تضادهای درونی و بیرونی شخصیت. علل تعارض درون فردی و راه حل آن

برای حل تعارضات درون فردی، تعیین حقیقت آن، تعیین علل و انتخاب روش های مناسب برای حل مسئله مهم است.

تعارض درون فردی خود به خود ایجاد نمی شود. انسان موجودی زیست اجتماعی است. از یک سو، فعالیت زندگی او در یک محیط اجتماعی انجام می شود. علاوه بر این واقعیت که روان انسان خود یک پدیده نسبتاً متناقض است. انسان درگیر مسائل مختلف است روابط عمومی. محیط اجتماعی و روابط اجتماعی از نظر محتوایی نسبتاً متناقض هستند و در جهات مختلف و با نشانه‌های متفاوتی بر فرد تأثیر می‌گذارند. فقط در جامعه است که انسان می تواند نیازهای خود را برآورده کند، خود را ابراز کند و خود را برآورده کند. فرد در جامعه تبدیل به یک فرد می شود. او باید، موظف است، مجبور شود از هنجارها و قواعد رفتاری که در محیط اجتماعی او ایجاد شده است، اعم از رسمی (قانونی ثابت) و غیر رسمی، پیروی کند. زندگی در جامعه و رهایی از آن غیرممکن است. از طرف دیگر، فرد برای آزادی، حفظ فردیت، اصالت خود تلاش می کند.

بنابراین، رابطه فرد با محیط اجتماعی ماهیت متناقضی دارد که ناهماهنگی ساختار درونی شخصیت را نیز تعیین می کند. به گفته الکسی لئونتیف، "روابط متنوعی که یک فرد وارد می شود به طور عینی متناقض است. این تضادها به تعارضاتی دامن می زند که تحت شرایطی ثابت می شوند و وارد ساختار شخصیت می شوند.

هنگام شناسایی علل تعارض درون فردی، باید در نظر گرفت که نویسندگان هر یک از مفاهیم گروه های خود را متمایز می کنند. اما دلیل اصلی که رویکردهای مختلف را متحد می کند وجود تضادها است. دو گروه از تضادها وجود دارد که منجر به پیدایش تعارض درون فردی می شود.

گروه هاتعارضات درون فردی:
گروه اول: انتقال تضادهای بیرونی در رابطه با شخص به دنیای درونی او (انطباقی، اخلاقی و غیره).
گروه دوم: تضادهای دنیای درونی فرد که منعکس کننده نگرش او به محیط اجتماعی است.

همراه با گروه هایی از تضادها، سطوح آنها متمایز می شود:

تعادل روانی دنیای درون؛
تعارض درون فردی؛
بحران زندگی

تعادل روانی دنیای درون با سطح پس زمینه وضعیت تعارض درونی، توانایی فرد در حل بهینه آن مشخص می شود.

سطح تعارض درون فردی با نقض تعادل روانی، عارضه، دشواری در فعالیت های اصلی، انتقال ناراحتی روانی به فعالیت حرفه ای، تعامل با محیط اجتماعی.

مشخصه سطح بحران زندگی، عدم امکان اجرای طرح ها و برنامه های زندگی، حتی انجام کارکردهای اساسی زندگی تا رفع تناقض است.

حل تناقض در هر یک از این سطوح امکان پذیر است. این امر در درجه اول به دلیل نسبت سطح مطالبات و امکان رضایت آنها یا توانایی کاهش سطح آنها و یا حتی امتناع است.

اما برای انتقال از سطح اول به سطح بعدی، هم شرایط شخصی و هم شرایطی لازم است.

شرایط شخصی:

دنیای درونی پیچیده، به فعلیت رساندن؛
توانایی فرد در درون نگری.

شرایط موقعیت:

درونی؛ داخلی؛
خارجی.

به گفته وی. مرلین، شرایط بیرونی با ارضای هر انگیزه، نیاز و روابط عمیق و فعال فرد مرتبط است (مبارزه با طبیعت، ارضای برخی نیازها باعث ایجاد محدودیت های اجتماعی پیچیده تر، هنوز ارضا نشده است. راههای ارضای انگیزه ها و نیازها).

شرایط داخلی- تضاد بین جنبه های مختلف شخصیت. به عقیده کرت لوین، این تضادها باید قابل توجه، تقریباً برابر باشند و فرد باید از میزان بالای دشواری در حل و فصل موقعیت آگاه باشد.برخی از نویسندگان، هنگام بررسی علل اجتماعی-روانی تعارض درون فردی، سه گروه را متمایز می کنند:

علل درونی که ریشه در تضاد روان شخصیت دارند.
علل بیرونی ناشی از موقعیت فرد در گروه اجتماعی؛
علل بیرونی ناشی از موقعیت فرد در جامعه.

در عین حال، باید تأکید کرد که همه انواع علل تعارض به هم پیوسته و وابسته هستند و تمایز آنها نسبتاً مشروط است. در حقیقت ما داریم صحبت می کنیمدر مورد علل مجرد، خاص و عام که بین آنها رابطه دیالکتیکی و وابستگی متقابل وجود دارد. در تشریح علل درونی و بیرونی، باید توجه داشت که آنها نوع (نوع) تعارض درون فردی را از پیش تعیین می کنند.

علل داخلیریشه در ناهماهنگی روان شخصیت دارد:

تضاد نیاز و هنجار اجتماعی؛
تضاد جایگاه ها و نقش های اجتماعی؛
تضاد هنجارها و ارزش های اجتماعی؛
تضاد انگیزه علایق و نیازها.

یکی از علائم رایج علل بیرونی تعارض درون فردی، به دلیل موقعیت فرد در گروه، عدم امکان ارضای نیازها و انگیزه های اساسی است که در این شرایط برای فرد معنا و اهمیت درونی عمیقی دارد.

علل خارجیبا توجه به موقعیت فرد در گروه اجتماعی:

موانع فیزیکی که مانع از ارضای نیازها می شود.
محدودیت های فیزیولوژیکی که از ارضای نیازها جلوگیری می کند.
عدم وجود شیء لازم برای رفع نیاز؛
شرایط اجتماعی که مانع از ارضای نیازها می شود.

از جمله علل تعارضات درون فردی، با توجه به موقعیت فرد در گروه، باید گروهی از علل را در سطح سازمان اجتماعی (نهاد) مشخص کرد. در این سطح، علل خارجی این تعارض عبارتند از:

عدم تطابق مسئولیت و حقوق؛
عدم انطباق شرایط کار با الزامات نتیجه آن؛
ناسازگاری هنجارها و ارزش های شخصی با هنجارهای سازمانی؛
عدم تطابق بین موقعیت و نقش اجتماعی؛
فقدان فرصت برای خودآگاهی، خلاقیت؛
الزامات متقابل منحصر به فرد، وظایف.

در اقتصاد بازار، تضاد بین میل به سود و معیارهای اخلاقی به عنوان عامل تعارض درون فردی مشخص می شود. با این حال، به نظر ما، این بیشتر مشخصه مرحله انتقالی روابط بازار، مرحله انباشت اولیه سرمایه است.

علل بیرونی تعارضات درون فردی به دلیل موقعیت فرد در جامعه با تضادهایی همراه است که در سطح کلان سیستم اجتماعی به وجود می آید و ریشه در ماهیت نظام اجتماعی دارد. ساختار اجتماعیجامعه، ساختار سیاسی و زندگی اقتصادی آن.

کارن هورنای، اریش فروم و دیگران سهم قابل توجهی در ایجاد مشکلات مربوط به علل تعارضات درون فردی در شرایط روابط اقتصادی بازار داشتند. تعارضات درون فردی معمولی که حتی منجر به روان رنجوری می شود.

به نظر او، در شرایط رقابتی که در روابط بازار نهفته است، فرد مجبور است دائماً با هم نوعان خود رقابت کند، در این شرایط، خصومت مداوم با محیط اجتماعی تحت شرایط خاصی به خصومت با خود تبدیل می شود که در نهایت منجر به ظهور تعارض درون فردی روابط بازار از یک سو مستلزم سطح مناسبی از پرخاشگری فرد است و از سوی دیگر، جامعه نیز نوع دوستی و انساندوستی خاصی را از کسب و کار می طلبد و آن ها را به عنوان فضایل اجتماعی مناسب تلقی می کند. این شرایط به عنوان یک مبنای اجتماعی عینی برای تعارض درون فردی تحت سلطه روابط بازار عمل می کند.

دلایلتعارض درون فردی (K. Horney):

رقابت و موفقیت؛
تحریک نیازها؛
اعلام آزادی و برابری؛
عشق برادرانه و انسانیت؛
موانع دستیابی به آنها؛
محدودیت واقعی آنها

اریش فروم، با مطالعه تأثیر روابط بازار بر تعارض درون فردی، جامعه مدرن را یک "جامعه بیمار" می نامد که بیماری اصلی آن رقابت و بیگانگی عمومی است که در آن مبارزه برای قدرت، اعتبار و موقعیت وجود دارد. بیگانگی بر ساختار درونی شخصیت تأثیر می گذارد - یک فرد از خود بیگانگی از ذات خود وجود دارد. بین ذات و وجود فرد تعارض وجود دارد.

یک فرد در یک بازار احساس می کند که احترام به خود به شرایط بازار بستگی دارد که کنترلی بر آن ندارد. او احساس می کند که ارزش او به ویژگی های انسانی او بستگی ندارد، بلکه به موفقیت در یک بازار رقابتی بستگی دارد. هم بازنده ها و هم ثروتمندان در ترس و نگرانی نسبت به آینده زندگی می کنند. بنابراین، آنها مجبورند دائماً برای موفقیت بجنگند و هر مانعی در این مسیر تهدیدی جدی برای وضعیت داخلی ایجاد می کند و باعث درگیری درون فردی می شود.

باید تاکید کرد که در فرهنگ بازار، در ترکیب با سایر عوامل اصلاحی زندگی عمومی، احتمال انتقال هر نوع تعارض درون فردی به شکل روان رنجور به طور قابل توجهی افزایش می یابد. گروه خطر نه تنها شامل کسانی است که در سطح معیشتی و پایین تر زندگی می کنند، بلکه نمایندگانی از اقشار ثروتمند جمعیت را نیز شامل می شود که تجارت برای آنها یک امر زندگی است. در صورت فروپاشی برنامه ها، ورشکستگی، فرد استرس شدیدی را تجربه می کند. در عین حال، باید در نظر گرفت که شیوه زندگی چنین افرادی وجود در یک موقعیت استرس زا است: حالت دائمی اضطراب، مراقبت، کار بیش از حد.

بنابراین شخصیت دائماً تحت تأثیر عوامل بیرونی و درونی است که باعث تقابل و اختلاف در درون آن می شود و تنها به خود شخصیت بستگی دارد که چه عواقبی را در پی خواهد داشت.

تعارض درون فردی در پیامدهای آن می تواند هم سازنده (کارکردی، مولد) و هم مخرب باشد.

شدیدترین پیامدهای مخرب یک تعارض درون فردی حل نشده به موقع این است که می تواند به حالت استرس، ناامیدی، روان رنجوری و منجر به خودکشی تبدیل شود.

باید در نظر داشت که استرس در تعارض درون فردی بسیار رایج است که به اندازه کافی پیش رفته باشد و شخصیت به موقع و سازنده آن را حل نکرده باشد. در عین حال، استرس خود اغلب باعث تحریک می شود پیشرفتهای بعدیدرگیری یا ایجاد یک مورد جدید.

ناامیدی نیز یکی از اشکال تعارض درون فردی است. معمولاً با احساسات منفی واضح همراه است: عصبانیت، تحریک، احساس گناه و غیره. عمق ناامیدی هر چه بیشتر باشد تعارض درون فردی قوی تر است. سطح تحمل ناامیدی فردی است، بر این اساس، هر کس دارای نقاط قوت خاصی برای غلبه بر واکنش ناامیدی به یک تعارض درون فردی است.

در قلب روان رنجورها یک تضاد حل شده غیرمولد بین شخصیت و عوامل واقعی که برای آن مهم هستند نهفته است. دلیل اصلی بروز آنها یک تعارض عمیق درون فردی است که فرد قادر به حل مثبت و منطقی آن نیست. عدم امکان حل تعارض با ظهور تجربه های دردناک و دردناک شکست ها، نیازهای ارضا نشده دست نیافتنی اهداف زندگی، از دست دادن معنای زندگی و غیره همراه است. ظهور روان رنجورها نشان دهنده انتقال یک درگیری درون فردی به یک سطح جدید - یک درگیری عصبی است.

تعارض عصبی به عنوان بالاترین مرحله در ایجاد تعارض درون فردی می تواند در هر سنی رخ دهد. سه شکل از روان رنجوری وجود دارد: نوراستنی، هیستری و اختلال وسواس فکری-اجباری.

نوراستنیبه عنوان یک قاعده، با افزایش تحریک پذیری، خستگی، از دست دادن توانایی طولانی مدت استرس ذهنی و فیزیکی مشخص می شود.

هیستریاغلب در افرادی با قابلیت تلقین و خود پیشنهادی زیاد رخ می دهد. این بیماری با اختلال در سیستم اسکلتی عضلانی، فلج، اختلال در هماهنگی، اختلالات گفتاری و غیره مشخص می شود.

اختلال وسواس فکری عملی- افکار دردناک، ایده ها، خاطرات، ترس ها و اصرار برای عمل، به طور غیرمنتظره ای در شخص بر خلاف میل خود به وجود می آیند و به طور غیرقابل مقاومتی تمام "من" او را به زنجیر می کشند.

ماندن طولانی مدت در یک حالت روان رنجور منجر به شکل گیری یک نوع شخصیت روان رنجور می شود، شخصیتی که با تمایلات متناقض درونی مشخص می شود که قادر به حل یا آشتی دادن نیست.

ویژگی بارز شخصیت روان رنجور در روابط با محیط اجتماعی میل مداوم به رقابت در همه موقعیت هاست. K. Horney تعدادی از ویژگی های رقابت روان رنجور را شناسایی کرد که آن را از معمول متمایز می کند.

ویژگی های رقابت روان رنجور:

دشمنی پنهان؛
تلاش برای منحصر به فرد و استثنایی بودن در همه چیز.
مدام خود را با دیگران مقایسه کنید.

پیامدهای منفی یک تعارض درون فردی نه تنها به وضعیت خود شخصیت، ساختار درونی آن، بلکه همچنین تعامل آن با محیط اجتماعی مربوط می شود.

یک تعارض درون فردی می تواند نه تنها بار منفی، بلکه یک بار مثبت نیز داشته باشد، یعنی. عملکرد مثبت (سازنده) انجام می دهد، بر ساختار، پویایی و نتیجه نهایی فرآیندهای ذهنی، حالات و ویژگی های شخصیتی تأثیر مثبت می گذارد و یکی از مهم ترین منابع خودسازی و خود تأییدی شخصیت است. در این مورد وضعیت درگیریبدون غلبه عواقب منفی مجاز است، نتیجه کلیراه حل آنها رشد شخصیت است.

بر این اساس اغلب نظریه پردازان و پژوهشگران تعارض درون فردی تعارض درون فردی مثبت را یکی از راه های اصلی رشد شخصیت می دانند. با مبارزه، حل و فصل و غلبه بر تضادهای درون فردی است که اراده شکل می گیرد، شناخت واقعیت پیرامون، شکل گیری شخصیت، در واقع تمام اجزای اصلی ساختاری روان شخصیت شکل می گیرد و رشد می کند.

ویژگی های طراحیتعارض درون فردی:

بسیج منابع داخلی فرد؛
توسعه اجزای ساختاری روان شخصیت؛
راهی برای گرد هم آوردن «من» ایده آل و «من» واقعیت.
فعال سازی فرآیندهای خودشناسی و عزت نفس؛
راهی برای خودشکوفایی، خودشکوفایی شخصیت.

بنابراین، یک تعارض درون فردی مثبت، از یک سو، زندگی ذهنی فرد را پیچیده می کند، اما از سوی دیگر، به انتقال به سطح جدیدی از عملکرد کمک می کند، به شما امکان می دهد خود را به عنوان یک فرد تمام عیار، قوی بشناسید. شخصیت، از شکست دادن نقاط ضعف خود رضایت بگیرید.

در کنار علل و کارکردهای تعارض درون فردی، لازم است اشکال اصلی آن مشخص شود. یکی از آنها، مخرب ترین و خطرناک ترین، که ما در نظر گرفتیم، کارکردهای منفی درگیری را توصیف می کنیم. اما در کنار آن، اشکال دیگری نیز وجود دارد.

عقل گرایی- توجیه خود، ابداع دلایل توجیهی مصنوعی برای اعمال خود، اقداماتی برای اطمینان از حالت آرامش روانی. مکانیزم محافظتی برای آزمودنی که دلایل اعمال خود، اقدامات خود را به منظور حفظ عزت نفس، یکپارچگی خود، برای جلوگیری از حالات روانی ناخواسته (احساس گناه، زوال و غیره) از آگاهی خود پنهان کند. هدف عقل گرایی پنهان کردن انگیزه ها و نیازهای غیرقابل قبول از نظر اجتماعی و شخصی است.

رضایت- حالت روانی که با خلق و خوی غیر معقول، شادی آور، سعادتمند، بی احتیاطی، آرامش مشخص می شود که با موقعیت عینی فرد مطابقت ندارد.

پسرفت- بازگشت به انواع رفتارهای ابتدایی تر، اغلب کودکانه، نوعی دفاع روانی، بازگشت به آن مرحله از رشد شخصیت که در آن احساس لذت تجربه شده است.

فرافکنی- فرآیند و نتیجه درک و تولید معانی، که شامل انتقال آگاهانه یا ناخودآگاه توسط سوژه خصوصیات، حالات، تجربیات خود به اشیاء خارجی، افراد دیگر است (تلاش ناخودآگاه در یک موقعیت بحرانی برای یافتن یک " بزغاله"؛ تفسیر موقعیت ها، رویدادها با دادن احساسات، تجربه خود، نسبت دادن ناخودآگاه به افراد دیگر از نظر اخلاقی ناپسند، افکار، احساسات، اعمال، اولین بار توسط 3igmundt فروید بیان شد. فرافکنی علاوه بر درک و تولید معانی جدید، کارکرد حذف تعارضات اخلاقی بیش از حد درونی از شخصیت را نیز با سرزنش دیگران انجام می دهد.

کوچ نشینی- تغییر مکرر محل سکونت، محل کار، وضعیت تأهل.

با تعیین علل اصلی، کارکردها و اشکال تعارض درون فردی، باید مقولاتی مانند پیشگیری (پیشگیری) و حل (غلبه بر) آنها را تعیین کرد. باید در نظر داشت که همیشه جلوگیری از تعارض آسان تر از حل آن است.

پیشگیری از تعارض مخرب درون فردی - ایجاد پیش نیازها و شرایط مناسب که از ظهور اشکال حاد تضادهای درون فردی جلوگیری می کند.

حل تعارض درون فردیبه گفته ع.یا. Antsupova، بازیابی انسجام دنیای درونی فرد، ایجاد وحدت آگاهی، کاهش شدت تضادهای روابط زندگی، دستیابی به کیفیت جدیدی از زندگی است.

راه ها و شرایط غلبه بر تعارض درون فردی:

عمومی (عمومی اجتماعی)؛
شخصی.

شرایط و روش های عمومی یا عمومی اجتماعی برای جلوگیری از تعارض درون فردی با ایجاد ساختار اجتماعی مترقی جامعه، جامعه مدنی، حاکمیت قانون مرتبط است و به تغییراتی که در سطح کلان سیستم اجتماعی روی می دهد مربوط می شود.

شرایط عمومی اجتماعی، تا حدی کمتر، به یک فرد خاص بستگی دارد. بنابراین، روش ها و شرایط شخصی برای غلبه بر تعارض درون فردی را با جزئیات بیشتری در نظر خواهیم گرفت.

تعدادی از اصلی وجود دارد راه های حلتعارض درون فردی:

مصالحه - به نفع یک گزینه خاص انتخاب کنید و به اجرای آن ادامه دهید.
مراقبت - امتناع از حل مشکل ناشی از تضادهای درون فردی؛
جهت گیری مجدد - تغییر در ادعاها در رابطه با موضوعی که باعث ایجاد مشکل داخلی شده است.
ایده آل سازی - رویاها، خیالات، فرار از واقعیت، از تضادهای درون فردی.
سرکوب فرآیندی است که در نتیجه آن افکار و تجربیاتی که برای فرد قابل قبول نیست از حوزه خودآگاه به ناخودآگاه منتقل می شود.
اصلاح، تغییر در خودپنداره در جهت دستیابی به تصویر کافی از خود است.

لازم به تأکید است که تمامی روش های ذکر شده برای حل تعارض از این نوع کاملاً مؤثر بوده و منجر به حل سازنده تعارض می شود.

تعدادی از عوامل بر اثربخشی فعالیت یک فرد در حل سازنده تعارض درون فردی تأثیر می گذارد.

در کنار روش های حل، مکانیسم هایی برای حل تعارضات درون فردی (مکانیسم های حفاظت روانی) نیز وجود دارد.

حفاظت ذهنی- یک مکانیسم تنظیمی ناخودآگاه و خود به خود برای از بین بردن اضطراب، تجربیات ناخوشایند، آسیب زا، احساسات، هر گونه ناراحتی روانی مرتبط با آگاهی از تعارض.

عملکرد حفاظت ذهنی " شمشیربازی» حوزه های آگاهی از تجربیات منفی و آسیب زا. به عنوان یک قاعده، در نتیجه عملکرد تعدادی از مکانیسم های دفاعی، منجر به تغییر خاصی در محتوای آگاهی می شود.

مکانیسم حمایت روانی از فرد یک سیستم تنظیمی ویژه برای تثبیت روان فرد است که با هدف از بین بردن یا به حداقل رساندن احساس اضطراب یا ترس همراه با تعارض درون فردی انجام می شود.

باید به این نکته توجه داشت که تعدادی از مکانیسم های دفاعی روانی به طور همزمان شکل آن هستند.

انکار جایگزین تصمیم گیری برای نادیده گرفتن آن است.
جایگزینی یک مکانیسم محافظتی در برابر تهدید تخریب، یکپارچگی "من" فرد، از فشار بیش از حد ذهنی است، که شامل تغییر خود به خود در موضوع نیاز فعلی است. به عنوان مثال، پرخاشگری، تحریک پذیری نسبت به رئیس می تواند بر روی اعضای خانواده تخلیه شود. یا در تعدیل، دگرگونی خود نیاز. به عنوان مثال، انگیزه های ورود به دانشگاه فنی ممکن است پس از شکست با انگیزه های ورود جایگزین شود دانشگاه بشردوستانهیا از دریافت امتناع کند آموزش عالیبطور کلی. جانشینی به عنوان یک مکانیسم دفاع روانی می تواند خود را در تغییر احساسات، انگیزه ها، نگرش های فرد به مخالف نشان دهد (عشق نافرجام می تواند به نفرت تبدیل شود، نیاز جنسی ارضا نشده به پرخاشگری و غیره). در حین کار مکانیسم جایگزینی، تبدیل رخ می دهد، انتقال فعالیت، انرژی از یک نوع فعالیت به دیگری، همراه با کاتارسیس. کاتارسیس رهایی یک فرد از احساسات آسیب زا از طریق یک داستان، یادآوری است.
سرکوب - مهار ترس با فراموش کردن منبع آن و همچنین شرایط مرتبط با آن.
انزوا درک یا یادآوری یک موقعیت آسیب زا بدون احساس اضطراب است.
درون گرایی تخصیص ارزش ها یا ویژگی های شخصیتی افراد دیگر به منظور جلوگیری از تهدید آنهاست.
روشنفکری روشی برای تجزیه و تحلیل مشکلات پیش روی شخص است که با مطلق شدن نقش جزء ذهنی و در عین حال نادیده گرفتن کامل عناصر نفسانی آن مشخص می شود. هنگام استفاده از این مکانیسم محافظتی، حتی رویدادهای بسیار مهم برای فرد به صورت خنثی و بدون مشارکت احساسات در نظر گرفته می شود که باعث شگفتی افراد عادی می شود. به عنوان مثال، با روشنفکری، فردی که ناامیدانه به سرطان مبتلا شده است، می تواند با آرامش تعداد روزهای باقیمانده خود را بشمارد، یا با اشتیاق به کسب و کاری بپردازد، بدون اینکه به مرگ قریب الوقوع فکر کند.
لغو - رفتار، افکاری که به باطل شدن نمادین عمل قبلی یا فکری که باعث اضطراب شدید، احساس گناه می شود کمک می کند.
تصعید مکانیزمی برای جانشینی (تغییر) از یک موقعیت درگیری به موقعیت دیگر است
تشکیل واکنشی - توسعه نصب مخالف.
جبران - پنهان شدن توسط یک نقص، از طریق تجلی اغراق آمیز و توسعه کیفیت های دیگر.
شناسایی
ثابت
انزوا
تخیل (فانتزی).

شکل گیری یک دنیای درونی باثبات بر اساس در نظر گرفتن تجربیات مثبت و منفی زندگی است.

جهت گیری موفقیت، به عنوان یک قاعده، فرض می کند که یک فرد باید با ارزیابی واقع بینانه از شانس خود برای دستیابی به یک هدف هدایت شود و بنابراین باید اهداف و مقاصد عملی، هرچند شاید متوسط، تعیین کند.

اصل در ارتباط با خود، نه تنها در چیزهای بزرگ، بلکه در چیزهای کوچک، به طور قابل اعتمادی از بروز تضادهای داخلی جدی جلوگیری می کند.

فردی بالغ از نظر اخلاقی که با رفتار خود تصدیق می کند استانداردهای اخلاقی، هرگز در موقعیتی قرار نخواهد گرفت که به خاطر آن باید نگران، احساس گناه و پشیمانی باشد.

برای ارزیابی کافی و حل منطقی تعارض درون فردی، رعایت یک سری اصول کلی ضروری است.

بنابراین، تعارض درون فردی یک پدیده نسبتاً پیچیده، متنوع، چند منظوره، مثبت و منفی است. آگاهی از ماهیت و محتوای آن، انواع اصلی، علل، اصول، روش ها و تکنیک های حل آن، عملکرد مکانیسم های دفاع روانشناختی به ما امکان می دهد به طور سازنده به این پدیده منحصر به فرد اجتماعی-روانی، یکی از راه های اصلی رشد روان و خود نزدیک شویم. -تأیید فرد

تعارض درون فردی تضادی است که به دلایلی در فرد ایجاد می شود. تعارض به عنوان یک مشکل عاطفی جدی تلقی می شود. تعارض درون فردی نیاز به توجه ویژه، قدرت برای حل آن، افزایش کار درونی دارد.

علل تعارضات داخلی:

بکارگیری استراتژی های قدیمی در موقعیت جدیدی که در آن کارایی ندارند.
ناتوانی در تصمیم گیری مسئولانه؛
فقدان اطلاعات لازم برای کنترل وضعیت؛
نارضایتی از جایگاه خود در زندگی؛
عدم ارتباط کامل؛
مشکلات عزت نفس؛
تعهدات بزرگ؛
ناتوانی در تغییر وضعیت

برای تحلیل دقیق یک تعارض درون فردی و یافتن راهی برای حل آن باید به خاطر داشت که دلیل اصلی فشار محیط اجتماعی بر فرد است.

کل گروه تعارضات درون فردی را می توان به دو زیر گروه تقسیم کرد:

پدیدار شدن به دلیل تضادهای عینی که بر دنیای درونی فرد تأثیر می گذارد (این شامل تعارضات اخلاقی، سازگاری و غیره است)
به دلیل ناسازگاری بین دنیای درونی فرد و دنیای اطراف او (تضادهای مربوط به عزت نفس یا انگیزه) ظاهر می شود.

حل تعارض درون فردی با کسب ویژگی های جدید همراه است. انسان باید دنیای درونی خود را با آن هماهنگ کند محیط، جامعه. او باید این عادت را ایجاد کند که به شدت از تضادها آگاه نباشد. دو گزینه برای غلبه بر تعارض درون فردی وجود دارد - سازنده و مخرب. گزینه سازنده به شما امکان می دهد کیفیت جدیدی از زندگی را بدست آورید، به هماهنگی و آرامش خاطر دست یابید، زندگی را عمیق تر و دقیق تر درک کنید. غلبه بر تعارض درونی را می توان با کاهش عوامل منفی اجتماعی-روانی، با عدم وجود دردکه قبلاً به دلیل درگیری ایجاد شده بود، برای بهبود شرایط و افزایش کارایی.

همه افراد با تعارضات درون فردی خود به گونه ای متفاوت برخورد می کنند. این به خصوصیات فردی و خلق و خوی آنها بستگی دارد. مورد دوم بر سرعت و ثبات تجربیات، شدت آنها تأثیر می گذارد. به خلق و خوی هم بستگی دارد که تعارض به سمت درون باشد یا بیرون. هر فردی تعارض درون فردی را متفاوت تجربه می کند.

راه های حل تعارضات درون فردی:

تغییر استراتژی انتخاب شده

بسیاری از مردم اغلب قادر به تغییر نحوه ادراک و تفکر خود در یک موقعیت جدید نیستند. ما به رفتارهای مشابه پایبند هستیم و سعی می کنیم خود را فریب دهیم که وضعیت به تغییرات شدید نیاز ندارد. لازم است نه تنها یاد بگیرید که واقعیت ها را تجزیه و تحلیل کنید، بلکه باید از نگرش خود نسبت به مشکل نیز آگاه باشید. هر بار از خود بپرسید که آیا استراتژی رفتاری انتخاب شده برای یک مورد خاص مرتبط است یا خیر. در صورت نیاز به تغییر رویکرد، باید اقدام شود. سپس درگیری داخلیشخصیت به صورت سازنده حل خواهد شد.

توانایی مقابله با تنش

هنگام درک تعارض، ناتوانی در پیروی از الزامات یک موقعیت خاص، یک آسیب روانی جزئی ممکن است رخ دهد. این یک مکانیسم ماشه ای خواهد بود که قادر به تغییر اساسی رویکرد حل مشکل و نگرش نسبت به آن خواهد بود. فرد شروع به نشان دادن ویژگی های هیپرتروفی می کند. اگر قبلاً او متحرک بود ، اکنون رفتاری پر از هرج و مرج خواهد داشت. اگر قبلاً او تحریک پذیر بود ، اکنون خلق و خوی او به ویژگی اصلی تبدیل می شود. اضطراب خفیف می تواند به ترس تبدیل شود. شرایط فرد را وادار به رفتار پرخاشگرانه می کند. اغلب، با یک درگیری درون فردی، عقده ها ظاهر می شوند. شخص شروع به ابداع دلایل شکست خود می کند و در خود عقب نشینی می کند.

برای یافتن راهی سازنده برای خلاص شدن از تعارض درونی، باید از مشکلات خود آگاه باشید. همه مشکلاتی دارند، اما تنها کسانی می توانند با آنها کنار بیایند که وجود مشکلات را درک کنند. دستیابی به هماهنگی بین حالت روحی و جسمی، ارتباط و تخیل ضروری است. ثبات وضعیت روانی به طور مثبت تحت تأثیر آرامش جسمی است. برای عادی سازی کار روان، باید اقدامات ساده ای انجام دهید.

مارگارت تاچر در مورد آنها نوشت. او گفت که بعد از یک روز سخت در خانه، به نظر می رسید همه مشکلات روی او انباشته شده و اشک او را درآورده است. او تنش معنوی را با کارهای ساده خانه - اتو کردن یا گذاشتن ظروف در کمد - از بین می برد. این باعث شد تا روان به حالت عادی برگردد و آرام شود.

یافتن بهترین لحظه برای عمل کردن

با کمبود اطلاعاتی که اجازه اقدام را نمی دهد، ارزش کمی صبر را دارد. با این حال، این انتظار بسیار خسته کننده به نظر می رسد. در این صورت باید به خودتان اجازه نصب بدهید تا منتظر لحظه مناسب باشید. این تنظیم اضطراب مداوم را تسکین می دهد، تحمل انتظار را آسان تر می کند. اغلب، انتظار به معنای واقعی کلمه افراد وبا را که قادر به عدم فعالیت طولانی مدت نیستند می خورد. اما افراد با خلق و خوی دیگر می توانند در شرایط نامناسب خود را رها کرده و شروع به فعالیت کنند. اینگونه خطاها ظاهر می شوند. این قانون را به خاطر بسپارید - اگر نمی دانید چه کاری انجام دهید، بهتر است هیچ کاری انجام ندهید. این شما را از اشتباهات نجات می دهد. بعداً دریافت خواهید کرد اطلاعات لازمو بهترین لحظه را برای اقدام تعیین کنید.

منتظر نتیجه

همه نمی توانند نه تنها برای یک لحظه خوب، بلکه برای نتیجه اقدامات خود صبر کنند. بی حوصلگی باعث می شود به چیزی فکر کنید تا او زودتر ظاهر شود. این به دلیل عدم اطمینان است که تمام اقدامات برای رسیدن به نتیجه مطلوب به موقع انجام شده است. در این صورت باید به خودتان این نصب را بدهید که نتیجه خود به خود خواهد آمد. بنابراین می توانید تنش را از عدم اطمینان خلاص کنید، بهتر با شرایط انتظار سازگار شوید.

در شرایط سخت خود را تحسین کنید

مشکلات و مشکلات همراهان وفادار هر کسب و کاری هستند. هیچ چیز نمی تواند به آرامی پیش برود. وقتی مشکلی پیش آمد، خود را سرزنش نکنید و ناراحت نباشید. شما باید بفهمید که بعد از آن چه چیزی بهتر خواهد شد. این باعث ایجاد فاصله ای از آرامش می شود. اگر فردی بفهمد که به زودی همه مشکلات از بین خواهند رفت، قدرت بیشتری خواهد داشت. این در صورتی ضروری است که فعالیت شما به زمان طولانی برای رسیدن به نتیجه مطلوب نیاز دارد. نه تنها به نتیجه نهایی، بلکه به موفقیت های میانی نیز توجه کنید. گذر از هر مرحله جای تشویق دارد. در شرایط سخت، شوخ طبعی اغلب نجات می دهد. می توانید خلاص شوید افکار غم انگیزاز زاویه ای دیگر به وضعیت نگاه کنیم.

یاد بگیرید که از احساس انزوا برای استفاده خوب لذت ببرید.

ارتباط فقط ارتباط با افراد دیگر نیست، بلکه ارتباط با خود نیز هست. اگر فردی احساس انزوا داشته باشد، باید آن را تجزیه و تحلیل کند، دلایل را درک کند. ممکن است دلایل مختلفی وجود داشته باشد. اگر این کاهش عزت نفس است، پس باید دستاوردهای گذشته خود را به خاطر بسپارید، سپس اعتماد به نفس ظاهر می شود. اگر این بدتر شدن روابط با همکاران یا دوستان است، پس باید صمیمیت را بازیابی کنید، حتی اگر این امر مستلزم امتیازاتی از جانب شما یا عذرخواهی باشد.

آیا امکان حل سازنده وجود دارد درگیری داخلیناشی از اجبار وضعیت؟ همه ما با عشق به آزادی متمایز هستیم، اما دامنه آن به فرد و ویژگی های شخصیت او بستگی دارد. شما باید از آن آگاه باشید زندگی اجتماعیجدا از خود جامعه غیرممکن است. پس از آن، باید امتیازات را با نگرش های زندگی مقایسه کنید. اگر امتیازات یکپارچگی اصلی را نقض نمی کند ارزش های زندگی، در این صورت تعارض غیر قابل توجیه است. اما پاسخ به این سوال برای همه فردی است.

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

تعارض درون فردییکی از پیچیده ترین تعارضات روانی که در دنیای درونی یک فرد رخ می دهد. تصور شخصی که هرگز در زندگی خود یک درگیری درون فردی را تجربه نکند دشوار است. علاوه بر این، فرد باید دائماً با چنین درگیری هایی در زندگی خود دست و پنجه نرم کند. تعارض درون فردی سازندهبخشی جدایی ناپذیر از رشد روان او است.

درگیری مخرب درون فردیمنجر به عواقب بسیار جدی می شود، از تجربیات شدیدی که باعث می شود تا شکل شدیدی از حل آن -. باید تاکید کرد که وضعیت تعارض داخلی به طور مداوم در هر یک از ما وجود دارد و نباید از این ترسید. برای یک فرد سالم روانی، یک موقعیت درگیری درونی در سطح "پس زمینه" یک وضعیت کاملا طبیعی است. فیلسوف آلمانی I. معتقد بود که فردی که همیشه وجدان آرام دارد و شک و تردید او را عذاب نمی دهد، نمی تواند بسیار اخلاقی باشد. فیلسوف بزرگ اسلاوی، V. Solovyov، بر خلاف عقل گرایی اروپای غربی دکارت - "من فکر می کنم، بنابراین وجود دارم" - با در نظر گرفتن ویژگی های ذهنیت اسلاوی - "من شرمنده ام، بنابراین وجود دارم" با تز او مخالفت کرد. " مشکل درگیری درون فردی برای شخصیت های اصلی در آثار A. Pushkin (نامه معروف تاتیانا)، رمان "جنگ و صلح" اثر L.N. تولستوی (تجربه های پیر بزوخوف، کنت بولکونسکی، ناتاشا روستوا)، شخصیت های رمان های ف. داستایوفسکی، یا. کولوس، ای. ملژ. مشکل روح سرکش اسلاوی تقریباً در همه آثار کلاسیک ادبیات روسیه و بلاروس است.

وضعیت تنش درون فردی خاص و ناسازگاری روان نه تنها طبیعی است، بلکه برای رشد و بهبود خود شخصیت نیز ضروری است که بدون حل تضادهای درونی انجام نمی شود. وجود تضادها مبنای پیدایش تعارض است. اگر وضعیت تعارض درون فردی در سطح پس زمینه پیش رود، تعارض درون فردی ضروری است. نارضایتی از خود، نگرش انتقادی نسبت به خود، فرد را وادار می کند تا برای خودسازی، خودسازی و خودشکوفایی تلاش کند، در نتیجه فرد نه تنها زندگی خود را پر از معنا می کند، بلکه واقعیت اطراف را نیز بهبود می بخشد.

مشکل تعارض درون فردیبه طور فعال در روانشناسی غربی توسعه یافته و در حال توسعه است. آغاز اثبات علمی آن آغاز شد اواخر نوزدهمقرن و با نام بنیانگذار در روانشناسی همراه است.

ویژگی های رویکردهای در نظر گرفتن تعارضات درون فردی با ویژگی درک ماهیت شخصیت تعیین می شود که در مکاتب مختلف روانشناسی ایجاد شده است. بر این اساس، تعدادی از جهت های اصلی برای در نظر گرفتن تعارض درون فردی قابل تشخیص است.

ز. فروید ماهیت زیست روانشناختی و زیست اجتماعی تعارض درون فردی را اثبات کرد. روان انسان ذاتاً متناقض است. عملکرد آن با تنش مداوم و غلبه بر تضاد بین انگیزه ها و خواسته های بیولوژیکی یک فرد و هنجارهای اجتماعی-فرهنگی، بین ناخودآگاه و آگاهی همراه است. به عقیده زیگموند فروید، این تضاد و رویارویی مداوم جوهره تعارض درون فردی است. این نظریه در کار پیروان او بیشتر توسعه یافت: - پسرفت به سطح پایین تر روان، - برخورد تمایلات برای رضایت و امنیت، تضاد "نیازهای عصبی" و غیره.

تعارض درون فردی از نظر فروید:
- انگیزه ها و تمایلات بیولوژیکی (ناخودآگاه)؛
- هنجارهای فرهنگی اجتماعی (آگاهانه).

یک نظریه نسبتاً اصلی تعارض درون فردی به نام "نظریه میدان" توسط یک روانشناس آلمانی ارائه شد. بر اساس این نظریه، دنیای درونی فرد به طور همزمان تحت تأثیر نیروهای جهت دار مخالف قرار می گیرد. و موضوع باید به نفع یکی از آنها انتخاب کند. این نیروها می توانند هم منفی و هم مثبت باشند یا یکی از آنها مثبت و دیگری منفی باشد.

شرایط اصلی پیدایش تعارض، از نظر کی لوین، برابری و اهمیت تقریبی این نیروها برای فرد است.

بر اساس تئوری "من مفهوم" شخصیت، وقوع تعارض درون فردی به دلیل مغایرت بین تصور فرد در مورد خود ("") با ایده ایده آل "من" است. ". به نظر او، این عدم تطابق می تواند منجر به اختلالات روانی جدی، تا بیماری روانی شود.

نظریه تعارض درون فردی بسیار محبوب است که توسط. از آنجایی که به نظر وی، ساختار شخصیت را سلسله مراتب نیازها (هرم 5 سطحی نیازها) تشکیل می دهد و بالاترین آنها نیاز به تحقق خود است، دلیل اصلی پیدایش درون فردی است. تعارض در شکاف بیشتر افراد بین میل به خودشکوفایی و نتیجه واقعی به دست آمده است.

در شرایط مدرن، نظریه تعارض درون فردی، که توسط روانشناس و روانپزشک اتریشی، ویکتور فرانکل، مبدع جهت علمی جدید معنادرمانی، علم "معنای وجود انسان و جستجوی این معنا" ارائه شده است، از ویژگی خاصی برخوردار است. محبوبیت به نظر او، تعارض درون فردی نتیجه اختلال در "هسته معنوی" شخصیت است که ناشی از خلاء معنوی و خلاقانه، از بین رفتن معنای زندگی است. تعارض درون فردی خود را به صورت نووژنیک (نووژنیک) نشان می دهد که خود را به صورت بی تفاوتی، بی حوصلگی، نشان می دهد.

در میان دانشمندان روسی که سهم قابل توجهی در توسعه مشکل تعارض درون فردی داشته اند، A. Luria (برخورد دو گرایش قوی، اما مخالف جهت گیری)، V. Merlin (در نتیجه نارضایتی حاد از انگیزه های واقعی عمیق و روابط شخصیتی)، F. Vasilyuk (تصادف دو انگیزه درونی، که به شکل ارزش های متضاد مستقل منعکس شده است) و غیره. اما، اول از همه، باید به رویکرد فعالیت توجه شود. به عقیده A. Leontiev، تعارض درون فردی در ساختار درونی شخصیت ذاتی است و یک پدیده طبیعی است. در ساختار آن، هر یک متناقض است. معمولاً حل این تضادها به ساده ترین اشکال رخ می دهد و منجر به بروز تعارض درون فردی نمی شود. «بالاخره، یک شخصیت هماهنگ اصلاً شخصیتی نیست که مبارزه درونی بلد نباشد.» اما در برخی موارد، حل این تضادها از ساده ترین اشکال فراتر رفته و به اصلی ترین چیزی تبدیل می شود که رفتار و کل ظاهر یک فرد را تعیین می کند. در نتیجه تعارض درون فردی به وجود می آید. به نظر او تعارض درون فردی نتیجه مبارزه سلسله مراتبی و خطوط انگیزشی شخصیت است. در میان روانشناسان داخلی، رویکردهایی به بررسی تعارض درون فردی N.F. ویشنیاکوا.

با توجه به مفاهیم اساسی رشد درون فردی، لازم است تعریفی از آن ارائه شود. در ادبیات تعارض شناسی دیدگاه واحدی درباره این موضوع وجود ندارد. تعارض درون فردی توسط نویسندگان مختلف به عنوان تعارض شخصی، درونی، درون ذهنی، درون فردی، روانی تعیین شده است.

پس بالاخره کدام پدیده روانی-اجتماعی به عنوان یک تعارض درون فردی درک می شود؟

علیرغم تنوع تعاریف آن، تعدادی پارامتر وجود دارد که همه آنها را متحد می کند. اینها باید شامل موارد زیر باشد:
- تعارض درون فردی در نتیجه تعامل عناصر درونی ساختار روان شخصیت ظاهر می شود.
- موضوعات ("S") تعارض درون فردی، همزمان علایق، اهداف و خواسته های متنوع و متضاد موجود در شخصیت هستند.
- تعارض درون فردی تنها زمانی رخ می دهد که تضادها برای فرد برابر و قابل توجه باشد.
- تعارض درونی با احساسات منفی شدید همراه است.

بنابراین، تعارض درون فردی یک تجربه منفی حاد است که ناشی از کشمکش طولانی مدت بین ساختارهای دنیای درونی یک فرد است که منعکس کننده ارتباطات متناقض با محیط اجتماعی و تاخیر در تصمیم گیری است.

اساس هر تعارض درون فردی موقعیتی است که با موارد زیر مشخص می شود:
- ناهماهنگی مواضع؛
- مخالف انگیزه ها، اهداف و علایق.
- برعکس ابزارهای دستیابی به اهداف در شرایط خاص.
- ناتوانی در ارضای هر نیاز و در عین حال عدم امکان ارضای آن.

تعارض درون فردی دارای تعدادی ویژگی است که هنگام شناسایی، پیشگیری و حل آن مهم است.

ویژگی های تعارض درون فردی:
- ویژگی اجزای ساختاری.
- تاخیر؛
- خاص بودن اشکال تجلی؛
- اختصاصی بودن اشکال نشتی.

طبقه بندی مدرن (نوع شناسی) تعارض درون فردی بسیار متنوع است.

یکی از رایج ترین آنها طبقه بندی 3 سطحی تعارض درون فردی است که بر اساس ظهور تضاد بین نیاز و هنجار اجتماعی ساخته شده است.

کامل ترین طبقه بندی تعارضات درون فردی در کار A.Ya موجود است. Antsupova و A.I. شیپیلوف، که حوزه ارزشی - انگیزشی شخصیت را مبنای طبقه بندی قرار داد.

بسته به اینکه کدام طرف از دنیای درونی فرد دچار تعارض می شود، آنها انواع اصلی تعارض درون فردی (حوزه ارزشی - انگیزشی فرد) را شناسایی کردند.

اگر هر یک از تعارضات بالا برای مدت طولانی حل نشود، می تواند منجر به استرس، ناامیدی و شکل نسبتاً خطرناک آن - تعارض عصبی - شود که با تنش و رویارویی بالا مشخص می شود. نیروهای داخلیشخصیت

نوع شناسی بالا از تعارضات درون فردی طبقه بندی آنها را به طور کامل تمام نمی کند. بسته به دلایل دیگر، می توان گونه شناسی متفاوتی ارائه داد. بنابراین، اگر کارکرد تعارض درون فردی را مبنا قرار دهیم، می توان آن را به دو دسته: سازنده یا مخرب طبقه بندی کرد.

تعارض سازنده (عملکردی، مولد) به حداکثر توسعه موضوعات درگیری و هزینه های شخصی سازنده برای حل آن کمک می کند.

یک تعارض مخرب (ناکارآمد، غیرمولد) یک شخصیت شکاف را تشدید می کند، به یک بحران زندگی تبدیل می شود و، به عنوان یک قاعده، منجر به درگیری عصبی می شود.

نزاع، فحش، رسوایی، تحریم - اولین چیزی که اغلب با ذکر کلمه درگیری به ذهن می رسد. چیزی ناخوشایند، خراب کردن رابطه. اغلب این کلمه در زمینه سیاسی استفاده می شود: درگیری مسلحانه. و با چیزی خطرناک و آزاردهنده همراه است.

اگر این مفهوم را بی طرفانه و بدون بار منفی در نظر بگیریم، می توان گفت که تعارض نقض تعادل است. این یک نوع موقعیت است که از طرح معمول وجود خارج می شود. اگر تعادل مختل شود، نیاز به بازگرداندن آن وجود دارد تا زندگی را مطابق با طرح معمول سازماندهی کنید.

یعنی تعارض وضعیتی است که در نتیجه یک رویداد غیرقابل پیش بینی رخ داده است. این توصیف اصولاً برای همه تعارضات قابل اعمال است، خواه تضاد بین ارگانیسم و محیط، بین انسان و انسان، بین انسان و جامعه، یا بین انسان و عناصر باشد.

طبقه بندی های متعددی از تعارض وجود دارد. بخش کاملی از روانشناسی به بررسی این پدیده می پردازد و «تعارض شناسی» نامیده می شود. در چارچوب این مقاله، پیشنهاد می‌کنم تعارض‌ها را از نظر سیر آنها در نظر بگیریم و آنها را به خارجی و داخلی تقسیم کنیم.

درگیری های بیرونی- تعارضات ارگانیسم و محیط آنها در مرز تماس یک فرد با دنیای خارج رخ می دهند. تعادل در تعامل انسان و محیط به هم خورده است. این گروه شامل تمام تعارضاتی است که بین یک فرد و چیزی یا شخصی خارجی ایجاد می شود.

درگیری های داخلی(در روانشناسی اغلب آنها را درون فردی می نامند) - چیزی بیش از برخورد پدیده های درونی ما.

مثلاً اعتقاد به اینکه باید همیشه مؤدب بود و میل به پاسخ بی ادبانه به بی ادبی. انسان با مؤدب ماندن، باور خود را به درستی انجام داده است. اما او از این واقعیت که نگرش واقعی خود را ابراز نکرد، از خود دفاع نکرد احساس نارضایتی می کند. در این صورت می تواند برای مدتی طولانی گفتگوی درونی انجام دهد تا آرام شود و به خود ثابت کند که کار درستی انجام داده است.

مشکل در این واقعیت نهفته است که تکرار مکرر چنین موقعیت هایی منجر به احساس نارضایتی مداوم و حتی گاهی اوقات افسردگی می شود.

غالباً قواعد، هنجارها و باورهایی که از دوران کودکی آموخته شده و خواسته هایی که انسان در دوره کنونی دارد، با یکدیگر برخورد می کنند.

دختران و پسران مناسب که توسط مادران و پدران خوب بزرگ شده اند، اغلب در بزرگسالی بسیار آسیب پذیر هستند. به آنها القا شد رفتار خوب، اما یاد ندادند که به خود و خواسته های خود گوش دهند، از مرزها دفاع کنند و از خود دفاع کنند.

آنها که توسط والدینی دلسوز پرورش می یابند که آنها را از تمام ظلم و زشتی های دنیا محافظت می کردند، در بزرگسالی در بهترین حالت به افراد عجیب و غریب در عینک های رز رنگ تبدیل می شوند. قابل اعتماد و ساده لوح.
آنها راحت ترین توهین و فریب هستند.

و در آنها است که درگیری های داخلی بیشترین است ، زیرا تربیت حکم می کند که باید خوب رفتار کرد و واقعیت نشان می دهد که این همیشه لازم نیست. و در اینجا اغلب می توانید ناسازگاری را مشاهده کنید - اختلاف بین تظاهرات بیرونی و نیازهای داخلی. و این دروغی بیش نیست.

به خودم دروغ بگو: من یک چیز می خواهم، اما چیز دیگری انجام می دهم. خودفریبی منجر به فریب دیگران می شود. اینگونه است که یک درگیری داخلی به یک تعارض خارجی تبدیل می شود. مخاطب در سطح غیر کلامی احساس فریب، گرفتار، دروغ می کند. و به جواب اعتقاد ندارد.

اغلب تعارض داخلی به رسمیت شناخته نمی شود. یک فرد ناراحتی را تجربه می کند، اما نمی داند که با چه چیزی در ارتباط است.روان در تنش است، برای کاهش اضطراب لازم است، اما "صاحب" دارای دفاع روانشناختی قدرتمندی است که از آگاهی جلوگیری می کند.

و سپس علامت بدن ظاهر می شود. این همان چیزی است که روان تنی نامیده می شود. همه بیماری ها از اعصاب یک عبارت شناخته شده است. و مبنای نظری دارد.

مشکلات ناخودآگاه به دنبال راه حلی هستند. با یافتن راهی برای ورود به آگاهی، خود را در سطح بدن نشان می دهند. به دلیل مشکلات در روان، سوما (بدن) واکنش نشان می دهد. در اینجا بیماری روان تنی ظاهر می شود که شامل گاستریت، پسوریازیس، اگزما، زخم معده و سایر زخم ها می شود.

مثالی از تمرین:

دیانا، 21 ساله. متاهل، فرزند، 1.5 سال. او با شوهر، مادرشوهر و دو خواهر شوهرش در یک آپارتمان زندگی می کند. او از گرفتگی مزمن بینی رنج می برد و به همین دلیل مجبور است دائما از قطره های تنگ کننده عروق استفاده کند. احساس ناراحتی شدید.

در روند درمان، معلوم می شود که او برای اولین بار در دوران بارداری با این مشکل مواجه شد، که او شروع این علامت را به آن نسبت داد. بعد از زایمان، این علامت از بین نرفت. معلوم می شود که برای اولین بار این علامت پس از نقل مکان دیانا به یک آپارتمان با شوهرش و بستگانش کشف شد.

در روند کار، احساسات قوی نسبت به بستگان شوهرش "ظهور می کند". دیانا وضعیت خود را اینگونه توصیف می کند: من در این خانه دارم خفه می شوم، فضای کافی ندارم، فضای خودم را ندارم، هر آنچه در آنجا هست برای من بیگانه و وحشی است. سپس، در طول آزمایش، یک عبارت فرموله می شود: من نمی خواهم همان هوا را با آنها تنفس کنم.

دیانا با درک این لحظه احساس آرامش شدیدی کرد. به تدریج، با شروع به کار روی آگاهی از مرزها، نیازها و راه‌هایی برای راحت‌تر کردن زندگی‌مان در اطراف بستگان شوهرش، این علائم فروکش کرد.

تقریباً شش ماه بعد، یک مورد مهم با دیانا رخ داد. او با پدر و مادرش به کشور رفت. اوضاع متشنج بود، زیرا رابطه دایانا با مادرش نسبتاً دشوار است. در قلمرو والدینش، او مجبور است دائماً از قوانین پیروی کند و فقط کاری را انجام دهد که مادرش از او می خواهد.

دیانا پس از گذراندن تمام روز در ویلا، با ماشین از میان مزارع کلزا به خانه بازمی گردد. به تدریج، او شروع به احساس بدتر و بدتر می کند: چشمانش آب می ریزد، بینی اش می ریزد، دمای بدنش افزایش می یابد. یک ساعت بعد، یک بار در خانه، دایانا کاملاً بیمار است. او مطمئن است که یک حمله حاد آلرژی به کلزا را تجربه می کند.

اما واقعا چه اتفاقی افتاد؟ یک وضعیت معمولی "خفگی"، تحمیل اراده شخص دیگری، نقض مرزها باعث مقاومت شدید می شود. احساسات نسبت به "تخلفان" ممنوع است، زیرا می تواند منجر به تأثیر شدید و رسوایی شود. روان آگاهی و متعاقباً تجلی احساسات آنها را خرد می کند. پدیده های ناخودآگاه در یک مسیر آشنا - از طریق یک علامت بدنی - ظاهر می شوند. باز هم گرفتگی بینی، پوزه و غیره.

در درمان بیشتر، روشی سازگار با محیط زیست برای دایانا برای دفاع از مرزهای خود ایجاد شد و این علامت او را برای همیشه رها کرد.

در اینجا شاهد تعارض درون فردی بین نیاز به اعلام خواسته ها، دفاع از مرزهای خود و ناتوانی در صحبت در مورد آن به دلیل منع ابراز منفی و اختلاف نظر با اقوام (اعم از خویشاوندان خود و بستگان شوهر) هستیم.

در کودکی، مددجو در خانواده ای تجربه آسیب زا داشت که در آن مادر زورگو نیازها و خواسته های کودکان را در نظر نمی گرفت و مدام به دلیل نافرمانی تنبیه می شد. بنابراین، هر گونه مخالفت با نظر اعضای خانواده، به عنوان مملو از مجازات، در روان دیانا حک شد.

خطر علائم روان تنی این است که اگر نادیده گرفته شوند، به طور کامل وارد بدن (سوما) می شوند و مزمن می شوند و به یک بیماری واقعی تبدیل می شوند که نیاز به مداخله پزشکی دارد.

همچنین ذکر این نکته ضروری است که الگوی رفتاری آموخته شده در دوران کودکی همیشه با وظایف مطابقت ندارد دنیای مدرن. پدر و مادر ما در زمانی زندگی می کردند که دنیای اطراف تا حدودی متفاوت بود.

بر این اساس، ما برای زندگی در جامعه ای تربیت شدیم که دیگر وجود ندارد. بنابراین، گاهی اوقات ارزش آن را دارد که در نگرش ها، قوانین و اصول خود تجدید نظر کرده و آنها را برای مطابقت با واقعیت بررسی کنید.

نگرش ها و قوانین روشن، سفت و سخت (بی تحرک، مستقر) موانعی را برای سازگاری خلاقانه با تعامل با دنیای بیرون ایجاد می کند. بنابراین، مهم است که سعی کنید، روش‌های رفتاری جدیدی را امتحان کنید که فراتر از حد معمول است تا زندگی را احساس کنید و عمیق نفس بکشید!