جالب بیشتری بیاموزید. موفق باشید و تصمیمات هوشمندانه!